Οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου

οστεοαρθρίτιδα ισχίου (παραμορφωτικής οστεοαρθρίτιδα, DOA, αρθροπάθεια, αρθρίτιδα του ισχίου) - μια ασθένεια με εκφυλιστικές-δυστροφικές χαρακτήρα και οδηγεί σε βλάβη του χόνδρου στις αρθρώσεις. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Η οστεοαρθρίτιδα είναι σημαντικό να προσδιοριστεί κατά το αρχικό στάδιο, προκειμένου να επιβραδύνουν τη διαδικασία της καταστροφής των αρθρώσεων. Οι ασθενείς με αρθρίτιδα του ισχίου είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι είδους ασθένεια, πώς να καθορίσει στάδιο, από τη θεραπεία DOA. Αυτό θα βοηθήσει να αντιμετωπιστεί σωστά η ασθένεια και να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικότερα η ασθένεια αυτή.

Αιτίες της οστεοαρθρίτιδας

Η άρθρωση ισχίου μοιάζει με μια άρθρωση. Αποτελείται από μια άρθρωση του μηριαίου και λαγόνιου οστού, οι επιφάνειες των οποίων στην περιοχή της άρθρωσης είναι επενδεδυμένες με αρθρικό χόνδρο. Η άρθρωση ισχίου περιβάλλεται από μυς που λειτουργούν ως αμορτισέρ και παρέχουν κίνηση σώματος. Όταν η οστεοαρθρίτιδα εμφανίζει φλεγμονή στην άρθρωση των οστών. Ως αποτέλεσμα, παράγεται ανεπαρκής ποσότητα αρθρικού υγρού, πράγμα που μειώνει την υποτίμηση του χόνδρου και οδηγεί στην υποβάθμιση των οστών. Αιτίες της νόσου:

  • προχωρημένη ηλικία.
  • υπερβολικό βάρος;
  • κληρονομικότητα ·
  • τραυματισμούς ·
  • καθιστικός τρόπος ζωής
  • συγγενής πυελική νόσο.
  • μεταβολικές διαταραχές.
  • ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος ·
  • αιμορροφιλία;
  • σύφιλη, γονόρροια, φυματίωση, βρουκέλλωση.

Στάδια και συμπτώματα της νόσου

Η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου είναι μια συνεχώς προοδευτική ασθένεια. Υπάρχουν τρία στάδια ανάπτυξης αυτής της ασθένειας. Με 1 βαθμό - τα συμπτώματα είναι ήπια, οπότε είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί η εμφάνιση της νόσου. Στη δεύτερη και τρίτη φάση, η συνοξάρτωση είναι η ευκολότερη διάγνωση. Εξετάστε τα χαρακτηριστικά σημεία και συμπτώματα για τα στάδια 1, 2, 3 της οστεοαρθρίτιδας:

  • Η κλιξάρθρωση βαθμού 1 χαρακτηρίζεται από πόνο που εμφανίζεται περιοδικά και συχνά μετά από έντονη σωματική άσκηση. Έντονα αισθήματα εμφανίζονται στην περιοχή της πυέλου και μερικές φορές επεκτείνονται στο μηρό, στα γόνατα. Αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα εξαφανίζονται μετά την ανάπαυση. Ο ασθενής στο στάδιο 1 της κόξαρτρωσης, δεν υπάρχουν περιορισμοί στην κίνηση, δεν παρατηρούνται μεταβολές στο βάδισμα.
  • Βαθμός 2 - χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο, την εμφάνιση σάπια. Σε αυτό το στάδιο, ο αρθρικός χόνδρος έχει υποστεί βλάβη, η οποία οριοθετεί τα οστά, μειώνει την τριβή. Η περιοχή των οστών αναπτύσσεται κατά μήκος των οστών και των συνδέσμων αυξάνεται. Εμφανίζεται η παραμόρφωση της μηριαίας κεφαλής.
  • Η κοξάρθρωση βαθμού 3 εκδηλώνεται από έντονους πόνους που είναι μόνιμοι και αισθάνονται όταν περπατούν, σε ηρεμία. Σε αυτό το στάδιο της νόσου, παρουσιάζεται μυϊκή ατροφία, μείωση των ποδιών και ο οξεία περιορισμός της κίνησης.

Διαγνωστικές μέθοδοι

Ο γιατρός, ο ρευματολόγος, ο ορθοπεδικός μπορεί να βοηθήσει με την ασθένεια. Για αποτελεσματική θεραπεία της κοξάρθρωσης, είναι απαραίτητο να διαπιστωθεί με ακρίβεια η διάγνωση. Για τον προσδιορισμό της παρουσίας οστεοαρθρίτιδας, ο ασθενής υποβάλλεται σε διάφορες μελέτες. Η διάγνωση της κοξάρθρωσης βοηθά στην ακτινογραφία. Στην εικόνα, ο γιατρός μπορεί εύκολα να δει σημάδια καταστροφής του χόνδρου και του σχηματισμού οστικών αυξήσεων που είναι χαρακτηριστικές του δεύτερου και τρίτου σταδίου της νόσου.

Στην αρχική έκταση της νόσου, μόνο μικρές αλλαγές στην άρθρωση του ισχίου θα είναι ορατές στην ακτινογραφία. Για να προσδιοριστεί η κατάσταση, εκτελείται απεικόνιση με υπολογισμό ή μαγνητικό συντονισμό, η οποία μπορεί να ανιχνεύει ακόμη και μικρές αλλαγές στον ιστό χόνδρου της άρθρωσης. Για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση, διεξάγονται εργαστηριακές εξετάσεις αίματος για την παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας.

Πώς να θεραπεύσετε την παραμόρφωση της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του ισχίου

Είναι αδύνατο να θεραπευθεί πλήρως η ασθένεια, καθώς ταυτόχρονα εμφανίζονται μη αναστρέψιμες διεργασίες στους ιστούς των αρθρώσεων και των περιβαλλόντων. Ωστόσο, εάν η νόσος διαγνωσθεί στο αρχικό στάδιο, τότε υπάρχει η πιθανότητα να σταματήσει η ανάπτυξή της. Αλλά σε 2 ή 3 στάδια της συνοξάρρωσης, η θεραπεία στοχεύει στην επιβράδυνση της διαδικασίας καταστροφής του χόνδρου, ανακουφίζοντας τον πόνο, διατηρώντας την κινητικότητα της άρθρωσης του ισχίου. Σήμερα, η ασθένεια αντιμετωπίζεται με συντηρητική ή χειρουργική μέθοδο.

Συντηρητική θεραπεία

Η συντηρητική θεραπεία αποτελείται από φαρμακολογικές και μη φαρμακολογικές μεθόδους. Σε αυτήν την ασθένεια, συνταγογραφούνται βιταμίνες και βιοδιεγέρτες, φάρμακα που στοχεύουν στη μείωση του πόνου, τη βελτίωση του μεταβολισμού και τη δομή του χόνδρου. Η δοσολογία για φάρμακα που συνταγογραφείται από ειδικό μετά την εξέταση του ασθενούς. Οι μη φαρμακολογικές μέθοδοι θεραπείας της οστεοαρθρίτιδας περιλαμβάνουν: ειδική γυμναστική, διατροφή, μεθόδους φυσιοθεραπείας.

Φαρμακευτική θεραπεία

Φαρμακολογική θεραπεία είναι να εφαρμόσει τις ομάδες DOA των φαρμάκων των οποίων η δράση αυτή απευθύνεται σε μείωση του πόνου κατά τη διαδικασία εναιώρημα ισχίο και στη βουβωνική χώρα της καταστροφής των αρθρώσεων. Η φαρμακευτική θεραπεία παραμορφώνοντας οστεοαρθρίτιδας περιλαμβάνουν αναλγητικά, μη στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα και ενέσεις ορμονών στο ισχίο αρθρική κοιλότητα. Το κόστος της θεραπείας της κοξάρθρωσης εξαρτάται από τη μέθοδο θεραπείας που επιλέγεται από το γιατρό.

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και αναλγητικά

Για να μειώσει τον πόνο στον ασθενή με χορηγούνται αναλγητικά οστεοαρθρίτιδα (δισκία παρακεταμόλης), μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDS), πιροξικάμη, δικλοφενάκη, Ortophenum, κετοπροφένη, φαινυλβουταζόνη, η ινδομεθακίνη, η μελοξικάμη, nimulid, Celebrex. Δεν θεραπεύει την ίδια τη νόσο, αλλά λόγω της δράσης τους μειώνει το πρήξιμο, φλεγμονή. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής έχει μια καλή υγεία και μπορεί να εκτελέσει γυμναστική, μασάζ και άλλες διαδικασίες φυσικής θεραπείας.

Ωστόσο, η παρατεταμένη χρήση των ΜΣΑΦ συμβάλλει στην ανάπτυξη πολλών παρενεργειών. Με τη μακροχρόνια θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας, ένα πιο αποτελεσματικό φάρμακο για την ανακούφιση από τον πόνο είναι το movalis, το οποίο επηρεάζει όλο το σώμα πιο φειδωλά από τα ΜΣΑΦ. Μην συνιστούμε τη χρήση αρκετών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Στην περίπτωση ασθενούς δράσης ενός αναλγητικού φαρμάκου, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η δόση του με τη συμβουλή ενός γιατρού.

Μερικές φορές με έντονο πόνο, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν μια σειρά ενδοαρθρικών ενέσεων. Στην περίπτωση αυτή, τα ορμονικά φάρμακα εγχέονται μέσω του μηρού στην περιαρθρική περιοχή. Για αυτές τις διαδικασίες, οι κορτικοστεροειδείς ορμόνες χρησιμοποιούνται: φροστερόνη, diprospan, kenalog, dexazone, hydrocortisone. Συνιστάται να εφαρμοστεί αυτός ο τύπος θεραπείας της οστεοαρθρίτιδας κατά την έξαρση για την εξάλειψη του πόνου.

