Γιατί βλάπτουν μόσχους στις γυναίκες

Οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται πόνο στους μύες των μοσχαριών. Οι λόγοι είναι διαφορετικοί - ένας προσωρινός τραυματισμός, που περνά γρήγορα με μασάζ και γυμναστική, φλεγμονή, ασθένεια. Στις γυναίκες, αυτό το πρόβλημα είναι πιο κοινό. Το άρθρο περιγράφει τις αιτίες του πόνου στο μόσχο στις γυναίκες, τις μεθόδους θεραπείας.

Αιτίες πόνου

Στις γυναίκες και τα κορίτσια, οι αιτίες δεν οφείλονται μόνο σε ασθένειες και τραυματισμούς. Κατά την εφηβεία, εμμηνόρροια, εμμηνόπαυση, υπάρχει πόνος τραυματισμού στα μοσχάρια, που συνδέεται με την ενίσχυση των μυών, διαταραχές στο ορμονικό σύστημα. Γιατί οι μοσχάρια βλάπτουν, θα καταλάβετε, αφού έχουν εξεταστεί από γιατρό. Ο πόνος απομακρύνεται με τη βοήθεια μασάζ, θεραπευτικών ασκήσεων.

Τα παιδιά, με την ανάπτυξη, αισθάνονται πόνο και κράμπες το βράδυ - το παιδί αναπτύσσεται και μεγαλώνει. Αγοράστε μια αλοιφή θέρμανσης, εφαρμόστε στους μύες των μοσχαριών πριν πάτε για ύπνο.

Αιτίες τραυματισμού και ασθένειας

Οι αιτίες του πόνου στους μύες των μοσχαριών ποικίλλουν. Οι πόνοι προκαλούν ασθένειες που συνδέονται με μια ασθενή εκροή αίματος, συμπύκνωση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.

  1. Μώλωπες, υπερφόρτωση κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Οι μύες και οι τένοντες τεντώνονται κάτω από τα φορτία, οι ασκήσεις εκτελούνται λανθασμένα και αναπτύσσονται ασθένειες, συνοδευόμενες από φλεγμονή.

Για πόνο, πρήξιμο, συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό. Είναι επιβλαβές για την καθυστέρηση της θεραπείας, αγνοώντας τον πόνο!

Πόνος σε έγκυες γυναίκες

Οι έγκυες γυναίκες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν πόνο στους μόσχους. Για να μην αρρωστήσετε στο μέλλον (μην αναπτύξετε περισσότερα), προσέξτε τους παράγοντες:

  • Η έγκυος είναι σημαντική για την παρακολούθηση της διατροφής. Ο πόνος μέσα στους μύες των μοσχαριών δημιουργείται εξαιτίας της έλλειψης ιχνοστοιχείων που απαιτούνται από το σώμα. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό - θα συνταγογραφήσει φάρμακα που αυξάνουν την περιεκτικότητα σε ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο.
  • Όταν η σωματική δραστηριότητα - το περπάτημα, στέκεται στα πόδια του χωρίς διακοπές, ξαφνικές κινήσεις, κάποιος αισθάνεται γκρίνια, οξύς πόνος, κράμπες στα μοσχάρια των ποδιών, λόγω της απώλειας χρήσιμων μικροστοιχείων.
  • Με την ανάπτυξη και το σχηματισμό του παιδιού, το βάρος αυξάνεται δραματικά, επηρεάζει τους μόσχους, επιδεινώνει την εκροή αίματος, προκαλεί σπασμούς και πόνο στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού. Κάτω από το γόνατο εμφανίζονται αγχώδεις αισθήσεις.
  • Κατά τη διάρκεια του ύπνου, σπασμοί συμβαίνουν στο γόνατο, εξαιτίας μιας ασθενούς εκροής αίματος στις φλέβες.

Τύποι ασθενειών γαστροκνήμης

Οι τύποι ασθένειας των μοσχαριών των ποδιών διαχωρίζονται από τα αίτια και τα σύνδρομα. Εάν οι μόσχοι είναι επώδυνοι, είναι σημαντικό να κατανοήσετε την αιτία.

Η ασθένεια με φλεγμονή είναι η χειρότερη και επώδυνη επιλογή. Αυτός ο τύπος περιλαμβάνει μυοσίτιδα. Αγχώδης πόνος - ένα σύμπτωμα της νόσου. Αιτίες - τραύματα, υπερφόρτωση, βλάβες από παράσιτα, επιπλοκές μολυσματικών ασθενειών. Η κινητικότητα του γόνατος και του ποδιού μειώνεται, το άκρο επηρεάζει έναν απότομο και πόνο πόνο, είναι αδύνατο να κινηθεί το πόδι.

Το πρήξιμο είναι σημάδι θρομβοφλεβίτιδας. Εμφανίζεται λόγω έλλειψης κινητικότητας και προβλημάτων με το αίμα. Η αιτία είναι οι κιρσοί στις γυναίκες. Πόδι πρησμένο στο κάτω μέρος του γόνατος - ένα σημάδι θρομβοφλεβίτιδας. Η περιοχή των προσβεβλημένων φλεβών είναι ερυθρωμένη, παχιά και εμφανίζεται ένας τραυματισμός.

Η αθηροσκλήρυνση εμφανίζεται ως αποτέλεσμα κακών συνηθειών, ανθυγιεινού τρόπου ζωής. Οι αρτηρίες συμπιέζονται, διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος, υπάρχει κουμπάρα, μούδιασμα και σπασμοί όταν περπατάτε, αργότερα και σε ηρεμία.

Λόγω του διαβήτη, εμφανίζονται παθολογίες των φλεβών και η εκροή αίματος επιδεινώνεται. Η σοβαρότητα του ποδιού και του γόνατος, στον διαβήτη, σημαίνει ασθένεια.

Οι νευροπάθειες των περιφερικών νεύρων επηρεάζουν τα κάτω άκρα και τους μύες των μοσχαριών. Η ασθένεια εκδηλώνεται οξεία πόνος, πρήξιμο σε λίγα λεπτά. Ο πόνος περνά, δεν εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της κίνησης, σε κατάσταση ηρεμίας.

Ποιοι γιατροί θα επικοινωνήσουν;

Εάν υπάρχει πόνος στα μοσχάρια - τραβώντας πόνο, κράμπες, οξύ πόνο όταν περπατάτε στους μύες και τις αρθρώσεις του γόνατος - συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Ο φλεβολόγος αντιμετωπίζει φλεβικές παθήσεις. Θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των φλεβών, φλεβίτιδας και άλλων φλεβικών διαταραχών. Ένας νευρολόγος ειδικεύεται στη θεραπεία του μυϊκού πόνου, προβλήματα λειτουργίας.

Ο τραυματολόγος θα βοηθήσει στη θεραπεία τραυματισμών, ασθενειών που προκαλούνται από τραυματισμούς. Ένας γιατρός μολυσματικής νόσου θεραπεύει ασθένειες που σχετίζονται με μολύνσεις. Ο αγγειόσγος θεραπεύει ασθένειες των φλεβών και των αιμοφόρων αγγείων.

Τρόποι αντιμετώπισης της φλεγμονής

Όταν συνιστάται φλεγμονή, ξεκουραστείτε. Η δραστηριότητα κατά τη διάρκεια των ασθενειών αναπτύσσει φλεγμονή. Προσπαθήστε να πίνετε περισσότερο νερό εάν δεν υπάρχουν ασθένειες που να απαγορεύουν τη χρήση μεγάλων ποσοτήτων υγρού. 2-3 λίτρα την ημέρα - η βέλτιστη ποσότητα νερού, επιταχύνοντας τη θεραπεία.

Ο γιατρός συνταγογραφεί αντιβιοτικά, αλοιφές, φάρμακα που μειώνουν τη φλεγμονή. Αυτά περιλαμβάνουν το γάμμα. Διατίθεται υπό μορφή δισκίων και διαλύματος, συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής λόγω της παρουσίας βιταμινών της ομάδας Β.

Με τη συγκατάθεση του θεράποντος ιατρού, με θεραπεία με λαϊκές θεραπείες, μετά από προηγούμενη διαβούλευση.

Λαϊκές μεθόδους που ανακουφίζουν τη φλεγμονή

  1. Με τους όγκους κάτω από το κάτω πόδι και το γόνατο, με τενοντίτιδα, χρησιμοποιήστε ένα ιατρικό επίδεσμο, που παρέχει ειρήνη στους μύες. Χτυπημένο λευκό αυγό, μια κουταλιά της σούπας βότκα και μια κουταλιά της σούπας αλεύρι. Τοποθετήστε το μίγμα σε ελαστικό επίδεσμο. Επίδεσμος σε επίδεσμο κάτω από το γόνατο, στην περιοχή του τραυματισμού. Αλλάξτε το επίδεσμο καθημερινά, μέχρι την πλήρη ανάρρωση.
  2. Το πρωτόγαλα περιέχει ευεργετικά στοιχεία, βοηθά να απαλλαγούμε από τραύματα, κώνοι, φλεγμονή. Παρόμοιες ιδιότητες στο γάλα. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε, να ζεσταίνετε και να κάνετε ζεστές επιδέσμους στο γόνατο.
  3. Κόψτε τα κρεμμύδια για να αποκτήσετε ένα πολτό. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι. Τοποθετήστε το μείγμα στη γάζα ή στο αναπνεύσιμο ύφασμα, ανασηκώστε τον τόπο τραυματισμού ή τραυματισμού. Τοποθετήστε επίδεσμοι σε γόνατα ή γόνατα, στην περιοχή πίσω από τα πόδια. Για να διατηρήσετε 4-5 ώρες, αφαιρέστε. Η θεραπεία πραγματοποιείται μέσα σε λίγες μέρες.

Παραδοσιακές μέθοδοι για τη θεραπεία μώλωπες

Συχνά οι μώλωπες προκαλούν τον πόνο. Σε περίπτωση πτώσης ή υπερφόρτωσης, τα πόδια, το γόνατο, τα μοσχάρια των ποδιών είναι κατεστραμμένα. Τρόποι αντιμετώπισης τραυματισμών λαϊκές θεραπείες:

  1. Τα πράσινα φυτά περιέχουν χλωροφύλλη, η οποία έχει ωφέλιμες ιδιότητες που μπορούν να θεραπεύσουν μώλωπες και να μειώσουν τους τραυματισμούς. Το πράσινο φυτό αλέθεται ή αλέθεται στο σχηματισμό χυμού. Αλέστε το διάλυμα μελανιού. Η θεραπεία θα συμβεί, θα υπάρξει ένας αιχμηρός καυστικός πόνος, τότε θα περάσει. Για να εκτελέσετε τη διαδικασία μέχρι την πλήρη ανάκτηση.
  2. Το γρασίδι και το ιατρικό πετρελαϊκό ζελέ αντιμετωπίζουν τραυματισμούς στο γόνατο ή στο τραύμα. Ανακατέψτε τα συστατικά σε αναλογία 1 προς 1, βάλτε στιφάδο στο φούρνο. Η προκύπτουσα αλοιφή εφαρμόζεται στο πεδίο των τραυματισμών του ποδιού, των γόνατων ή των μοσχαριών.
  3. Φρέσκα βότανα, αψιθιά ή πλαντάν, κατάλληλα με τη μορφή αλοιφής ή παρασκευάσματος για επούλωση μώλωπες.

Μέθοδοι θεραπείας του πόνου σε έγκυες γυναίκες

Πιο συχνά, προβλήματα του πόνου εμφανίζονται σε έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια του παιδιού. Για θεραπεία, πάρτε φάρμακα που αυξάνουν το περιεχόμενο του σώματος των στοιχείων που λείπουν για το σχηματισμό του παιδιού. Εάν το πρόβλημα σχετίζεται με οίδημα - απαιτείται μασάζ. Εάν εμφανίσετε πόνο ή κράμπες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τα απαραίτητα για την έναρξη της θεραπείας.

