Αιτίες χαμηλού πόνου στην πλάτη

10 Οκτωβρίου 2016

Γενικές πληροφορίες

Πόνοι στην πλάτη εμφανίζονται αρκετά συχνά και εμφανίζονται σε διαφορετικές περιστάσεις.

Συχνά, οι ασθενείς πηγαίνουν στον γιατρό και ρωτούν: αν ο οσφυϊκός ιστός είναι επώδυνος, τι θα μπορούσε να είναι αυτός, ο οποίος προκαλεί έντονο πόνο.

Ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να αναπτυχθεί με μια ποικιλία παθολογιών της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων. Επίσης, ο περιοδικός πόνος αναπτύσσεται σε άτομα με συστηματικές ασθένειες. Ο εντοπισμός αυτού του πόνου μπορεί να είναι διαφορετικός: πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι έχουν περισσότερο πόνο στα δεξιά ή στα αριστερά, κάτω ή πάνω από τη μέση και ρωτούν τι υπάρχει σε αυτόν τον τομέα. Συχνά, η κατάσταση αυτή αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και αυτό είναι δυνατό τόσο στις αρχές όσο και αργά. Εάν ο πόνος είναι οξύς, υπάρχει επίσης πυρετός, είναι επιτακτική ανάγκη να καλέσετε την επείγουσα περίθαλψη.

Εάν παρατηρηθεί σταθερός πόνος, αλλά δεν υπάρχει θερμοκρασία, τότε ένας ειδικός θα βοηθήσει στην κατανόηση της αιτίας αυτού του φαινομένου. Αρχικά, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον θεραπευτή, ο οποίος θα αξιολογήσει την κατάσταση του ασθενούς και θα σας πει ποιοι ειδικοί πρέπει να προχωρήσουν περισσότερο.

Για να διαπιστωθεί εάν η σπονδυλική στήλη πονάει ή οι λόγοι για αυτήν την πάθηση είναι διαφορετικοί, θα χρειαστεί να πραγματοποιήσετε διάφορες μελέτες, συμπεριλαμβανομένων των υπερήχων, της μαγνητικής τομογραφίας και άλλων.

Αιτίες πόνου στην οσφυϊκή περιοχή

Εάν η πλάτη σας πονάει στην οσφυϊκή περιοχή, οι αιτίες αυτού του φαινομένου σχετίζονται συχνότερα με την ανάπτυξη του οσφυαλγία και της ισχιαλγίας. Αυτές οι καταστάσεις είναι συνέπεια της κατάθλιψης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, της οστεοχονδρωσίας. Επίσης, τέτοιοι πόνοι μπορεί να σχετίζονται με μεσοσπονδύλιες κηλίδες και προεξοχές. Πονάει πολύ αν ο σπόνδυλος έχει μετατοπιστεί. Το αν μπορεί να υπάρξει μια θερμοκρασία στην οστεοχονδρωσία εξαρτάται από την κατάσταση της γυναίκας, αλλά στην περίπτωση αυτή, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Εάν εμφανιστεί επίμονος πόνος στην πλάτη, οι αιτίες σε γυναίκες και άνδρες μπορεί να σχετίζονται με ερεθισμό των νεύρων της σπονδυλικής στήλης, ερεθισμό ή πρήξιμο των μυών και των συνδέσμων. Η απάντηση στο ερώτημα γιατί μπορεί να βλάψει στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί επίσης να συνίσταται στο γεγονός ότι ένας ασθενής αναπτύσσει κάποια ασθένεια των εσωτερικών οργάνων και ο πόνος στην περίπτωση αυτή επιστρέφει στην οσφυϊκή περιοχή. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός χαμηλότερος και υψηλότερος, προς τα αριστερά, προς τα δεξιά.

Εάν πρόκειται για το γιατί η κάτω πλάτη πονάει στις γυναίκες, οι αιτίες μπορεί να είναι σε πυελονεφρίτιδα, κυστίτιδα, ουρολιθίαση. Μερικές φορές οι αιτίες αυτού που προκαλεί πόνο στην πλάτη των γυναικών σχετίζονται με ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, ιδίως με φλεγμονή της μήτρας. Αλλά ακόμα κι αν στην περιοχή της οσφυϊκής χώρας ταλαιπωρεί και πονάει περιοδικά, ένας ειδικός θα πρέπει να ανακαλύψει σίγουρα τους λόγους αυτού του φαινομένου.

Γιατί η κατώτερη πλάτη πονάει στους άνδρες επίσης εξαρτάται από τη νόσο που πρέπει να διαγνωστεί. Εάν υπάρχει πόνος στην κάτω πλάτη στους άνδρες, οι αιτίες μπορεί να σχετίζονται με ασθένειες του αδένα του προστάτη.

Επιπλέον, υπάρχει η πιθανότητα ότι ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να αναπτυχθεί λόγω εντερικών προβλημάτων και ο πόνος μπορεί ακόμη και να ακτινοβολεί όταν επηρεάζονται οι πνεύμονες.

Αλλά γιατί θα αναπτυχθεί σοβαρός πόνος στην πλάτη, οι αιτίες αυτού του φαινομένου πρέπει να ανακαλύψουν αμέσως και να παρέχουν επαρκή θεραπεία.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το 60% των αστικών κατοίκων στις ανεπτυγμένες χώρες διαμαρτύρονται περιοδικά για το ότι ο ιστός είναι επώδυνος. Οι αιτίες αυτού του φαινομένου συνδέονται με παθολογικές καταστάσεις της σπονδυλικής στήλης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, άτομα ηλικίας 30 έως 60 ετών παραπονιούνται για τέτοιες παραβιάσεις.

Το 60% των περιπτώσεων αυτού του πόνου είναι συνέπεια της οστεοχονδρωσίας, όταν εμφανίζεται βλάβη σε μία από τις ρίζες του πρώτου ιερού, 4, 5 οσφυϊκού σπονδύλου. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται μονόδρομο σύνδρομο. Με την ήττα των δύο ριζών αναπτύσσεται το δίτρολο σύνδρομο (περίπου το 33% των ασθενών). Η βλάβη των τριών ριζών ονομάζεται τριτραφυλλικό σύνδρομο, σπάνια διαγνωσθεί.

Ελέγχει την οστεοχονδρωσία του οσφυϊκού οστού

Αυτά τα τεστ χρησιμοποιούνται ως ένας τρόπος για την πραγματοποίηση μιας προκαταρκτικής διάγνωσης, ονομάζονται με τα ονόματα των γιατρών που τους πρότειναν.

Τύποι πόνου

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα μη ειδικό σύμπτωμα και οι αιτίες του μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Υπάρχει πολύ διαφορετικός πόνος στην πλάτη στη σπονδυλική στήλη. Και από τον τρόπο που η σπονδυλική στήλη πονάει στην οσφυϊκή περιοχή - έντονα ή τραβώντας τον πόνο, την βαρύτητα - και η αιτία μιας τέτοιας κατάστασης καθορίζεται. Είναι επίσης σημαντικό να καταλάβετε πού εμφανίζεται ο πόνος - στο πάνω ή στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης. αναπτύσσεται περιοδικά ή συνεχώς.

Αιτίες οξείας πόνου:

  • οστεοχονδρωσία;
  • προεξοχή των μεσοσπονδυλικών δίσκων.
  • σπονδυλοαρθρίτιδα.
  • οξεία μεσοσπονδυλική κήλη.
  • νωτιαίος επιπορίτης;
  • σπονδυλικά κατάγματα.
  • διάτρηση σε οξεία μορφή.
  • παθολογία της άρθρωσης του ισχίου.
  • ισχιαλγία, οσφυαλγία.
  • Διαταραχές της σπονδυλικής κυκλοφορίας στην οξεία μορφή.
  • οξεία πυελονεφρίτιδα.
  • οξεία σκωληκοειδίτιδα - άτυπη πορεία.
  • εντερική απόφραξη.

Αιτίες χρόνιου πόνου:

  • αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα.
  • σπονδύλωση deformans;
  • ουρολιθίαση;
  • οστεομυελίτιδα.
  • σκολίωση;
  • οστεοπόρωση, οστεομαλακία;
  • όγκος του νωτιαίου μυελού, οπισθοπεριτοναϊκός χώρος, σπόνδυλοι - πρωτογενής, μετάσταση.
  • οι βλάβες των σπονδύλων και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι μολυσματικής φύσης (βρουκέλλωση, επισκληρίδιο απόστημα, φυματίωση) ·
  • μη λοιμώδεις φλεγμονές (σύνδρομο Reiter, ρευματοειδής αρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα).
  • όγκους νεφρών.

Αιτίες πόνος ακτινοβολίας:

  • παθήσεις του στομάχου, του δωδεκαδακτύλου, του παγκρέατος, της χοληδόχου κύστης,
  • αθηροσκληρωτική κοιλιακή αορτή και αορτικά κλαδιά.
  • ασθένειες των πυελικών οργάνων.
  • γυναικείες ασθένειες - φλεγμονή της μήτρας, καρκίνο μήτρας, ενδομητρίωση, νευρολογικές ασθένειες,
  • αρσενικές ασθένειες - καρκίνο του προστάτη, προστατίτιδα,
  • νεφρική νόσο - πέτρες στα νεφρά, νεφρική κολικο;
  • εντερικές παθήσεις - ελκώδης κολίτιδα, φλεγμονή του εκκολπώματος, μη ειδικός όγκος του εντέρου,
  • αορτικό ανεύρυσμα.