Χονδροπροστατευτικά φάρμακα συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της κοξάρθρωσης. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα των οποίων τα δραστικά συστατικά είναι η γλυκοζαμίνη ή η θειική χονδροϊτίνη. Οι ουσίες αυτές είναι παρόμοιες με συστατικά του χόνδρου hondratinu ιστού, glyukazaminu, έτσι η επεξεργασία των κοινών οδηγεί σε ανάκτηση. Εάν χορηγούνται ακόλουθα hondroprotektory DOA: Arteparon, Rumalon, γλυκοζαμίνη, ctruktum Dona, θειική χονδροϊτίνη, terafleks, alflutop, αρθρίτιδα, χονδροϊτίνη Akos, hondrolon, elbona, αλοιφή hondroksid (που αποτελείται από Dimexidum, θειικής χονδροϊτίνης).

Γυμναστική για αρθρώσεις στην οστεοαρθρίτιδα - συγκροτήματα άσκησης

Παραμορφώνοντας οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο κοινή κοινή ασθένεια που επηρεάζει τους ανθρώπους ως επί το πλείστον ηλικιωμένους. Στην καρδιά του συγκροτήματος τήρηση της θεραπείας είναι ήπια λειτουργία του κινητήρα και την υλοποίηση ειδικά σχεδιασμένων άσκησης. Θεραπευτικές ασκήσεις για τις αρθρώσεις σε οστεοαρθρίτιδα μπορούν όχι μόνο να αποτρέψει την περαιτέρω εξέλιξη της νόσου, αλλά και για την αποκατάσταση της κινητικότητας των άκρων, για την εξομάλυνση της λειτουργίας των αρθρώσεων των οστών, τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής του ασθενούς.

Η επίδραση της γυμναστικής στην άρθρωση

Οι πιο σοβαρές παραβιάσεις στην οστεοαρθρίτιδα παρατηρούνται στις αρθρώσεις ισχίου, γονάτου και αστραγάλου. Η παθολογική διαδικασία καλύπτει όχι μόνο τον χόνδρο, αλλά και το περιβάλλον οστό και μυϊκό ιστό, τους συνδέσμους και την αρθρική μεμβράνη. Υπό την επίδραση των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία και των εξωτερικών δυσμενών παραγόντων, υπάρχει βαθμιαία μαλάκυνση και καταστροφή της άρθρωσης, συνοδευόμενη από το σχηματισμό οστεοφυτών - παθολογικές οριακές αυξήσεις του οστού. Ελλείψει έγκαιρης θεραπείας, το άκρο παραμορφώνεται, αποκλίνει από τον φυσικό άξονα και χάνει εντελώς την κινητικότητά του.

Ο σοβαρός πόνος στην οστεοαρθρίτιδα προκαλεί στο άτομο να χαθεί η πληγείσα άρθρωση όταν περπατά. Ωστόσο, η υποδυμναμία επιδεινώνει σημαντικά την πορεία της παθολογικής διαδικασίας, οδηγώντας σε σταδιακή μυϊκή ατροφία και ανεπαρκή κατανομή του φορτίου στις αρθρώσεις του νοσούντος ποδιού. Ως εκ τούτου, όλοι οι ασθενείς, ανεξάρτητα από την ηλικία και το στάδιο της νόσου, δείχνουν φυσιοθεραπεία. Οι κύριοι στόχοι της γυμναστικής είναι:

  • Κρατώντας τους μυς και τους συνδέσμους που περιβάλλουν την πληγείσα άρθρωση με τόνο.
  • Ομαλοποίηση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος.
  • Η παροχή χόνδρου με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
  • Η επέκταση του χώρου των αρθρώσεων.
  • Διέγερση της παραγωγής επαρκούς ποσότητας αρθρικού υγρού απαραίτητου για την άμβλυνση της τριβής στην άρθρωση κατά τη διάρκεια της κίνησης.
  • Απομάκρυνση του πόνου και της φλεγμονής.
  • Πρόληψη της οστεοπόρωσης.
  • Πρόληψη του πολλαπλασιασμού των οστεοφυτών με επακόλουθη απώλεια κινητικότητας των άκρων.

Για να επιτευχθεί ένα σταθερό αποτέλεσμα, η φυσική θεραπεία πρέπει να συνδυαστεί με την αποτελεσματική εκφόρτωση της αρθρικής διασταύρωσης και την κατάλληλη ιατρική θεραπεία. Ο τύπος της απαραίτητης γυμναστικής και άλλων μεθόδων θεραπείας επιλέγονται από τον ιατρό ξεχωριστά.

Κανόνες άσκησης

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, πρέπει να τηρείτε αυστηρά τους ακόλουθους κανόνες:

  • Όλες οι ασκήσεις διεξάγονται με αργό ρυθμό, με σταδιακή αύξηση του εύρους. Δεν επιτρέπονται τα σφιχτά κοψίματα και η υπέρβαση επιτρεπόμενου φορτίου σε άρθρωση.
  • Το συγκρότημα ασκήσεων χωρίζεται σε διάφορα στάδια με διάρκεια 3-5 λεπτά. Μεταξύ των προσεγγίσεων, πρέπει να κάνετε σύντομα διαλείμματα για την εκφόρτωση των άκρων και την ανάκτηση. Είναι καλύτερο να ξεκουραστείτε σε οριζόντια θέση, χαλαρώνοντας πλήρως τα χέρια και τα πόδια σας.
  • Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα είναι απαραίτητο να συνδυαστούν δυναμικές και στατικές ασκήσεις.
  • Εάν αισθανθείτε πόνο ή σοβαρή ταλαιπωρία, πρέπει να σταματήσετε αμέσως την άσκηση και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
  • Ολοκληρώστε την άσκηση θα πρέπει να είναι ένα ελαφρύ μασάζ ποδιών χρησιμοποιώντας φυσικά έλαια ή φαρμακευτικές αλοιφές, που εμφανίζονται στην οστεοαρθρίτιδα.
  • Μην αφήνετε τις αρθρώσεις υποθερμίας μετά από άσκηση. Συνιστάται να μην βγαίνουν και να ζεσταίνονται τα πόδια, φορώντας μάλλινα καλσόν ή καλσόν.

Συνιστάται να εκτελείτε γυμναστική τουλάχιστον 5-6 φορές την εβδομάδα για αρκετούς μήνες. Η ένταση και η συνολική διάρκεια των τάξεων καθορίζονται από τον ειδικό με βάση την ακριβή διάγνωση και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Η άσκηση γίνεται μόνο σε ύφεση. Η εκτέλεση οποιασδήποτε άσκησης στην οξεία φάση της νόσου οδηγεί σε αυξημένο πόνο και επιδείνωση της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Αντενδείξεις

Οι κύριες αντενδείξεις για τη διεξαγωγή θεραπείας άσκησης στην παραμόρφωση της οστεοαρθρώσεως είναι οι εξής:

  • Σοβαρή διάσπαση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
  • Αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
  • Τα τελευταία στάδια της παθολογίας, συνοδευόμενα από σημαντική παραμόρφωση του ιστού χόνδρου και έκθεση των κεφαλών των οστών.
  • Ο συνδυασμός αρθρώσεων με αρθρίτιδα - οξεία μολυσματική φλεγμονή.
  • Τραυματισμοί και δάκρυα των προσβεβλημένων ιστών της άρθρωσης.

Πρέπει να δίδεται προσοχή παρουσία μεσοσπονδυλικής κήλης, οποιωνδήποτε ασθενειών του συνδετικού ιστού, επιδείνωση της γενικής ευημερίας.

Συγκροτήματα άσκησης

Εξετάστε τους κύριους τύπους θεραπευτικών ασκήσεων που συνιστώνται για τη θεραπεία και πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας των αρθρώσεων των ποδιών. Πριν από την έναρξη των τάξεων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ασκήσεις για τη άρθρωση του ισχίου

Οι θεραπευτικές ασκήσεις για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου εκτελούνται σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Αυτό σας επιτρέπει να ενισχύσετε σημαντικά τους μυς της μέσης και των μηρών, αποφεύγοντας το υπερβολικό φορτίο στα επηρεαζόμενα μέρη του σώματος. Όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται εντός των ορίων της υπόλοιπης κινητικότητας:

  • Ξαπλωμένοι στο στομάχι σας, τεντώστε και χαλαρώστε τα άκρα σας. Σηκώστε το ίσιο πόδι σε ύψος 10-15 cm από το δάπεδο, παραμένοντας στην άνω θέση για 30-40 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε για την άλλη πλευρά. Μόνο οι μύες των γλουτών και το πίσω μέρος του μηρού πρέπει να λειτουργούν.
  • Μετά από μια σύντομη ανάπαυση, επαναλάβετε την προηγούμενη άσκηση σε δυναμικό τρόπο, έχοντας κάνει 10-12 ανελκυστήρες με κάθε πόδι.
  • Στην ίδια θέση, λυγίστε εναλλάξ τα κάτω άκρα με ορθή γωνία. Κάνετε 10-12 επαναλήψεις με αργό ρυθμό.
  • Ξαπλωμένη στη δεξιά πλευρά, λυγίστε το δεξί πόδι στο γόνατο και σηκώστε το αριστερό πόδι σε ύψος περίπου 30 cm από το δάπεδο και κρατήστε το για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε για την άλλη πλευρά.
  • Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, λυγίστε τα δύο πόδια στα γόνατα στο μέγιστο, χωρίς να βγάλετε τα πόδια σας από το πάτωμα. Ανασηκώστε αργά τα γόνατά σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις και, στη συνέχεια, πάλι για να ενώσετε, αυξάνοντας σταδιακά το πλάτος. Επαναλάβετε 12-16 φορές.
  • Καθίστε σε μια καρέκλα, σιγά-σιγά λυγίστε με την πλάτη σας ευθεία, προσπαθώντας να φτάσετε έξω με τις παλάμες σας. Κάντε τουλάχιστον 10 επαναλήψεις.

Αυτές οι ασκήσεις για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου συνιστώνται να συνδυάζονται με ένα μασάζ της κάτω ράχης, των πλευρικών μηρών και των γλουτών. Μετά την ολοκλήρωση του συμπλέγματος, βρίσκονται σε σκληρή επιφάνεια για 10-15 λεπτά.