Πρώτα απ 'όλα, φροντίστε τον τρόπο ζωής σας - δεν μπορείτε να μείνετε στα πόδια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα και εργασία, μην ξεχνάτε για τέντωμα και ειδική γυμναστική. Χωρίς αυτούς, ο πόνος και οι κράμπες δεν θα περάσουν.

Για να απαλλαγείτε από τις κράμπες και τη βαρύτητα στο κάτω μέρος του ποδιού, στρίψτε. Ενώ στέκεστε, ανασηκώστε αργά το σώμα στις πλευρές, χωρίς να λυγίζετε τα γόνατά σας, χωρίς να μετακινείτε τμήματα των ποδιών σας. Οι αργές καταλήψεις με στήριξη θα φέρουν τα πόδια και τους μυς του μοσχάρι σε τόνο. Ο πόνος στα μοσχάρια των ποδιών θα πάει μακριά, αν κλίνει στον τοίχο, κάθονται βαθιά, παίρνοντας τα τακούνια σας από το πάτωμα.

Τα μασάζ των ποδιών και των μόσχων θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Εγγραφείτε για ένα μάθημα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν το επιτρέπει ο γιατρός, κάνετε αυτο-μασάζ. Εκτελείται με τη χρήση ελαίων σε στάδια. Κατάλληλο για τις εγκύους και τις γυναίκες που πάσχουν από κιρσούς ή υπερβολικούς μυς.

Το μασάζ απαγορεύεται να εκτελείται μετά από ζεστά λουτρά. Το δέρμα χάνει την ικανότητά του να απορροφά το λάδι μασάζ, για να επιτευχθεί το κατάλληλο αποτέλεσμα δεν θα λειτουργήσει. Όταν το αυτο-μασάζ δεν μπορεί να ασκήσει ισχυρή πίεση στις φλέβες, είναι καλύτερα να γλιστρήσετε απαλά τα χέρια σας γύρω. Η διαδικασία επιταχύνει το αίμα, κορεσμούς του σώματος με οξυγόνο. Οι μύες των ποδιών είναι χαλαροί. Για πλήρη χαλάρωση, κάνετε μασάζ 10-15 λεπτά.

Ο πόνος των μοσχαριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντιμετωπίζεται με λαϊκές θεραπείες. Ζεσταίνετε ένα ποτήρι νερό, διαλύστε μια κουταλιά αλάτι. Τρίψτε τον πονόλαιμο με νερό, ξεκινώντας από το πόδι. Μην ξεπλύνετε το αλάτι - περιμένετε μέχρι να στεγνώσει.

Οι σπασμοί καθαρίζονται, λαμβάνοντας μέλι και κεφίρ. Το πρωί, πριν το φαγητό, φάτε μια κουταλιά της σούπας μέλι, πίνετε το με ένα ποτήρι γιαούρτι. Τα προϊόντα χρειάζονται πέντε ημέρες, ο πόνος και οι κράμπες θα περάσουν.

Πόνος στο πόδι: τι να κάνετε;

Μια οδυνηρή αίσθηση στα μοσχάρια των ποδιών είναι μια αρκετά συχνή εμφάνιση, η εμφάνιση της οποίας μπορεί να έχει διάφορους παράγοντες. Πολύ συχνά, ένα άτομο δεν βιάζεται να πάει σε έναν ειδικό, προσπαθώντας να αντιμετωπίσει την ασθένειά του και να υπομείνει τον ίδιο τον πόνο - αυτή είναι η λανθασμένη τακτική, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες.

Αιτίες πόνος μοσχαριών:

1. Υπερβολικό φορτίο στις αρθρώσεις των μοσχαριών, που προκαλείται από σοβαρή σωματική υπερφόρτωση, ασυνήθιστο για τον άνθρωπο.
2. Ισχυρό κέρδος βάρους και παχυσαρκία.
3. Τραυματισμοί και μυϊκές βλάβες.
4. Μια απότομη αλλαγή φορτίου στα πόδια, για παράδειγμα, ένα μακρύ περίπατο ή ένα τρέξιμο, μη χαρακτηριστικό για ένα άτομο.

Αυτοί είναι μόνο αυτοί οι παράγοντες που δεν συνεπάγονται σοβαρές ασθένειες και δεν αποτελούν εγγύηση μιας ασθένειας που απαιτεί άμεση παρέμβαση. Σε αυτή την περίπτωση, απλά πρέπει να καταλάβετε τον κύριο λόγο για τον οποίο συμβαίνουν δυσάρεστοι πόνοι στους μόσχους και την εξουδετέρωση: για να μειώσετε το φορτίο, προσπαθήστε να χάσετε βάρος και να ζυμώσετε τους τεταμένους μυς των ποδιών. Αλλά υπάρχουν πολλές ασθένειες στις οποίες ο μυϊκός πόνος είναι ένα σύμπτωμα.

Ασθένειες που χαρακτηρίζονται από πόνο μοσχαριών:

1. Διαβήτης.

2. Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, όπως: οστεοχονδρόζη, μετατόπιση των σπονδυλικών δίσκων, όγκος, φυματίωση της σπονδυλικής στήλης. Όλες αυτές οι παθολογίες μπορούν να προκαλέσουν πόνο στους μύες των μοσχαριών.

3. Αθηροσκλήρωση. Όταν συμβαίνει αυτή η ασθένεια, οι τοίχοι των αιμοφόρων αγγείων σφίγγονται, συστέλλονται και σφίγγονται, έτσι ώστε οι μύες των κάτω κάτω ποδιών αρχίζουν να βλάπτουν. Ο πόνος χειροτερεύει με ένα μακρύ περίπατο. Ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα αυτής της πάθησης είναι τα κρύα πόδια, ανεξάρτητα από το καθεστώς θερμοκρασίας.

4. Φλεγμονή του γαστροκνήμιου μυός. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται μυοσίτιδα. Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη αιτία πόνου στα παιχνίδια ποδιών. Μπορεί να προκληθεί από επιπλοκές από ιικές και μολυσματικές ασθένειες, καθώς και από μυϊκή υπέρταση και τραυματισμούς. Η μυοσίτιδα είναι μια πολύ σοβαρή ασθένεια που απαιτεί υποχρεωτική θεραπεία, μόνο κατόπιν σύστασης ενός ειδικού. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος πονάει στη φύση και αυξάνεται με το περπάτημα και τη σωματική άσκηση.

5. Ασθένειες των περιφερικών νεύρων. Ο πόνος στους μοσχάρια με νευραλγία, κατά κανόνα, είναι σταθερός, αλλά μπορεί επίσης να είναι παροξυσμικός.

6. Η θρομβοφλεβίτιδα είναι μια αγγειακή νόσος που προκαλεί πονόλαιμο στο μοσχάρι.

7. Ασθένειες των φλεβών: θρόμβωση, διάταση της κιρσών.

8. ρήξη του τένοντα του Achilles.

9. Μολυσματικές ασθένειες των οστών, όπως οστεομυελίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος είναι μακρύς και αιχμηρός.

Όλες αυτές οι ασθένειες είναι πολύ σοβαρές και χωρίς έγκαιρη παρέμβαση μπορούν να οδηγήσουν σε καταστροφικές συνέπειες που είναι επικίνδυνες για την υγεία και μερικές για την ανθρώπινη ζωή.

Πόνος στο πόδι: τι να κάνετε; Πρώτον, να διαπιστώσετε τον λόγο για τον οποίο υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Διαγνώσκει τη νόσο και συνταγογραφεί τη θεραπεία. Μετά από αυτό, ακολουθήστε αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού και ακολουθήστε μια σειρά προληπτικών μέτρων.

Για την αντιμετώπιση του πόνου στον πόδι των ποδιών, ανεξάρτητα από τους παράγοντες που τους προκαλούν, θα πρέπει να είναι ειδικός, αλλά η ανακούφιση του πόνου μπορεί να μειωθεί με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής.

Πόνος στο πόδι: τι να κάνετε; 10 λαϊκές θεραπείες για πόνο στα πόδια των μοσχαριών:

1. Βάση καστανιάς

Το βάμμα που παράγεται από τους καρπούς της καστανιάς μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο εξωτερικά αλλά και εσωτερικά. Για την παρασκευή του χρειάζεστε μισό λίτρο βότκας και 50 γραμμάρια καστανιάς. Η έγχυση του μείγματος πρέπει να γίνεται μέσα σε 2-3 εβδομάδες σε σκοτεινό, δροσερό μέρος. Μετά τον καθορισμένο χρόνο, έλαβε ένα μέσο για να σκουπίσει τα πόδια του κάθε μέρα. Για κατάποση: ένα κουταλάκι του γλυκού με βάμμα που αραιώνεται με ένα ποτήρι νερό και λαμβάνεται πριν από τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας είναι δύο εβδομάδες.

2. Λουτρά με θαλασσινό αλάτι

Προκειμένου να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος, είναι χρήσιμο να κάνετε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι και να βυθίζετε τα πόδια σε αυτά για 15-20 λεπτά και επίσης να κάνετε αντιπαραβαλλόμενες διαδικασίες κατά τη διάρκεια του ντους, κατευθύνοντας το πίδακα νερού στα μοσχάρια εναλλασσόμενο ζεστό και κρύο νερό.

3. Μέλι συμπιέζει

Τα συμπυκνώματα μελιού μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη φλεγμονή και στην καταπράυνση του πόνου, καθώς και στη βελτίωση της ροής του αίματος. Για να γίνει αυτό, το μέλι, ελαφρώς βρασμένο σε ένα λουτρό νερού, λερώνεται με μοσχάρια και συνδέεται με ένα ελαστικό επίδεσμο ή παχύ πανί. Τέτοιες λοσιόν πρέπει να είναι στα πόδια όλη την ημέρα. Πριν από την ώρα του ύπνου, πρέπει να αλλάξουν και να μείνουν εν μία νυκτί.

4. Λουτρά με τσουκνίδα, καλαμπόκι, πέρδικα

Από τη βαρύτητα στα πόδια θα βοηθήσει το λουτρό ενός ζωμού τσουκνίδας, της μητέρας και της μητέρας και της πλανιάς. Όλα τα συστατικά λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες (4 κουταλιές της σούπας) και χύνεται 3 λίτρα βραστό νερό. Το μίγμα ψύχεται ελαφρά και διηθείται.

5. Αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέσο για την ανακούφιση της αίσθησης της θερμότητας και της βαρύτητας. Για να γίνει αυτό, μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου αναμειγνύονται με δύο κουταλιές της σούπας οποιουδήποτε φυτικού ελαίου και εφαρμόζονται στα πονάκια δύο φορές την ημέρα. Είναι ιδανικό για αυτό το πετρέλαιο: λεβάντα, ευκάλυπτος, δέντρο τσαγιού, λεμόνι.

6. Ψυχρές συμπιέσεις

Οι ψυχρές κομπρέσες έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να τυλίξετε σε ένα παχύ πανί συνηθισμένο πάγο και να το βάλετε στο μοσχάρι, και μπορείτε να ετοιμάσετε το πάγο από βότανα, το οποίο θα ενισχύσει τη δράση. Χρώμα Linden ρίξτε βραστό νερό και ψήστε, στη συνέχεια, παγώστε σε καλούπια.

7. Κωνοφόρα λουτρά

Ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για τον πόνο στα πόδια είναι τα λουτρά, με την προσθήκη βελονών πεύκου. 100 γραμμάρια βελόνων χύνεται με ένα λίτρο νερού και φέρεται σε βρασμό, μετά το οποίο το αφέψημα τοποθετείται σε υδατόλουτρο για μισή ώρα.