Γιατί εμφανίζονται πόνους στην πλάτη πάνω από τη μέση;

Εάν υπάρχει πόνος πάνω από την πλάτη στις πλευρές, είναι πολύ πιθανό να μιλάμε για ηπατικές παθήσεις - ηπατική ανεπάρκεια, ηπατίτιδα, οι συνέπειες της λήψης τοξικών φαρμάκων, με αποτέλεσμα να πονάει το ήπαρ. Κατά κανόνα, στην περίπτωση αυτή η πλάτη στα δεξιά βλάπτει, πάνω από τη μέση - στο υποχωρούν.

Τι πονάει δεξιά και άφησε λίγο πάνω από τη μέση; Πιθανότατα, σε αυτή την περίπτωση, αναπτύσσεται οξεία νεφρική νόσο. Συχνά με πολυκυστική, χρόνια πυελονεφρίτιδα, τα νεοπλάσματα των νεφρών έχουν ήπια συμπτώματα. Πράγματι, η τάνυση της νεφρικής κάψουλας γίνεται σταδιακά. Πώς να καθορίσετε τι πονάει - νεφρό ή χαμηλότερη πλάτη; Μια ακριβής απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι δυνατή μόνο μετά από μια λεπτομερή διάγνωση.

Εάν η οξεία πυελονεφρίτιδα αναπτύξει οίδημα ή ο ασθενής έχει αποκλεισμένο ουρητήρα, ο πόνος είναι έντονος, αλλά θαμπός, συχνά πόνος. Αλλά αυτές οι αισθήσεις εμφανίζονται συνεχώς, για μεγάλο χρονικό διάστημα, συχνά δίνουν στον ομφαλό, στην κάτω κοιλιακή χώρα. Επίσης, μπορεί να εμφανιστεί δυσφορία και πόνος στο υποχονδρίου στα αριστερά ή στα δεξιά.

Στις χρόνιες παθήσεις των νεφρών, ο πόνος εμφανίζεται μερικές φορές ως αποτέλεσμα της λήψης ορισμένων φαρμάκων. Όταν η θεραπεία ακυρωθεί, τα συναισθήματα περνούν.

Μερικές φορές αναπτύσσεται μυϊκός πόνος, ο οποίος μπορεί να εκδηλωθεί όχι μόνο στην πλάτη, αλλά και στην περιοχή του στέρνου κλπ. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να καθοριστεί μια ακριβής διάγνωση.

Πόνος κάτω από τη ράχη

Ο τραυματισμός και ο πονώντας πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης αναπτύσσεται με πολλές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, οι γυναίκες πονάνε στην οσφυϊκή περιοχή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Σε αυτή την περίπτωση, το στομάχι και η πλάτη μπορούν να βλάψουν την ίδια στιγμή. Επίσης, αυτό το σύμπτωμα εκδηλώνεται σε ασθένειες της γεννητικής σφαίρας (adnexitis, salpingo-oophoritis, oophoritis), περιτοναϊκή πυέλου. Μερικές φορές οι πόνους στην πλάτη και τα κλαψιά όταν το έντερο είναι η αιτία, καθώς και η φλεγμονή του παραρτήματος. Κατά κανόνα, δεν υποχωρεί στην πρηνή θέση.

Στους άνδρες, ο πόνος ή ο αιχμηρός πόνος στην πλάτη μπορεί να αναπτυχθεί σε ασθένειες του προστάτη.

Ένας αιχμηρός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης είναι δυνατός με παθήσεις της ουροδόχου κύστης. Ανακαλύψτε την ακριβή διάγνωση θα βοηθήσει τον γιατρό.

Αίσθημα πόνου αριστερά και δεξιά

Εάν οι θωρακοί βλαμνιστούν σωστά και αριστερά ταυτόχρονα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη ηπατίτιδας, πυελονεφρίτιδας, χολοκυστίτιδας. Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη εκδηλώνεται επίσης στη φλεγμονή των προσθέσεων της μήτρας, του προστάτη. Ο πόνος στα δεξιά στο πίσω μέρος του υποχοδόνιου μπορεί να αναπτυχθεί με πλευρίτιδα, πνευμονία. Αν ο πόνος ακτινοβολεί και είναι αισθητός πάνω ή κάτω από το κάτω μέρος της πλάτης στη δεξιά πλευρά, είναι πιθανή η άτυπη σκωληκοειδίτιδα, καθώς και η εντερική απόφραξη. Γενικά, οι αιτίες του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή στα δεξιά και αριστερά κάτω μπορούν να συσχετιστούν με διάφορες ασθένειες, τόσο της σπονδυλικής στήλης όσο και των εσωτερικών οργάνων.

Ο πόνος στο δεξί γλουτό στις γυναίκες συμβαίνει όπως με την οστεοχονδρόζη, και με βλάβη στους συνδέσμους και τους μυς σε αυτήν την περιοχή.

Έτσι, αν ο μοχλός τραυματίζεται στα αριστερά ή στα δεξιά, μπορεί να υποψιαστεί ότι αυτές οι ασθένειες αναπτύσσονται:

Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης

Εάν η πλάτη σας πονάει στην οσφυϊκή περιοχή στα αριστερά, οι αιτίες αυτής της κατάστασης μπορεί να σχετίζονται με τις επίκτητες ασθένειες - όγκους, εκφυλιστικές παθολογίες, φλεγμονώδεις διεργασίες. Επίσης, οι δυσάρεστες αισθήσεις στα δεξιά και στα αριστερά κάτω και πίσω μπορούν να συσχετιστούν με τραυματικούς τραυματισμούς, μεσοσπονδύλιες κήλες. Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη πάνω και κάτω είναι επίσης πιθανό να συμβεί σε συγγενείς παθολογίες όπως η σπονδύλωση, η σακκατοποίηση, η σπονδυλολίσθηση και η αγάπη.

Ασθένειες των εσωτερικών οργάνων

Στη δεξιά και στην αριστερή πλευρά πονάει σε περίπτωση ασθενειών των πυελικών οργάνων (ουροδόχος κύστη, παραμετρικές ίνες, μήτρα και προσαρτήματα, αδένας του προστάτη). Μερικές φορές η κάτω πλάτη πονάει πολύ στην περίπτωση των παθολογιών των εντέρων και των νεφρών. Τα συμπτώματα της φλεγμονής του εντέρου σε γυναίκες και άνδρες μπορεί να εμφανίσουν έντονο πόνο σε αυτόν τον τομέα.

Ασθένειες του ΝΑ στο οσφυαλγία

Στην περιοχή του ιερού, πονάει αν εμφανιστούν τα ακόλουθα προβλήματα: συμπίεση των ριζών, νευρολογικές παθήσεις (νευρίτιδα, ισχιαλγία, νευρασθένεια, υστερία), μεταβολικές διαταραχές, διαβήτης, ουρική αρθρίτιδα κλπ.

Ο πόνος του οσφυαλγία και ο πόνος του ισχιακού νεύρου

Εάν η μέση τραβιέται, οι λόγοι για αυτό μπορεί να σχετίζονται με το τσίμπημα του ισχιακού νεύρου. Σε περίπτωση τσίμπημα ή φλεγμονή του ισχιακού νεύρου, καθώς και με radiculitis, ο πόνος είναι διαφορετικός. Ο ασθενής αισθάνεται μερικές φορές την οσφυαλγία σε ηρεμία και όταν μετακινείται, μερικές φορές στην κολίτιδα της πλάτης, ψήνει, εγκαύματα, εγκαύματα. Ίσως μια αίσθηση μούδιασμα. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος μπορεί να είναι μέτριος και πολύ ισχυρός, αφόρητος.

Το ισχιακό νεύρο είναι το μεγαλύτερο στο σώμα. Με τον πιασμένο πόνο του να εκδηλώνεται μόνο στη μία πλευρά. Όπου εξαρτάται από το φύλο του ασθενούς: κατά κανόνα, στα δεξιά στα κορίτσια και στα αριστερά στους άνδρες. Τις περισσότερες φορές, εμφανίζεται ένα αιχμηρό σουτ όταν σηκώνεστε από μια θέση που βρίσκεται, όταν στέκεστε και αλλάζετε τη θέση του σώματος. Το πιο οδυνηρό για φλεγμονή αυτού του νεύρου είναι ένα μέρος κάτω από το γόνατο, αλλά και έτσι, όπου το οστό στέκεται κάτω από τους γλουτούς. Μερικές φορές τα οζίδια εμφανίζονται στο πίσω μέρος του μηρού και στους μυς του κάτω ποδιού. Ένα τέτοιο χτύπημα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο όταν αγγίζετε. Αυτή η ασθένεια μπορεί να ενοχλήσει τόσο το απόγευμα όσο και τη νύχτα.