Γόνατα ασκήσεις

Σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών, η ιατρική γυμναστική για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος πρέπει να αποτελείται κυρίως από στατικές ασκήσεις. Αυτό θα σταθεροποιήσει το φορτίο στο πόδι, θα εξαλείψει την περαιτέρω καταστροφή του χόνδρου και θα αποκαταστήσει εν μέρει την κινητικότητα:

  • Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, σηκώστε τα κάτω άκρα που είναι κλειστά στα γόνατα σε ύψος περίπου 10 cm. Βάλτε αργά τα πόδια σας προς τα πλάγια, παραμένοντας σε αυτή τη θέση για μισό λεπτό και, στη συνέχεια, ισιώστε. Επαναλάβετε την άσκηση τουλάχιστον 10 φορές.
  • Ενεργοποιήστε το στομάχι, σηκώστε ελαφρά το πόδι σε ύψος 10-15 cm από το δάπεδο και μείνετε στη θέση αυτή για 30-40 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε για το άλλο πόδι.
  • Εκτελέστε την προηγούμενη άσκηση σε δυναμική λειτουργία (10-12 ανελκυστήρες για κάθε σκέλος).
  • Διατηρώντας την ίδια θέση, λυγίστε το ένα πόδι σε γωνία 90 °. Τρυπήστε το γόνατο από το πάτωμα περίπου 10 cm, παραμείνετε για 30-40 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε για το άλλο πόδι.
  • Εκτελέστε την προηγούμενη άσκηση σε δυναμική λειτουργία (10-12 ανελκυστήρες για κάθε σκέλος).
  • Καθισμένος σε μια καρέκλα, σώμα πιεσμένο στην πλάτη, χέρια στους γοφούς. Σταδιακά ανυψώνετε και τα δύο πόδια εναλλάξ, ισιώνοντας τα γόνατά σας. Επαναλάβετε 10-12 φορές για κάθε πλευρά.
  • Στην ίδια θέση, ανασηκώστε τις κάλτσες, κλείνοντας τα γόνατά σας και χαμηλώνοντας τα πόδια με ολόκληρη την επιφάνεια στο πάτωμα.

Κάθε σειρά ασκήσεων για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος πρέπει να συμπληρώνεται με ένα μασάζ, που περιλαμβάνει κινήσεις χαλάρωσης και ζύμωσης στους γοφούς και τους αστραγάλους. Τα γόνατα πρέπει να μαλακώνονται απαλά με κυκλικές κινήσεις σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Με την παθολογία των αρθρώσεων του γονάτου, απαγορεύεται αυστηρά το άλμα, οι μακρόχρονα εξαντλητικές σκάλες περπατήματος και αναρρίχησης, το τζόκινγκ και οι βαθιές καταλήψεις.

Ασκήσεις αστραγάλου

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις στην οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του αστραγάλου βασίζονται στην κατασκευή κάμψεων με καμπύλη και περιστροφικές κινήσεις που στοχεύουν στην ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων. Η γυμναστική εκτελείται χωρίς ένταση, διατηρώντας το ελάχιστο εύρος της κίνησης:

  • Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, τραβήξτε τα δάχτυλα των ποδιών σε αντίθετες κατευθύνσεις (πλάγια, προς τον εαυτό σας, μακριά από σας). Κάντε τουλάχιστον 20 επαναλήψεις.
  • Στην ίδια θέση, περιστρέψτε αργά τα πόδια σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
  • Κάθισμα σε μια καρέκλα, μιμούνται το περπάτημα με ένα μικρό πλάτος, αυξάνοντας τις κάλτσες και τα τακούνια σε ένα μικρό ύψος?
  • Περιστρέψτε τα πόδια στην ίδια θέση, γυρίστε μπάλες διαφόρων διαμέτρων, μετακινήστε μικρά αντικείμενα με τα δάκτυλα σας.
  • Καθίστε σε μια καρέκλα ή στο πάτωμα, εξαπλώνονται στις πλευρές και φέρνουν μαζί τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών. Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τα χέρια σας, ενώ κάνετε ένα μασάζ.

Θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας από τον Bubnovsky

Διάσημος ειδικός στη θεραπεία της αρθρίτιδας. Ο Bubnovsky συνιστά να συνδυάσει κλασικές ασκήσεις με εντατική αυτο-μασάζ. Η οστεοαρθρίτιδα του γιατρού κοινό γόνατο προτείνει να αντιμετωπίζεται το περπάτημα στην αγκαλιά του. Για να ελαφρύνετε τον πόνο, τυλίξτε το ψιλοκομμένο πάγο σε διάφορα στρώματα παχιάς υφάσματος και στερεώστε το στα δύο πόδια. Σε τέτοια γόνατα, πρέπει να περπατήσετε στο πάτωμα κρατώντας τα χέρια σας στον καναπέ ή στο πίσω μέρος της καρέκλας. Είναι επιθυμητό να αυξηθεί σταδιακά ο αριθμός των βημάτων σε 30.

Η αποτελεσματική θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας είναι αδύνατη χωρίς γυμναστική. Σε συνδυασμό με φαρμακευτική θεραπεία και φυσικοθεραπεία, το LFK βοηθά στην πρόληψη της περαιτέρω ανάπτυξης της παθολογίας και στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών.

Γυμναστική με οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου

Οι βασικές αρχές της θεραπευτικής γυμναστικής με παραμορφωτική οστεοαρθρωσία

Πρόσφατα, η παραμόρφωση της οστεοαρθρίτιδας είναι ένας από τους ηγέτες μεταξύ ασθενειών των αρθρώσεων. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει τους ηλικιωμένους, ειδικά μετά από 60 χρόνια, και περίπου το 10% του πληθυσμού πάσχει από αυτή την ασθένεια. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες είναι εξίσου επιρρεπείς σε οστεοαρθρόρηση και εντοπίζονται κυρίως σε άτομα ηλικίας 40-50 ετών.

Η παραμόρφωση της οστεοαρθρίτιδας χαρακτηρίζεται από δυστροφική-εκφυλιστική ασθένεια αρθρώσεων. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να στερήσει ένα άτομο από ικανότητα εργασίας και στο μέλλον, ελλείψει θεραπευτικών μέτρων, να οδηγήσει ακόμη και σε αναπηρία. Αν μιλάμε γενικά για τα αίτια που οδηγούν στην παραμόρφωση της οστεοαρθρίτιδας, τότε η κύρια μειώνεται στην ανικανότητα του χόνδρου να αντέξει τα φορτία που του επιβάλλονται. Ως αποτέλεσμα, ο αρθρικός χόνδρος φθείρεται και παραμορφώνεται.

Δυστυχώς, η παραμόρφωση της οστεοαρθρίτιδας είναι μια μη αναστρέψιμη διαδικασία και χαρακτηρίζεται από μακρά και χρόνια πορεία. Επομένως, αποδίδεται τόση προσοχή στην πρόληψη αυτής της ασθένειας.

Από τις υπάρχουσες μεθόδους θεραπείας της οστεοαρθρίτιδας οι παραμορφώσεις μπορούν να χωριστούν σε 3 ομάδες:

  1. Χωρίς φαρμακευτική αγωγή
  2. Φάρμακα
  3. Χειρουργική επέμβαση

Η πρώτη ομάδα θεραπείας χωρίς ναρκωτικά περιλαμβάνει τη γυμναστική για τις αρθρώσεις, τη φυσιοθεραπεία, την άσκηση, την ανάπαυση, τη χρήση υποστήριξης κατά το περπάτημα.

Τα οφέλη της θεραπευτικής γυμναστικής

Η θεραπευτική άσκηση είναι μια καλή προφυλακτική μέθοδος παραμόρφωσης των αρθρώσεων, καθώς ενισχύει τους μυς, βελτιώνει τον μυϊκό τόνο. Με την ενίσχυση των μυών που περιβάλλουν την πληγείσα άρθρωση, βελτιώνει την κινητικότητά της.

Η γυμναστική διορίζεται χωρίς τον οξύ πόνο, με φόντο την άφεση της νόσου και έχει ως κύριο καθήκον την ενίσχυση των μυών που ευθύνονται για την επέκταση και την απαγωγή προς τον μηρό. Επίσης, το συγκρότημα ασκήσεων περιλαμβάνει ασκήσεις για κοιλιακούς και ασκήσεις που ενισχύουν τους μυς της πλάτης.

Η ιδιαιτερότητα της θεραπευτικής γυμναστικής με παραμορφωτική οστεοαρθρόρηση είναι ότι η προσβεβλημένη άρθρωση δεν φορτώνεται. Ένα πρόσωπο στέκεται σε ένα υγιές πόδι, που βρίσκεται στο πλάι του ή στην πλάτη του. Η κίνηση πρέπει να είναι σταδιακή, προσεκτική και μαλακή. Απαγορεύεται η φόρτωση του κατεστραμμένου χόνδρου και η άσκηση μέσω του πόνου. Η θεραπευτική άσκηση ανακουφίζει καλά τον πόνο και εμποδίζει την περαιτέρω ατροφία της άρθρωσης.

Τύποι υπάρχουσας γυμναστικής με παραμορφωτική οστεοαρθρόρηση:

  • θεραπεία με ανάπαυση
  • θεραπευτικές ασκήσεις
  • γυμναστική στο νερό
  • μασάζ

Στην οξεία περίοδο, συνταγογραφείται μόνο θεραπεία με ανάπαυση. Το άτομο θα πρέπει να τοποθετήσει την πληγείσα άρθρωση έτσι ώστε να βρίσκεται σε χαλαρή θέση. Εάν επηρεάζεται η άρθρωση του αγκώνα, θα πρέπει να στερεωθεί σε ορθή γωνία και να αποφευχθεί η χαλαρή θέση της πληγείσας περιοχής. Το ίδιο ισχύει και για τα κάτω άκρα, δηλαδή είναι απαραίτητο να στερεώσετε το γόνατο σε ασκήσεις μόνο σε ορθή γωνία, καθώς η ακατάλληλη κάμψη του γόνατος οδηγεί σε πρόσθετη καταπόνηση στην αρθρωτή άρθρωση. Και θα πρέπει να ξεκινήσετε τις ασκήσεις στην πρηνή θέση, επιτυγχάνοντας έτσι το καλύτερο χαλαρωτικό αποτέλεσμα και στο μέλλον μπορείτε να περάσετε τις ασκήσεις κάθονται και στη συνέχεια να στέκεστε.