8. Tincture του Peppermint

Το Peppermint βοηθά στην ανακούφιση του πρήξιμου και στη μείωση του πόνου. Νομισματοκοπείο και μαύρα λουλούδια από καλαμπόκι λαμβάνονται σε τρία κουταλάκια του γλυκού, και τα λουλούδια και τα λουλούδια του χαμομηλιού σε δύο. Όλα τα συστατικά χύνεται ένα τρίτο λίτρο βραστό νερό. Επιμείνετε 30-45 λεπτά και παίρνετε 15 λεπτά πριν φάτε.

9. Μασάζ με μέλι

Το μασάζ με μέλι έχει ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος και χαλαρώνει τους τεταμένους μυς. Το μασάζ διεξάγεται με την αρχή της οξείας πτώσης της παλάμης που βυθίζεται στο μέλι, διαλύεται σε υδατόλουτρο.

10. Βάλσαμο με μέντα

Το βάλσαμο από μέντα θα σας βοηθήσει από τη ζέστη και τον πόνο. Για τη συνταγή που θα χρειαστείτε: λάδι από σπόρους σταφυλιού και αιθέριο έλαιο μέντας. Τα συστατικά λαμβάνονται σε αναλογίες: ένα κουταλάκι του γλυκού έλαιο από σπόρους σταφυλιού για 4 σταγόνες αιθέριου ελαίου. Το προκύπτον βάλσαμο τρίβεται στα μοσχάρια.

Λιπαρά μοσχάρια - τι πρέπει να κάνουμε. Για κάποιο λόγο, οι μόσχοι είναι επώδυνοι και πώς να διαγνώσουν και να θεραπεύσουν.

Είναι λοιπόν περίεργο ότι οι μόσχοι βλάπτουν, αν τελικά βρεθήκατε σε ένα ταξίδι σκι την προηγούμενη μέρα ή με έκσταση χορεύατε όλη τη νύχτα σε τακούνια; Ανετοίμαστοι σε τέτοια φορτία, τα πόδια ακούνε με αγανάκτηση το πρωί με οδυνηρές αισθήσεις και αρνούνται αποφασιστικά να υπακούν.

Ωστόσο, ο πόνος στα μοσχάρια μπορεί να συμβεί ξαφνικά και χωρίς προφανή λόγο, να ενοχλήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να συνοδεύεται από επιπλέον δυσάρεστα συμπτώματα. Και αυτό είναι ένα σημάδι του προβλήματος, το οποίο είναι απαραίτητο για να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή.

Λιπαρά μόσχοι - αιτίες

Η ποικιλία των λόγων για τους οποίους οι μόσχοι είναι επώδυνοι δεν επιτρέπει ακόμη και σε έναν έμπειρο γιατρό να κάνει μια διάγνωση κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Μόνο πρόσθετες μέθοδοι έρευνας μπορούν να επιβεβαιώσουν τις υποθέσεις του. Η υπερβολική δραστηριότητα ή η απαρατήρητη βλάβη, τα προβλήματα με τα αγγεία ή οι ανωμαλίες στη σπονδυλική στήλη - η φύση του πόνου και τα συνοδευτικά συμπτώματα θα σας δείξουν τι θα μπορούσε να προκαλέσει το πρόβλημα. Εξετάστε μερικά από αυτά.

1. Μυωσίτιδα - φλεγμονή των μυών των μοσχαριών

Η ασθένεια μπορεί να οφείλεται σε αναβληθείσα γρίπη, τραυματισμό, υποθερμία ή υπερβολικό άγχος. Στην αρχή, ο πόνος είναι γκρίνια, όχι αιχμηρός, αισθάνεται μόνο όταν αισθάνεται και περπατά. Ωστόσο, αυξάνεται σταδιακά και ενοχλεί ακόμη και σε ηρεμία, αν η μυοσίτιδα έχει αναπτυχθεί στο πλαίσιο ενός τραυματισμού, είναι πιθανό ότι η λοίμωξη θα ενταχθεί και η ασθένεια θα μετατραπεί σε μια πυώδη μορφή. Σε αυτή την περίπτωση, εκτός από την τοπική υπερθερμία, αναπτύσσεται μια κοινή, με πυρετό και σημάδια δηλητηρίασης του οργανισμού.

2. Νευραλγία

Οι επιθέσεις διαρκούν από λίγα δευτερόλεπτα έως 2-5 λεπτά, μεταξύ του πόνου λείπει εντελώς. Πόνο αισθάνεται κατά μήκος των ινών του περιφερικού νεύρου, εξαφανίζεται εξίσου ξαφνικά όπως ξεκίνησε.

3. Φλεβίτιδα

Συγκεκριμένα, τα μοσχάρια των ποδιών πονάνε όταν διαταράσσεται η ροή του φλεβικού αίματος. Το να είσαι σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα - στέκεται ή κάθεται - έχει ως αποτέλεσμα στασιμότητα του αίματος, που προκαλεί φλεγμονή των νευρικών απολήξεων. Ο βαθύς πόνος στον πόνο και το αίσθημα βαρύτητας στα πόδια είναι χαρακτηριστικό της βαθμιαίας ανάπτυξης κιρσών. Δυσφορία που σχετίζεται με αυξημένη πίεση στα δοχεία. Η εμφάνιση σπασμών στους μύες των μοσχαριών και οι γαλαζοπράσινες ραβδώσεις αποτελεί επιβεβαίωση της εξέλιξης της νόσου.

4. Θρομβοφλεβίτιδα

Εξαιρετικά επικίνδυνη συνέπεια των κιρσών - ο σχηματισμός θρόμβου στη φλέβα, θρομβοφλεβίτιδα. Σε αυτή την ασθένεια, τα μοσχάρια των ποδιών σχεδόν πάντα βλάπτουν - κατ 'αρχήν, ο πόνος είναι παλλόμενος, και αργότερα καίει. Εάν η διαδικασία επηρεάζει μόνο επιφανειακές φλέβες, το δέρμα πάνω από αυτές είναι ερυθρωμένο και οδυνηρά συμπυκνωμένο. Η βαθιά εμπλοκή εκδηλώνεται με σημαντική διόγκωση του κάτω ποδιού. Η φλεγμονή είναι επικίνδυνη εξαιτίας του κινδύνου σχηματισμού θρόμβου αίματος, ο οποίος έχει απρόβλεπτες συνέπειες.

5. Αθηροσκλήρωση αρτηριών

Ανεπιθύμητη αίσθηση συμπίεσης, μόσχων των ποδιών και ακόμη και στα πόδια πάγου του καλοκαιριού - αυτά τα παράπονα είναι τυπικά για όσους πάσχουν από αθηροσκλήρωση. Ο λόγος είναι οι τοίχοι των σφραγίδων των αιμοφόρων αγγείων. Το πόνο αυξάνεται με το περπάτημα.

6. Νόσοι στη σπονδυλική στήλη

Διάφορες παθολογικές καταστάσεις δίσκων, η φλεγμονώδης διαδικασία του ισχιακού νεύρου (ισχιαλγία) ή η παράβασή της, καθίστανται η αιτία του πόνου που ακτινοβολεί στους μύες των μοσχαριών. Σε αυτή την περίπτωση, η ίδια η σπονδυλική στήλη δεν ενοχλεί.

7. Εδαρτερίτιδα - φλεγμονή των αρτηριακών αγγείων

Πονηρά μοσχάρια, αδυναμία σε αυτά όταν αισθάνεται το περπάτημα - αυτό το σύμπτωμα ονομάζεται "διαλείπουσα claudication." Συχνά συνοδεύεται από σπασμούς και είναι ένα σημάδι φλεγμονώδους αγγειακής νόσου.

8. Έλλειψη ιχνοστοιχείων

Η έλλειψη ορισμένων στοιχείων συχνά προκαλεί βλάβες στους μόσχους και συμβαίνουν συχνά κρίσεις. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις μελλοντικές μούμιες, επειδή τροφοδοτούν ενεργά το μωρό με τα δικά του αποθέματα. Ναι, και με το βάρος δεν είναι εντάξει, έχει αυξηθεί σημαντικά λόγω της παρουσίας του μωρού. Συνήθως υπάρχει έλλειψη ασβεστίου ή καλίου ή πολλά μικροστοιχεία ταυτόχρονα. Αυτό συμβάλλει στην εμφάνιση νυχτερινών κράμπες και πόνο στους μύες των μοσχαριών. Η διατροφή μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να είναι ισορροπημένη, αλλά τα παρασκευάσματα ασβεστίου δεν πρέπει να συνταγογραφούνται για τον εαυτό σας, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Η εμφάνιση μυϊκού πόνου στους μόσχους είναι ένα μάλλον σοβαρό σύμπτωμα που απαιτεί τη συνεννόηση με έναν ειδικό. Μπορεί να είναι ένας φλεβολολόγος, ειδικός μολυσματικών ασθενειών, τραυματολόγος, αγγειόσγος ή νευρολόγος.

Πονηρά μοσχάρια - διάγνωση

Η διάγνωση της παθολογίας στην οποία οι πόνοι των μοσχαριών περιλαμβάνει κλινικές και μελετητικές μελέτες. Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός προσπαθεί να εξαλείψει τις αιτίες που είναι απειλητικές για τη ζωή - θρομβοφλεβίτιδα, αρτηριακή απόφραξη, θρόμβωση, καρκίνο και διάφορες λοιμώξεις. Η θρομβοφλεβίτιδα και οι κιρσοί δεν είναι δύσκολο να προσδιοριστούν - ο υπερηχογράφος Doppler καθορίζει εάν υπάρχουν εμπόδια στη ροή του αίματος και η διαφωτισμός λάμπει μέσα από τις επιφανειακές φλέβες και δείχνει με ακρίβεια το φθαρμένο. Ο αμφιβληστροειδής ανιχνευτής υπερήχων ανιχνεύει έναν θρόμβο, αξιολογεί τον χαρακτήρα του και την "ηλικία", λέει για την κατάσταση του αυλού των φλεβών.

Αν υποψιάζεστε ότι οι μοσχίδες των ποδιών χτυπάνε λόγω της σπονδυλικής στήλης, ο γιατρός κάνει ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης, του αρθρώτιμου ισχίου και των πυελικών-ιερού αρθρώσεων σε διάφορες προβολές. Βοηθούν στη διάγνωση της υπολογιστικής απεικόνισης και της απεικόνισης μαγνητικού συντονισμού. Η ανεπάρκεια των ιχνοστοιχείων σας επιτρέπει αξιόπιστα να καθορίσετε τη δοκιμασία αίματος και η μυοσίτιδα να διαγνώσει με ακρίβεια έναν νευρολόγο.

Σε ποιον γιατρό να καλέσετε όταν οι μόσχοι είναι πληγή, μπορείτε να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε τον εαυτό σας:

- ο πόνος γίνεται πιο αδύναμος όταν σηκώνονται τα πόδια - προβλήματα με τις φλέβες.

- το τσούξιμο και το μούδιασμα υποδεικνύουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.

- ο πόνος σταδιακά απελευθερώνεται όταν κατεβάζετε τα πόδια προς τα κάτω - οι αρτηρίες ευθύνονται.

- συχνές σπασμοί - έλλειψη σιδήρου, ασβεστίου ή μαγνησίου στο σώμα.

Πλούσια μοσχάρια - θεραπεία

Αν ο λόγος για τον οποίο τα μοσχάρια είναι επώδυνος καθιερώνεται, ο γιατρός συνταγογραφεί μια συντηρητική ή χειρουργική θεραπεία:

- οξεία αρτηριακή ανεπάρκεια - απαιτείται επείγουσα χειρουργική επέμβαση.

- βαθιά φλεβική θρόμβωση - θεραπεία εσωτερικού νοσηλείας.

- απώλεια των μεσοσπονδύλιων δίσκων και των όγκων του νωτιαίου μυελού -

- κιρσών - χρήση ειδικών αλοιφών και πηκτωμάτων, φαρμακευτική αγωγή, χρήση πήξης με λέιζερ και σκληροθεραπεία, φυλευκτομή.