Lumbago - στους ανθρώπους αυτή η ασθένεια ονομάζεται ριζοπάθεια. Ξαφνική οσφυαλγία, η οποία εκδηλώνεται μετά από ισχυρό φορτίο, ξαφνική κίνηση, παρατεταμένη παραμονή στην ίδια στάση ή κατά την υπερψύξη, κρύο. Εάν η πλάτη είναι άρρωστη, οι επιληπτικές κρίσεις αναγκάζονται να πάρουν μια θέση στην οποία ο πόνος υποχωρεί. Ποιες μέθοδοι θεραπείας πρέπει να λάβετε, είναι προτιμότερο να ρωτήσετε το γιατρό σας. Κατά κανόνα, βοηθά το μασάζ, τα μέσα για την προθέρμανση. Ωστόσο, είναι ακόμα σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς ο οσφυϊκός ιστός δείχνει παραβιάσεις στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Χαμηλός πόνος στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη

Πολλές γυναίκες ρωτούν τι πρέπει να κάνουν αν η πλάτη σας πονάει στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι δύσκολο να καταλάβουμε τι πρέπει να κάνουμε, όταν είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσουμε πολλά φάρμακα, ιδιαίτερα αντιβιοτικά, και πώς να θεραπεύσουμε αυτή την πάθηση.

Οι αιτίες της καύσης και του πόνου κατά την περίοδο της μεταφοράς ενός μωρού σχετίζονται με το γεγονός ότι αυτή τη στιγμή το σώμα της γυναίκας είναι υπό αυξημένο άγχος. Καθώς το έμβρυο αυξάνεται, το κέντρο βάρους αλλάζει και συχνά οι μέλλουσες μητέρες παραπονιούνται για πόνο στην πλάτη όταν κάμπτονται προς τα εμπρός και αργότερα - για συνεχή πόνο και καύση στο πίσω μέρος. Επιπλέον, παρατηρούνται άλλες εκδηλώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στη διαδικασία των φυσιολογικών αλλαγών - πόνος στο κεφάλι και στο στήθος, τα μαλλιά πέφτουν.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μηριαίες-ιερείς αρθρώσεις χαλαρώνουν καθώς το σώμα προετοιμάζεται για τον τοκετό. Προκαλεί επίσης σπονδυλική πίεση και πόνο στην πλάτη.

Κάθε γυναίκα που περιμένει ένα μωρό πρέπει πάντα να συμβουλεύεται γιατρό. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να το κάνετε αυτό αν έχουν παρατηρηθεί προηγούμενα προβλήματα πλάτης. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, του οποίου το εύρος είναι ευρύτερο από τη γυναικολογία και να αποφασίσετε πώς να ενεργείτε για να αποτρέψετε αρνητικές εκδηλώσεις.

Τις περισσότερες φορές, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στην πλάτη στην περιοχή των νεφρών σε γυναίκες που έχουν προηγουμένως υποστεί οστεοχόνδρωση, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, μυϊκό πόνο. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο πόνος στην περιοχή των νεφρών είναι μερικές φορές ένα σύμπτωμα ασθενειών των εσωτερικών οργάνων. Έτσι, ο πόνος στο αριστερό νεφρό μπορεί να υποδεικνύει φλεγμονώδεις διεργασίες του ουρογεννητικού συστήματος. Ως εκ τούτου, με τέτοιες εκδηλώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να ενημερώσετε αμέσως τον γιατρό και να εξεταστεί. Θα σας πει τι να κάνετε αν η κάτω πλάτη σας πονάει και καθορίζει την αιτία αυτού του φαινομένου.

Εάν το ισχιακό νεύρο είναι άρρωστο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ασκείται χειρωνακτική θεραπεία και ειδικές ασκήσεις. Οποιοδήποτε φάρμακο συνταγογραφείται μόνο από ειδικό. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε με ακρίβεια όλες τις συστάσεις του γιατρού. Μόνο στην περίπτωση αυτή είναι δυνατόν να ελαχιστοποιηθούν όλες οι αρνητικές εκδηλώσεις.

Αιτίες του πόνου στην πλάτη στις γυναίκες

Διάφοροι πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης στις γυναίκες μπορεί να είναι ένα σημάδι πολλών ασθενειών: από μικρές μέχρι θανάσιμες. Μερικές φορές οι γυναίκες αισθάνονται έναν πόνο στην πλάτη κατά την ξαφνική κίνηση. Ένα κοινό φαινόμενο - πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αλλά αυτά τα συμπτώματα είναι συνήθως βραχύβια. Αλλά ο χρόνιος πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μιλάει ήδη για κάποια προφανή πάθηση. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τα χαρακτηριστικά συμπτώματα μιας επικίνδυνης ή αβλαβούς ασθένειας και να επισκεφθείτε έναν τοπικό θεραπευτή σε οποιαδήποτε ακατανόητη κατάσταση.

Λόγοι

Ποιες είναι οι αιτίες του πόνου στην πλάτη στις γυναίκες; Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασθένειες. Ο συνεχής πόνος στην οσφυϊκή περιοχή των γυναικών είναι κακό σημάδι. Μετά από όλα, ο οσφυϊκός πόνος αυτού του τύπου συνήθως δεν αποτελεί καλό σημείο.

Αυξημένο φορτίο

Το φταίξιμο για κάποιο πόνο στην πλάτη στις γυναίκες είναι ασυνήθιστη σωματική άσκηση. Εάν το κορίτσι δεν ήταν σχεδόν εξοικειωμένο με τους αθλητικούς κλάδους και έκανε ένα απότομο αυξημένο φορτίο στην πλάτη της - υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να τεντώσει τους μυς. Αν ο πόνος στην πλάτη δεν σταματήσει για 3-4 ημέρες, θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό. Πράγματι, κάτω από το φορτίο, μπορεί να καταστραφούν όχι μόνο οι μύες, αλλά και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, και αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος.

Μια κοινή αιτία του πόνου στην πλάτη στις γυναίκες είναι η πρόοδος παθολογικών διεργασιών στην σπονδυλική στήλη υπό τη δράση ενός έντονα αυξημένου φορτίου.

Οστεοχονδρωσία και μεσοσπονδυλική κήλη

Η αιτία για χαμηλότερο πόνο στην πλάτη στις γυναίκες μπορεί να είναι η οστεοχονδρόζη. Με αυτήν την παθολογία, υπάρχει μια αλλαγή στη δομή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, την καταστροφή ιστού χόνδρου. Προηγουμένως, ο ελαστικός δίσκος γίνεται σκληρός, χάνει ιδιότητες απόσβεσης.

Εάν μια γυναίκα έχει πόνο στην πλάτη για αρκετές ημέρες και επιδεινώνεται όταν σηκώνει βάρη ή ξαφνικές κινήσεις - υπάρχει μεγάλη πιθανότητα οστεοχονδρόζης.

Το επόμενο στάδιο των παθολογικών αλλαγών είναι η συμπίεση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, στα οποία εμφανίζεται η προεξοχή τους. Λόγω της συμπιέσεως των νωτιαίων νεύρων, η κυκλοφορία του αίματος και ο συντονισμός των κινήσεων διαταράσσονται, ο πόνος αυξάνεται.

Το τελικό στάδιο της οστεοχονδρωσίας είναι η εμφάνιση της μεσοσπονδυλικής κήλης. Αυτή η παθολογία είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο η κάτω πλάτη πονάει στις γυναίκες. Κατά κανόνα, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή είναι πολύ έντονος, ακτινοβολώντας στα άκρα και σε άλλες περιοχές της πλάτης. Σε αυτή την κατάσταση, η σπονδυλική στήλη μπορεί να πονάει σχεδόν σε οποιαδήποτε θέση του σώματος (εκτός από το ύπτια).

Γυναικολογικές παθήσεις

Οι γυναικολογικές παθήσεις συχνά προκαλούν πόνο στην πλάτη των γυναικών. Τόσο η κάτω πλάτη όσο και οι πλευρικές περιοχές μπορεί να αρρωστήσουν.

Υπάρχουν τέτοιες ασθένειες:

  • Όγκοι (κύστεις) στις ωοθήκες.
  • Παθολογία της μήτρας.
  • Καρδιακές φλέβες που περιβάλλουν το πυελικό δάπεδο.
  • Καλή καλοσύνη στο εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας.
  • Σκουριασμένος ωοθηκικός ιστός.

Για τέτοιους λόγους, συχνά τραβάει τη χαμηλότερη πλάτη στις γυναίκες. Υπάρχουν δυσάρεστα συναισθήματα, κόπωση, ευερεθιστότητα και άλλα συμπτώματα. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν πολλές πραγματικά επικίνδυνες συνέπειες: προβλήματα με τη γέννηση παιδιών, παραβίαση κύκλων εμμηνόρροιας.

Νεφρική νόσο

Εάν υπάρχει πόνος στην κάτω πλάτη στα δεξιά ή στα αριστερά ή ακόμα και στον περιβάλλοντα πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα νεφρικών παθολογιών, μία εκ των οποίων είναι πυελονεφρίτιδα. Με την επιδείνωση μιας τέτοιας μολυσματικής νόσου, εμφανίζεται φλεγμονή των νεφρών (ένα ή δύο). Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη στα δεξιά δεν είναι το μόνο σύμπτωμα αυτής της παθολογίας. Ένα άτομο αισθάνεται μια σειρά αρνητικών εκδηλώσεων:

  • Πυρετός.
  • Αυξημένη εφίδρωση.
  • Ημικρανία;
  • Δυσλειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος.
  • Απώλεια της όρεξης.
  • Εκρηκτική εκκένωση.