Διάφορες ασκήσεις που χρησιμοποιούνται στην οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος:

  • Μπορείτε να καθίσετε στο τραπέζι και να κουνήσετε τα πόδια σας, πολύ μέτρια, σαν να κουνάτε τα πόδια σας στον αέρα. Το πλάτος είναι μικρό, σταδιακά αυξάνεται. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία. Αυτή η άσκηση μπορεί να επαναληφθεί συχνά.
  • Πολύ χρήσιμη άσκηση "ποδήλατο", αλλά θα πρέπει να γίνει απαλά, επίσης, αυξάνοντας σταδιακά το εύρος της κίνησης. Κατά την άσκηση, τα πόδια πρέπει να κρατιούνται σε ορθή γωνία.
  • Υπάρχει μια καλή άσκηση στην πρηνή θέση. Σε αυτή τη θέση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να λυγίζετε τα πόδια στα γόνατα. Τα πόδια πρέπει να εναλλάσσονται, αρχικά να λυγίζουν το αριστερό και το δεξί πόδι. Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι η λεκάνη πιέζεται στο πάτωμα.
  • Μια άλλη άσκηση εκτελείται στην πλάτη. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, τεντώστε τα πόδια και τα χέρια σας. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να σηκώσετε τον άνω κορμό σε ύψος περίπου 20 cm από το πάτωμα. Η άσκηση εκτελείται 10-15 φορές.

Χρησιμοποιημένες ασκήσεις με αλτήρες, γυμναστήριο, μπάλα. Το εύρος αυξάνεται κατά τη διαδικασία των ασκήσεων και αρχικά εκτελούνται σε ένα υγιές άκρο, στη συνέχεια στην πληγείσα. Είναι πολύ καλό να χρησιμοποιείτε τεχνικές χαλάρωσης για ανακούφιση από τον πόνο για χαλάρωση μυών. Κατ 'αρχάς, συνιστάται να διεξάγεται το απαραίτητο σύνολο ασκήσεων υπό την επίβλεψη ενός γιατρού που θα επιλέξει το βέλτιστο πρόγραμμα για την προσβεβλημένη άρθρωση. Σε κάθε περίπτωση, αν αποφασίσετε να κάνετε φυσική θεραπεία μόνοι σας, θα πρέπει να θυμάστε τον βασικό κανόνα σχετικά με το ελάχιστο φορτίο. Πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι στην οστεοαρθρίτιδα, η γυμναστική πρέπει να είναι ομαλή και μη εντατική.

Οι ασκήσεις για την παραμόρφωση της οστεοαρθρίτιδας πρέπει να εκτελούνται πολλές φορές την ημέρα για 5-10 λεπτά. Πρέπει να είναι τακτικές. Η διάρκεια της φυσιοθεραπείας στο τέλος της θεραπείας αυξάνεται στα 40 λεπτά.

Η θεραπευτική άσκηση βελτιώνει τη ροή του αίματος στις πληγείσες αρθρώσεις, αποτελεί πρόληψη περαιτέρω παραμόρφωσης της άρθρωσης.

Η γυμναστική στην οστεοαρθρίτιδα ενισχύει τη συσκευή μυών-συνδέσμων, παρέχοντας καλή στήριξη στην άρθρωση, σχηματίζει μια σωστή στάση, η οποία εξασφαλίζει καλή ροή λεμφαδένων στους επηρεασμένους περιαρθτικούς ιστούς. Είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στις οδυνηρές αισθήσεις, και όταν προκύψει δυσφορία, η άσκηση πρέπει να σταματήσει.

Η θεραπευτική γυμναστική πηγαίνει καλά με μασάζ. Είναι καλό να κάνετε ασκήσεις στο νερό, η κολύμβηση είναι αυτή καθαυτή ένα είδος γυμναστικής με παραμορφωμένη οστεοαρθρόρηση.

Κάνοντας τακτικά θεραπευτικές ασκήσεις, παρέχετε μακροχρόνια υγεία στις αρθρώσεις σας και παρατείνετε την ευημερία σας. Εδώ το κυριότερο είναι να παρακινήσετε τον εαυτό σας για καθημερινές δραστηριότητες και με την πάροδο του χρόνου θα παρατηρήσετε σίγουρα μια μείωση στις οδυνηρές διεργασίες που συμβαίνουν στον αρθρικό σωλήνα και μια βελτίωση στη λειτουργία των αρθρώσεων σας. Σε κάθε περίπτωση, η θεραπευτική γυμναστική είναι η μέθοδος χαμηλότερου κόστους για την οστεοαρθρίτιδα, ενώ έχει σημαντική επίδραση.

Χαρακτηριστικά της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του ισχίου

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τους αρθρώσεις και τους χόνδρους. Στην οστεοαρθρίτιδα, πρόωρη γήρανση, απώλεια ελαστικότητας και ελαστικότητας, εμφανίζονται ρωγμές στην επιφάνεια της άρθρωσης, οδηγώντας σε καταστροφή της άρθρωσης.

Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα

Τα συμπτώματα του πρώτου σταδίου μιας ποικιλίας οστεοαρθρίτιδας (μηριαία, μεταταρσιοφαλαγγική άρθρωση κ.λπ.) δεν είναι σημαντικά. Αλλά κατά τη μετάβαση στο δεύτερο στάδιο, κατά κανόνα, εμφανίζονται φλεγμονώδεις διεργασίες και επιπλοκές. Οι παραμορφωτικές διαδικασίες προχωρούν, οι λειτουργίες διαταράσσονται και οι οδυνηρές αισθήσεις βελτιώνονται σημαντικά. Αν σε αυτό το στάδιο η ασθένεια αφεθεί χωρίς επιτήρηση ή αυτοθεραπεία, θα ακολουθήσει σίγουρα το τρίτο, σοβαρότερο στάδιο της νόσου.

Η οστεοπόρωση επηρεάζει τόσο το νεανικό όσο και το ενεργό μέρος του πληθυσμού και των ηλικιωμένων. Στα γηρατειά, οι αρθρώσεις γερνούν και φθείρονται μόνοι τους, στους νέους - διάφοροι τραυματισμοί, κατάγματα και μώλωπες συμβάλλουν στην ανάπτυξη της νόσου. Η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του μυοσκελετικού συστήματος του σώματος. Η οστεοαρθρίτιδα των τοξοειδών αρθρώσεων επηρεάζει τις αρθρώσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Οι τραυματίες νεαροί ασθενείς λαμβάνουν συχνά διάγνωση οστεοαρθρίτιδας της μετααρσαφλαγγειακής άρθρωσης.

Αρχικά, η ασθένεια είναι αργή και σχεδόν ασυμπτωματική, επομένως, ένα άτομο μπορεί να μην γνωρίζει τη θλίψη που τον επηρεάζει. Τα πρώτα συμπτώματα εκφράζονται στην εμφάνιση οίδημα και πόνο στην πληγείσα άρθρωση κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, η οποία με την πάροδο του χρόνου γίνεται μόνο ισχυρότερη. Σε αυτό το στάδιο, το άτομο συνήθως γυρίζει σε ειδικό. Η εξέλιξη της νόσου οδηγεί στην πλήρη τριβή του χόνδρου και στη μειωμένη κινητικότητα των αρθρώσεων, καθώς και στην παραμόρφωση τους, η οποία προκαλεί συχνές εξάρσεις και διαστρέμματα.

Βαθμός ανάπτυξης της νόσου

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από τη σταδιοποίηση παθολογικών διεργασιών. Τα στάδια απομονώνονται βάσει της κλινικής και της ακτινολογικής εικόνας. Η ταξινόμηση των σταδίων αναπτύχθηκε το 1961, αλλά λόγω της ευκολίας χρήσης του εξακολουθεί να χρησιμοποιείται.

  1. Ο πρώτος βαθμός της νόσου παρουσιάζεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:
    • αίσθημα δυσφορίας στην άρθρωση.
    • τραγάνισμα στην άρθρωση όταν κινείται?
    • την εμφάνιση του πόνου κατά τη διάρκεια ενεργών φορτίων, τα οποία σε ξεκούραση περνούν ανεξάρτητα.
    • μείωση της κινητικής δραστηριότητας στην άρθρωση, επηρεάζοντας μόνο τις κινήσεις με ελάχιστο εύρος.

Τα συμπτώματα στο πρώτο στάδιο δεν είναι πολύ συγκεκριμένα, αλλά ένας έμπειρος ρευματολόγος μπορεί να δει την παθολογία και να συνταγογραφήσει επιπλέον έρευνες που θα βοηθήσουν στην ακριβή και έγκαιρη διάγνωση. Κατά την ακτινογραφική εξέταση, το στάδιο αυτό χαρακτηρίζεται κυρίως από τη στένωση του χώρου των αρθρώσεων και την εμφάνιση ανάπτυξης των οστών.

  • Ο δεύτερος βαθμός οστεοαρθρίτιδας έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:
    • εμφάνιση του αρχικού πόνου.
    • στην οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου, ο πόνος ακτινοβολεί στο γόνατο, στη βουβωνική χώρα, στη ισχιακή περιοχή.
    • μπορεί να εμφανιστεί ένας ενδοαρθριτικός σχηματισμός παρακέντησης που μπορεί να εμποδίσει μια άρθρωση.
    • πόνος με ψηλάφηση εμφανίζεται.
    • δημιουργείται δυσκαμψία, ενώ παράλληλα επιτρέπεται να διατηρείται το εύρος της κίνησης σε επίπεδο επαρκές για περισσότερο ή λιγότερο φυσιολογική λειτουργία.
    • ταχεία κόπωση του αρθρικού μέρους, προκαλώντας την ανάγκη χρήσης βοηθητικού ζαχαροκάλαμου.

    Η επιβεβαίωση των ακτίνων Χ αυτού του σταδίου - μια σημαντική στένωση του κενού και της παραμόρφωσης της οστικής επιφάνειας, αυξάνει τον αριθμό των οστεοφυκών.