Ωστόσο, ο διορισμός της απαραίτητης θεραπείας είναι το προνόμιο του ιατρικού επαγγέλματος. Ανεξάρτητα από το γιατί τα μοσχάρια είναι επώδυνα, οι γιατροί δίνουν γενικές συμβουλές για να ανακουφίσουν την κατάσταση του ασθενούς και να αποτρέψουν την ανάπτυξη της νόσου:

1. Απορρίψτε απολύτως το αλκοόλ και τα τσιγάρα.

2. Καλή διατροφή με περιορισμό αλατιού.

3. Συμμόρφωση με το καθεστώς, επαρκή ύπνο, απρόσεκτοι περίπατοι.

4. Ακούσια αγώνα με το υπερβολικό βάρος.

5. Θεραπευτική γυμναστική και ντους.

6. Ξεκουραστείτε με ελαφρώς ανυψωμένα πόδια, μπορείτε να βάλετε ένα μαξιλάρι ή ένα άνετο μαξιλάρι.

Λιπαρά μοσχάρια - θεραπεία των λαϊκών θεραπειών

Δεν επιτρέπεται η χρήση λαϊκών θεραπειών για όλες τις ασθένειες. Η θρόμβωση, για παράδειγμα, απαιτεί άμεση θεραπεία στον γιατρό. Ωστόσο, μερικές φορές χρησιμοποιώντας τα μυστικά της γιαγιάς δεν είναι καθόλου περιττό, ειδικά στο αρχικό στάδιο της νόσου και για τους σκοπούς της πρόληψης.

1. Όταν εμφανίζονται μόσχοι ποδιών από μακροχρόνιο τραυματισμό και αίσθημα βαρύτητας, τα λουτρά ποδιών βοηθούν στην άρση των ενοχλήσεων. Για να τα παρασκευάσετε, ρίξτε μια χούφτα δυόσμου και ασβέστης με 1 λίτρο βραστό νερό. Μετά από μισή ώρα, χύστε την έγχυση σε ένα μπολ με νερό και κρατήστε το για περίπου δεκαπέντε λεπτά. Θα ανακουφίσει απόλυτα την κόπωση, το αίσθημα βαρύτητας και θα χρησιμεύσει ως πρόληψη της εμφάνισης των κιρσών.

2. Η έγχυση πλαντάν, τσουκνίδας και καλαμπόκι βοηθάει από τα συναισθήματα της έκρηξης και της βαρύτητας. Σε 3 λίτρα βραστό νερό χρειάζονται 4 κουταλιές της σούπας βοτανικό μίγμα. Κρατήστε τα πόδια στη έγχυση για 15-20 λεπτά.

3. Οι μόσχοι των ποδιών δεν πονάνε και το πρήξιμο εξαφανίζεται αφού ο πάγος τυλιγμένος σε ιστό συνδέεται με τα πονόλαιμα.

4. Γρήγορα ανακουφίστε τον πόνο στους μύες των μοσχαριών του λουτρού με την προσθήκη ζωμού με βελόνες πεύκου. Εκατό γραμμάρια βελόνων επούλωσης θα πρέπει να χύνεται με ένα λίτρο κρύου νερού, να φτάσει σε βρασμό και να διατηρείται σε ένα λουτρό νερού για μισή ώρα. Ρίξτε σε ένα μπολ με νερό, αφήστε τα άρρωστα πόδια να χαλαρώσουν στη λύση για περίπου δεκαπέντε λεπτά.

5. Εάν οι μύες των ποδιών σας βλάψουν με κράμπες ή μετά από τραυματισμούς, η ανάμειξη αλόης με διάφορα έλαια που πωλούνται σε ένα φαρμακείο θα βοηθήσει πολύ. Πάρτε λάδι από γαρύφαλλο, μενθόλη, ευκαλύπτη και καμφορά, ανακατεύετε με ίσες ποσότητες χυμού αλόης. Δύο φορές την ημέρα το μείγμα τρίβεται απαλά σε άρρωστα μοσχάρια και καλύπτεται με μάλλινο ύφασμα. Η διάρκεια της διαδικασίας δεν περιορίζεται.

Πόνους μόσχων - πρόληψη

Ορισμένα προληπτικά μέτρα όχι μόνο βοηθούν στην πρόληψη επικίνδυνων ασθενειών, αλλά επίσης ανακουφίζουν σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς, αναστέλλουν την ανάπτυξη της νόσου.

- για την κανονική κυκλοφορία του αίματος στα πόδια είναι καλό να κάνουμε αντίθεση μπάνια ποδιών, βοηθούν με συχνές σπασμούς?

- τα παπούτσια πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα και υψηλής ποιότητας, δεν πρέπει να παρασυρθούν από υπερβολικά ψηλά τακούνια.

- τα αγγειακά, μυϊκά και αρθρικά συστήματα είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στο υπερβολικό βάρος.

- καλή διατροφή, μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και μια διατροφή περιορισμένη στο αλάτι, η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι μια εξαιρετική πρόληψη των συμπτωμάτων κρίσης.

- πλήρης διαχωρισμός από τα τσιγάρα και το οινόπνευμα, αποκλεισμός από τη διατροφή υπερβολικά λιπαρών τροφίμων,

- καθημερινή γυμναστική, λογική εναλλαγή φορτίων και ανάπαυσης.

- τη χρήση του γκολφ συμπίεσης και κάλτσες, είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε το φορώντας πολύ σφιχτά αυτά?

- ανησυχείτε για την παρουσία στη διατροφή της βιταμίνης Ε, η οποία καθορίζει τον τόνο του αγγειακού τοιχώματος.

- η ήρεμη πεζοπορία, το κολύμπι και το τρέξιμο είναι εξαιρετικοί βοηθοί στην πρόληψη του πόνου στα μοσχάρια.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να καταλάβουμε ότι το χαβιάρι δεν τραυματίζεται απλά, προσπαθούν να δώσουν ένα μήνυμα σχετικά με την παρουσία πιθανών δυσλειτουργιών στο σώμα. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να βρείτε ένα κατάλληλο εργαλείο στο ιατρείο πρώτων βοηθειών ή να ρωτήσετε τη θεία Τάνια από τον πέμπτο όροφο για συμβουλές. Δεν είναι απαραίτητο και να χρησιμοποιείτε λαϊκές θεραπείες εφόσον ο γιατρός δεν κάνει μια διάγνωση.

Αν το χαβιάρι των ποδιών συνεχώς βλάψει - βγάλτε όλες τις θήκες και συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Εάν εμφανιστεί ξαφνικά έντονος πόνος και έχετε διαγνωσθεί με endarteritis - καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο, είναι δυνατή η απόφραξη της αρτηρίας.

Θεραπείες επώδυνων μοσχαριών

Ο μυς των μοσχαριών τραβά, πονάει. Τι είναι αυτό; Σαν δεν υπάρχει λόγος. Αλλά όλα δεν είναι τόσο απλά. Οι λόγοι που προκαλούν δυσάρεστες αισθήσεις στα μοσχάρια, πολύ. Και θα σας πούμε για τα πιο συνηθισμένα.

Θεραπεία του χαβιαριού ποδιών με λαϊκές θεραπείες

Λόγος 1. Αυξημένο φορτίο κατά τη διάρκεια της αθλητικής εκπαίδευσης. Ο πόνος στους μυς των μοσχαριών μετά από έντονη σωματική άσκηση γνώρισε σχεδόν όλους. Εδώ βρισκόμαστε στον καναπέ εδώ και χρόνια και ονειρευόμαστε μια όμορφη αντλημένη φιγούρα. Και ξαφνικά αποφάσισαν να "το πάρουν από τη Δευτέρα". Και τον πήρε... Έδωσε ένα τέτοιο φορτίο ότι ο οργανισμός, ο οποίος ήταν εντελώς απροετοίμαστος για τέτοιες ακραίες συνθήκες, απέτυχε σε όλα τα συστήματα. Επιπλέον, μπορείτε να πάρετε σοβαρό τέντωμα και σχίσιμο των συνδέσμων. Συμπέρασμα: πρέπει να φορτώσετε, αλλά πρέπει να τα αυξήσετε σταδιακά και να ξεκινήσετε με τις απλούστερες ασκήσεις.

Λόγος 2. Καρδιακές φλέβες. Εάν αισθάνεστε πόνο κάτω από το γόνατο από την πίσω πλευρά, το οποίο εξαπλώνεται προς τα κάτω, στο μοσχάρι, πιθανότατα έχετε κιρσώδεις φλέβες. Τα σκάφη, χάνοντας την ελαστικότητά τους, δεν αντιμετωπίζουν τη ροή του αίματος και αναπτύσσονται. Είναι αυτή η διαδικασία που ανταποκρίνεται με πόνο στους μόσχους. Κοιτάξτε το δέρμα των ποδιών από πίσω. Βλέπετε πρησμένες φλέβες και μπλε-πορφυρά αστέρια - η αιτία του πόνου σας είναι οι κιρσές.

Λόγος 3. Θρομβοφλεβίτιδα. Ασθένεια του καρδιαγγειακού συστήματος. Η ασθένεια πρόσφατα "γινόταν νεώτερος". Ένας θρόμβος αίματος ή θρόμβος είναι στερεωμένος στο τοίχωμα του αγγείου και επιπλέον δημιουργεί εμπόδιο στην κανονική λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος, μπορεί ακόμα να βγει με μια κυκλοφορία αίματος, όταν πέσει σε μία από τις σημαντικές αρτηρίες, για να τον εμποδίσει. Αυτό είναι γεμάτο με πολύ θλιβερές συνέπειες. Επομένως, αν τα μοσχάρια σας είναι επώδυνα, φροντίστε να εξετάσετε τα αγγεία των ποδιών.

Αιτιολογία 4. Νευρολογία και νωτιαίες νόσοι. Σε αυτή την περίπτωση υπάρχει μια άμεση σύνδεση. Ένα τσιμπημένο νεύρο που προκαλείται από προβλήματα στη σπονδυλική στήλη, δίνεται στον πόνο στο πόδι. Ο πόνος μπορεί να συγκεντρωθεί στην οσφυϊκή περιοχή, στον γλουτό και συχνά στο πόδι, συμπεριλαμβανομένου του μυός των μοσχαριών. Επιπλέον, στο μυ του ενός ποδιού, αριστερά ή δεξιά.

Λόγος 5. Εγκυμοσύνη. Ένα αυξανόμενο σώμα στη μήτρα της μελλοντικής μαμάς θέτει τεράστιο βάρος σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών. Επιπλέον, μια γυναίκα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τροφοδοτείται έντονα, μερικές φορές δεν μπορεί να ελέγξει την πρόσληψη υγρών, η οποία προκαλεί οίδημα των κάτω άκρων. Οι γιατροί λένε ότι ο πόνος έλξης στα μοσχάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο κανόνας. Αλλά εξακολουθεί να είναι δυνατόν να ανακουφίσει την κατάσταση, αν κάθε βράδυ να κάνει ένα ελαφρύ μασάζ ποδιών και ένα ντους αντίθεση. Εάν πριν πάτε για ύπνο για να κανονίσετε τα πόδια του μπάνιου με χαμομήλι αφέψημα, θα μειώσει επίσης την ταλαιπωρία στα πόδια.

Η αιτία του πόνου στους μύες των ποδιών μπορεί να είναι η έλλειψη ασβεστίου, μαγνησίου και σιδήρου. Τρώτε ψάρια και τυριά, λαχανικά και φρούτα, πίνετε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Θεραπεία με παραδοσιακή ιατρική

Συμπίπτει και αναδιπλώνει

Την άνοιξη, όταν εμφανίζονται νεαρά φύλλα σε ένα δέντρο σημύδας, σηκώστε μια πλήρη τσάντα από αυτά, συνδέστε τα και πιέστε τους. Μετά από λίγο, όταν αρχίσει να τραγουδάει το φύλλο, απλώστε την τσάντα και κατεβάστε τα πόδια σε αυτό. Καθίστε έτσι μέχρι να αισθανθείτε ότι τα πόδια σας αρχίζουν να ιδρώνουν. Πολύ καλός πόνος ανακουφίζει τις κομπρέσες από τη φρέσκια πικραλίδα. Τα φύλλα πικραλίδα Narvite, εξηγούν τα, και πριν πάτε για ύπνο, καλύψτε την προκύπτουσα μάζα μόσχων. Κορυφή με αδιάβροχο επίδεσμο.