Εγκυμοσύνη

Πολλές γυναίκες που αποφασίζουν να έχουν παιδιά και να μείνουν έγκυες έχουν συχνά πόνο στην κάτω πλάτη. Ο πόνος στην πλάτη που σχετίζεται με φυσιολογικές αλλαγές στη δομή του ιμάντα ισχίου είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν απαιτεί θεραπεία. Ο πόνος στον κνησμό στο κάτω μέρος της πλάτης συμβαίνει λόγω της απότομης αύξησης του βάρους του σώματος και του εντοπισμού του εμβρύου στην οσφυϊκή περιοχή. Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, τόσο το κάτω μέρος της πλάτης όσο και η κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να βλάψουν. Αυτά τα συμπτώματα δεν είναι ασυνήθιστα, αλλά εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να συζητήσετε το πρόβλημα με το γιατρό σας.

Ενδομητρίωση

Ένας άλλος λόγος για χαμηλότερο πόνο στην πλάτη στις γυναίκες είναι η υπερβολική κάλυψη του επιθηλίου. Με αυτή την ασθένεια, το ανώτερο στρώμα του δέρματος της μήτρας καλύπτει την επιπλέον περιοχή των πυελικών οργάνων. Η ενδομητρίωση όχι μόνο προκαλεί πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, η παθολογία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Με την καθυστερημένη θεραπεία, αγνοώντας τη νόσο, η αναπαραγωγική λειτουργία διαταράσσεται. Και ο πόνος στο πίσω μέρος κάτω από τη μέση μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα.

Μηνιαία

Εάν η κάτω πλάτη της γυναίκας πονάει, μπορεί να έχουν αρχίσει κρίσιμες ημέρες. Αυτό το φαινόμενο επαναλαμβάνεται τακτικά, έτσι τα κορίτσια ξέρουν τι να περιμένουν. Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη στα δεξιά, ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη στην αριστερή και κάτω κοιλιακή χώρα είναι αποτέλεσμα των συσπάσεων της μήτρας και της απότομης αύξησης του σωματικού βάρους από τη στασιμότητα του νερού στο σώμα.

Αν πονάει στη χαμηλότερη πλάτη στις γυναίκες ακριβώς εξαιτίας της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να πάρετε διουρητικά. Αυτή η θεραπεία θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας νερού από το σώμα και θα ανακουφίσει την κατάσταση.

Μέγεθος μαστού

Μερικά κορίτσια με μέγεθος μαστού 4-5 μπορεί να εμφανίσουν πόνο στην πλάτη. Όχι μόνο αυξάνεται το φορτίο στην θωρακική περιοχή και μπορεί να εμφανιστεί οστεοχονδρωσία της θωρακικής περιοχής, αλλά και το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης προέρχεται από την αφύσικη κάμψη στη σπονδυλική στήλη. Σε μια τέτοια κατάσταση, η πλάτη πονάει, κυρίως λόγω λανθασμένης στάσης, σκύβει. Κάνοντας ασκήσεις για την ενίσχυση των εκτατών μυών κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και οδηγώντας σε ένα κινητό τρόπο ζωής, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να αποφευχθεί.

Παπούτσια

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο η κάτω πλάτη βλάπτει τις γυναίκες είναι η μακρά φοράει παπούτσια με πολύ ψηλά τακούνια. Όταν περπατάτε, η λεκάνη ανεβαίνει λίγο και μια ασυνήθιστη κάμψη εμφανίζεται στη μέση. Το φορτίο ανεβαίνει και υπάρχει πόνος στον κάτω ράχη.

Προσπαθήστε να αποφύγετε τα τακούνια. Το βέλτιστο ύψος του τακουνιού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 εκατοστά.

Climax

Κάποιοι κάτω πόνοι στην πλάτη που βρίσκονται δεξιά πίσω συνδέονται με μια ορισμένη περίοδο στη ζωή κάθε γυναίκας. Κατά την εμμηνόπαυση, εμφανίζεται ορμονική διαταραχή και διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου. Ως αποτέλεσμα, η σπονδυλική στήλη δεν λαμβάνει τη σωστή ποσότητα θρεπτικών ουσιών. Και, άμεσα, οι αιτίες του πόνου - επιπλοκές από την έλλειψη βιταμινών (οστεοπόρωση, κλπ.).

Υπερβολικό βάρος

Το γυναικείο σώμα περιέχει περισσότερο λιπώδη ιστό από το αρσενικό σώμα. Στα γηρατειά, οι κυρίες που έχουν προδιάθεση να πληρώσουν μπορούν να κερδίσουν πολύ υπερβολικό βάρος. Σε αυτή την περίπτωση, η σπονδυλική στήλη βιώνει ένα ισχυρό μόνιμο φορτίο.

Από το υπερβολικό βάρος μπορεί να υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης στα αριστερά, δεξιά ή στο κέντρο. Αυτό συμβαίνει επειδή η μέγιστη πίεση πέφτει στην κάτω πλάτη.

Καρκίνος Ασθένειες

Όγκοι οποιουδήποτε είδους, φθάνοντας σε ένα ορισμένο μέγεθος, αρχίζουν να δημιουργούν πίεση στις νευρικές απολήξεις. Ως αποτέλεσμα, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί κάτω από τη μέση στα αριστερά ή στα δεξιά, ανάλογα με τη θέση του όγκου. Καλοήθης ή κακοήθης παθολογικός σχηματισμός, ούτως ή άλλως, πρέπει αμέσως να αρχίσετε τη θεραπεία. Οποιοσδήποτε όγκος μπορεί αργά ή γρήγορα να γίνει θανάσιμος.

Υποθερμία

Γιατί αλλιώς υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης ή στην κοιλιά; Εάν δεν ντυθείτε ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες, κάθονται σε κρύες επιφάνειες - μπορεί να παρουσιαστεί υποθερμία. Ο πόνος κάτω από το φιλέτο στα δεξιά εμφανίζεται αν το κορίτσι έχει ψύξει τα όργανα που περιβάλλουν το πυελικό δάπεδο. Ωστόσο, μπορείτε να υπερψύξετε και την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ο οξύς πόνος στην πλάτη των γυναικών μπορεί να είναι η αιτία ακριβώς μιας τέτοιας υποθερμίας.

Ποιος είναι ο πόνος;

Διάφορες αιτίες στις γυναίκες μπορεί να προκαλέσουν πόνο. Η φύση του πόνου μπορεί να είναι διαφορετική. Για να βοηθήσετε τον γιατρό στη σωστή διάγνωση, πρέπει να είστε σε θέση να προσδιορίσετε τις ιδιότητες του πόνου.

Εδώ είναι οι κύριοι τύποι:

  • Πολύ έντονος πόνος που εμφανίζεται ξαφνικά, εντοπίζεται σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Για παράδειγμα, πόνος στην πλάτη προς τα αριστερά.
  • Τράβηγμα του πόνου στην πλάτη που συμβαίνει όταν οι μονοτονικές διαδικασίες σε μια άβολη θέση του σώματος. Η εμφάνιση ενός τέτοιου συμπτώματος απαντά στην ερώτηση γιατί τραβά το κάτω μέρος της πλάτης.
  • Ακτινοβολώντας πόνο. Δεν χαρακτηρίζεται από τοπικές εκδηλώσεις. Ένας τέτοιος πόνος από την πλάτη, που εκτείνεται στα πόδια και στη βουβωνική χώρα, μιλάει για τη μεσοσπονδύλιου κήλη του οσφυϊκού-ιερού τμήματος.

Οι ακτινοβολητικοί πόνοι απαιτούν άμεση θεραπεία στον γιατρό. Τα συμπτώματα αυτά αναφέρουν πάντα τον κίνδυνο.

Εντοπισμένος οξύς, πονώντας πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, αριστερά ή δεξιά - συνήθως δεν παρουσιάζουν σοβαρό κίνδυνο, αλλά είναι ακόμα απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό. Υπάρχουν ορισμένες ασθένειες με θολή συμπτώματα, σε μια τέτοια περίπτωση και η διάγνωση γίνεται.

Ένα από τα πιο επικίνδυνα περιστατικά είναι ο πόνος στην πλάτη από αριστερά προς τα πίσω ή προς τα δεξιά, που δεν σταματά καν σε μια άνετη στάση (ύπτια). Πολύ συχνά οι καρκίνοι δίνουν τον εαυτό τους έξω.

Διαγνωστικά

Για τον πόνο στην κάτω πλάτη στα δεξιά, αριστερά ή σε οποιαδήποτε άλλη, η πιο σωστή λύση θα ήταν να επικοινωνήσετε με έναν τοπικό γιατρό-θεραπευτή. Μετά από ατομική εξέταση, αναθέτοντας την παράδοση των εξετάσεων και μερικές διαδικασίες, ο γιατρός καθορίζει την ανάγκη σύνδεσης άλλων ειδικών. Εάν η ασθένεια είναι σοβαρή, ο θεραπευτής θα διορίσει συμβουλευτική και νευρολόγο, γυναικολόγο, νεφρολόγο, ογκολόγο. Αφού πραγματοποιήσουν τις απαραίτητες εξετάσεις, οι γιατροί καταλήγουν σε συμπέρασμα και προσδιορίζουν την ασθένεια.

Υπάρχει πολύ μικρή πιθανότητα ότι ο ασθενής έχει μετάσταση, αλλά μια βιοψία γίνεται χωρίς αποτυχία, επειδή κάθε λεπτό είναι σημαντικό σε αυτή την περίπτωση.