  • Το τρίτο στάδιο χαρακτηρίζεται από έντονες κλινικές εκδηλώσεις, αλλά η διάγνωση της παθολογίας αυτή τη στιγμή είναι μάλλον αργή για την επιτυχή αντιμετώπιση της νόσου.
    • συνεχής πόνος?
    • τραγάνισμα κατά τη μετακίνηση?
    • πόνος στην ψηλάφηση.
    • ισχυρές διαδικασίες παραμόρφωσης.
    • σημαντική ακαμψία και περιορισμένη κίνηση, που απαιτεί συνεχή χρήση πατερίτσες.

    Στην ακτινογραφία απεκάλυψε σχεδόν πλήρη εξαφάνιση του χώρου των αρθρώσεων.

    Οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου (coxarthrosis)

    Η παραμόρφωση της κοξάρθρωσης είναι μία από τις πιο κοινές και σοβαρές ομάδες της νόσου. Μεταξύ των ασθενών με οστεοαρθρίτιδα με βλάβες των αρθρώσεων ισχίου, βρέθηκαν πάνω από 42%. Αυτός ο τύπος ασθένειας δεν είναι λιγότερο επικίνδυνος από την οστεοαρθρίτιδα των αρτηριακών αρθρωτών αρθρώσεων.
    Η σοβαρότητα της κοξάρθρωσης καθορίζεται από προοδευτικές παραβιάσεις της κινητικότητας των αρθρώσεων. Ταυτοχρόνως, ο ουσιαστικός περιορισμός της λειτουργικότητας μιας άρθρωσης, που συμβαίνει συχνότερα, οδηγεί σε αναπηρία σε 8-40%. Η πλήρης ακινησία μιας άρθρωσης οδηγεί σε μη λειτουργικότητα σε 50-70%. Η ακινησία των δύο αρθρώσεων ισχίου εγγυάται μια αναπηρία 90-100%. Σε αυτή την περίπτωση, η αμφοτερόπλευρη οστεοαρθρίτιδα εμφανίζεται στο ένα τρίτο των ασθενών.
    Η αιχμή των κρουσμάτων οστεοαρθρίτιδας ισχίου συμβαίνει στην ηλικιακή περίοδο 50-60 ετών. Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες σε αυτή την ηλικία, αν και γενικά η ασθένεια είναι περίπου η ίδια μεταξύ ατόμων και των δύο φύλων. Μια πιο σοβαρή πορεία της νόσου παρατηρείται επίσης στις γυναίκες.
    Στο αρχικό στάδιο, η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου προχωράει ανώδυνα. Βασικά υπάρχει μείωση της μυϊκής δύναμης, κόπωση των μηριαίων αρθρώσεων κατά το βάδισμα και σε μόνιμη θέση. Η διάγνωση περιπλέκεται από το γεγονός ότι ο πρώτος εντοπισμός του πόνου εμφανίζεται συχνότερα στις περιοχές του γόνατος, της τρυγίας και των γλουτών.

    Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία της ιατρικής έρευνας, κατά τη διάρκεια της εξέτασης 400 περιπτώσεων συγκαθρωσίας, 228 ασθενείς παραπονέθηκαν για πόνο στον μεγαλύτερο τροχαντήρα, 14 ασθενείς υπέφεραν από πόνο στην άρθρωση του γόνατος, 44 άτομα παρουσίασαν δυσφορία λόγω του πόνου στην περιοχή μεταξύ του μεγαλύτερου τροχαντήρα και του γονάτου, στις 31 περίπτωση, ο πόνος σημειώθηκε στην βουβωνική χώρα, σε 46 περιπτώσεις στο πίσω μέρος του μηρού, σε 21 περιπτώσεις στην πλάτη, 16 άνθρωποι δεν αισθάνθηκαν πόνο και η ασθένεια ανακαλύφθηκε τυχαία. Επιπλέον, ο πόνος ακτινοβολήθηκε όχι μόνο στο πρώτο, αλλά και στα επόμενα στάδια της ανάπτυξης της ασθένειας.

    Βασικά, με την ανάπτυξη της νόσου, υπάρχει ένας αυξανόμενος περιορισμός της κίνησης στο εξωτερικό μέρος του μηρού. Πρώτον, σημειώνεται περιορισμός στις κινήσεις του μολυβδούχου μολύβδου, και στη συνέχεια η δυσκαμψία εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της κάμψης-επέκτασης.

    Ως αποτέλεσμα, η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου μπορεί να οδηγήσει σε σχεδόν πλήρη ακινησία της άρθρωσης. Αυτό το στάδιο της νόσου χαρακτηρίζεται από μία ειδική κλίση της πυελικής περιοχής, η οποία προκαλεί μεταγενέστερη σκολίωση, συνοδευόμενη από οσφυϊκό πόνο. Η ακινησία της άρθρωσης ελαχιστοποιεί τα σύνδρομα τοπικού πόνου στην περιοχή του ισχίου. Η προοδευτική οστεοαρθρίτιδα συνοδεύεται συνήθως από την αυξανόμενη μυϊκή ατροφία του ισχίου και του κάτω ποδιού.
    Σε μεταγενέστερα στάδια εμφανίζονται επιπλοκές με τη μορφή νευραλγίας των συνοδευτικών ζωνών, που προκαλούνται από παραμορφωτικές και ινώδεις διεργασίες. Οι παραισθησίες σημειώνονται στην μηριαία περιοχή.
    Διμερής αλλοίωση των αρθρώσεων ισχίου εμφανίζεται με ακόμα πιο σοβαρά συμπτώματα. Η νόσος περιπλέκεται από το σύνδρομο των "συνδεδεμένων ποδιών", το οποίο καθορίζει και τα δύο πόδια στη θέση του σχήματος Χ. Αυτό οδηγεί όχι μόνο στην απώλεια της εργασιακής ικανότητας αλλά και στον αυστηρό περιορισμό των στοιχειωδών διαδικασιών αυτοεξυπηρέτησης, της διαχείρισης φυσικών αναγκών και της κίνησης. Κάποιες περιπτώσεις χαρακτηρίζονται από την εμφάνιση κορακοειδούς υπερανάπτυξης, οδηγώντας σε πλευρική μετατόπιση της μηριαίας κεφαλής και επακόλουθες υπερχυγές.

    Η προοδευτική οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου κατά τη διάρκεια της κλινικής εξέτασης ανιχνεύεται με άμεση κρούση του ισχίου όταν περπατάει, κάμπτεται, καταλήγει σε ύπτια θέση, ενώ χτυπάει τα τακούνια.

    Θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου

    Η θεραπεία της κοξάρθρωσης σύμφωνα με το σχήμα είναι πανομοιότυπη με τη θεραπεία άλλων ομάδων οστεοαρθρίτιδας (για παράδειγμα, η μεταταρσιοφαλαγγική άρθρωση) και έχει τους ακόλουθους στόχους:

    1. Ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής Σε αυτή την περίπτωση χρησιμοποιούνται μη ναρκωτικά αναλγητικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (Ασπιρίνη, Diclofenac, Ibuprofen, Indomethacin, Ketoprofen, Movalis, Meloxicam, κλπ.). Αυτά τα φάρμακα αναστέλλουν την παραγωγή προσταγλανδινών, ελαχιστοποιούν τη φλεγμονή και μειώνουν τον πόνο. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν υπό μορφή πρωκτικών υπόθετων, δισκίων, αλοιφών και υπό μορφή ενέσεων για τη σοβαρότητα του πόνου και τις φλεγμονώδεις μεταβολές.
    2. Βελτίωση της μικροκυκλοφορίας στις πληγείσες αρθρώσεις Σε αυτή την περίπτωση ενδείκνυται η χρήση αντιαιμοπεταλιακών παραγόντων και αντιπηκτικών. Το Curantil συνταγογραφείται 25 mg 3 φορές την ημέρα σε μια πορεία 14-28 ημερών, το Lioton χορηγείται τοπικά 2-3 φορές την ημέρα για 14 ημέρες.
    3. Βελτίωση της δομής του ιστού χόνδρου Η βασική θεραπεία στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του ισχίου είναι η χρήση χονδροπροστατών. Αποκαθιστούν αποτελεσματικά τον ιστό χόνδρου, οπότε η χρήση τους είναι κατάλληλη σε οποιοδήποτε στάδιο της νόσου. Το βέλτιστο σχήμα είναι ο συνδυασμός θειικής χονδροϊτίνης και γλυκοζαμίνης. Η διάρκεια της θεραπείας πρέπει να είναι τουλάχιστον 6 μήνες. Η θεραπευτική γυμναστική για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου εμποδίζει την ατροφία των ανενεργών μυών. Επίσης, οι θεραπευτικές ασκήσεις είναι ένας από τους κύριους τρόπους αποκατάστασης. Ωστόσο, δεν πρέπει να συνοδεύονται από βαριά φορτία που οδηγούν σε βλάβη του χόνδρου. Παραδείγματα τέτοιων ασκήσεων είναι:
      • κυκλικές κινήσεις της άρθρωσης του ισχίου.
      • κάμψη και επέκταση της άρθρωσης του ισχίου.
      • ποδηλασία, κολύμβηση κ.λπ.

    Τα αποτελέσματα των ασκήσεων φυσικής θεραπείας είναι μια σημαντική μείωση των επώδυνων συνδρόμων, αύξηση της απόστασης που διανύθηκε χωρίς πόνο και πρόσθετη υποστήριξη, βελτίωση της κατάστασης των αρθρικών ομάδων.

    Θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του ισχίου: συμπτώματα | Οι πόνοι των αρθρώσεων σας;

    Χαρακτηρίζεται από τη διανομή του σε άτομα άνω των 40 ετών. Ο μηχανισμός ανάπτυξης της παθολογικής διαδικασίας οφείλεται σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στον υαλώδη χόνδρο της άρθρωσης του ισχίου. Ως αποτέλεσμα - παραβίαση της ακεραιότητας με απώλεια ελαστικότητας και οστεοποίησης, η οποία οδηγεί σε παραβίαση κινήσεων και παραμορφώσεων. Ως εκ τούτου, η ασθένεια ονομάζεται παραμόρφωση της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του ισχίου.