Το cinquefoil της χήνας χρησιμοποιείται για τις κομπρέσες και τα κλινοσκεπάσματα. Για να καλύψετε πέντε κουταλιές της σούπας γρασίδι, ρίξτε βραστό νερό πάνω από αυτό, περιμένετε μέχρι να κρυώσει λίγο, βάλτε το χορτάρι σε μια γάζα ομοιόμορφα και τυλίξτε τα πόδια σας. Για τις κομπρέσες, ρίχνετε τέσσερα κουτάλια της Potentilla σε μισό λίτρο νερού και βράζετε για είκοσι λεπτά. Μετά από πέντε λεπτά, στέλεχος. Σε ένα ελαφρώς ψυγμένο ζωμό, βυθίστε το ύφασμα συμπίεσης και εφαρμόστε στα μοσχάρια για μισή ώρα.

Τρίψιμο

Ficus και αγαύη

Προετοιμάστε ένα τρίψιμο από τον πόνο στους μυς των μοσχαριών ficus και agave. Τρυπήστε ένα φύλλο ficus και τρία φύλλα αγαύης. Ξεπλύνετε και ψιλοκόψτε τα. Κόψτε επίσης πέντε ζεστά πιπεριά. Όλοι ρίχνουμε μισό λίτρο βότκας και αφήνουμε σε σκοτεινό μέρος για τρεις εβδομάδες. Ανακινείτε καθημερινά. Κάθε μέρα, τρίβετε τα πόδια σας. Ανακουφίστε τον πόνο και το τρίψιμο, που παρασκευάζεται σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή. Ξεχωρίστε τον κρόκο από ένα ωμό κοτόπουλο, προσθέστε μια κουταλιά της τερεβινθίνης και μια κουταλιά της σούπας φυσικό ξίδι μηλίτη μήλου. Όλα καλά χτυπήστε. Τρίψτε με τον πόνο των μοσχαριών. Μια τριήμερη θεραπεία με την ακόλουθη συνταγή βοηθά να απαλλαγούμε από τον πόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ρίχνουμε το μη επεξεργασμένο φυτικό έλαιο σε ένα ποτήρι και, ρίχνοντας μια κουταλιά λεπτό επιτραπέζιο αλάτι, επιτύχουμε την πλήρη διάλυση του. Κάθε βράδυ, τρίψτε με ένα μείγμα ποδιών και ποδιών. Μετά τη διαδικασία, τοποθετήστε πλαστικές σακούλες στα πόδια σας και ζεστές κάλτσες στην κορυφή. Μετά από μισή ώρα, αφαιρέστε, πλύνετε τα πόδια σας και αμέσως πηγαίνετε στο κρεβάτι.

Το βάμμα καστανιάς ανακουφίζει τον πόνο. Συντρίψτε το κάστανο και, αφού ζυγίζετε πενήντα γραμμάρια, ρίχνετε ένα μπουκάλι βότκα. Μετά από τρεις εβδομάδες, στελέστε και χρησιμοποιήστε για να λιπάνετε τα πονεμένα πόδια. Προετοιμάστε τα κάστανα όπως κάνατε στην προηγούμενη συνταγή και γεμίστε το γυάλινο βάζο ή το μπουκάλι με αυτό. Χύστε την αμμωνία για να καλύψετε πλήρως τα κάστανα. Επιμείνετε στο ντουλάπι για ένα μήνα, περιστασιακά κουνώντας τα πιάτα. Λιπάνετε τους μύες των προβλημάτων με το τελειωμένο βάμμα και στη συνέχεια τους συνδέστε με ένα ζεστό πανί. Αν αυτή η διαδικασία εκτελείται δύο φορές την ημέρα, θα υπάρξει αισθητή ανακούφιση σε τρεις ημέρες. Με την ευκαιρία, το κάστανο σε υγρή αμμωνία είναι ένα πολύ καλό φάρμακο για τη βρογχίτιδα. Κατά την ώρα του ύπνου, βάλατε τα στήθη σας και βάζετε ζεστά εσώρουχα. Επτά ημέρες από τη βρογχίτιδα δεν θα παραμείνει ίχνος. Το βάμμα του πετεινού θα απαλλαγεί από σπασμούς. Ναρνίτη αψιθιάς, ψιλοκόψτε και βάλτε βάζο μισού λίτρου. Γεμίστε με βότκα ώστε να καλύπτει πλήρως τις φυτικές πρώτες ύλες. Μετά από τρεις εβδομάδες, στέλεχος το βάμμα, συμπίεση, και τρίψτε τα μοσχάρια των ποδιών ακριβώς πριν από τον ύπνο κάθε βράδυ.

Αλάτι νερό μπορεί να τρίβονται πόδια. Για να γίνει αυτό, διαλύστε μια κουταλιά αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Τρίψτε τα πόδια από το πόδι στην περιοχή του βουβώνα. Επίσης, μην σκουπίζετε, πρέπει να περιμένετε για πλήρη ξήρανση. Επαναλάβετε τη διαδικασία δύο φορές την εβδομάδα. Το ξίδι μηλίτη μήλου χρησιμοποιείται για το τρίψιμο και την περιτύλιξη. Για την περιτύλιξη, βουλιάστε ένα κατάλληλο κομμάτι ύφασμα στο ξύδι και τυλίξτε το μυ μόσχου. Κορυφή με αδιάβροχο επίδεσμο. Για το τρίψιμο ξίδι χρησιμοποιείται σε καθαρή μορφή. Μόλις αισθανθείτε έναν σπασμό, τρίψτε αμέσως την περιοχή προβλημάτων με ξίδι μηλίτη μήλου. Απελευθερώστε τις κράμπες βότκα έγχυση του σκόρδου. Ξεφλουδίζουμε το σκόρδο και κόβουμε τα είκοσι πέντε στα τριάντα σκελίδες. Βάλτε τη μάζα του σκόρδου σε ένα γυάλινο βάζο και ρίξτε ένα μπουκάλι βότκα. Μετά από δύο εβδομάδες, ξεκινήστε τη θεραπεία. Τρίψτε κάθε βράδυ βάμμα σκόρδου για ένα μήνα. Αμέσως ενεργεί με κράμπες στους μυς των μοσχαριών που τρίβονται από τη μαύρη ρίζα. Πενήντα γραμμάρια φυτικών πρώτων υλών ρίχνουμε μισό λίτρο βότκας και αφήνουμε για δώδεκα ημέρες.

Επίσης, αφαιρεί γρήγορα το βάμμα των επιληπτικών κρίσεων από τους σπόρους του φαρμάκου. Τοποθετήστε τα τρία τέταρτα ενός ποτηριού σπόρων προς σπορά για ένα και μισό μήνα για να επιμείνετε σε μισό λίτρο βότκας. Μόλις αισθανθείτε κράμπες, απολαύστε ένα βαμβάκι στο βάμμα και τρίψτε το μοσχάρι.

Λουτρά

Το αλάτι έχει την υπέροχη ιδιότητα να ανακουφίζει τις κράμπες στους μύες των μοσχαριών. Περίπου τέσσερις χούφτες αλάτων διαλύονται σε δύο λίτρα ζεστού νερού. Ρίχνουμε νερό σε ένα μικρό μπολ και, έχοντας βάλει τα πόδια του σε αυτό, κάθονται για περίπου δέκα λεπτά. Μην σκουπίζετε τα πόδια σας, περιμένετε μέχρι να είναι στεγνά. Κάντε αλάτι μπάνια για τρεις ημέρες, στη συνέχεια, μετά από δύο ημέρες, και έτσι πηγαίνετε σε μία φορά την εβδομάδα. Κάθε βράδυ, λίγο πριν το βραδινό ύπνο, παίρνετε ποδόλουτρα από την έγχυση της τάνσυ. Ρίχνουμε πέντε κουταλιές λουλούδια σε ένα θερμοστέφαλο και ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από μισό λίτρο. Μετά από τρεις ώρες, χύστε στη λεκάνη με ζεστό νερό. Βάλτε τα πόδια σας για μισή ώρα. Αντιμετωπίστε με δίσκους από την έγχυση τάνσυ μέχρι να εξαφανιστούν οι κράμπες.

Πολύ απλή θεραπεία. Συνιστάται σε άτομα ηλικίας με αθηροσκλήρωση. Θα χρειαστείτε τρία τυποποιημένα πακέτα δάφνης και έναν κάδο νερού. Βάλτε το νερό στη φωτιά, χαμηλώστε το φύλλο δάφνης από αυτό από μια συσκευασία μέσα σε αυτό, βράστε και αφαιρέστε από τη φωτιά. Περιμένετε μέχρι να κρυώσει σε μια άνετη θερμοκρασία και να κατεβάσετε τα πόδια σας μέσα σε αυτό για είκοσι λεπτά. Καθαρίστε τα πόδια σας και τοποθετήστε τις ζεστές κάλτσες. Μετά από μια μέρα, φέρνουμε ξανά το ίδιο νερό στο βράσιμο, προσθέτοντας ένα φύλλο δάφνης από τη δεύτερη συσκευασία. Πάρτε ένα λουτρό ποδιών. Αποθηκεύστε το νερό μέχρι την επόμενη μέρα. Επαναλάβετε το ίδιο προσθέτοντας ένα φύλλο δάφνης από την τρίτη συσκευασία. Η πορεία της θεραπείας έχει περάσει, δίνει ένα εγγυημένο αποτέλεσμα της ανακούφισης του πόνου. Μπορείτε να το επαναλάβετε μόνο μετά από έξι μήνες.

Για από του στόματος χορήγηση

Όταν οι πόνοι, ανεξάρτητα από την αιτία τους, θα βοηθήσουν στην εσωτερική λήψη της έγχυσης των εξίσου διαχωρισμένων φύλλων της σημύδας, του καρότου, του μωσαϊκού, της αμόρριζας, του βολβού του Αγίου Ιωάννη και των στελεχών του κερασιού. Ρίξτε μια κουταλιά της συλλογής σε ένα θερμοσάκι και ρίξτε σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Δέκα ώρες αργότερα, τραβήξτε την έγχυση και πάρτε μία κουταλιά τρεις φορές την ημέρα. Για πέντε ημέρες το πρωί, με άδειο στομάχι, φάτε μια κουταλιά μέλι με ένα ποτήρι κεφίρ. Οι σπασμοί πρέπει να περάσουν, αν εμφανιστούν ξανά, επαναλάβετε την πορεία. Στη συνέχεια, για προφύλαξη, πραγματοποιήστε μια πορεία θεραπείας τέσσερις φορές το χρόνο.

Δεν θα προετοιμάσουμε τα στολίδια οινοπνευματωδών στο σπίτι - θα τα αγοράσουμε στο φαρμακείο. Χολοτόνη, παιωνία, βαλεριάνα, μητέρα - χρειάζονται εκατό ml, ευκάλυπτος - πενήντα, μέντα - είκοσι πέντε. Όλοι αναμιγνύονται σε ένα γυάλινο μπουκάλι και ρίχνουν δέκα γραμμάρια καρυκευμάτων καρυκευμάτων. Επιμένουν δύο εβδομάδες, περιστασιακά κουνώντας. Στη συνέχεια στέλεχος και να λάβει είκοσι πέντε σταγόνες σε μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα. Το βάλσαμο που παρασκευάζεται σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή θα γεμίσει το σώμα σας με ασβέστιο. Αναδιπλώστε σε ένα βάζο ενός λίτρου, πλένονται καλά κοτόπουλα ή αυγά ορτυκιών. Πιέστε το χυμό από τα λεμόνια και γεμίστε τα με αυγά έτσι ώστε να είναι πλήρως καλυμμένα με αυτά. Ψυκτικό για δεκατέσσερις ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, το κέλυφος υπό τη δράση του κιτρικού οξέος πρέπει να διαλύεται. Ανακατέψτε καλά τα περιεχόμενα του βάζου και το στέλεχος. Προσθέστε ένα εκατό ml υψηλής ποιότητας κονιάκ και μια κουταλιά μέλι, ανακατέψτε. Πριν από κάθε γεύμα για περίπου μισή ώρα, πάρτε μια κουταλιά βάλσαμο.

Κάθε βράδυ, μαγειρεύετε για εσάς τσάι κρεμμύδι και πιείτε πριν από τον ύπνο. Γεμίστε μια πρέζα κρεμμυδιού σε ένα ποτήρι βραστό νερό και πίνετε το σε δέκα με δεκαπέντε λεπτά. Θα κοιμηθείτε καλά όλη τη νύχτα. Νόστιμη επεξεργασία των σταφίδων. Κάθε βράδυ, ρίχνουμε δύο κουταλιές της σούπας ξεπλένονται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε τη νύχτα. Το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα, πίνετε την έγχυση και τρώτε τις σταφίδες. Για να αντιμετωπιστεί με ένα μανιτάρι πρέπει να είναι προσεκτικά, παρατηρώντας τη δοσολογία. Αυτό είναι ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο. Τύπος amanitas, ψιλοκόψτε τα καπάκια τους και βάλτε το γυάλινο βάζο στην κορυφή. Κλείστε το καπάκι σφιχτά, τυλίξτε το σε μια τσάντα και, αν υπάρχει κελάρι, το βάζετε εκεί, αν όχι, απλά να το σκάβετε στο έδαφος. Σε ένα μήνα, σχηματίζεται μια υγρή ουσία στο βάζο. Πρέπει να αποστραγγισθεί και διακόσια πενήντα ml να προσθέσει επτακόσιες πενήντα χιλιάδες βότκα. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη θεραπεία με μια σταγόνα, προστιθέμενη σε ένα μισό ποτήρι γάλα. Την επόμενη μέρα - δύο σταγόνες, και έτσι μέχρι πέντε σταγόνες σε μισό ποτήρι γάλα θα πρέπει να λαμβάνονται μία φορά την ημέρα την ίδια στιγμή, κατά προτίμηση το βράδυ. Στη συνέχεια πιείτε πέντε ημέρες για να μειώσετε, μειώνοντας τον αριθμό των σταγόνων μία προς μία. Μετά από πέντε ημέρες, ξεκινήστε τη δεύτερη πορεία, αλλά με τη διαφορά ότι ο αριθμός των σταγόνων θα αυξηθεί σε δέκα, επίσης προσθέτοντας ένα ανά ημέρα. Στη συνέχεια - για να μειωθεί.

Διαφορετικά

Ένας πολύ ενδιαφέρων τρόπος παραδοσιακής ιατρικής, που θα απαλλάξει όχι μόνο το πρόβλημα που μιλάμε, αλλά επίσης μειώνει, αν είναι, ξηροί κορμούς και απομακρύνει τον μύκητα του ποδιού. Κάθε βράδυ, καθαρίστε και ψιλοκόβετε τα έξι κρεμμύδια, τα βάζετε σε ένα μπολ και πατάτε πάνω από αυτό για είκοσι έως τριάντα λεπτά. Κατόπιν πλύνετε τα πόδια σας και μασάζ απαλά με οποιοδήποτε φυτικό έλαιο. Ένας περίεργος, αλλά πολύ κοινός τρόπος για τη θεραπεία του πόνου στους μύες των μοσχαριών. Για να το εφαρμόσετε, θα χρειαστείτε πολλούς φελλούς κρασιού. Pierce τρύπες σε κυκλοφοριακή συμφόρηση μέσω, κλωστή μια γραμμή αλιείας μέσα από αυτά. Το μήκος της γραμμής αλιείας θα πρέπει να είναι τέτοιο ώστε να μπορείτε να δέσετε εντελώς τον μύκητα των μυών του. Μόλις αισθανθείτε πόνο ή κράμπες, βάλτε ένα κολιέ από φελλό στο πόδι σας, στερεώνοντας τα άκρα του με αυτοκόλλητο γύψο. Μπορείτε να κάνετε μία φορά την ημέρα για μισή ώρα για να πιάσετε το πόδι με κυκλοφοριακή συμφόρηση για προληπτικούς σκοπούς.

Το Aspen είναι ένας καλός βοηθός για προβλήματα μόσχου. Πάρτε τον εαυτό σας δύο τσιμπήματα ασβέστη. Κάποιος μπορεί να βρίσκεται κοντά στον καναπέ ή την αγαπημένη σας καρέκλα. Όταν κάθεστε μπροστά στην τηλεόραση, βάλτε τα πόδια σας στα γυμνά πόδια της. Μια άλλη τρύπημα πρέπει να είναι στο κρεβάτι σου στα πόδια. Μπορείτε να βάζετε ένα ιατρικό chock κάτω από το κρεβάτι στο πλευρό σας, όπου τα πόδια Ως θεραπεία για τον πόνο και τις κράμπες στους μύες των μοσχαριών, συνιστάται ένας κανονικός μαγνήτης. Ο μαγνήτης πρέπει να στερεωθεί στον μόσχο με επίδεσμο ή γύψο. Αρχικά, θα γίνει αισθητός ένας οξύς πόνος, αλλά σύντομα θα μειωθεί. Ο μαγνήτης μπορεί να παραμείνει σταθερός κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Πρόληψη

Μην υπερφορτώνετε τα πόδια σας. Θα πρέπει να εναλλάσσεται με ξεκούραση. Εάν υποφέρετε από πόνο και κράμπες στους μύες των ποδιών, βάλτε ένα μικρό κύλινδρο κάτω από τα πόδια σας για τη νύχτα.

Εάν η εργασία σας σχετίζεται με μακρόχρονη παραμονή σε καθιστή θέση, φροντίστε να τοποθετήσετε χαμηλή στάση κάτω από τα πόδια σας.

Υποπόδιο

Καθημερινές ασκήσεις πρωινού απαιτείται! Squat, κούνια εμπρός και πίσω και πλάγια. Αυτές οι ασκήσεις αποσκοπούν στη βελτίωση της παροχής αίματος.

Απαλά μασάζ τους μύες των μοσχαριών καθημερινά. Αλλά μην παρακάνετε το ελαφρύ μασάζ!

Δώστε προσοχή στα παπούτσια. Τα ψηλά τακούνια - όχι η επιλογή σας, η επιλογή σας - όχι περισσότερο από τέσσερα εκατοστά. Φοράτε ορθοπεδικά πέλματα - ανακουφίζουν το φορτίο των μυών.

Είναι χρήσιμο να φοράτε πάνινα παπούτσια - για την κατάρτιση των μυών των μοσχαριών.

Το ντους αντίθεσης ανακουφίζει από την κόπωση. Θα πρέπει να ξεκινήσει με ένα ζεστό τζετ, μετά από ένα λεπτό - κρύο. Εναλλακτικά πέντε φορές, τελειώνει το κρύο.

Ασθένειες, φύση και αιτίες πόνου στους μύες των μοσχαριών

Video - Γυμναστική για πόνο στο μοσχάρι

Ο μυς μόσχου ανήκει στην κατηγορία των δικεφάλων και βρίσκεται στο πρόσθιο τμήμα του ποδιού. Χάρη σε αυτήν, ένα άτομο μπορεί να σταθεί, να περπατήσει, να τρέξει, να σταθεί στα δάχτυλα των ποδιών του, να κάνει καταλήψεις. Ας ρίξουμε μια λεπτομερή ματιά στο πότε γαστροκνήμιοι μύες μπορεί να πονάει και ποια συμπτώματα συμβαίνουν σε αυτή την περίπτωση.

Οι μύες των βοδιών συχνά απαντούν με οδυνηρές αισθήσεις. Αυτό συμβαίνει για πολλούς εντελώς διαφορετικούς λόγους: ασθένειες, κουρασμένα πόδια και ανθυγιεινή διατροφή. Σε κάθε περίπτωση, μια τέτοια απόκλιση απαιτεί πάντα προσοχή και αποτελεσματική θεραπεία.

Γιατί να βλάψετε μόσχους όταν περπατάτε;

Οι πόνοι που αισθάνονται στους μύες των μοσχαριών είναι πολύ συνηθισμένοι. Η εμφάνισή τους επηρεάζεται από έναν αρκετά μεγάλο αριθμό παραγόντων. Ο βαθμός του ίδιου του πόνου ποικίλλει επίσης. Προκειμένου να κατανοήσετε με ακρίβεια την αιτία του πόνου, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τα βασικά προβλήματα αυτού του μέρους του σώματος.

Ενώ περπατάτε τα πόδια στα μοσχάρια μπορεί να βλάψει γιατί:

Έχετε δώσει μια υπερβολική χρήση των μυών τόσο συχνά συμβαίνει τόσο σε επαγγελματίες αθλητές και σε όσους αρχίζουν να παίζουν σπορ. Αυτός ο πόνος εξαφανίζεται μόνο όταν το σώμα συνηθίσει σε ένα ορισμένο επίπεδο φορτίου.Αν είστε ανενεργός και μη κινούμενος, ο οποίος στην περίπτωση ενός αιχμηρού φορτίου προκαλεί χαρακτηριστικό πόνο, που με τη σειρά του προκύπτει επειδή ο μύς δεν λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου (ή μάλλον τα αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται σε αυτό) αντιμετωπίζοντας μια αποτυχία. Για τον ίδιο λόγο, συσσωρεύεται μια επαρκής ποσότητα τοξινών.Τα κάτω άκρα σας υποφέρουν από καρκίνο.Η ασθένεια αυτή καθιστά δύσκολο το αίμα να ρέει από τις φλέβες. Για το λόγο αυτό, σταματά και ως εκ τούτου προκαλείται υπερβολική φλεβική πίεση. Μια τέτοια πίεση μπορεί να επηρεάσει τις νευρικές απολήξεις που βρίσκονται στους μυς και να προκαλέσει πόνο. Αυτός ο πόνος, δυστυχώς, είναι μόνιμος, τα κάτω άκρα σας πάσχουν από αθηροσκλήρωση, μια φλεγμονώδης ασθένεια που εκδηλώνεται με πάχυνση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Όχι σπάνια, η αθηροσκλήρωση μπορεί να προκαλέσει παρεμπόδιση των φλεβών, γεγονός που οδηγεί στο θάνατο. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από πόνο στον πόνο των μυών κατά το περπάτημα και την τακτική κατάψυξη των ποδιών.Μπορείτε να έχετε φλεγμονή του ισχιακού νεύρου από αυτή τη φλεγμονή.Μπορείτε να εντοπίσετε εύκολα τις αισθήσεις στους μυς των ποδιών.Έχετε νευραλγία που εμπλέκει τους μύες των ποδιών, Μπορεί να υπάρχει πόνος για διάφορους λόγους: αιφνίδια κίνηση, ανεπιτυχής κίνηση, βύθισμα, συνέπεια προηγούμενων ασθενειών. Αυτός ο πόνος είναι διαλείπουσα και μετά από λίγο πάει μακριά. Έχετε μυϊκή μυοσίτιδα, ως συνέπεια άλλων ασθενειών ή παρασίτων. Η μυοσίτιδα χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο στους μύες και σπάνια οδηγεί σε πλήρη ατροφία.Έχετε οστεομυελίτιδα, μια ασθένεια που εμφανίζεται στην παιδική ηλικία και εκδηλώνεται ως λοίμωξη οστικού ιστού.Έχετε χρόνιες κρίσεις επειδή συχνά υπερχειλίζετε τους μυς σας.

Εάν εμφανιστεί οποιοσδήποτε από αυτούς τους πόνους, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για λεπτομερείς συμβουλές, ώστε να συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία και να αποκλείσετε τη δυνατότητα εμφάνισης σοβαρών ασθενειών.

Γιατί πρήξιμο και βλάπτει μόσχους;

Δεν είναι ασυνήθιστο, η οδυνηρή κατάσταση των ποδιών συμπληρώνεται από δυσάρεστη πρήξιμο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά όλες τις αιτίες αυτών των δυσάρεστων συμπτωμάτων και να τους βρείτε μια αξιοπρεπή λύση. Η πικρία μπορεί να συμβεί σε απολύτως οποιοδήποτε άτομο και για διάφορους λόγους:

Τρώτε πάρα πολύ αλμυρό φαγητό και καταναλώνετε πολύ νερό. Το αλάτι διατηρεί το νερό στους μυϊκούς ιστούς, χωρίς να το απελευθερώνει από το σώμα. Αυτή είναι η εμφάνιση του πρήξιμο. Διαταραχή της ισορροπίας νερού-αλατιού στο σώμα. Μια τέτοια παραβίαση οδηγεί σε συχνή πρήξιμο επειδή το σώμα δεν έχει αρκετό νερό. Η εγκυμοσύνη μιας γυναίκας οδηγεί συχνά στο σώμα που συσσωρεύει μια μεγάλη ποσότητα υγρού.

Για άλλες αιτίες διόγκωσης στα πόδια και στους μύες των μοσχαριών είναι η παρουσία τέτοιων ασθενειών όπως:

Καρδιακή ανεπάρκεια. Αυτή η ασθένεια είναι συχνά κραυγές οίδημα των κάτω άκρων. τον εντοπίσει απλά - οίδημα αρχίζει να εμφανίζεται στον αστράγαλο και σταδιακά αυξάνεται. Μην υποθέσετε ότι αυτή η διόγκωση μπορεί να τραβήξει μόνο το αριστερό πόδι σας, επειδή είναι συχνά και στα δύο πόδια. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα τέτοιων διόγκωσης είναι υπόλοιπο λάκκο, η οποία είναι πολύ ορατό με πίεση στο πόδι. Ειδικά με σαφήνεια, αυτή η διόγκωση φαίνεται να νυχτώσει νόσο Limfadrema.Dannoe συχνά επηρεάζει τα κάτω άκρα και είναι το κύριο σύμπτωμα της - οίδημα στη γάμπα. Σε αυτή την περίπτωση, το υγρό συσσωρεύεται στο λεμφαγγείων. Το πρόσωπο που διέρχεται νόσου βιώνουν την ίδια ειδική βαρύτητα στα πόδια και μερικές φορές μια αίσθηση των άκρων της κοιλίας. Τέτοιες οίδημα εμφανίζεται στην περιοχή των αστραγάλων και ανεβαίνει μέχρι το πόδι. Τέτοιες οίδημα εμφανίζεται το βράδυ και έχει ένα χαρακτηριστικό να ξεθωριάζει το πρωί Poczesna nedostatochnost.Esli στους ανθρώπους, η ασθένεια παρατηρείται, τα νεφρά του δεν λειτουργούν κανονικά, γεγονός που οδηγεί σε κατακράτηση υγρών στο σώμα και προκαλούν οίδημα. Μια τέτοια διόγκωση έχει ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα εμφανίζονται σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, αλλά το μεγαλύτερο μέρος υπόκεινται στα κάτω άκρα. Αυτό το πρήξιμο μπορεί να συμβεί τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα και μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό μόνο όταν το σώμα να απαλλαγούμε από την περίσσεια υγρού VarikozKak αναφέρθηκε, προκαλεί κιρσούς κακή ροή του αίματος στις φλέβες, η οποία οδηγεί σε αυξημένη πίεση και πρήξιμο, καθώς και. Είναι παρατηρήσει ότι η διόγκωση στην πιο εμφανής το βράδυ και μεγάλη είναι συμπυκνωμένο στο αριστερό ασθένεια Tromboflebit.Dannoe πόδι χαρακτηρίζεται από μια ασύμμετρη διόγκωση σε διάφορα μέρη του σώματος, το οποίο είναι πολύ εύκολο να παρατηρηθεί οπτικά. Συνοδεύονται από οίδημα μπορεί να είναι πυρετός και δυσφορία, ενώ τα πόδια.

Γιατί βλάπτει τους μόσχους μετά από μια προπόνηση;

Μακριά από ένα άτομο παρατήρησε την ιδιαιτερότητα του αισθήματος του πόνου στους μύες μετά από τον αθλητισμό. Το ίδιο ισχύει για τους μύες των μοσχαριών. Συχνά συμβαίνει σε αθλητές και ανθρώπους που θέλουν να παίζουν σπορ, αλλά δεν ξέρουν πώς να δώσουν το σωστό φορτίο στα πόδια.

Τυπικός μυϊκός πόνος εμφανίζεται συχνότερα μία έως δύο ημέρες μετά από την ίδια την προπόνηση. Ο λόγος για αυτό είναι η μερική βλάβη των μυϊκών κυττάρων κατά τη διάρκεια του στρες και η επακόλουθη αποκατάστασή τους μετά από λίγο καιρό.

Η δύναμη και η ένταση του πόνου που προέρχεται εξαρτάται μόνο από το πόσο ισχυρή ήταν η κατάρτισή σας. Σκεφτείτε ότι όσο πιο συχνά θα φορτώσετε τους μυς, τόσο λιγότερο συχνά θα έχετε δυσάρεστες αισθήσεις. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι ο μυϊκός πόνος γίνεται λιγότερο αισθητός και όχι τόσο έντονος κατά τη διάρκεια της μυϊκής ανάπτυξης. Γι 'αυτό και πολλοί bodybuilders έχουν ξεχάσει τι είναι.

Για να μειώσετε τον πόνο στους μόσχους μετά από μια προπόνηση θα βοηθήσει αυτές τις μεθόδους:

Razminkakotoruyu θα πραγματοποιήσει κάθε φορά που θα ασκήσει. Η αρχή λειτουργίας είναι πολύ απλή - η προθέρμανση σας δίνει τη δυνατότητα να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία παρέχει μεγαλύτερη ποσότητα των θρεπτικών συστατικών στα μυϊκά dushchto αντίθεση ιστού έχει επίσης θετική επίδραση στη ροή του αίματος και η συνολική κυκλοφορία, η οποία με τη σειρά της καθιστά ευκολότερο να ανακτήσει μοσχάρια Massazhkotory σε θέση να χαλαρώσουν οι μύες και να βελτιώσει Dream κυκλοφορίας dnemudivitelno, αλλά η μέθοδος αυτή έχει θετική επίδραση σε όλες τις διεργασίες στο σώμα και έτσι βοηθά έμμεσα τους μυς να ανακάμψει μετά tren Rovkov

Γιατί οι κράμπες και οι πόνους των μυών τη νύχτα;

Η πιο συχνή κράμπα είναι αυτή που παρουσιάζεται τη νύχτα. Οι λόγοι για ένα τέτοιο δυσάρεστο συναίσθημα μπορεί να είναι διάφοροι παράγοντες, από την απλούστερη έλλειψη βιταμινών στο σώμα μέχρι την παρουσία σοβαρής και σύνθετης ασθένειας στο σώμα.

Η πιο συνηθισμένη κράμπα μπορεί να διαρκέσει από λίγα δευτερόλεπτα και μπορεί να διαρκέσει έως και δεκαπέντε λεπτά στη σειρά. Τις περισσότερες φορές, ένας τέτοιος πόνος εμφανίζεται εντελώς ξαφνικά και όλη την ώρα κατά τη διάρκεια μιας κράμπας οι μύες βρίσκονται σε μια σταθερή και ακόμη και "πέτρινη" κατάσταση.

Πώς εμφανίζονται οι σπασμοί:

Sharp πόνος δεν καταγράφει μόνο τα αυγά, αλλά μπορεί να συλλάβει και τους μυς του ποδιού Αυτό μπορεί να συμβεί όταν ένας υπέρταση πόδια, και μπορεί απροσδόκητα στον ύπνο του, όταν το πόδι είναι σε μια ήσυχη θέση παρατηρήσει ότι όσο παλαιότερο είναι ένα άτομο, τόσο περισσότερο φαίνεται αυτή τη δυνατότητα - μυϊκές κράμπες

Μια κράμπα που εμφανίζεται σε ένα όνειρο φυσικά διαταράσσει τον ύπνο. Συνήθως, ένα άτομο ξυπνά απότομα και αρπάζει ένα πονόχρωμο σημείο, προσπαθώντας να εξαλείψει τον πόνο.

Οι επιληπτικές κρίσεις τη νύχτα μπορούν να συμβούν για διάφορους λόγους:

Έχετε μια νευρολογική ασθένεια που είναι ιδιαίτερα εμφανής κράμπες τη νύχτα και τη διάρκεια της ημέρας, το σώμα σας βιώνει μια έλλειψη των ορυκτών, ιδίως - ασβεστίου και του φωσφόρου. Κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι διαταραγμένος και η επιβράδυνση της διαδικασίας της κυκλοφορίας του αίματος και γι 'αυτό η εισροή των χρήσιμων στοιχείων δύσκολο Κακή κυκλοφορία στους ηλικιωμένους όλο το εικοσιτετράωρο - η αιτία των συχνών κρίσεων κατά τη διάρκεια του ύπνου Ένας άλλος λόγος - φάρμακα, τα οποία επίσης επηρεάζουν αρνητικά τη διαδικασία της κυκλοφορίας άτομα με μειωμένη ανταλλαγή ουσίες άτομα που παίρνουν διουρητικά Πάρα πολύ φορτίο στους μυς πριν τον ύπνο Εγκυμοσύνη

Γιατί βλάπτουν μόσχους σε έγκυες γυναίκες;

Το πρήξιμο και ο πόνος στους μύες των μοσχαριών είναι συχνό σύμπτωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά εάν η ημερομηνία παράδοσης δεν είναι πλέον στη γωνία.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες αισθάνονται συχνά αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα όταν είναι σε θέση:

η αυξανόμενη έμβρυο, και μαζί με αυτό ένα αυξανόμενο σώμα που αυξάνει τον όγκο και το βάρος παρέχει ένα διπλό βάρος στα πόδια τους, και για ένα μικρό χρονικό διάστημα - να ασκεί πίεση στα κάτω άκρα, προκαλώντας οίδημα και πόνο, ως συνέπεια του γεγονότος ότι το βάρος των γυναίκας αυξάνεται και αλλάζει το κέντρο της σοβαρότητα πρήξιμο παρουσιάζεται και υπερβολικό φορτίο στα πόδια μειώνει τη φυσική ελαστικότητα των συνδέσμων, η οποία οδηγεί σε επώδυνες αισθήσεις μοσχάρια δεν σπάνια εγκυμοσύνη προκαλεί η εμφάνιση των κιρσών στα πόδια - για οδηγεί τον καρπό πόνο ναι um σχετικά με την κάτω κοίλη φλέβα και προκαλεί την εμφάνιση του πόνου στα κάτω άκρα μπορούν επίσης τσιμπημένο ισχιακό νεύρο - εξ ου και ο πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε γυναίκες αποτελεί παραβίαση του κανονικού μεταβολισμού νερού-άλατος, κατά συνέπεια της οποίας δεν υπάρχει αρκετό ασβέστιο και φωσφόρου στο βάρος της εγκυμοσύνης υπάρχει μια σημαντική ορμονικές αλλαγές, η οποία οδηγεί επίσης σε χειρουργική επέμβαση και η έλλειψη θρεπτικών ουσιών στο σώμα

Ανακουφίστε τον πόνο και αποφύγετε τον δυσάρεστο πόνο θα σας βοηθήσει:

φορώντας μόνο άνετα και ελαφριά παπούτσια, όπου το πόδι χαλαρή φορώντας ειδικά επιθέματα και ελαστικοί επίδεσμοι παραμείνει σε οριζόντια κατάσταση και μια ευκαιρία που δεν πρέπει να σταθεί για πολύ καιρό στα πόδια σας τακτικά ντους αντίθεση έγκριση και λουτρά για τα πόδια καθημερινές ασκήσεις το πρωί και ελαφριά γυμναστική το βράδυ, βελτιώνει την κυκλοφορία ήρεμη σπορ ή κολύμπι

Απαλλαγείτε από τις νυχτερινές κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα συμβάλουν στην επαρκή κατανάλωση τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο και φώσφορο.

Τι να κάνετε αν τα μοσχάρια είναι επώδυνα;

Εκείνη τη στιγμή, όταν ο πόνος στα μοσχάρια σας σας έπιασε, πρέπει να ξέρετε πώς να το αφαιρέσετε, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε τη φυσιολογική ζωή σας. Υπάρχουν ορισμένες απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές στο σπίτι που μειώνουν την πρήξιμο και εξαλείφουν τις οδυνηρές αισθήσεις:

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι εάν ο πόνος σας στοιχειώνει για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε με οποιονδήποτε τρόπο, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό. Μόνο ένας πραγματικός γιατρός θα μπορεί να συνταγογραφήσει μια σειρά από αποτελεσματικά φάρμακα ή κρέμες που θα είναι αποτελεσματικές στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Συμβουλές για την εξάλειψη του πόνου και του πρήξιμου στα πόδια:

Προσπαθήστε να φορούν σε τακτική βάση ή να φορέσει τουλάχιστον ένα βράδυ ειδική συμπίεσης κάλτσες ή καλσόν Αποφύγετε τα παπούτσια με ψηλά πλατφόρμα ή τακούνια αν υποφέρει τακτικά πόνο ή κράμπες στις γάμπες Εγγραφείτε για μια σύνοδο του ατόμου που θα σας κάνει μια τακτική μασάζ κάνει τους μυς της γάμπας κάνουν συχνά την αντίθεση των ποδιών ντους, ντους ή μπάνιο, αν έχετε ένα «καθιστική» εργασία, προσπαθήστε όσο το δυνατόν συχνότερα για να κανονίσουμε μια απλή βόλτα ή προπόνηση Ισορροπήστε τη διατροφή σας να περιλαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερα από τα τρόφιμα που περιέχει βιταμίνη Ε, φώσφορο και ασβέστιο

Πόνος στους άνδρες, αιτίες και θεραπεία

Ο πόνος που εμφανίζεται στους μυς της γάμπας στους άνδρες εμφανίζεται πιο συχνά λόγω υπερβολικού φόρτου εργασίας. Οι άνδρες ιδιαιτερότητα της εργασίας, της εργασίας και τον τρόπο ζωής τους επιτρέπει να είναι πάντα σε κίνηση και συχνά το βαρύ φόρτο εργασίας έχει ότι αναλαμβάνει ο άνθρωπος αντανακλάται σχετικά με την κατάσταση των ποδιών του, όπως ήταν οι μυς της γάμπας του οργανισμού που είναι υπεύθυνος για την έμφαση. Κατά συνέπεια αυτού, ο άνθρωπος υπερφορτώνει τους μύες και να μιλούν πόνο μετά από λίγο αφαιρέστε την ενόχληση που βοηθά ανάποδα χαλαρωτικό μασάζ και τζακούζι μετά, συνιστάται να εφαρμόζεται στο δέρμα μια σειρά βοηθητικών προϊόντων - αλοιφές και κρέμες βαθιά δράση, μέσα στον ιστό και έχει αντισπασμωδική δράση

Πονηρά μοσχάρια στις γυναίκες, αιτίες, θεραπεία

Εάν μια γυναίκα έχει τακτικά πόνο στους μύες των μοσχαριών, αυτό μπορεί να είναι απόδειξη ότι οδηγεί σε λανθασμένο τρόπο ζωής:

Οι μύες της είναι πολύ αδύναμοι και δεν είναι σε θέση να αντέξουν οποιοδήποτε βάρος ή φορτίο. Αν είναι, θα πρέπει να ασκήσει καθημερινά ένα μικρό φορτίο στο πόδι: το περπάτημα, το ανέβασμα σκάλας, τζόκινγκ κοστούμι Συχνά οι μόσχοι πληγωθεί από το γεγονός ότι η γυναίκα είναι πολύ άβολα παπούτσια - τακούνια, καρφιά και την πλατφόρμα. Το πόδι είναι σε συνεχή τάση. Είναι απαραίτητο να επανεξετάσετε επειγόντως όλα τα παπούτσια σας και να ρυθμίσετε το φορτίο στα πόδια σας, να φορέσετε άνετα παπούτσια ή να μετακινήσετε λίγο στα ανήσυχα υποδήματα Ένας άλλος λόγος για τον πόνο στα πόδια σας είναι οι γυναίκες να είναι υπέρβαροι. Επίσης, επηρεάζει το γεγονός ότι τα πόδια μιας γυναίκας διογκώνονται και δεν επιτρέπουν την κανονική κίνηση. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να ακολουθήσετε τη διατροφή, τη διατροφή, να κινηθείτε συχνότερα και να πιείτε το ρυθμό του νερού ανά ημέρα, έτσι ώστε το σώμα να μην συγκρατεί περίσσεια υγρού στο σώμα.

Τι πρέπει να κάνετε εάν ένα παιδί έχει μόσχους;

Οι αιτίες του πόνου στα πόδια και τα μοσχάρια σε ένα παιδί μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές:

Μπορεί να είναι πόνος που συνδέεται με την ανάπτυξη - δηλαδή, το παιδί μεγαλώνει σε μέγεθος, κυριολεκτικά εκτείνεται σε μήκος και οι μύες απλά δεν είναι έτοιμοι για ένα τέτοιο άλμα. Με τον ίδιο τρόπο, ο πόνος μπορεί να είναι νυχτερινός, διότι κατά τη διάρκεια της ημέρας τα πόδια έχουν καλή ροή αίματος και τη νύχτα επιβραδύνει και περιορίζει την παροχή ωφέλιμων ιχνοστοιχείων. Αυτός ο πόνος μπορεί εύκολα να εξαλειφθεί με το να μην χρησιμοποιείται ισχυρό χάιδεμα για να βελτιωθεί η ροή του αίματος ή ένα μαλακό μασάζ. Ο πόνος μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα της παρουσίας πολλών παθολογικών νόσων ανάπτυξης σε ένα παιδί: σκολίωση, επίπεδα πόδια, οστεοχονδρόζη. Σε τέτοιες περιπτώσεις παρατηρείται μετατόπιση του κέντρου βάρους - αυτό επηρεάζει το γεγονός ότι το σωματικό βάρος δεν πέφτει πλήρως στα πόδια και τραυματίζεται. Οι ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος επηρεάζουν επίσης το γεγονός ότι το παιδί αισθάνεται πόνο στους μύες των μοσχαριών. Όλα συμβαίνουν επειδή τα νεφρά μπορούν να παρουσιάσουν δυσλειτουργίες, τον θυρεοειδή αδένα. Ένα παιδί μπορεί να έχει διαβήτη. Όλες αυτές οι ασθένειες ενοχλεί η σύνθεση σε μεταλλικά στοιχεία του αίματος, η οποία είναι να τροφοδοτούν την καρδιά του στρατιώτη μυς μικροθρεπτικά συστατικά που περιορίζει τη φυσική δραστηριότητα του παιδιού, η οποία οδηγεί στο γεγονός ότι οι μύες δεν έχουν σχεδιαστεί και δεν μπορεί να αντέξει όλο το βάρος του σώματος των συγγενών ανωμαλιών του καρδιαγγειακού συστήματος, το οποίο παραβιάζει την κανονική κυκλοφορία του αίματος του σώματος

Άλλες αιτίες των προβλημάτων και του πόνου στους μύες των μοσχαριών μπορεί να είναι η σωματική άσκηση, καθώς και μια μη ισορροπημένη διατροφή.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παραδοσιακή ιατρική μπορεί να έχει ιδιαίτερα ισχυρή και αποτελεσματική θεραπεία:

Συμπίεση των νέων φύλλων σημύδας - για αυτό πρέπει να συλλέξετε τα φύλλα, τα χύστε με βραστό νερό και επιβάλλετε στο μοσχάρι, τυλίγοντας έναν επίδεσμο. Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια τέτοια συμπίεση για αρκετές ώρες τουλάχιστον. Η συμπίεση από φρέσκα φύλλα πικραλίδα είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και αποδοτικούς τρόπους. Για να γίνει αυτό, πρέπει να παραλάβετε τα φύλλα, να τα συντρίψετε με λεπτό τρόπο και να επιβάλλετε στο μοσχάρι, να τυλίξετε τα πόδια με ένα παχύ πανί. Αυτή η συμπίεση κρατά ολόκληρη τη νύχτα, βοηθά επίσης στο τρίψιμο των φύλλων ficus. Για να το κάνετε αυτό, κόψτε τα φύλλα με βότκα και επιμείνετε για μια εβδομάδα. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βάμμα καστανιάς, το οποίο πρέπει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων: ένα βάζο λίτρο γεμίζεται εντελώς με κάστανα και γεμίζει με βότκα. Τέτοιες τρίψιμο τρίβει τα πονεμένα πόδια Τα τρίβονται πόδια συνιστώνται επίσης με το ξύδι μηλίτης μηλίτης - βοηθάει να ζεσταθούν οι μύες και να αμβλυνθεί ο πόνος σε αυτά.Καθημερινά λουτρά άλατος που πρέπει να ρυθμιστούν για τα πόδια πριν πάτε για ύπνο θα βοηθήσει επίσης. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε θαλασσινό αλάτι διαλυμένο σε ζεστό νερό. Τα ίδια χρήσιμα λουτρά μπορούν να γίνουν για τα πόδια προσθέτοντας σε αυτά ένα βάμμα τάνσυ.

Φάρμακα και φάρμακα για τη θεραπεία κράμπας μόσχων

Για την ανακούφιση του πόνου στους μύες των μοσχαριών, όπως:

Pananginum - (μπορεί να αντικατασταθεί από τον όρο «Asparkam») - σε αυτό το παρασκεύασμα περιέχει μία επαρκή ποσότητα μαγνησίου και καλίου, τα οποία είναι ικανά για την πρόληψη σπασμών στα κάτω άκρα και την εξάλειψη του πόνου βιταμίνη D και Μαγνήσιο B6 - μόνο του ή ανόργανο σύμπλοκο είναι σε θέση να παρέχει ένα προφυλακτικό αποτέλεσμα επί μυών και οστικών ιστών, εξαλείφοντας την ενόχληση Εξωτερικά παρασκευάσματα (αλοιφές και κρέμες): Troxevasin, Vazoket, Diosmin, Venoflebin

Σε κάθε περίπτωση, μόνο ένας φαρμακοποιός με επαρκή εμπειρία μπορεί να συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία και να συνταγογραφήσει μια σειρά αποτελεσματικών φαρμάκων. Μόνο αυτός μπορεί να προσδιορίσει με σαφήνεια την αιτία του πόνου σας και να καταλάβει τη φύση της εμφάνισής τους. Θεραπεία πόνου και οίδημα είναι πάντα απαραίτητο, αν το αγνοήσετε - μπορείτε να επιτύχετε επιπλοκές του σώματος.

Πολλά ενδιαφέροντα άρθρα διαβάστηκαν στην ιστοσελίδα μας.