Θεραπεία

Κάθε πόνος στην πλάτη στις γυναίκες έχει αιτίες και θεραπεία. Είναι σημαντικό να διαγνώσετε και να προσδιορίσετε σωστά την αιτία. Ορισμένες ασθένειες είναι δύσκολο να θεραπευτούν, μερικές μπορούν να θεραπευτούν σε λίγες εβδομάδες. Φυσικά, κάθε ασθένεια έχει τις δικές της μεθόδους θεραπείας, συχνά χρησιμοποιώντας σύνθετη θεραπεία. Αλλά για ήπιες ασθένειες ή ακόμα και απλές επιπλοκές (κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή της εγκυμοσύνης), μπορούν να χρησιμοποιηθούν λαϊκές θεραπείες.

Μετά από μια πλήρη διάγνωση, όταν ο γιατρός δίνει την άδεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποια παυσίπονα της παραδοσιακής ιατρικής. Τέτοια φάρμακα χρησιμοποιούνται για πόνο στη δεξιά πλευρά της μέσης, στην αριστερή πλευρά. Εν ολίγοις, ο εντοπισμός δεν είναι σημαντικός.

Μερικές συνταγές για την αντιμετώπιση του πόνου, για να κοιτάξουμε ήρεμα τον κόσμο γύρω μας:

  • Το βάμμα στη ρίζα του διαβήτη είναι αποτελεσματικό κατά του πόνου στην πλάτη στις γυναίκες. Είναι απαραίτητο να πάρουμε περίπου 5 γραμμάρια της ρίζας και να βάλουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρκετές φορές την ημέρα για μια κουταλιά της σούπας.
  • Το βάμμα που βασίζεται στην αλογοουρά έχει αναλγητικούς παράγοντες. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε περίπου 20 γραμμάρια ριζών σε έναν όγκο βραστό νερό ίσο με δύο φλιτζάνια. Μπορείτε να πάρετε 50 ml μία φορά την ώρα.
  • Το βάμμα που βασίζεται στη ρίζα του σέλινου έχει επίσης αναλγητικό αποτέλεσμα. Πάρτε σέλινο ρίζα (35g) και βάλτε σε ένα ποτήρι του συνηθισμένου νερού. Το βάμμα προετοιμάζεται για αρκετές ώρες. Στη συνέχεια, μπορείτε να πάρετε πολλές φορές την ημέρα για ένα μικρό ποτήρι (70g).
  • Το βάμμα βασίζεται σε ξηρά φύλλα βατόμουρου. Πρέπει να πάρετε 2 φλιτζάνια βραστό νερό και να τα ρίξετε με 70 γραμμάρια αποξηραμένων φύλλων σμέουρων. Μπορείτε να πάρετε δύο φορές την ώρα για αρκετές ημέρες στη σειρά.

Τραβήξτε την κάτω πλάτη στις 39 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, τι να κάνετε;

Γιατί συμβαίνουν οι κάτω πόνοι της πλάτης;

Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι ένα εξαιρετικά κοινό φαινόμενο. Οι παλαιοντολόγοι και οι βιολόγοι πιστεύουν ότι αυτό είναι συνέπεια μιας τέτοιας εξελικτικής απόκτησης, όπως η κάθετη πεζοπορία.

Το φορτίο ενώ περπατάτε δεν είναι ομοιόμορφα κατανεμημένο σε όλα τα τμήματα, όπως στα περισσότερα ζώα, αλλά σχεδόν πλήρως πέφτει στο οσφυϊκό τμήμα.

Ο πόνος στην πλάτη συμβαίνει για πολλούς λόγους και μπορεί να υποδεικνύει ένα σύμπλεγμα ασθενειών διαφορετικής φύσης.

Περιεχόμενο

Κύριοι λόγοι ↑

Υπάρχουν δύο ομάδες αιτιών που συμβάλλουν στον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή.

Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων

Ο πόνος μπορεί να οφείλεται σε συγγενείς ή επίκτητες ασθένειες.

Έτσι, ειδικότερα, οι συγγενείς παραμορφώσεις περιλαμβάνουν:

  • αλλοιώσεις και σχισμές των σπονδύλων.
  • ακανόνιστο σχήμα των διεργασιών των σπονδύλων, μείωση ή επιμήκυνση τους.

Ρωγμές των σπονδύλων: 1,2-οπίσθιο, 3,4-πλευρικό, 5-7-πρόσθιο

Αυτά τα προβλήματα μπορεί να είναι εντελώς ασυμπτωματικά ή μπορεί να συνοδεύονται από οξύ πόνο κατά την εκτέλεση ορισμένων τύπων κλίσεων, δυσκολία μετακίνησης, προβλήματα με ούρηση και διανοητική καθυστέρηση.

Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη μπορεί να έχουν νευραλγικό χαρακτήρα με:

  • τσίμπημα των νεύρων στη σπονδυλική στήλη (τέτοιος πόνος μπορεί να χαρακτηριστεί ως σοβαρός και ξαφνικός πόνος).
  • οσφυϊκή οστέωση, η οποία αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα του καθιστικού και καθιστικού τρόπου ζωής και προκαλεί πόνο που προκαλείται από την υπερβολική ένταση των μυών.
  • (η συχνότητα του πόνου κατά τη διάρκεια αυτής της ασθένειας περνά στον γλουτό, εμφανίζεται απότομα και ξαφνικά).
  • (αυτή η χρόνια αυτοάνοση ασθένεια επηρεάζει τη μεμβράνη των νευρικών ινών του νωτιαίου μυελού και του εγκεφάλου, προκαλεί πόνους με διαφορετικό εντοπισμό, σοβαρότητα και είναι δύσκολο να θεραπευθεί).

Επιπλέον, οι αιχμηρές πτώσεις παρόμοιας φύσης μπορούν επίσης να προκαλέσουν:

  • εκφυλιστική σαρκοειδίτιδα - μια σοβαρή ασθένεια, η οποία είναι μια πυώδης-φλεγμονώδης διαδικασία στην επιφάνεια της ιερολαϊκής άρθρωσης.
  • οστεοπόρωση, η αιτία της οποίας είναι έλλειψη ασβεστίου στο σώμα ή παραβίαση του μεταβολισμού (στα αρχικά στάδια, η ασθένεια χαρακτηρίζεται από χρόνιο πόνου, κράμπες, μεταβολές στη στάση του σώματος).

Άλλος τύπος πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι ο πόνος που αντικατοπτρίζεται.

Μπορούν να είναι ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα πολλών ασθενειών διαφόρων οργάνων και συστημάτων:

  • λοιμώξεις του ουρογεννητικού συστήματος (χλαμύδια, ουρεαπλασμό).
  • ασταθές έντερο και γαστρεντερικές νεοπλασματικές ασθένειες.
  • αιμορροΐδες που προέρχονται από καθιστική εργασία ·
  • όγκους και πολύποδες στη μήτρα.
  • επιπλοκές μετά από κρυολογήματα (μετά από πονόλαιμο, γρίπη, ARVI).
  • radiculitis (προκαλούν οσφυαλγία, επεκτείνοντας το πόδι).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία μπορεί να είναι:

  • φυσιολογικές αλλαγές (εγκυμοσύνη, τοκετός, εμμηνόρροια) ·
  • υπερβολική σωματική δραστηριότητα (ιδίως, άρση βαρών) ·
  • απότομη αύξηση βάρους?
  • επιδερμική αναισθησία.

Εικ.: Πώς να σηκώσετε βάρη

Πρόκληση παραγόντων

Εκτός από τις εσωτερικές ασθένειες, ο οσφυϊκός πόνος μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους παράγοντες:

Υποθερμία

Η πιο συνηθισμένη συνέπεια της υποθερμίας είναι η ισχιαλγία.

Είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία που επηρεάζει τις ρίζες των νεύρων.

Οι λοιμώδεις διαδικασίες συμβαίνουν στο πλαίσιο μειωμένης ανοσίας. Η περιοδική ή παρατεταμένη έκθεση στο κρύο, καθώς και ο υγρός αέρας μειώνουν σημαντικά την αντίσταση του σώματος.

Ακανόνιστη Άσκηση

Συχνά, μετά από μια μακρά παραμονή σε καθιστή θέση, υπάρχει πόνος στην πλάτη όταν περπατάτε.

Η έλλειψη άσκησης και κινητικής δραστηριότητας προκαλεί στάση αίματος και μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες μεταβολές στον ιστό του χόνδρου.

Ωστόσο, πρέπει να δοσολογείται οποιοδήποτε φορτίο, η ισχύς του να αυξάνεται σταδιακά.

Το υπερβολικό άγχος προκαλεί τραυματισμούς και μυϊκές καταστάσεις, κατάγματα, κατάγματα οστών.

Με μια απότομη μετάβαση σε σύνθετες ασκήσεις, μπορεί να υπάρχει τσίμπημα των νεύρων, οδυνηρές εξάρσεις των εσωτερικών οργάνων.

Επαγγελματικά αθλήματα

Τα επικίνδυνα αθλήματα περιλαμβάνουν:

  • bodybuilding;
  • bodybuilding;
  • βαρών.

Προτείνουν υπερβολικό φορτίο στους κάτω μυς της πλάτης.

Ένα ανησυχητικό σύμπτωμα είναι ο πόνος μετά την οκλαδόν, κάνοντας αιχμηρές στροφές και κάμψη.

Εάν ο αθλητής πονάει να περπατήσει, πρέπει να σταματήσετε αμέσως την προπόνηση και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Υποσιτισμός

Μια επαρκής ποσότητα ασβεστίου, φωσφόρου και φθορίου, που αποτελούν σημαντικά συστατικά του ιστού των οστών, πρέπει να υπάρχει στη διατροφή.

Ιδιαίτερη προσοχή στην πρόσληψη ασβεστίου, φθορίου και φωσφόρου θα πρέπει να καταβάλλουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της σίτισης και της εμμηνόπαυσης.

Επιπλέον, η συχνή δυσκοιλιότητα και η υπερβολική κατανάλωση λιπαρών και υψηλής θερμιδικής αξίας τροφών έχουν τραυματική επίδραση στο ορθό και το κόλον.

Αυτό οδηγεί στην ακτινοβόληση του πόνου στην πλάτη.

Ο έμετος και η συχνή ναυτία δείχνουν γαστρίτιδα ή έλκη, τα οποία μπορούν να τραβήξουν σφιχτά το κάτω μέρος της πλάτης.

Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης

Ένα άλλο όνομα για την παθολογία είναι η σκολίωση. Μπορεί να είναι συγγενής και αποκτηθείσα.

Με ήπια μορφή, μπορεί εύκολα να θεραπευτεί με ένα σύνολο ασκήσεων, σε σοβαρή μορφή απαιτεί χειρουργική επέμβαση.

Με την καμπυλότητα του ασθενούς καθίσταται δύσκολο να σταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, να καθίσει χωρίς στήριξη.

Στρες

Η έντονη νευρική ένταση, οι συχνές ανησυχίες και η παρατεταμένη έλλειψη ανάπαυσης έχουν αρνητικές επιπτώσεις σε όλα τα συστήματα του σώματος. Οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι ένα άτομο που βρίσκεται κάτω από ένα φορτίο των προβλημάτων αρχίζει να αγκαλιάζει ακούσια, "κάμψη" κάτω από το βάρος τους.

Πολλές χρόνιες ασθένειες μπορούν να επιδεινωθούν από τα νεύρα και το άγχος.

Εάν η κατάθλιψη και η κόπωση συνεχίσουν για ένα μήνα, απαιτείται η βοήθεια ενός ειδικού.

Μια άλλη πιθανή αιτία του πόνου είναι η οσφυϊκή ραχιαλγία. Πολλές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με την ασθένεια μπορούν να βρεθούν εδώ.

Κάτω από ποιες συνθήκες και συνθήκες πάσχει ο θώνος; ↑

Αιτίες πόνου στους άνδρες

Ο οσφυϊκός πόνος στους άνδρες μπορεί να έχει διαφορετικές αιτιολογίες και χαρακτηρίζεται από τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά τους.

Η ηλικία και οι ορμονικές αλλαγές έχουν μικρή επίδραση στην αρσενική σπονδυλική στήλη, αλλά συχνά τα προβλήματα με τον αδένα του προστάτη μπορούν να προκαλέσουν χαρακτηριστικό βαθύ, ήπιο πόνο.

Οι κύριες αιτίες του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή στους άνδρες περιλαμβάνουν:

Στέλεχος μυών

Συχνά, οι άνθρωποι που δεν ασχολούνται με σωματική εργασία λόγω της δουλειάς τους έχουν αδύναμους μυς στην πλάτη, ειδικά για τον ευρύτερο μυ.

Πρέπει να αναπτυχθεί η ικανότητα σωστής διανομής της σωματικής δραστηριότητας.

Κατά την ανύψωση των βαρών, ένα απροετοίμαστο άτομο μεταφέρει όλο το βάρος στην κάτω ράχη και όχι στους δικέφαλους, τρικέφαλους ή μυς του θωρακικού τμήματος. Η συνέπεια αυτού είναι η τάνυση του latissimus dorsi.

Όταν τεντώσετε τον πόνο που εμφανίζεται, τότε αναδύεται, πέφτει με ζεστές κομπρέσες, θερμαίνοντας αλοιφές.

Μπορεί να αισθανθεί, αν στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, και να περάσετε στην ύπτια θέση.

Κάταγμα

Η αιτία του κατάγματος μπορεί να είναι ένας σοβαρός τραυματισμός, καθώς και ένας τεχνητός τραυματισμός.

Όταν ο μεσοσπονδύλιος δίσκος υποχωρεί, το κάταγμα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί ακόμη και να προκαλέσει ένα ανεπιτυχές βήμα ή απώλεια ισορροπίας.

Το σύμπτωμα κάταγμα είναι ο οξύς πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης ή στην περιοχή του κοκκύτη.

Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να μετακινηθεί στο άνω ή κάτω άκρο, να ενταθεί με μια αλλαγή στη θέση του σώματος.

Μεταστάσεις των όγκων των γεννητικών οργάνων

Ο πόνος από τη μετάσταση του οστικού ιστού της σπονδυλικής στήλης είναι ο ισχυρότερος, μερικές φορές μετατρέπεται σε αφόρητη.

Μια επίσκεψη σε έναν ογκολόγο δεν πρέπει να αναβληθεί όταν η μέση και οι όρχεις ή το πέος είναι επώδυνο.

Αυτός ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί μόνο από ισχυρά φάρμακα, η διαδικασία της αλλαγής του νεκρωτικού ιστού πιθανότατα να σταματήσει.

Νεφρική νόσο

Περίπου το ένα τρίτο των αρσενικών ασθενών με πόνο στην πλάτη πάσχουν από νεφρικά προβλήματα.

Ο πόνος στην περιοχή των νεφρών αυξάνεται κατά τη διάρκεια της κίνησης και της παρατεταμένης όρθιας στάσης. Σε ηρεμία, ο πόνος υποχωρεί.

Εάν παραμείνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο πόνος μπορεί σταδιακά να αυξηθεί.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το υγρό βγαίνει στα νεφρά και δημιουργεί υπερβολική πίεση στη σπονδυλική στήλη.

Μετά το αλκοόλ, ο πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να επιδεινωθεί.

Προστατίτιδα

Αυτή η ασθένεια προκαλεί οσφυϊκούς πόνους στα δεξιά και πίσω. Μερικές φορές ο πόνος δίνει στη βουβωνική χώρα.

Άλλα συμπτώματα της προστατίτιδας είναι μια αίσθηση καψίματος κατά την ούρηση, προβλήματα με την ανέγερση.

Η κύρια αιτία της νόσου είναι η στασιμότητα του αίματος στα τριχοειδή αγγεία ή μια βακτηριακή λοίμωξη.

Αιτίες πόνου στις γυναίκες

Το γυναικείο σώμα υπόκειται συνεχώς σε αλλαγές και ορμονικές διαταραχές.

Ορισμένοι τύποι πόνου στο γυναικείο σώμα εμφανίζονται κανονικά και δεν είναι σήμα συναγερμού.

Ο πόνος που σχετίζεται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο

Ο πόνος που εμφανίζεται σε διαφορετικές περιόδους του εμμηνορροϊκού κύκλου δεν σημαίνει απαραίτητα οποιαδήποτε παθολογία:

  • Με την εμμηνόρροια, η διευρυμένη μήτρα πιέζει τους μυς της πλάτης προκαλώντας δυσάρεστες εντυπώσεις.
  • Εάν ο πόνος εμφανιστεί πριν από την εμμηνόρροια για 7-8 ημέρες και δίνεται στο στομάχι, αυτό υποδεικνύει την ανάγκη αναθεώρησης της δίαιτας. Είναι καλύτερα να συμπεριλάβετε στη διατροφή περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και φρούτα.
  • Ο πόνος στη μέση του κύκλου μπορεί να συσχετιστεί με την απελευθέρωση του ωαρίου από την ωοθήκη.
  • Ο πόνος μετά την έμμηνο ρύση δηλώνει προβλήματα στο αναπαραγωγικό σύστημα, στην περίπτωση αυτή είναι απαραίτητη μια επίσκεψη σε έναν ειδικό.

Πόνοι που προκαλούνται από την εγκυμοσύνη

Τις πρώτες εβδομάδες, όταν μια γυναίκα δεν γνωρίζει ακόμα τη θέση της, η κάτω κοιλιά και η κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να βλάψουν. Τέτοιοι πόνοι στη φύση μοιάζουν με προεμμηνορροϊκό και συχνά συμπίπτουν με τους όρους.

Η καθυστέρηση στην εμμηνόρροια σε αυτή την περίπτωση μπορεί να υποδηλώνει εγκυμοσύνη ή μολυσματική διαδικασία.

Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει μικρή αιμορραγία, συνδέονται με την εισαγωγή του ωαρίου στο τοίχωμα της μήτρας.

Εάν η κατώτερη κοιλιά και η κάτω πλάτη πονάει, αλλά δεν υπάρχουν περιόδους εμμήνου ρύσεως, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι η εξέταση της εγκυμοσύνης.

Συχνά, τέτοιοι πόνοι θα συνοδεύουν μια γυναίκα για αρκετούς μήνες, σε τέτοιες περιπτώσεις ο γιατρός προτείνει τη λήψη φαρμάκων με μαγνήσιο.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στις τελευταίες περιόδους, οι περισσότερες γυναίκες παρουσιάζουν πόνο κάτω ή πάνω από το κάτω μέρος της πλάτης.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια αυξανόμενη κοιλιά ασκεί μεγαλύτερη φόρτωση στους μύες της πλάτης.

Εάν ο πόνος είναι σταθερός και σχετίζεται με έντονη δραστηριότητα, η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται έναν υποστηρικτικό επίδεσμο που θα κατανέμει το φορτίο μεταξύ διαφορετικών μυϊκών ομάδων.

Εάν ο οσφυαλγία πονάει κατά τη διάρκεια του ύπνου και το πρωί, πιθανότατα η γυναίκα κοιμάται σε μια άβολη θέση.

Ειδικά μαξιλάρια ύπνου μπορούν να βοηθήσουν, τα οποία στηρίζουν το σώμα και εμποδίζουν την ένταση των μυών. Ο πόνος στην πλάτη πρέπει να φύγει.

Φωτογραφία: μαξιλάρι για έγκυες γυναίκες

Μέχρι το τέλος του όρου, ο πόνος μπορεί να συγκεντρωθεί στην κάτω πλάτη στα δεξιά ή στα αριστερά: αυτό δεν δείχνει τη θέση του εμβρύου, αλλά δείχνει παραμόρφωση της στάσης.

Ο πόνος μπορεί να περάσει σε μια έγκυο γυναίκα όταν κάθεται, στηριζόμενο πλήρως στην υποστήριξη.

Μετά την έκτρωση

Οι γυναίκες που αποφασίζουν να τερματίσουν την εγκυμοσύνη τους ή που το έχουν κάνει για ιατρικούς λόγους, σχεδόν το 100% των περιπτώσεων παραπονιούνται για πόνο μετά από μια έκτρωση.

Αιτίες του πόνου μπορεί να είναι:

  • φλεγμονή της εσωτερικής επένδυσης της μήτρας (ενδομητρίτιδα) ·
  • αγχωτική γυναίκα?
  • συστολή της μήτρας μετά από έκτρωση.

Ταυτόχρονα, ο πόνος μπορεί να σταματήσει στο πόδι ή να συγκεντρωθεί στην κάτω οσφυϊκή περιοχή.

Πόνος στη γέννηση

Μετά τη γέννηση, οι γυναίκες συχνά εμφανίζουν πόνο στην πλάτη. Μερικές φορές ο πόνος εντοπίζεται εκεί όπου βρίσκεται ο κόκος ή όπου βρίσκεται ο ιερός. Αυτό οφείλεται σε τραυματισμούς και διαστρέμματα που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Μπορείτε να αποφύγετε τον πόνο κάνοντας μια ειδική γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή την επίσκεψη στην πισίνα.

Οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν επίσης να εκτελέσουν ένα σύνολο ασκήσεων, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στη στάση τους.

Εάν ο πόνος συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας έως 37 βαθμούς και άνω, η γυναίκα αισθάνεται έντονα ζεστή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Ίσως πρόκειται για μια μολυσματική διαδικασία.

Πόνοι που προκαλούνται από ασθένειες του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος

Τυπικά θηλυκές παθήσεις, ένα σύμπτωμα του οποίου είναι ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, περιλαμβάνουν:

Κυστίτιδα

Αυτή είναι μια φλεγμονή της ουροδόχου κύστης που είναι πιο συχνή στις γυναίκες. Η κυστίτιδα αντιμετωπίζεται εύκολα και διαγιγνώσκεται.

Για να περάσει τις εξετάσεις ούρων για την παρουσία αυτής της νόσου είναι, εάν υπάρχει μια αίσθηση καψίματος κατά τη διάρκεια της ούρησης, τραβάει την κάτω πλάτη όταν κάμπτεται προς τα εμπρός, η θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη.

Εικόνα: κυστίτιδα

Λοιμώδεις διεργασίες στον κόλπο

Ένας αριθμός φλεγμονών στις γυναίκες προκαλεί πόνο στην πρηνή θέση.

Αυτό μπορεί να είναι καντιντίαση, βακτηριακή κολπίτιδα ή ιογενής νόσο.

Τέτοιοι πόνοι μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα της βλάβης των νεφρών.

Φλεγμονή των προσαγωγών

Εάν μια γυναίκα έχει πόνους στον οσφυϊκό ή ωοθηκικό άξονα, υπάρχει μια αίσθηση καψίματος κατά την ούρηση, η θερμοκρασία έχει αυξηθεί πάνω από 38 μοίρες, η διάγνωση με υπερήχους και η θεραπεία είναι απαραίτητες υπό την επίβλεψη ενός ειδικού (πορεία ενέσεων ή φαρμακευτική αγωγή από το στόμα).

Πόνοι που σχετίζονται με εσωτερικές ασθένειες

Ασθένειες του εντέρου ή του στομάχου μπορούν να προκαλέσουν πόνο στη σπονδυλική στήλη.

Μερικές φορές ο πόνος σε αυτές τις διαταραχές μπορεί να είναι πολύ ακτινοβόλος - να παραιτηθεί ή να δώσει στο στομάχι.

Μια τέτοια κλινική εικόνα σχετίζεται με το γεγονός ότι ο εγκέφαλος ερμηνεύεται εσφαλμένα από το σήμα που τα προμηθεύουν τα όργανα.

Εάν η μέση και η δεξιά πλευρά βλάψουν, δείχνει ένα πρόβλημα με το ήπαρ ή το πάγκρεας. Ο πόνος στην αριστερή πλευρά δηλώνει σκωληκοειδίτιδα ή κολικό του εντέρου.

Στην αριστερή πλευρά, μπορεί να εμφανιστεί πόνος κατά τη διάρκεια τζόκινγκ ή άλλης άσκησης. Διαπερνά γρήγορα και δεν αποτελεί κίνδυνο για την υγεία.

Στην περιοχή του κοκκύτη, είναι δυνατοί οι τραυματισμοί και οι τραυματισμοί.

Στα παιδιά

Η πιο συνηθισμένη αιτία του πόνου στην πλάτη στα παιδιά είναι η κακή στάση του σώματος.

Στη διαδικασία εκμάθησης, αν μια καρέκλα και ένα τραπέζι για τάξεις επιλέγονται λανθασμένα για ένα παιδί, είναι δυνατή η ανάπτυξη της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης.

Η σκολίωση μπορεί να προκαλέσει:

  • λάθος παπούτσια?
  • επίπεδη πόδια?
  • άβολα σακίδιο.

Στα αρχικά στάδια της ασθένειας, η καμπυλότητα μπορεί εύκολα να διορθωθεί με τη βοήθεια της προκαθορισμένης φυσικής θεραπείας.

Ο ήπιος πόνος, ο οποίος εκδηλώνεται σε παιδί το πρωί, μετά από σκληρή δουλειά ή μακροχρόνια παραμονή σε μια θέση, μπορεί επίσης να είναι το πρώτο σημάδι μιας σπονδυλικής κήλης.

Η αιτία μιας κήλης μπορεί να είναι:

  • καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
  • πάρα πολύ άσκηση?
  • υπερβολική άσκηση.

Το άλμα πάνω από το κεφάλι, η ανύψωση βαρών, η συστροφή, οι καταλήψεις είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες στην παιδική ηλικία.

Εάν ένα παιδί διαμαρτύρεται περιοδικά για πόνο στην πλάτη μετά από μια προπόνηση, τότε χρειάζεται ειδική βοήθεια.

Τι είναι η κοκκινογυνία και πώς να την θεραπεύσετε; Πληροφορίες σχετικά με αυτό το σύνδρομο μπορείτε να βρείτε εδώ.

Ποιοι είναι οι λόγοι για την ανάπτυξη μιας τόσο σοβαρής ασθένειας όπως η περιαρθρίτιδα ώμου-ώμου; Μάθετε εδώ.

Τι να κάνετε ↑

Χρήση αλοιφών

Αυτός ο τύπος φαρμάκου είναι πολύ αποτελεσματικός εάν είναι απαραίτητο για τη γρήγορη βελτίωση της υγείας στο σπίτι.

Η αλοιφή βοηθά στην ανακούφιση από τη φλεγμονή, το τέντωμα, έχει ένα αποτέλεσμα θέρμανσης, εάν έχετε ένα κρύο κάτω πλάτη.

Οι ακόλουθες ομάδες αλοιφών διακρίνονται:

  • αντιφλεγμονώδη αναλγητικά (περιλαμβάνουν ψυκτικά φάρμακα που ανακουφίζουν τον ερεθισμό - μενθόλη, λεβάντα και παυσίπονα - νουροφαίνη, ιβοπροφέν, δικλοφενάκη).
  • τα συνδυασμένα φάρμακα (που χρησιμοποιούνται για διαστρέμματα και τραυματισμούς, μαζί με αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα λόγω της συστατικής τους ηπαρίνης, δεμεθυλοσουλφοξειδίου).
  • ερεθιστικά φάρμακα (η επίδραση βασίζεται στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και τη ροή του αίματος στην πηγή του πόνου).
  • Χονδροπροστατευτικά (ένα από τα δραστικά συστατικά τέτοιων φαρμάκων είναι θειική χονδροϊτίνη, που χρησιμοποιείται σε παθολογικές διεργασίες στον χόνδρο, γεγονός που προάγει την ενεργό αποκατάσταση των επιφανειών χόνδρου των αρθρώσεων).

Ενέσεις

Η δράση, η οποία επιτυγχάνεται με τη βοήθεια ενέσεων, είναι παρόμοια με τη λήψη κατάλληλων αλοιφών ή παρασκευασμάτων από το στόμα.

Χαρακτηριστικά αυτού του τύπου θεραπείας είναι τα εξής:

  • Ταχύτητα Η ταχεία ανακούφιση του σοβαρού πόνου είναι δυνατή μόνο μέσω της κατάποσης ενός φαρμάκου στο αίμα ή στους μύες.
  • Αποτελεσματικότητα. Οι ενέσεις σας επιτρέπουν να παραδώσετε το ενεργό στοιχείο ακριβώς στον στόχο. Η δραστική ουσία δεν καταστρέφεται στο γαστρεντερικό σωλήνα.
  • Η ανάγκη για την παρουσία ενός ειδικού. Είναι δύσκολο να κάνετε ενέσεις μόνοι σας, γι 'αυτό είναι απαραίτητο είτε να επισκεφθείτε την κλινική κάθε μέρα είτε να καλέσετε τη νοσοκόμα στο σπίτι.
  • Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο με ιατρική συνταγή. Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσφορία και τον έντονο πόνο με ενέσεις μπορεί μόνο να συμβουλεύσει τον γιατρό και να συνταγογραφήσει τα απαραίτητα φάρμακα. Μπορείτε να αγοράσετε τα περισσότερα από αυτά μόνο με ιατρική συνταγή.

Θέρμανση

Αυτή η μέθοδος απαλλαγής από τον πόνο αναφέρεται μάλλον στα μέσα της παραδοσιακής ιατρικής.

Η προθέρμανση θερμαίνεται καλά με πόνο μη φλεγμονώδους φύσης - διαστρέμματα, κήλες, καμπυλώσεις, οστεοχονδρόζη.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστάται να εκτελείτε έως και 10 διαδικασίες την ημέρα.

Σε μια μολυσματική διαδικασία, η θέρμανση προκαλεί ροή αίματος στον προσβεβλημένο ιστό και αυξάνει τον πόνο.

Άσκηση

Η φυσική θεραπεία είναι μια εξαιρετική πρόληψη και θεραπεία του πόνου στην πλάτη.

Ο στόχος της προπόνησης είναι να ενισχυθεί το μυϊκό κορσέ της σπονδυλικής στήλης και να διορθωθεί η στάση του σώματος.

Όταν ο πόνος συνιστάται για την εκτέλεση των ακόλουθων τύπων ασκήσεων:

  1. Από την επιρρεπή θέση, είναι απαραίτητο να σηκώσετε τα πόδια με τη σειρά τους κατά 10-15 cm και να τα κρατήσετε για λίγο.
  2. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας πρέπει να λυγίζετε τα γόνατά σας υπό γωνία 90-100 μοίρες και να ανεβείτε στο μέγιστο ύψος. Αφού κάνετε τα λυγισμένα πόδια πρέπει να γέρνουν προς τα δεξιά και προς τα αριστερά μέχρι να αγγίξει το πάτωμα.
  3. Λεπτές και ομαλές πλαγιές που εκτείνονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, πρέπει να προσπαθήσετε να μην λυγίζετε την πλάτη σας στην περιοχή του θώρακα, διατηρώντας την όσο το δυνατόν πιο επίπεδη.
  4. Βρίσκεται σε όλα τα τέσσερα, πρέπει να κάνετε μια ταλάντευση ταυτόχρονα με το δεξί σας χέρι και το αριστερό σας πόδι και αντίστροφα.
  5. Άσκηση "γέφυρα". Πρώτον, πρέπει να εκτελείται στον τοίχο ή με τη βοήθεια άλλου προσώπου.

Μασάζ

Το μασάζ βοηθά τέλεια στην ανακούφιση του πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Μπορεί να ανατεθεί σε ειδικό στην κλινική ή να πραγματοποιηθεί στο σπίτι, σε κάθε περίπτωση, τα οφέλη από αυτό θα είναι ανεκτίμητα.

Τα θετικά θεραπευτικά αποτελέσματα του μασάζ περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • βελτίωση της παροχής αίματος στο άρρωστο τμήμα του σώματος.
  • ζυμώντας τους μύες, γεγονός που τους κάνει και τους συνδέσμους πιο ευέλικτους και ελαστικούς.
  • απομάκρυνση του οξέος πόνου.
  • διάθεση συσσωρευμένων τοξινών στους μυς και τον υποδόριο ιστό ·
  • ευχάριστες αισθήσεις που οφείλονται στην διέγερση των νευρικών απολήξεων του δέρματος.
  • θετικά συναισθήματα.

Λοιπόν, όταν το μασάζ συνδυάζεται με την υιοθέτηση ενός λουτρού ή σάουνας.

Ειδικά, είναι χρήσιμο στον ατμό με σκούπες σημύδας ή βελανιδιάς, διεγείρουν τέλεια όλες τις διαδικασίες ζωής και αυξάνουν τον συνολικό τόνο του σώματος.

Ποιος γιατρός θα επικοινωνήσει; ↑

Για τον πόνο στην πλάτη, η αιτία του οποίου δεν είναι γνωστή, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή. Θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της νόσου με βάση ένα συνδυασμό συμπτωμάτων.

Εάν ο λόγος είναι προφανής: ο πόνος προηγήθηκε από τραύμα, ο πόνος προέκυψε στο πλαίσιο της εγκυμοσύνης, του εμμηνορροϊκού κύκλου ή μιας χρόνιας ασθένειας, είναι λογικό να έρχεται αμέσως σε επαφή με έναν μικρότερο ειδικό.

Η αυτοθεραπεία επιτρέπεται μόνο σε περιπτώσεις όπου η αιτία του πόνου είναι ακριβώς γνωστή.

Βίντεο: πρώτη βοήθεια

Τι είναι η σπονδυλική οσφυονία; Γιατί προκύπτει; Πληροφορίες σχετικά με αυτό μπορείτε να βρείτε εδώ.

Πρόληψη ↑

Τα προληπτικά μέτρα για την πρόληψη του πόνου περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Τακτική άσκηση

Η φυσική κουλτούρα πρέπει να είναι τονωτική, δίνοντας ίσα φορτία σε όλες τις μυϊκές ομάδες.

Κάθε μέρα οι ασκήσεις πρέπει να δίδονται 20-30 λεπτά.

Αυτό μπορεί να είναι πρωινές ασκήσεις, τζόκινγκ, κολύμπι στην πισίνα, περπάτημα σε βήματα.

Βίντεο: γυμναστική για την ενίσχυση των μυών της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης

Διατηρήστε ισορροπία νερού-αλατιού

Ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει έως και 3 λίτρα υγρού την ημέρα. Το καλύτερο υγρό για κατανάλωση είναι το μεταλλικό νερό.

Ο καφές, το τσάι (συμπεριλαμβανομένου του πράσινου), τα ανθρακούχα ποτά δημιουργούν πρόσθετη επιβάρυνση στα νεφρά, αλλά δεν καλύπτουν την ανάγκη υγρού του σώματος.

Περισσότερο νερό θα πρέπει να καταναλώνεται το πρωί, και μετά τις 20.00 δεν πίνουν καθόλου. Διαφορετικά, πιθανό πρήξιμο, πόνος στους νεφρούς.

Η σωστή διατροφή

Στη διατροφή είναι να μειωθεί η περιεκτικότητα σε λιπαρά, τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα, ή να εξαλειφθεί τελείως.

Τα πιο υγιεινά τρόφιμα είναι βρασμένα ή στον ατμό.

Το ημερήσιο μενού πρέπει να περιλαμβάνει το πλήρες φάσμα βασικών ιχνοστοιχείων, βιταμινών και μετάλλων.

  • Προφυλακτικές εξετάσεις ειδικών

Οι γυναίκες πρέπει να επισκέπτονται τον γυναικολόγο ετησίως, άνδρες - ουρολόγους, η υγεία των παιδιών στο πλαίσιο μιας συνήθους εξέτασης παρακολουθείται συνήθως σε εκπαιδευτικά ιδρύματα.

Αυτό σας επιτρέπει να εντοπίσετε γρήγορα την ασθένεια και να ξεκινήσετε τη θεραπεία της.

Η βασική προϋπόθεση για τη διατήρηση της υγιούς πλάτης είναι ένας καλός τρόπος ζωής και μια θετική στάση.

Δεν είναι ποτέ αργά για να αρχίσετε να παρακολουθείτε τη στάση σας, για να εκτελέσετε μια σειρά ασκήσεων. Πολλές σοβαρές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης μπορούν να οδηγήσουν μια πλήρη ζωή, σύμφωνα με τους κανόνες και τους κανονισμούς των γιατρών.

Όπως αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στις ενημερώσεις ιστότοπων μέσω RSS ή παραμείνετε συντονισμένοι σε VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World ή Twitter.

Πείτε στους φίλους σας! Ενημερώστε για αυτό το άρθρο στους φίλους σας στο αγαπημένο σας κοινωνικό δίκτυο χρησιμοποιώντας τα κουμπιά στο πάνελ στα αριστερά. Σας ευχαριστώ!

Ένα σχόλιο

Η πλάτη μου έβλαψε μετά από επισκληρίδιο. Έπρεπε να πάω στο γραφείο του γιατρού με το μωρό, γιατί στην κλινική μας, οι γιαγιάδες δεν αφήνουν κανέναν από τις γραμμές.