    Συμπτώματα

    Η κλινική εικόνα της ασθένειας εξαρτάται από το στάδιο της διαδικασίας.

    Τα συμπτώματα είναι λιγοστά. Η κύρια εκδήλωση είναι ο πόνος στην περιοχή του προσβεβλημένου κοινού, μόνο κατά την άσκηση μέσης έντασης. Σε ηρεμία, ο πόνος εξαφανίζεται ή μπορεί να είναι από τη δυσφορία.

    Οστεοαρθρίτιδα βαθμού 2 άρθρωση ισχίου χαρακτηρίζεται από αυξημένο πόνο που ενοχλεί τον ασθενή σε ηρεμία. Η κίνηση αυξάνει τον πόνο. Υπάρχει μια ελαφριά δυσκαμψία πρωινού, μειώνοντας το δείπνο. Έχει ήδη σημανθεί ο περιορισμός της κινητικότητας στην άρθρωση.

    Συνεχής πόνος, διάτρηση φύσης. Ακατάλληλη κίνηση με έντονο περιορισμό της κινητικότητας στην άρθρωση. Παρατηρείται μια χλαμύδα. Οι γλουτοί και οι μύες των μηρών είναι ατροφικοί, αδύναμοι. Η παραμόρφωση στην περιοχή της άρθρωσης είναι σαφώς ορατή.

    Το τερματικό στάδιο της νόσου. Χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό συγκολλήσεων μεταξύ της μηριαίας κεφαλής και του πυελικού οστού (αγκύλωση), που οδηγεί στην πλήρη καταστροφή της άρθρωσης, την αδυναμία μετακίνησης και συντόμευσης του άκρου. Αυτά είναι τα σοβαρότερα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου.

    Θεραπεία

    Πριν από τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του ισχίου, καθορίστε τη σκηνή. Σε 1-2 και ακόμη 3 πιθανές συντηρητικές θεραπευτικές αγωγές. Οι ασθενείς μου χρησιμοποιούν ένα αποδεδειγμένο εργαλείο, μέσω του οποίου μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο σε 2 εβδομάδες χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Στο στάδιο 4, εμφανίζεται η λειτουργία.

    Θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου

    Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ορθοφαινικό, ρεθενοξίμπη, movalis). Ορμονικά φάρμακα (kenalog, diprospan, dexazone). Ίσως συστηματική χρήση τους, καθώς και άμεση εισαγωγή στην πληγείσα ένωση? Χονδροπροστατευτικά - φάρμακα που βελτιώνουν τον τροφισμό του αρθρικού χόνδρου. Οι ενέσιμες μορφές επιτρέπουν την ενδοαρθρική τους χορήγηση. Οι λαμπρότεροι εκπρόσωποι της ομάδας: Alflutop, Struktum, Arthron, Teraflex.

    Φυσιοθεραπεία

    Στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του ισχίου, χρησιμοποιούνται ευρέως ηλεκτροφόρηση με αντιφλεγμονώδη φάρμακα, φωνοφόρηση με αλοιφή χονδροξειδίου στην περιοχή των αρθρώσεων, καθώς και μασάζ, θεραπεία άσκησης και διαδικασίες νερού.

    Χειρουργική θεραπεία

    Η πιο αποτελεσματική λειτουργία είναι η αρθροπλαστική του ισχίου. Η ουσία της μεθόδου συνίσταται στην αφαίρεση της προσβεβλημένης άρθρωσης με την περαιτέρω αντικατάστασή της με τεχνητή πρόσθεση. Η λειτουργία επιστρέφει στον ασθενή την κίνηση του προσβεβλημένου άκρου και τη δυνατότητα ανεξάρτητης κίνησης.

    Ασκήσεις και γυμναστική για οστεοαρθρίτιδα του ισχίου

    Το θετικό αποτέλεσμα αυτών των διαδικασιών είναι να ενισχυθεί το πλύσιμο όλων των δομών της άρθρωσης με το αρθρικό υγρό, το οποίο βελτιώνει τον τροφισμό τους. Αλλά η κακή γυμναστική μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του ασθενούς. Είναι αποτελεσματικότερο να διεξάγονται τέτοιες διαδικασίες υπό την επίβλεψη ιατρού.

    Χαρακτηριστικά της γυμναστικής στην οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου:

    • Στατικός χαρακτήρας, επικρατεί έναντι της δυναμικής.
    • Ομαλή απόδοση με εξαίρεση τις ξαφνικές κινήσεις.
    • Αποκλεισμός αξονικών φορτίων στην άρθρωση.
    • Η εμφάνιση του πόνου - μια αντένδειξη για την άσκηση?
    • Υποχρεωτική διάρκεια και κανονικότητα εκτέλεσης.
    • Πριν και μετά την άσκηση υποχρεωτικό ελαφρύ μασάζ της άρθρωσης.
    • Χρήση των διαδικασιών ύδρευσης μετά τη γυμναστική.

    Άσκηση

    Αρχική θέση στο πίσω μέρος στο πάτωμα. Μέγιστη κάμψη εναλλάξ με το πόδι στις αρθρώσεις γόνατος και ισχίου και ισιώστε. 10 φορές. Στη συνέχεια, λυγίζοντας εναλλάξ τα πόδια στο γόνατο, τραβήξτε τα προς την κοιλιά με τα χέρια τους. Απελευθερώστε. Λυγίστε τα δύο πόδια στις αρθρώσεις γονάτων, τακούνια μαζί στο πάτωμα. Σηκώστε τη λεκάνη 8-9 φορές. Αρχική θέση στο στομάχι. Κάμψη του ποδιού στο γόνατο με την ανύψωση του μηρού πάνω από το πάτωμα, εναλλακτικά 8-9 φορές. Θέση εκκίνησης στο πλάι. Ανυψώστε τα ίχνη των ποδιών εναλλακτικά 9-10 π. Αρχική θέση καθισμένη σε σκαμνί. Τα πόδια μαζί. Σπάζοντας τη μπάλα ανάμεσα στα γόνατα 9-10 φορές.

    Οστεοπόρωση της άρθρωσης ισχίου - τι πρέπει να ξέρετε

    Οστεοπόρωση της άρθρωσης του ισχίου

    Η οστεοπόρωση είναι μια παθολογία των οστικών ιστών στην οποία "ξεπλένονται" το ασβέστιο και ο φώσφορος. Αυτό κάνει τα οστά πορώδη και αδύναμα. Η οστεοπόρωση χαρακτηρίζεται από αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων. Μπορείτε να σπάσετε ένα κόκαλο με έναν συνηθισμένο τραυματισμό, να σηκώσετε βάρος περίπου 10 kg ή να πέσετε από ύψος του δικού σας ύψους. Πιο συχνά, η οστεοπόρωση επηρεάζει τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.

    Η οστεοπόρωση της άρθρωσης του ισχίου στην προέλευσή της δεν διαφέρει από την οστεοπόρωση των υπολοίπων οστών. Ειδικά επειδή η οστεοπόρωση επηρεάζει συνήθως όλα τα οστά του σκελετού. Ο λαιμός του μηρού γίνεται ένα αδύναμο σημείο στην οστεοπόρωση της άρθρωσης του ισχίου. Το κάταγμα του ισχίου σε ηλικιωμένους είναι συχνά θανατηφόρο. Συχνά, μόνο η αρθροπλαστική συμβάλλει στην αποκατάσταση της λειτουργίας της άρθρωσης του ισχίου.

    Συμπτώματα

    Το γεγονός ότι ο ασθενής αναπτύσσει οστεοπόρωση της άρθρωσης του ισχίου (τα οστά που σχηματίζουν αυτή την άρθρωση), είναι εφικτή εάν αποκαλυφθεί η επίδραση των προκλητικών παραγόντων ή συμβαίνουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

    πόνος στα οστά του σκελετού - σπονδύλους, ιερό, νευρώσεις. σπασμούς στους σκελετικούς ποντικούς, ειδικά τη νύχτα. αλλαγές στην στάση (στύση) που εμφανίζονται σε έναν ασθενή μετά από 40 χρόνια. μια αξιοσημείωτη μείωση στην ανάπτυξη - η αιτία αυτού του φαινομένου είναι καταγμάτων καταθλίψεων των σπονδυλικών σωμάτων στην θωρακική και οσφυϊκή περιοχή.

    Πριν από την έναρξη της θεραπείας της οστεοπόρωσης των οστών του ισχίου και της συστηματικής διαδικασίας στο σώμα, είναι απαραίτητο να εκτελεστεί μια περιεκτική εξέταση η οποία θα πρέπει να περιλαμβάνει:

    πυκνομετρία - προσδιορισμός της πυκνότητας οστού. Ακτίνες Χ και τομογραφία των οστών του σκελετού για να διευκρινιστούν οι κύριες εστίες αραίωσης στον ιστό των οστών. εργαστηριακές δοκιμές - προσδιορισμός ασβεστίου, φωσφόρου, αλκαλικής φωσφατάσης, οιστρογόνου, παραθυρεοειδούς ορμόνης, θυροξίνης, ινσουλίνης, κορτιζόλης και των παραγώγων της.

    Η οστεοπόρωση μπορεί να διαγνωστεί μόνο εάν υπάρχει μεταβολή της οστικής πυκνότητας μεγαλύτερη από 2,5 μοίρες · η οστεοπενία διαγιγνώσκεται πριν επιτευχθεί αυτό το όριο.

    Διατροφή για οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης ισχίου εδώ.

    Γιόγκα για την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου http://sustavprof.ru/lk/fiziolechenie-pri-artroze-tazobedrennogo-sustava.html.

    Σημάδια της

    1. Τα κύρια σημεία της οστεοπόρωσης περιλαμβάνουν:

    - πόνος στα οστά. Τις περισσότερες φορές, οι οδυνηρές αισθήσεις εμφανίζονται στην θωρακική ή οσφυϊκή σπονδυλική στήλη. Ο πόνος πονάει στη φύση και περνάει για κάποιο χρονικό διάστημα μετά το πρόσωπο που ξαπλώνει.

    - μειωμένη ανάπτυξη. Αυτό το σύμπτωμα συμβαίνει λόγω της λεγόμενης "καθίζησης" των σπονδύλων, λόγω της μείωσης του ύψους τους.

    - απώλεια βάρους.

    2. Τα έμμεσα σημάδια της οστεοπόρωσης περιλαμβάνουν:

    - κράμπες στα πόδια και τα πόδια που εμφανίζονται τη νύχτα.

    - εμφάνιση μεγάλου αριθμού πλάκας στα δόντια,

    - κόπωση και συνεχή αίσθηση κούρασης.

    - αύξηση του καρδιακού ρυθμού,

    Η θεραπεία της οστεοπόρωσης πραγματοποιείται με τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και τη λήψη φαρμάκων που συνταγογραφούνται από γιατρό.

    Διάχυτο

    Στο σώμα, συχνά εμφανίζονται δυσλειτουργίες, λίγο, κάτι που θα πάει στραβά, οι επιπλοκές θα μετατραπούν σε σοβαρές ασθένειες. Σήμερα θα μιλήσουμε για οστεοπόρωση, δηλαδή για έναν τύπο του διάχυτο, όταν μια παραβίαση συμβαίνει στη διαδικασία σχηματισμού οστικής ουσίας, μια τέτοια ασθένεια μπορεί να συμβεί. Μπορεί να ανιχνευθεί χρησιμοποιώντας ακτινογραφίες.

    Η αιτία της ασθένειας μπορεί να είναι μια μεταφερθείσα νόσος ή η χρήση ορισμένων φαρμάκων κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Από όλα αυτά, μπορεί να συμβεί μυέλωμα - ένας όγκος που αποτελείται από ιστό μυελού των οστών. Στο πλαίσιο μιας τέτοιας ασθένειας, σχηματίζεται διάχυτη οστεοπόρωση, είναι δευτερογενής στην υποκείμενη ασθένεια. Συχνά θα αισθανθείτε αυξημένο οστικό πόνο, αλλά τα παθολογικά κατάγματα μπορεί να μην εμφανίζονται.

    Οι κύριες αιτίες της νόσου:

    - Διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα και του ενδοκρινικού συστήματος στο σύνολό του - Το σώμα απλά δεν λαμβάνει αρκετό ασβέστιο για να ολοκληρώσει το έργο. Μπορείτε να προκαλέσετε ασθένεια αδικαιολόγητη επιθυμία να χάσετε βάρος ή έχετε μια ισχυρή επιθυμία να είστε χορτοφάγος, περιορίζοντας έτσι το ασβέστιο σας - Μπορεί να έχετε προβλήματα με τη διαδικασία σχηματισμού οστών.

    - Κράμπες στους μύες του κάτω πόδι και πόδια, ειδικά τη νύχτα - Η αυξημένη ευθραυστότητα των νυχιών μπορεί να χρησιμεύσει ως το πρώτο κουδούνι - Πόνος στα οστά και στη χαμηλότερη πλάτη, καθώς και αίσθημα παλμών στην καρδιά.

    - Παροχή του σώματος με ασβέστιο και επαρκή αύξηση οστικής μάζας - Πρόσληψη ναρκωτικών, υγιεινή διατροφή, σωματική δραστηριότητα.

    Η πρόληψη της θεραπείας μπορεί να ξεκινήσει από μικρή ηλικία, προκειμένου να αποκλειστεί η ανάπτυξη μιας σοβαρής ασθένειας. ο ασθενής μπορεί να πάσχει από αφόρητο πόνο, αλλά μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να μην γνωρίζει ότι είναι άρρωστος, καθώς το κλινικό όριο δεν εμφανίζεται και δεν προκαλεί επιπλοκές στη γενική δομή του σκελετού. Εάν αισθάνεστε ότι κάτι είναι λάθος, μην σφίγγετε υπερβολικά και μην αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό ή αναζητήστε αμέσως βοήθεια.

    Ανεξάρτητα από τα αίτια της οστεοπόρωσης, τα βασικά συστατικά της θεραπείας είναι:

    Θεραπευτική σωματική άσκηση: βοηθά στην ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στα οστά, στην αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων και της μυϊκής δύναμης. Κανονικοποίηση της εξουσίας. Μείνετε στον ήλιο (σας επιτρέπει να ενεργοποιήσετε την παραγωγή βιταμίνης D). Φαρμακευτικά σκευάσματα που συνταγογραφούνται από ιατρό: παρασκευάσματα ασβεστίου και βιταμίνης D3 (ή οι δραστικοί μεταβολίτες του). διφωσφονικά, κλπ.

    Γυμναστική

    Οι ασθενείς με οστεοπόρωση δεν θα πρέπει να ξεχνάμε πόσο σημαντικό είναι να ασκούν καθημερινά ειδικές γυμναστικές ασκήσεις. Κύριο καθήκον του είναι να ενισχύσει τους μυς, να διατηρήσει την οστική μάζα σε κανονική κατάσταση.

    Γυμναστικές ασκήσεις αυτού του συγκροτήματος σύμφωνα με τα ασκούμενα φορτία μπορούν να χωριστούν σε 3 τύπους:

    δυναμική, όπως περπάτημα στον επάνω όροφο, περπάτημα, χορός, ευελιξία, κίνηση για τέντωμα των μυών, αντίσταση, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων στο μπαρ και το κολύμπι.

    Όταν εκτελείτε ασκήσεις, ο ασθενής δεν πρέπει να υπερφορτώνει τον εαυτό του - αυτό είναι ένα ιατρικό συγκρότημα, όχι μια αθλητική εκπαίδευση. Μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις, σκασίματα. Θα πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή στην ορθότητα κάθε άσκησης, στον μετριοπαθή ρυθμό της κατάρτισης. Για να εκτελέσετε βασικές ασκήσεις, η γυμναστική δεν χρειάζεται να πάει στο γυμναστήριο - μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο. Συνιστώμενες ασκήσεις

    Τώρα εξετάστε μερικές από τις ασκήσεις που συνιστώνται για την οστεοπόρωση:

    Το ένα πόδι τραβιέται πίσω, τα χέρια είναι στη ζώνη. Το squatting γίνεται στο δεύτερο πόδι που κάμπτεται στο γόνατο. Ο αριθμός των επαναλήψεων - 4, τότε τα πόδια αλλάζουν. Οι βραχίονες ανυψώνονται στο επίπεδο των ώμων, λυγισμένοι στους αγκώνες, και μετά οι ωμοπλάτες συγκεντρώνονται. Στην πρηνή θέση, κάνουν προοδευτικές κυκλικές κινήσεις (ποδήλατο) με τα πόδια τους. Τοποθετημένο στη δεξιά πλευρά, ανεβάστε το αριστερό πόδι στο μέγιστο, κρατήστε το σε αυτή τη θέση για έως και 10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, επαναλάβετε την άσκηση, που βρίσκεται στην αριστερή σας πλευρά. Φτάνοντας σε όλα τα τέσσερα, θα πρέπει να σηκώσετε ανά ζεύγη το δεξιό βραχίονα αριστερού ποδιού αριστερού βραχίονα για να στερεώσετε την ανυψωμένη θέση για 5-8 δευτερόλεπτα. Standing, πόδια - πλάτος ώμου μεταξύ τους, σιγά-σιγά το σώμα γυρίζει προς τα δεξιά-αριστερά.

    Οι ασθενείς μπορούν να εκτελούν αυτές και άλλες ασκήσεις στο σπίτι. Η θεραπεία για την οστεοπόρωση θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική αν ακολουθήσετε μια πλούσια σε ασβέστιο δίαιτα και εκτελείτε ένα σύνολο θεραπευτικών ασκήσεων. Ένα καλό αποτέλεσμα θα δώσει έναν τέτοιο συνδυασμό, που χρησιμοποιείται ως πρόληψη των ασθενειών.

    Ασκήσεις που εκτελούνται τακτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να ενισχύσει μυών και των οστών των ιστών, η οποία αυξάνουν σημαντικά τις πιθανότητες του ασθενούς για να ανακτήσει και να απαλλαγούμε από τα προβλήματα που σχετίζονται με την οστεοπόρωση: αυξημένος κίνδυνος τραυματισμού και των οστών κατάγματα. Κατά την έναρξη της θεραπείας, πρέπει να θυμόμαστε ότι μόνο όσοι θα είναι στο δρόμο μπορούν να καταλάβουν το δρόμο.

    ακολουθήστε τη διατροφή σας. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ισορροπημένα, πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.

    αποφυγή επιβλαβών και πλούσιων σε χοληστερόλη τροφών.

    αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ και καπνίσματος

    καλοκαιρινή ηλιοθεραπεία. Οι υπεριώδεις ακτίνες διεγείρουν την παραγωγή βιταμίνης D στο σώμα.

    Φόρτιση και άσκηση για την οστεοαρθρίτιδα

    Είστε εδώ

    Αρχική Σελίδα / Ασκήσεις / φυσικοθεραπεία και φόρτισης / φόρτισης και η θεραπεία της άσκησης στην οστεοαρθρίτιδα Η οστεοαρθρίτιδα - μια ασθένεια που απαιτεί σοβαρή και πολύπλοκη επεξεργασία. Τα φάρμακα από μόνα τους δεν μπορούν να θεραπευτούν. Επιπλέον, απαιτείται φόρτιση και θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα.

    Τι πρέπει να ξέρετε για τη θεραπεία άσκησης

    Πριν ξεκινήσετε τις τάξεις, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε τέτοιες στιγμές:

    1. Γυμναστικές ασκήσεις μπορούν να ασκηθούν όταν η νόσος είναι σε ύφεση. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος και η φλεγμονή θα πρέπει να απουσιάζουν. Με την παραβίαση αυτού του κανόνα, πολλοί άνθρωποι εκθέτουν τις αρθρώσεις τους σε μη αναστρέψιμες αλλαγές, οδηγώντας σε επιδείνωση της συνολικής ευημερίας τους.
    2. Η φόρτιση και η άσκηση για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος θα πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο με την άδεια του γιατρού. Αυτό ισχύει για όλες τις πιθανές δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο. Μερικές κινήσεις μπορεί να βλάψουν σε ένα συγκεκριμένο στάδιο. Οι ασκήσεις συντονίζονται με τους ειδικούς.
    3. Η άσκηση έχει σχεδιαστεί για να φορτώνει μόνο τους μυς. Δεν συνιστάται η ενεργοποίηση φόρτισης, η οποία συνεπάγεται σημαντική πίεση στις πληγείσες περιοχές. Τέτοιες ενέργειες δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν εάν δεν έχει ληφθεί η άδεια του γιατρού.
    4. Τα φορτία στις περισσότερες περιπτώσεις πρέπει να είναι στατικά. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να υπάρχει δυναμική, και ενώ εκτελείτε κινήσεις είναι απαραίτητο να σταματήσετε σε μια ορισμένη θέση για λίγο. Ένα τέτοιο φορτίο συμβάλλει στην ενίσχυση των μυών και στην αποφυγή φθοράς των αρθρώσεων.
    5. Η φυσική θεραπεία είναι μια αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης της αρθροπάθειας, η οποία δεν απαιτεί ταμειακές δαπάνες. Από την άποψη αυτή, συνιστάται να λάβουμε σοβαρά υπόψη την εφαρμογή κάθε άσκησης.

    Φόρτιση και άσκηση για την οστεοαρθρίτιδα - χρήσιμες συστάσεις

    • Είναι απαραίτητο να εκτελείτε σωστά όλες τις ασκηθείσες καθημερινές ασκήσεις.
    • Είναι καλύτερα να εγκαταλείψουμε τις κινήσεις που ασκούν σημαντικό φορτίο στα άρρωστα μέρη των άκρων και μόνο αυτά που συμβάλλουν στην τάση των μυών, χωρίς να επηρεάζουν τους αρθρώσεις.
    • Μεταξύ των προσεγγίσεων, είναι επιθυμητό να χαλαρώσετε τελείως τα άκρα, το οποίο επιτυγχάνεται καλύτερα στη θέση του ύπτους.
    • Όταν ολοκληρωθεί η φόρτιση και η άσκηση για την οστεοαρθρίτιδα της αρθρικής άρθρωσης και άλλων ασθενών μερών, μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ αυτο-μασάζ των χεριών και των ποδιών. Είναι απαραίτητο να πιέζετε και να ζυγίζετε με προσεκτικές κινήσεις των άκρων. Η παράκαμψη σε αυτή τη διαδικασία δεν συνιστάται, είναι προτιμότερο να μειωθεί η δύναμη συμπίεσης στο ελάχιστο. Για την αρθροπάθεια κατά τη διάρκεια του μασάζ, μπορείτε να εφαρμόσετε ειδικές κρέμες.

    Πρώτη άσκηση

    Ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται στο στομάχι στο πάτωμα. Τα πόδια πρέπει να διατηρούνται ευθεία και τα χέρια τοποθετούνται κατά μήκος του σώματος. Ανασηκώστε το ένα πόδι σε ύψος 15 εκατοστά από το δάπεδο, κρατήστε το στη θέση για τουλάχιστον μισό λεπτό. Στη συνέχεια χαμηλώστε αργά, χαλαρώστε εντελώς. Στη συνέχεια, επαναλάβετε την ίδια ενέργεια με το δεύτερο κάτω άκρο. Για κάθε σκέλος να κάνει την άσκηση για 1 φορά. Έχει θετική επίδραση στα γόνατα και είναι εφαρμόσιμη ως θεραπεία φόρτισης και άσκησης για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου. Η άσκηση έχει προσθήκες. Μπορείτε να εκτελέσετε 20 τέτοιες κινήσεις κρατώντας το πόδι για περισσότερο από 2 δευτερόλεπτα στον αέρα. Ταυτόχρονα, κάθε σκέλος πρέπει να ξεκουραστεί για μερικά δευτερόλεπτα όταν επιστρέψει στην αρχική του θέση (στο πάτωμα). Σημαντική σημείωση - είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τις ίδιες κινήσεις και για τα δύο άκρα.

    Δεύτερη άσκηση

    Στη συνέχεια, μπορείτε να πάρετε μια ανάπαυστη θέση στο πάτωμα, αλλά ήδη κάμψη ένα από τα πόδια στο γόνατο. Η γωνία κλίσης πρέπει να είναι ευθεία. Στη συνέχεια, σηκώστε το λυγισμένο άκρο σε ύψος 10 cm και παραμείνετε για μισό λεπτό. Χαμηλώστε το πόδι και χαλαρώστε τους μυς. Κάντε ένα διάλειμμα για ένα σύντομο διάλειμμα και επαναλάβετε το με το άλλο πόδι. Αρκεί να κάνετε την άσκηση 1 φορά για κάθε πλευρά. Η ίδια φόρτιση μπορεί να δώσει μια δυναμική, καθυστερώντας το ανυψωμένο γόνατο για όχι περισσότερο από 1-2 δευτερόλεπτα 10-20 φορές για κάθε άρθρωση.

    Τρίτη άσκηση

    Εάν ο ασθενής έχει αναπτυχθεί φυσικά και έχει αντοχή, τότε αυτή η άσκηση θα κάνει. Σε περίπτωση δυσκολιών στην απόδοση, είναι προτιμότερο να το αρνηθείτε. Ξαπλώστε ξανά στο πάτωμα και σηκώστε τα ίσια πόδια σε απόσταση όχι μεγαλύτερη από 15 cm από το πάτωμα. Διαλύστε ομαλά και επίσης μειώστε τα άκρα, κρατώντας τα στον αέρα. Έτσι κάνετε μέχρι και 10 φορές με αργό ρυθμό, χωρίς να πέσετε τα πόδια του.

    Κίνηση 4

    Ξαπλώστε στο πάτωμα με τη δεξιά πλευρά σας, κάμνοντας το δεξιό γόνατό σας. Σηκώστε το αριστερό πόδι σε γωνία 45 μοιρών, κρατήστε το στη θέση αυτή για μισό λεπτό. Χαμηλώστε αργά, χαλαρώστε. Κάντε μια παρόμοια κίνηση για την αντίθετη πλευρά. Το φορτίο στα άκρα κατά την εκτέλεση αυτών των ενεργειών πρέπει να είναι το ίδιο.

    Πέμπτη άσκηση

    Καθίστε σε μια καρέκλα, τραβήξτε έξω και σηκώστε ένα από τα πόδια στο υψηλότερο δυνατό ύψος. Κρατήστε σε αυτή τη θέση για 1 λεπτό. Στη συνέχεια, επιστρέψτε αργά το πόδι στην αρχική θέση. Πρέπει να χαλαρώσετε πλήρως τους μυς. Αυτή η χρέωση πραγματοποιείται έως και 3 φορές σε κάθε σκέλος.

    Άσκηση 6

    Κρατώντας το πίσω μέρος μιας καρέκλας, ανεβαίνετε στις κάλτσες. Σταθείτε 1 λεπτό, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Αρκετά 1 φορά.

    Δευτερογενής osteartroz (ισχίο οστεοαρθρίτιδα) αναπτύσσεται μετά την παθολογική εξάρθρωση του ισχίου, δυσπλασία του ισχίου, νόσο Perthes, assepticheskogo νέκρωση των οστών, αρθρική φλεγμονή, μηχανικό τραύμα στο μηριαίο οστό (μελανιά, κάταγμα, και ούτω καθεξής.).

    Πώς αναπτύσσεται η ασθένεια

    Ένα από τα συνδετικά μέλη είναι ελαστικό χόνδρος - είναι υπεύθυνος για την ασφαλή κίνηση των οστών σε σχέση με το άλλο κατά τη στιγμή της κίνησης (αποτρέπει την τριβή που οδηγεί στο σχηματισμό της μικρορωγμές). Λόγω των επιπτώσεων των αρνητικών παραγόντων, ο χόνδρος χάνει την ελαστικότητά του και καθώς εξελίσσεται η ασθένεια, ο αρθρικός χόνδρος εξαφανίζεται τελείως. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζονται τα οστέινα στοιχεία μεταξύ τους, σχηματίζονται οστεοφυλάκια και αρχίζει η πρόοδος της οστεοαρθρίτιδας deformans TBS.

    Πώς να αναγνωρίσετε την ασθένεια

    Δεν είναι αρκετό ένα από τα συμπτώματα για τη δήλωση της ακριβούς διάγνωσης, γι 'αυτό και πρέπει απαραίτητα να καθοριστούν οι διαδραστικές διαγνωστικές μέθοδοι.

    Σε διαφορετικά στάδια της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του ισχίου χαρακτηρίζεται από διαφορετικά συμπτώματα. Συνολικά, υπάρχουν τρεις βαθμοί ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδας:

    Πώς θεραπεύεται η ασθένεια;

    Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου; Πρώτα από όλα, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε για τη διάγνωση και να προσδιορίσετε την αιτία και το στάδιο ανάπτυξης της νόσου - αυτό γίνεται ως αποτέλεσμα της διάγνωσης (εργαστηριακές εξετάσεις αίματος, ακτινογραφία, μελέτη συμπτωμάτων). Ο γιατρός επιλέγει τις μεθόδους θεραπείας ανάλογα με τη γενική ευημερία του ασθενούς, τον βαθμό της βλάβης των αρθρώσεων, την ένταση των συμπτωμάτων. Ο σκοπός των ιατρικών διαδικασιών είναι να εξαλειφθεί πλήρως η αιτία της νόσου. Καθήκοντα θεραπείας:

    • μείωση του πόνου.
    • να βελτιώσει τη διατροφή του ιστού των οστών της άρθρωσης του ισχίου.
    • βελτίωση της ροής του αίματος σε ιστούς που έχουν υποστεί βλάβη.
    • μειώστε το φορτίο στον τραυματισμένο μηρό.
    • να ενισχύσει το μυϊκό πλαίσιο?
    • αύξηση της κινητικότητας των άκρων.

    Η χειρουργική επέμβαση εκτελείται μόνο εάν καμία άλλη συντηρητική μέθοδος δεν έχει δώσει θετικό αποτέλεσμα.

    Η θεραπευτική αγωγή της οστεοαρθρίτιδας αρχίζει με το διορισμό φαρμάκων: