Βότανα για μνήμη

Στον κόσμο της έκρηξης των πληροφοριών, είναι πολύ σημαντικό να γεμίζετε συνεχώς τον εαυτό σας, σαν ένα σκάφος, με νέες και νέες γνώσεις, νέες πληροφορίες. Οι επιστήμονες λένε ότι η ανθρώπινη μνήμη είναι απεριόριστη και χρησιμοποιούμε μόνο ένα μικρό μέρος για τις ανάγκες μας. Φυσικά, όλοι θα ήθελαν να έχουν στη διάθεσή τους μια τέτοια μνήμη για να απομνημονεύσουν εύκολα όλες τις απαραίτητες πληροφορίες. Επιπλέον, οι άνθρωποι αρχίζουν να ανησυχούν πολύ όταν παρατηρούν απουσία ή αμηχανία. Παρόλο που υπάρχει ένα αστείο ρητό ότι αν κάποιος παραπονιέται για μια κακή μνήμη, τότε όλα είναι ωραία με τη μνήμη του.

Η παραδοσιακή ιατρική γνωρίζει πολλές συνταγές, πώς να βελτιώσει τη μνήμη και να μπορεί να χρησιμοποιήσει μεγαλύτερο όγκο.

Μνήμη που βελτιώνει τα τρόφιμα

Η σωστή διατροφή μπορεί όχι μόνο να επηρεάσει θετικά τη σωματική μας υγεία, αλλά και τις ψυχικές μας ικανότητες, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης μας.

Τα λαχανικά και τα φρούτα θα είναι χρήσιμα για τη μνήμη, αλλά το κρέας αντίθετα μπορεί να "ενοχλήσει" την ικανότητά μας να απομνημονεύσουμε γρήγορα τις πληροφορίες. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα τεύτλα, τα μοβ μελιτζάνες, τα μήλα.

Είναι χρήσιμο να πίνετε τσάι. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε αυτό έχουν ευεργετική επίδραση όχι μόνο στη μνήμη, αλλά και στις γνωστικές ικανότητες του ατόμου στο σύνολό του.

Το σπανάκι είναι επίσης ένα εξαιρετικά χρήσιμο προϊόν. Περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών, ινών και αντιοξειδωτικών που είναι απαραίτητα για το σώμα. Όλα αυτά συμβάλλουν στο γεγονός ότι ένα άτομο, του οποίου η διατροφή είναι πλούσιο σε σπανάκι, αναπτύσσει πνευματικές ικανότητες, καθώς και την ικανότητα να αποκτά γρήγορα κινητικές δεξιότητες.

Όπως γνωρίζει ο καθένας, μπορείτε να "φορτίσετε τους εγκεφάλους" με καρύδια, μπορείτε επίσης να βελτιώσετε την ικανότητά σας να απομνημονεύσετε γρήγορα. Ιδιαίτερα χρήσιμα είναι τα καρύδια όπως:

  • φουντούκι
  • καρύδι
  • κουκουνάρι

Ο σπερματοποιημένος σίτος και ο λιναρόσπορος έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα.

Τα μικρόβια σίτου έχουν μια ειδική ιδιότητα για να εμποδίσουν τη διαδικασία της απώλειας μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία. Είναι η πηγή για το σώμα των βιταμινών όπως το Ε και το Β4, πλούσιο σε σελήνιο και χολίνη.

Πιθανώς ο καθένας έχει ακούσει ότι πριν από την επερχόμενη έντονη ψυχική δραστηριότητα είναι χρήσιμο να τρώμε κάτι γλυκό. Σε αυτή την περίπτωση, το μέλι είναι πολύ καλύτερο από οποιοδήποτε γλυκά και σοκολάτες. Είναι πολύ πιο γλυκιά και απαιτεί λιγότερα. Το μέλι έχει ευεργετική επίδραση τόσο στη μνήμη όσο και στο έργο του εγκεφάλου στο σύνολό του.

Τρώτε περισσότερα ψάρια και θα έχετε τα πάντα με τη μνήμη σας. Ιδιαίτερα χρήσιμα είναι τα εξής:

Βότανα για τη βελτίωση της μνήμης

Δεντρολίβανο

Το Rosemary εκτελεί μια καταπληκτική λειτουργία: αυξάνει την εργασιακή ικανότητα του εγκεφάλου μας, επεκτείνοντας την περίοδο κατά την οποία μπορούμε να εργαστούμε αποτελεσματικά. Επιπλέον, η ικανότητά μας για γρήγορη απομνημόνευση βελτιώνεται κατά 18%! Μια τέτοια δράση αυτού του φυτού προκαλείται από αντιοξειδωτικά και καρνοσικό οξύ σε αυτό. Η μυρωδιά του θαυματουργού δεντρολίβανου από μόνη της είναι ικανή να παράγει ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα.

Sage

Το γνωστό φασκόμηλο βοηθά στην επιτάχυνση της ανάκτησης των κυττάρων του εγκεφάλου μας. Φυσικά, η μνήμη μας εξαρτάται από αυτές τις διαδικασίες.

Επίσης στα βότανα που βοηθούν στη βελτίωση της αποτελεσματικής εργασίας της μνήμης, συμπεριλάβετε το ginseng και τη ρίζα τζίντζερ.

Συνταγές για τη βελτίωση της δυνατότητας απομνημόνευσης.

Χυμός κρεμμυδιού και μέλι ασβέστη

Είναι απαραίτητο να τρίψετε λεπτά τα κρεμμύδια, έτσι ώστε ο χυμός να αρχίσει να ρέει από αυτό. Αυτός είναι ο χυμός που χρειαζόμαστε. Προσπαθήστε να το πιέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και στη συνέχεια να ανακατεύετε με μέλι ασβέστου σε ίσες αναλογίες. Αυτό το μείγμα πρέπει να ληφθεί μία κουταλιά της σούπας μια ώρα πριν από τα γεύματα ή δύο έως τρεις ώρες μετά.

Φασκόμηλο και μέντα

Πάρτε φύκια φασκόμηλου και μέντας, ψιλοκόψτε και ανακατέψτε καλά αυτά τα συστατικά. Στη συνέχεια ρίχνουμε δύο κουταλιές της σούπας μίγματος σε ένα θερμό και ρίχνουμε 400 γραμμάρια ζέοντος νερού πάνω από αυτό. Κλείστε το θερμό και αφήστε την έγχυση για 12 ώρες για να εγχυθεί. Είναι βολικό να το κάνετε αυτό το βράδυ, ώστε τα πάντα να είναι έτοιμα μέχρι το πρωί. Για να πάρετε αυτό το φάρμακο για μνήμη χρειάζεστε 4 φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν το γεύμα, 100 γραμμάρια.

Μαζορέμ

Κάντε μια έγχυση μαντζουράνα με τον ίδιο τρόπο όπως μια έγχυση φασκόμηλου και μέντα. Αλλά πρέπει να το πάρετε στα 25 γραμμάρια δύο φορές την ημέρα. Ως πρώτη ύλη για την έγχυση, μπορείτε επίσης να πάρετε ένα μίγμα από μαντζουράνα και βάλσαμο λεμονιού. Μπορείτε ακόμη και να ρουφιάσετε τη μαντζουράνα - και αυτό θα έχει ήδη ευεργετική επίδραση.

Χρήσιμα τέλη μνήμης

Αναμείξτε το φαρμακευτικό φασκόμηλο, τα λουλούδια του τριαντάφυλλου, την τσουκνίδα, το γλυκό τριφύλλι και το θυμάρι σε αναλογία 6: 2: 2: 1: 2, αντίστοιχα. Μια κουταλιά της σούπας ενός τέτοιου μείγματος θα πρέπει να αραιώνεται με 300 χιλιοστόλιτρα ζέοντος νερού. Στη συνέχεια σφικτά κλείστε το δοχείο με το φάρμακο και αφήστε το να ετοιμάσει για 20 λεπτά. Μετά από αυτό, στέλεχος τη συλλογή και το ποτό 100 ml σε 30-40 λεπτά πριν από το φαγητό, πάντα ζεστό.

Μπορείτε επίσης να αναμίξετε το βάλσαμο λεμονιού, το αρχικό γράμμα, το hawthorn, το γρασίδι veronica και τα λουλούδια φράουλας σε αναλογία 1: 1: 4: 1: 3, αντίστοιχα. Αραιώστε μια κουταλιά της σούπας με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το να βρασταθεί για 20 λεπτά. Στη συνέχεια πιέζετε τη συλλογή και καταναλώνετε ως τσάι, προσθέτοντας μέλι ή ζάχαρη όπως επιθυμείτε.

Γράψτε στα σχόλια σχετικά με την εμπειρία σας στη θεραπεία ασθενειών, βοηθήστε άλλους αναγνώστες του ιστότοπου!
Μοιραστείτε υλικό στα κοινωνικά δίκτυα και βοηθήστε τους φίλους και την οικογένεια!

Ποια βότανα βελτιώνουν τη μνήμη;

Στον κόσμο της έκρηξης των πληροφοριών είναι πολύ σημαντικό να γεμίζετε συνεχώς τον εαυτό σας, σαν ένα σκάφος, με καινούρια και νέα...

Ποια βότανα βελτιώνουν τη μνήμη;

Στον κόσμο της έκρηξης των πληροφοριών, είναι πολύ σημαντικό να γεμίζετε συνεχώς τον εαυτό σας, σαν ένα σκάφος, με νέες και νέες γνώσεις, νέες πληροφορίες. Οι επιστήμονες λένε ότι η ανθρώπινη μνήμη είναι απεριόριστη και χρησιμοποιούμε μόνο ένα μικρό μέρος για τις ανάγκες μας. Φυσικά, όλοι θα ήθελαν να έχουν στη διάθεσή τους μια τέτοια μνήμη για να απομνημονεύσουν εύκολα όλες τις απαραίτητες πληροφορίες. Επιπλέον, οι άνθρωποι αρχίζουν να ανησυχούν πολύ όταν παρατηρούν απουσία ή αμηχανία. Παρόλο που υπάρχει ένα αστείο ρητό ότι αν κάποιος παραπονιέται για μια κακή μνήμη, τότε όλα είναι ωραία με τη μνήμη του.

Η παραδοσιακή ιατρική γνωρίζει πολλές συνταγές, πώς να βελτιώσει τη μνήμη και να μπορεί να χρησιμοποιήσει μεγαλύτερο όγκο.

Τρόφιμα για τη βελτίωση της μνήμης

Η σωστή διατροφή μπορεί όχι μόνο να επηρεάσει θετικά τη σωματική μας υγεία, αλλά και τις ψυχικές μας ικανότητες, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης μας.

Τα λαχανικά και τα φρούτα θα είναι χρήσιμα για τη μνήμη, αλλά το κρέας αντίθετα μπορεί να "ενοχλήσει" την ικανότητά μας να απομνημονεύσουμε γρήγορα τις πληροφορίες. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα τεύτλα, τα μοβ μελιτζάνες, τα μήλα.

Είναι χρήσιμο να πίνετε τσάι. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε αυτό έχουν ευεργετική επίδραση όχι μόνο στη μνήμη, αλλά και στις γνωστικές ικανότητες του ατόμου στο σύνολό του.

Το σπανάκι είναι επίσης ένα εξαιρετικά χρήσιμο προϊόν. Περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών, ινών και αντιοξειδωτικών που είναι απαραίτητα για το σώμα. Όλα αυτά συμβάλλουν στο γεγονός ότι ένα άτομο, του οποίου η διατροφή είναι πλούσιο σε σπανάκι, αναπτύσσει πνευματικές ικανότητες, καθώς και την ικανότητα να αποκτά γρήγορα κινητικές δεξιότητες.

Όπως γνωρίζει ο καθένας, μπορείτε να "φορτίσετε τους εγκεφάλους" με καρύδια, μπορείτε επίσης να βελτιώσετε την ικανότητά σας να απομνημονεύσετε γρήγορα. Ιδιαίτερα χρήσιμα είναι τα καρύδια όπως:

Ο σπερματοποιημένος σίτος και ο λιναρόσπορος έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα.

Τα μικρόβια σίτου έχουν μια ειδική ιδιότητα για να εμποδίσουν τη διαδικασία της απώλειας μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία. Είναι η πηγή για το σώμα των βιταμινών όπως το Ε και το Β4, πλούσιο σε σελήνιο και χολίνη.

Πιθανώς ο καθένας έχει ακούσει ότι πριν από την επερχόμενη έντονη ψυχική δραστηριότητα είναι χρήσιμο να τρώμε κάτι γλυκό. Σε αυτή την περίπτωση, το μέλι είναι πολύ καλύτερο από οποιοδήποτε γλυκά και σοκολάτες. Είναι πολύ πιο γλυκιά και απαιτεί λιγότερα. Το μέλι έχει ευεργετική επίδραση τόσο στη μνήμη όσο και στο έργο του εγκεφάλου στο σύνολό του.

Τρώτε περισσότερα ψάρια και θα έχετε τα πάντα με τη μνήμη σας. Ιδιαίτερα χρήσιμα είναι τα εξής:

Βότανα για τη βελτίωση της μνήμης

Rosemary για τη βελτίωση της μνήμης. Το Rosemary εκτελεί μια καταπληκτική λειτουργία: αυξάνει την εργασιακή ικανότητα του εγκεφάλου μας, επεκτείνοντας την περίοδο κατά την οποία μπορούμε να εργαστούμε αποτελεσματικά. Επιπλέον, η ικανότητά μας για γρήγορη απομνημόνευση βελτιώνεται κατά 18%! Μια τέτοια δράση αυτού του φυτού προκαλείται από αντιοξειδωτικά και καρνοσικό οξύ σε αυτό. Η μυρωδιά του θαυματουργού δεντρολίβανου από μόνη της είναι ικανή να παράγει ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα.

Sage για τη βελτίωση της μνήμης. Το γνωστό φασκόμηλο βοηθά στην επιτάχυνση της ανάκτησης των κυττάρων του εγκεφάλου μας. Φυσικά, η μνήμη μας εξαρτάται από αυτές τις διαδικασίες. Επίσης στα βότανα που βοηθούν στη βελτίωση της αποτελεσματικής εργασίας της μνήμης, συμπεριλάβετε το ginseng και τη ρίζα τζίντζερ.

Συνταγές για τη βελτίωση της δυνατότητας απομνημόνευσης.

Χυμός κρεμμυδιού και μέλι τριαντάφυλλου για τη βελτίωση της δυνατότητας ανάγνωσης. Είναι απαραίτητο να τρίψετε λεπτά τα κρεμμύδια, έτσι ώστε ο χυμός να αρχίσει να ρέει από αυτό. Αυτός είναι ο χυμός που χρειαζόμαστε. Προσπαθήστε να το πιέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και στη συνέχεια να ανακατεύετε με μέλι ασβέστου σε ίσες αναλογίες. Αυτό το μείγμα πρέπει να ληφθεί μία κουταλιά της σούπας μια ώρα πριν από τα γεύματα ή δύο έως τρεις ώρες μετά.

Φασκόμηλο και μέντα για να βελτιώσετε την ικανότητα να θυμάστε. Πάρτε φύκια φασκόμηλου και μέντας, ψιλοκόψτε και ανακατέψτε καλά αυτά τα συστατικά. Στη συνέχεια ρίχνουμε δύο κουταλιές της σούπας μίγματος σε ένα θερμό και ρίχνουμε 400 γραμμάρια ζέοντος νερού πάνω από αυτό. Κλείστε το θερμό και αφήστε την έγχυση για 12 ώρες για να εγχυθεί. Είναι βολικό να το κάνετε αυτό το βράδυ, ώστε τα πάντα να είναι έτοιμα μέχρι το πρωί. Για να πάρετε αυτό το φάρμακο για μνήμη χρειάζεστε 4 φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν το γεύμα, 100 γραμμάρια.

Marjoram για τη βελτίωση της δυνατότητας απομνημόνευσης. Κάντε μια έγχυση μαντζουράνα με τον ίδιο τρόπο όπως μια έγχυση φασκόμηλου και μέντα. Αλλά πρέπει να το πάρετε στα 25 γραμμάρια δύο φορές την ημέρα. Ως πρώτη ύλη για την έγχυση, μπορείτε επίσης να πάρετε ένα μίγμα από μαντζουράνα και βάλσαμο λεμονιού. Μπορείτε ακόμη και να ρουφιάσετε τη μαντζουράνα - και αυτό θα έχει ήδη ευεργετική επίδραση.

Χρήσιμα τέλη μνήμης

Αναμείξτε το φαρμακευτικό φασκόμηλο, τα λουλούδια του τριαντάφυλλου, την τσουκνίδα, το γλυκό τριφύλλι και το θυμάρι σε αναλογία 6: 2: 2: 1: 2, αντίστοιχα. Μια κουταλιά της σούπας ενός τέτοιου μείγματος θα πρέπει να αραιώνεται με 300 χιλιοστόλιτρα ζέοντος νερού. Στη συνέχεια σφικτά κλείστε το δοχείο με το φάρμακο και αφήστε το να ετοιμάσει για 20 λεπτά. Μετά από αυτό, στέλεχος τη συλλογή και το ποτό 100 ml σε 30-40 λεπτά πριν από το φαγητό, πάντα ζεστό.

Μπορείτε επίσης να αναμίξετε το βάλσαμο λεμονιού, το αρχικό γράμμα, το hawthorn, το γρασίδι veronica και τα λουλούδια φράουλας σε αναλογία 1: 1: 4: 1: 3, αντίστοιχα. Αραιώστε μια κουταλιά της σούπας με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το να βρασταθεί για 20 λεπτά. Στη συνέχεια πιέζετε τη συλλογή και καταναλώνετε ως τσάι, προσθέτοντας μέλι ή ζάχαρη όπως επιθυμείτε.

Αιτίες της εξασθένησης της μνήμης και βότανα για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου

Αιτίες της εξασθένησης της μνήμης και βότανα για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου

Απομακρύνετε τη μνήμη ενός ατόμου και θα σταματήσει να είναι άτομο! Ευτυχώς, στην καθημερινότητα αυτή η ερώτηση δεν είναι τόσο κατηγορηματική. Ωστόσο, μια μεγάλη μνήμη σήμερα είναι μια σπάνια εξαίρεση παρά ένας γενικός κανόνας.

Πού είναι οι κύριες αιτίες της βλάβης της μνήμης; Κανείς δεν θα σας δώσει την ακριβή απάντηση. Ο μοναδικός "βιο-υπολογιστής" - ο ανθρώπινος εγκέφαλος, παρά τις προσπάθειες των επιστημόνων, δεν έχει αποκαλύψει ακόμα ένα χιλιόγραμμα των μυστικών του.

Η παραδοσιακή ιατρική σε αυτό το θέμα ενεργεί με έναν αποδεδειγμένο και αποτελεσματικό τρόπο: οτιδήποτε διεγείρει τον εγκέφαλο, ένα ευεργετικό αποτέλεσμα στη μνήμη. Επομένως, δεν θα αποσυναρμολογήσουμε τη σύνθετη δομή των νευρώνων και των συνάψεων "με βίδες", αλλά θα εξετάσουμε πρακτικές μεθόδους για τη βελτίωση της μνήμης.

Γιατί η μνήμη επιδεινώνεται;

Χωρίς να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση, δεν θα καταλάβουμε τους λόγους που οδηγούν στην επιδείνωση του εγκεφάλου - το κύριο όργανο που είναι υπεύθυνο για την ποιότητα της μνήμης.

Η πρώτη στον κατάλογο των παραγόντων που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική δραστηριότητα είναι η λανθασμένη διατροφή. Εάν η καθημερινή διατροφή σας δεν έχει αρκετά μικροθρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που επιταχύνουν τις βιοχημικές αντιδράσεις στα "γκρίζα κύτταρα", τότε μην περιμένετε τον πλήρη αντίκτυπο από αυτά.

Ως εκ τούτου, ο πρώτος κανόνας της καταπολέμησης της σκλήρυνσης έχει ως εξής: εάν θέλετε να σώσετε τη μνήμη, φάτε πλήρως και ορθολογικά.

Ο δεύτερος λόγος για κακή μνήμη είναι το χαμηλό οξυγόνο στο αίμα. Μόνο υπό την προϋπόθεση επαρκούς κορεσμού με αυτό το στοιχείο του σώματός μας, ο εγκέφαλος εργάζεται παραγωγικά και ένα άτομο δεν παραπονιέται για μια κακή μνήμη. Η συνταγή για τη βελτίωση της ισορροπίας οξυγόνου είναι πολύ απλή: πηγαίνετε για μια βόλτα στον καθαρό αέρα πιο συχνά, κάνετε πρωινές ασκήσεις και ασκείστε με τη δική σας δύναμη.

Το άγχος, η κατάθλιψη και το άγχος πρέπει επίσης να αποδοθούν στον αριθμό αρνητικών παραγόντων που αποδυναμώνουν τη μνήμη. Όσο ισχυρότερη και μεγαλύτερη είναι, τόσο πιο γρήγορα γίνεται πιο αδύναμη η μνήμη. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι σε κάθε περίπτωση και ο εγκέφαλος θα σας ευχαριστήσει με μια καλή μνήμη.

Μεταξύ εκείνων που καπνίζουν και καταχρώνται το αλκοόλ, δεν θα βρείτε "γίγαντες σκέψης". Αυτές οι κακές συνήθειες καταστρέφουν κυριολεκτικά τον εγκέφαλο.

Όποιος δεν κοιμάται αρκετά συχνά δεν μπορεί να βασιστεί στην καλή απομνημόνευση και την αναπαραγωγή πληροφοριών. Κατά τη διάρκεια του ύπνου μιας νύχτας, εμφανίζεται μια πολύ σημαντική διαδικασία - η αποκατάσταση των εγκεφαλικών κυττάρων. Αφήστε τους να ξεκουραστούν και η μνήμη σας θα αποκαταστήσει εύκολα τα γεγονότα του εγγύς και μακρινού παρελθόντος, χωρίς να χάσουν σημαντικά μικροσκοπικά.

Η εξασθένηση της μνήμης είναι ένα ανησυχητικό σήμα που συχνά δείχνει ότι πλησιάζουν επικίνδυνες ασθένειες όπως η νόσος του Πάρκινσον, η σκλήρυνση κατά πλάκας ή η νόσος του Alzheimer. Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη μνήμη, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν έμπειρο γιατρό.

Τι μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη;

Η ελπίδα για ένα "θαυματουργό" χάπι δεν είναι κατάλληλο στην περίπτωση αυτή. Χρειαζόμαστε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης προϊόντων που βελτιώνουν τη μνήμη και τα φαρμακευτικά βότανα, αποκαθιστώντας την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου.

Φαρμακευτικά βότανα για τη διατήρηση και τη βελτίωση της μνήμης

Το φυτό Ginkgo biloba, το οποίο ήρθε σε μας από την εποχή των δεινοσαύρων, είναι ένα από τα καλύτερα μέσα για την αποκατάσταση της μνήμης. Το κύριο πλεονέκτημά του είναι η δυνατότητα αύξησης της ροής αίματος σε όργανα που πάσχουν από έλλειψη οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών. Ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται με ευγνωμοσύνη στη δράση του ginkgo biloba, αυξάνοντας την ταχύτητα σκέψης και την ικανότητα μνήμης.

Αρωματικό δεντρολίβανο - ένα ελιξίριο για κύτταρα εγκεφάλου. Για αιώνες οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει αυτό το φυτό για τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με μειωμένη μνήμη. Οι φοιτητές της Μεσαιωνικής Ευρώπης το χρησιμοποίησαν πριν από τις εξετάσεις, όταν σε σύντομο χρονικό διάστημα ήταν απαραίτητο να αποκτήσουν μεγάλα ποσά πληροφοριών. Εκτός από την τόνωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου ανακουφίζει απόλυτα την κατάθλιψη, η οποία επηρεάζει δυσμενώς την ικανότητα του ατόμου να απομνημονεύει τις πληροφορίες.

Το Sage είναι ένας άλλος αξιόπιστος βοηθός στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Αυτό το φυτό είναι πλούσιο σε ισχυρά αντιοξειδωτικά και πολύτιμα ιχνοστοιχεία, χωρίς τα οποία η μνήμη μας δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Με την ευκαιρία, στη σύγχρονη Ευρώπη, το τσάι με φασκόμηλο εξακολουθεί να θεωρείται εξαιρετικό μέσο για την ενίσχυση της μνήμης.

Χόρτο με σπάνιο αλφαβητικό όνομα - το αρχικό γράμμα ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στον εγκέφαλο και ηρεμεί τα νεύρα. Για αυτές τις ικανότητες μπορεί να μετρηθεί μεταξύ των μέσων που συμβάλλουν στη βελτίωση των διαδικασιών σκέψης.

Ο Donnik είναι βοηθός για όσους παραπονούνται για κακή μνήμη. Αυτό το βότανο έχει μια πολύ πολύτιμη ιδιότητα: ποντίζει το αίμα, το οποίο αρχίζει να παχύνει μετά από 40 χρόνια. Ως αποτέλεσμα, η διαδικασία κυκλοφορίας του αίματος παρεμποδίζεται και ο εγκέφαλος πάσχει από έλλειψη οξυγόνου. Το αποτέλεσμα είναι η κακή μνήμη, η χαμηλή όραση και ο κακός ύπνος.

Το χαρούμενο και αναζωογονητικό βάλσαμο λεμονιού δεν είναι μόνο μια ευχάριστη προσθήκη στο πρωινό τσάι, αλλά και ένα χρήσιμο εργαλείο μνήμης. Περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες C και B για τον εγκέφαλο, καθώς και ψευδάργυρο, σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, χαλκό, σελήνιο και μαγγάνιο.

Για να επαναφέρετε τη μνήμη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χόρτο της hervy woolly. Η επουλωτική επίδρασή του στο σώμα είναι ευπροσάρμοστη. Για εμάς, είναι ενδιαφέρον επειδή έχει ευεργετική επίδραση στον εγκέφαλο, χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και ρυθμίζει καλά το μεταβολισμό.

Ο μαγευτικός πράσινος θεραπευτής St. John's wort ενεργεί θετικά στον νευρικό ιστό και διεγείρει τη μνήμη. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα από βλάβες από ελεύθερες ρίζες και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό το φυτό χρησιμοποιείται για την πρόληψη της άνοιας και της νόσου του Alzheimer. Η υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο στο άρωμα του Αγίου Ιωάννη βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης - ο σύντροφος της κακής μνήμης.

Οι ρίζες του elecampane είναι ένα καλό φάρμακο που χρησιμοποιείται για την αποδυνάμωση της μνήμης και της σπληνικής σκλήρυνσης. Το μυστικό της δράσης τους είναι απλό - υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, Κ και ιχνοστοιχεία για τον εγκέφαλο: σίδηρο, ασβέστιο, μαγγάνιο, μαγνήσιο και κάλιο. Με την κατανάλωση αλκοολούχου βάμματος από τη ρίζα αυτού του βοτάνου στη δοσολογία συνταγών, βελτιώνετε σταδιακά την ποιότητα της μνήμης σας.

Οι ουσίες που περιέχονται στα χρώματα του hawthorn, αυξάνουν την απόδοση των αρτηριών, μειώνουν τις αποθέσεις χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνοντας έτσι την παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Επομένως, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται όχι μόνο σε περίπτωση καρδιακών παθήσεων, αλλά και όταν η μνήμη επιδεινώνεται.

Οι εξαιρετικές ιδιότητες βιταμινών και αγγείων-καθαρισμού των πεύκων βελόνες θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Όλα τα περιγραφόμενα φαρμακευτικά φυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μονόδρομοι (ένα προς ένα). Ωστόσο, ένα πιο έντονο και διαρκές αποτέλεσμα δίνει τη χρήση φυτικών τσαγιού, στα οποία υπάρχουν σε ισορροπημένη ποσότητα. Συμπληρώνοντας και ενισχύοντας τη δράση του άλλου, τα βότανα αποκαθιστούν αποτελεσματικά τον εγκέφαλο και βελτιώνουν την εξασθενημένη μνήμη.

Και τέλος, μια μικρή συμβουλή. Θυμηθείτε ότι ο εγκέφαλος, όπως κάθε όργανο, πρέπει να εκπαιδευτεί. Ως εκ τούτου, ελπίζοντας για υγιεινά τρόφιμα και τσάι βοτάνων, ας κάνουμε καλή δουλειά κάθε μέρα. Το παιχνίδι σκακιού, μαθησιακών ποιημάτων και τραγουδιών, η επίλυση των σταυρόλεξων δεν είναι μόνο μια ευχάριστη άσκηση, αλλά και μια εξαιρετικά σημαντική "γυμναστική" για μνήμη.

Κορυφαία 10 καλύτερα μπαχαρικά και βότανα για τη βελτίωση της απόδοσης του εγκεφάλου

Η φύση γύρω μας είναι πολύ γενναιόδωρη με δώρα που συμβάλλουν στην ενίσχυση της υγείας και τη διατήρησή της για πολλά χρόνια. Ένα ιδιαίτερο μέρος μεταξύ τους καταλαμβάνεται από τα μπαχαρικά και τα βότανα για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Χάρη στην επίμονη έρευνα των επιστημόνων, αποκαλύφθηκε ότι μερικοί από αυτούς κάνουν πραγματικά θαύματα με βελτιωμένη μνήμη και σκέψη (αν τηρούνται ορισμένοι κανόνες και σωστές αναλογίες). Πιστεύετε ότι αυτά είναι εξωτικά βότανα από τα ακριβά μπακάλικα; Όχι, πολλά φυτά μπαχαρικών είναι γνωστά σε σας, αλλά αυτή η λίστα μπορεί ακόμα να σας εκπλήξει.

Top 10 μπαχαρικά και βότανα για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου

1. Πράσινο τσάι

Ναι, ένα τόσο μοντέρνο και δημοφιλές τσάι, ειδικά τώρα. Και φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα εξωτικό σε αυτό, έτσι; Μετά από όλα, το πράσινο τσάι είναι ένα εύκολα διαθέσιμο προϊόν που βελτιώνει τη γενική υγεία ενός ατόμου. Αποδεικνύεται ότι ένα υψηλό επίπεδο αντιοξειδωτικών σε αυτό επηρεάζει σημαντικά την αύξηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και την ενίσχυση της αποτελεσματικότητάς της. Τα πράσινα εκχυλίσματα ποτών προστατεύουν τις πρωτεΐνες και τα λιπίδια στο σώμα, εμποδίζοντας έτσι τη γήρανση των εγκεφαλικών νεύρων.

Οι πολυφαινόλες του πράσινου τσαγιού συμβάλλουν στη διατήρηση τμημάτων του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη μάθηση και τη μνήμη. Αναστέλλουν τη διαδικασία μείωσης της ακετυλοχολίνης στον εγκέφαλο και αποτρέπουν την πρόκληση κυτταρικών βλαβών. Η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού λειτουργεί για την πρόληψη εκφυλιστικών και νευρολογικών παθήσεων, όπως η νόσος του Alzheimer και του Parkinson.

2-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι, μεθυσμένος καθημερινά, βοηθούν να «κρατήσει σε κίνδυνο» γεροντική άνοια, να οξύνει τον εγκέφαλο και να σκέφτεται την περίοδο της ψυχικής υπερφόρτωσης.

2. Turmeric

Ένα γνωστό φωτεινό κίτρινο μπαχαρικό έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου. Όταν προστίθεται στα πιάτα, όχι μόνο βελτιώνει τη γεύση και το χρώμα, αλλά βοηθά επίσης να κρατήσει τον εγκέφαλο ζωντανό και ευτυχισμένο. Η κουρκουμίνη, η οποία υπάρχει στο μπαχαρικό, είναι ένα από τα χημικά που βοηθά στην πρόληψη της νόσου του Alzheimer. Επιπλέον, η χρήση του κουρκούμη έχει θετική επίδραση στη βελτίωση της μνήμης και στην ανακούφιση της κατάθλιψης. Επίσης παρουσιάζει θεραπευτικές ιδιότητες στη θεραπεία εγκεφαλικών διαταραχών που προκαλούνται από την εξάρτηση από το αλκοόλ.

3. Ρίγανη

Όταν τα προσθέτετε στα πιάτα, αποκτούν ένα λεπτό εκλεπτυσμένο άρωμα. Αλλά επιπλέον, η ρίγανη μπορεί να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες. Λόγω του υψηλού επιπέδου αντιοξειδωτικών που βρίσκονται σε αυτό το φυτό, η ρίγανη αναφέρεται ως μπαχαρικά, τα οποία όχι μόνο βελτιώνουν την ψυχική υγεία, αλλά σας επιτρέπουν να χαλαρώνετε και να αυξάνετε τη συγκέντρωση της σκέψης σας.

Το Oregano μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για αρωματοθεραπεία - ένας πολύ καλός τρόπος για να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα. Η εκπληκτική μυρωδιά αυτού του βοτάνου (που ονομάζεται επίσης μαντζουράνα) είναι σε θέση να εξουδετερώνει τα πιο ταραχώδη συναισθήματα και συναισθήματα.

4. Μαύρο πιπέρι

Ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα μπαχαρικά. Τα μαύρα χημικά πιπέρι συμβάλλουν στην τόνωση των βήτα-ενδορφινών, οι οποίες είναι γνωστό ότι επηρεάζουν έντονα τις γνωστικές ικανότητες ενός ατόμου. Το μαύρο πιπέρι βοηθά στη χαλάρωση του σώματος και του εγκεφάλου. Έχει επίσης θετική επίδραση στην εξομάλυνση της διάθεσης.

5. Ginseng

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ginseng έχει ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία της διανοητικής αναπηρίας. Το εκχύλισμα Ginseng, όταν λαμβάνεται σε ορισμένες δόσεις, βοηθά στη βελτίωση της μνήμης και στην ενεργοποίηση των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου, καθώς βελτιώνει τη διατροφή του.

6. Κανέλα

Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια ψυχική διαταραχή και η πιο κοινή μορφή άνοιας - γεροντική άνοια, το κύριο χαρακτηριστικό της οποίας είναι η απώλεια των δεξιοτήτων ζωής που έχουν αποκτηθεί. Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει καμία σαφής μέθοδος για τη θεραπεία αυτής της τρομερής ασθένειας. Επομένως, όταν πρόκειται για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, θα πρέπει πρώτα απ 'όλα να τονίσουμε την πρόληψή της. Αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της νόσου. Η κανέλα περιέχει ενώσεις που βοηθούν στην καταπολέμηση νευρικών βλαβών. Συμβάλλουν στην ενεργοποίηση των πρωτεϊνών tau στο σώμα, γεγονός που οδηγεί στη σταθεροποίηση των μικροσωληναρίων, εξασφαλίζοντας την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου και καλή μνήμη.

7. Φασκόμηλο

Ανάμεσα στους γνωστούς και τους λάτρεις των βοτάνων, είναι ένα "καυτό" αγαπημένο. Μερικά από τα ενεργά συστατικά που υπάρχουν στο φασκόμηλο βοηθούν στη βελτίωση της σηματοδότησης στον εγκέφαλο. Αυτές οι χημικές ουσίες βοηθούν επίσης στην πρόληψη του εκφυλισμού των νεύρων, στη βελτίωση της διατροφής του εγκεφάλου και στην ενίσχυση της μνήμης. Ένα φλιτζάνι τσάι φασκόμηλου είναι ο τρόπος βελτίωσης της λειτουργίας του εγκεφάλου.

8. Μοσχοκάρυδο

Αυτό είναι ένα από τα σπάνια χρησιμοποιούμενα μπαχαρικά, τα οποία για μερικά είναι, εξάλλου, εξωτικά. Η μυριστική, η οποία αποτελεί μέρος του μοσχοκάρυδου, είναι μια ειδική ένωση που λειτουργεί εξαιρετικά για τη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Βοηθάει στην εξοικονόμηση μνήμης, μειώνει την κόπωση και το άγχος. Εκτός από το μοσχοκάρυδο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το λάδι του, το οποίο έχει παρόμοιες ιδιότητες και δίνει τα ίδια οφέλη για τη διατήρηση της υγείας.

9. Βασίλειος

Τα φύλλα του βασιλικού είναι μια αποθήκη θεραπευτικών ιδιοτήτων. Αυτό το βότανο έχει θρησκευτική σημασία για πολλούς πολιτισμούς. Εκχυλίσματα μεθανόλης, τα οποία αποτελούν μέρος του, βοηθούν στην εξάλειψη των παραβιάσεων του εγκεφάλου. Η χρήση του σε αρωματοθεραπεία αυξάνει το επίπεδο συγκέντρωσης της σκέψης.

10. Σαφράν

Αυτό το μπαχαρικό έχει όλες τις ιδιότητες ενός αντικαταθλιπτικού. Το σαφράν χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από την κατάθλιψη. Είναι πολύ πιο αποτελεσματική από τα αντικαταθλιπτικά χάπια. Αυτό το βότανο μπορεί να ανακουφίσει το άγχος και να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Τα περισσότερα από τα βότανα που αναφέρονται παραπάνω είναι άμεσα διαθέσιμα. Η χρήση τους με τη σωστή προσέγγιση θα βοηθήσει τον εγκέφαλο να παραμείνει νέος, υγιής και ισχυρός. Επομένως, αν έχετε τα πρώτα σημάδια της κατάχρησης, της μνήμης, της εξασθένισης της προσοχής, της καθυστερημένης αντίληψης των απαραίτητων πληροφοριών, σκεφτείτε τους "μικρούς βοηθούς" της φύσης που βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Και αν την επόμενη φορά που ξεχάσετε τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας στο σπίτι, αρχίστε να βελτιώνετε τη μνήμη σας πριν από τον ύπνο και πίνετε ένα ποτήρι κεφίρ με ένα κουταλάκι του γλυκού κουταλάκι του κίτρινου κουρκούμη και βελτιώστε τη γεύση του φαγητού κατά το μαγείρεμα χρησιμοποιώντας τα παραπάνω καρυκεύματα. Πολύ σύντομα θα εκπλαγείτε ευχάριστα από τα θετικά αποτελέσματα.

Να είστε υγιείς, ενεργητικοί, δραστήριοι, χωρίς γήρανση στους ανθρώπους της ζωής!

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή σχόλια, παρακαλούμε να τους γράψετε στη παρακάτω φόρμα. Η άποψή σας είναι εξαιρετικά πολύτιμη για μένα.

Και αν οι πληροφορίες ήταν ενδιαφέρουσες για εσάς, μοιραστείτε τις με φίλους κάνοντας κλικ στα κουμπιά των κοινωνικών δικτύων. Ίσως γι 'αυτούς θα είναι επίσης απαραίτητο και χρήσιμο.

Βότανα για μνήμη

Καθώς αυξάνεται η παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο, οι ιδιότητες της γνωστικής λειτουργίας και της μνήμης αυξάνουν σημαντικά

Πολλοί άνθρωποι συνδέουν την απώλεια μνήμης με τη γήρανση. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν απώλεια μνήμης ακόμα και σε νεαρή ηλικία. Δεν πρέπει να εξηγήσετε πάντα την απώλεια μνήμης από μια φυσική μείωση της γνωστικής λειτουργίας. Αυτά τα αίτια περιλαμβάνουν την κατάχρηση αλκοόλ, ναρκωτικών ή καπνού, ορισμένα φάρμακα, αϋπνία, άγχος και κατάθλιψη, διατροφικές ανεπάρκειες, τραυματισμό στο κεφάλι, εγκεφαλικό επεισόδιο και άνοια. Τα βότανα που αναφέρονται παρακάτω στο άρθρο μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο για την πρόληψη όσο και για τη θεραπεία της απώλειας μνήμης.

Top 10 βότανα για τη βελτίωση της μνήμης

Gingko biloba - το πιο δημοφιλές εργοστάσιο για τη βελτίωση της μνήμης

Τα συμπληρώματα Ginkgo biloba είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυτικά φάρμακα στην Ευρώπη και την Αμερική. Μεταξύ των πολλών ιαματικών ιδιοτήτων του στο προσκήνιο είναι η ικανότητα του φυτού να βελτιώσει τη μνήμη. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει τη δυνατότητα του Ginkgo biloba στη βελτίωση της μνήμης και της σκέψης σε ασθενείς με νόσο του Alzheimer ή αγγειακή άνοια. Το Ginkgo biloba προστατεύει τα νευρικά κύτταρα που έχουν υποστεί βλάβη από αυτές τις ασθένειες, επομένως βελτιώνεται η ποιότητα της εκπαίδευσης, η κοινωνική συμπεριφορά και η αίσθηση της κατάθλιψης. Εργαστηριακές εξετάσεις έχουν δείξει ότι το gingko biloba βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο κεντρικό νευρικό σύστημα προκειμένου να προωθήσει τη συνολική ανάπτυξη του εγκεφάλου και να βελτιώσει τη λειτουργία του.

Ο μηχανισμός δράσης των φύλλων ginkgo biloba οφείλεται στην παρουσία δύο τύπων χημικών ουσιών (φλαβονοειδή και τερπενοειδή), τα οποία περιέχουν αντιοξειδωτικά για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν τη νόσο του Αλτσχάιμερ και την άνοια. Έχουν διεξαχθεί αρκετές μελέτες που επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα του ginkgo για τη βελτίωση της μνήμης στους ηλικιωμένους.

Ginseng - αποτελεσματικό φυτό με εξασθένιση μνήμης

Εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι το ginseng είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την εξασθένιση της μνήμης. Μεταξύ των ποντικών που έλαβαν δόσεις εκχυλίσματος ginseng, υπήρξαν βελτιώσεις στην εκτέλεση εργασιών στον υδάτινο λαβύρινθο. Το εκχύλισμα Ginseng έχει αποδειχθεί ότι ενεργοποιεί τους νευροδιαβιβαστές που ενισχύουν τη μνήμη.

Rosemary - ένα πικάντικο βότανο για μνήμη

Το Rosemary δεν είναι απλά ένα αρωματικό μπαχαρικό. Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται επίσης παραδοσιακά για τη βελτίωση της μνήμης. Στο εργαστήριο έχει αποδειχθεί ότι το δεντρολίβανο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Μια μελέτη έδειξε ότι η χρήση δεντρολίβανου στην αρωματοθεραπεία μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης, προκαλώντας άγχος. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η χρήση του δεντρολίβανου σε συνδυασμό με άλλα αιθέρια έλαια μειώνει τα επίπεδα άγχους και αυξάνει την ικανότητα συγκέντρωσης της προσοχής στους μεταπτυχιακούς φοιτητές.

Sage - φαρμακευτικό βότανο για τη βελτίωση της μνήμης

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το φασκόμηλο περιέχει δραστικά συστατικά που αυξάνουν τη συγκέντρωση χημικών ουσιών που προκαλούν τη μετάδοση μηνυμάτων μέσα στον εγκέφαλο. Οι επιστήμονες από τα πανεπιστήμια του Newcastle και της Northumbria διενήργησαν την ακόλουθη μελέτη. Σε 44 συμμετέχοντες χορηγήθηκε φασκόμηλο ή εικονικό φάρμακο. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι μετά την εφαρμογή του φασκόμηλου ήταν τα καλύτερα αποτελέσματα των δοκιμών που πέρασαν. Οι επιστήμονες προτείνουν ότι αυτό το φαρμακευτικό βότανο μπορεί να είναι αποτελεσματικό για τους ασθενείς με Alzheimer. Το Sage αυξάνει το επίπεδο των χημικών ουσιών στον εγκέφαλο, η συγκέντρωση των οποίων συνήθως μειώνεται λόγω της νόσου του Alzheimer.

Τα αντιοξειδωτικά του πράσινου τσαγιού προστατεύουν τον εγκέφαλο από τη γήρανση

Όπως το gingko biloba και το δενδρολίβανο, το πράσινο τσάι ήταν πάντα γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Πρόσφατες μελέτες επιβεβαιώνουν τη χρησιμότητά της. Τον Μάρτιο του 2013, μια επιστημονική μελέτη έδειξε ότι το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού συμβάλλει στην προστασία των πρωτεϊνών και των λιπιδίων από τις αλλαγές που σχετίζονται με την οξείδωση λόγω ηλικίας. Τα ζώα που έλαβαν αυτό το φυτό είχαν τις καλύτερες ικανότητες χωρικής εκμάθησης. Η έρευνα επίσης δείχνει ότι το ginkgo biloba προστατεύει μια τέτοια περιοχή του εγκεφάλου από τον ιππόκαμπο ενάντια στη γήρανση.

Αν και η απώλεια μνήμης μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες, μπορεί, ευτυχώς, να είναι αναστρέψιμη με κατάλληλη θεραπεία για την εξάλειψη της αιτίας. Τα βότανα σε αυτό το άρθρο βοηθούν στη βελτίωση της κακής μνήμης. Αυτά τα βότανα όχι μόνο για αιώνες έχουν παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί από παραδοσιακούς θεραπευτές. Ορισμένες μελέτες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια χρήσης τους.

Rhodiola rosea - ένα από τα καλύτερα βότανα για τη βελτίωση της μνήμης

Αυτό το βότανο έχει μακρά ιστορία χρήσης ως θεραπεία για διάφορες ασθένειες. Επιπλέον, το Rhodiola (χρυσή ρίζα) αναγνωρίζεται ως ένα από τα καλύτερα βότανα που ενισχύουν τη μνήμη. Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η Rhodiola έχει την ικανότητα να ανακουφίζει από την κατάθλιψη και να βελτιώνει την προσοχή και τη μνήμη.

Οι επιστήμονες πιστεύουν επίσης ότι αυτό το βότανο έχει προσαρμοστικές ιδιότητες που διεγείρουν το κεντρικό νευρικό σύστημα του σώματος, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη συγκέντρωση και μνήμη. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η τακτική χρήση του rhodiola μπορεί να αυξήσει την ικανότητα απομνημόνευσης πληροφοριών.

Bacopa - Αγιουρβεδικό βότανο για μνήμη

Αν ψάχνετε για τα καλύτερα βότανα για τη βελτίωση της μνήμης, θα πρέπει να προσθέσετε Bacopa στη λίστα σας. Πολλές μελέτες επιβεβαίωσαν την αποτελεσματικότητα του Bacopa στη βελτίωση της μνήμης και της ψυχικής λειτουργίας. Τα περισσότερα από τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η Bacopa προάγει την ψυχική υγεία και βελτιώνει τη μνήμη.

Στην Ayurvedic ιατρική, η Bacopa έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα για να βελτιώσει την ποιότητα της μάθησης, της συγκέντρωσης και της μνήμης. Για να ελεγχθεί η αποτελεσματικότητα του bacopa, πραγματοποιήθηκε μελέτη στην Αυστραλία με 46 εθελοντές ηλικίας 18 έως 60 ετών. Οι εθελοντές χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: μία ομάδα πήρε 300 mg Bacopa ημερησίως και η άλλη πήρε εικονικό φάρμακο. Μετά από 12 εβδομάδες θεραπείας, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που έλαβαν αυτό το βότανο είχαν βελτιωμένη ικανότητα να απομνημονεύουν λέξεις, ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών και μνήμη. Σήμερα, η Bacopa χρησιμοποιείται ευρέως ως θεραπεία για διαταραχές της μνήμης.

Το Gotu Cola βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Το Gotu Kola είναι ένα καταπληκτικό βότανο που δείχνει εξαιρετικά αποτελέσματα στην ενίσχυση της μνήμης και στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Κατά κανόνα, αυτό το ισχυρό βότανο βοηθά στη βελτίωση της ψυχικής λειτουργίας. Στην παραδοσιακή κινεζική και Ayurvedic ιατρική, Gotu Kola χρησιμοποιείται ως αναζωογονητικό μυαλό και θεραπεία του σώματος? θεωρείται χόρτο αντι-γήρανσης. Σύμφωνα με την έρευνα, το Gotu Cola περιέχει ορισμένες ουσίες που αυξάνουν την εγκεφαλική δύναμη και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, γεγονός που οδηγεί σε βελτιωμένη μνήμη, συγκέντρωση, νοημοσύνη και συγκέντρωση.

Μικρό φραγκόσυκο για τη βελτίωση της μνήμης

Γνωστή για τις αντισπασμωδικές, αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις, αντικαρκινικές και καταπραϋντικές ιδιότητες, το periwinkle είναι επίσης ένα ισχυρό βότανο που ενισχύει τη μνήμη. Οι σπόροι και τα φύλλα του φυτού περιέχουν Vincamine, που θεωρείται πρόδρομος του φαρμάκου Vinpocetine. Αυτή η χημική ουσία αραιώνει το αίμα, το οποίο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και προάγει την καλύτερη χρήση του οξυγόνου. Σήμερα, αυτό το χημικό φάρμακο χρησιμοποιείται ευρέως για τη βελτίωση της μνήμης. Στην πραγματικότητα, η Vinpocetine είναι ένα από τα πιο ισχυρά συστατικά για τη θεραπεία της νόσου του Alzheimer και της άνοιας.

Μερικοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι το περιτριγυρισμένο δουλεύει όπως το ginkgo biloba στην ενίσχυση της μνήμης. Η ουσία vinpocetine δρα ως ισχυρός καθαριστής ελεύθερων ριζών. Αυτή η χημική ουσία αποτρέπει τη βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία, αποτρέποντας έτσι την άνοια και τη γεροντική άνοια. Επιπλέον, η Vinpocetine συμβάλλει στο γεγονός ότι ο εγκέφαλος απορροφά περισσότερα θρεπτικά συστατικά, πράγμα που βελτιώνει σημαντικά τη λειτουργία του σώματος. Με την αύξηση της παροχής οξυγόνου στον εγκέφαλο, οι γνωστικές λειτουργίες και οι ιδιότητες μνήμης είναι σημαντικά αυξημένες.

Τα βακκίνια είναι ένα σούπερ μούρο που μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη.

Μπορούν τα βακκίνια να βελτιώσουν τη μνήμη; Φαίνεται ότι μπορούν. Η σύγχρονη επιστημονική έρευνα έχει διαπιστώσει ότι τα βακκίνια περιέχουν ισχυρές ενώσεις - φλαβονοειδή που είναι αποτελεσματικά στην αύξηση της μαθησιακής ικανότητας, της γνωστικής λειτουργίας, της λεκτικής κατανόησης, των δεξιοτήτων μαθηματικών και λογικών σκέψεων, της λήψης αποφάσεων και της βελτίωσης της μνήμης. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι η τακτική χρήση φλαβονοειδών βοηθά στην επιβράδυνση της μείωσης των γνωστικών ικανοτήτων και παρέχει προστασία έναντι ασθενειών όπως η άνοια, η νόσος του Parkinson και η νόσος του Alzheimer.

Σε μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, αποδείχθηκε ότι η κατανάλωση βατόμουρων βοηθά στην αύξηση της εγκεφαλικής δύναμης. Επιπλέον, έχει βρεθεί ότι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της γνωσιακής παρακμής και της απώλειας μνήμης που συνήθως έρχονται με την ηλικία. Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα φλαβονοειδή έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που παίζουν ζωτικό ρόλο στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Μετά από όλα, η φλεγμονή και το άγχος θεωρούνται ως ένας από τους κύριους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν μείωση της εγκεφαλικής λειτουργίας.

Στη φύση, υπάρχουν πολλά άλλα βότανα για τη βελτίωση της μνήμης. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα των βότανα που αναφέρονται στο άρθρο έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες. Εάν παρατηρήσετε μια επιδείνωση στη μνήμη του εαυτού σας ή των αγαπημένων σας, προσπαθήστε να μάθετε τον λόγο για αυτό. Ίσως πρέπει να κοιμηθείτε και να απαλλαγείτε από πολύ άγχος; Μπορεί όμως να ξεκινήσει η διαδικασία της γήρανσης του εγκεφάλου, η οποία εκδηλώνεται από τη νόσο του Alzheimer και τη γεροντική άνοια; Σε κάθε περίπτωση, για τη βελτίωση της μνήμης, θα είναι αποτελεσματική η χρήση των βοτάνων που αναφέρονται στο άρθρο.

Φυτική ιατρική, παραδοσιακή ιατρική, βοτανοθεραπεία

Η ενεργός δραστηριότητα του εγκεφάλου είναι μία από τις εκδηλώσεις της ζωής. Όσο καλύτερα λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος, τόσο πιο ικανός είναι ο ίδιος ο άνθρωπος. Δεν αντιδρά μόνο ταχύτερα και πιο σωστά σε εξωτερικά ερεθίσματα, αλλά επίσης προσαρμόζεται καλύτερα στις περιβαλλοντικές συνθήκες. Μία από τις λειτουργίες του εγκεφάλου που ορίζει ένα άτομο ως τέτοιο λόγω της δυνατότητας πρόσβασης στην δική του εμπειρία είναι η μνήμη. Δεν μελετάται πολύ καλά, αλλά επηρεάζει άμεσα την ποιότητα της ανθρώπινης ζωής. Ως εκ τούτου, η επιδείνωση της μνήμης είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση.

Η εξασθένιση της μνήμης, η απώλεια της συγκέντρωσης και η γενική μείωση της δραστηριότητας του ανθρώπινου εγκεφάλου μπορούν να συσχετιστούν με μεγάλο αριθμό αιτιών. Μεταξύ αυτών είναι οι κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και ο αλκοολισμός, η έλλειψη υγιούς ύπνου και χρόνιας κόπωσης, το ψυχικό στρες και το άγχος, η έλλειψη απαραίτητων ουσιών και η κακή διατροφή, η κήλη του αυχένα και η αυχενική οστεοχονδρόζη. Για πιο σοβαρές παραβιάσεις της εγκεφαλικής δραστηριότητας συμπεριλαμβάνονται οι μικροπληγμοί και τα εγκεφαλικά επεισόδια, τα ανευρύσματα του εγκεφάλου.

Μερικές φορές, για να βελτιωθεί η λειτουργία του εγκεφάλου, αρκεί απλώς να αλλάξετε τον τρόπο της ημέρας ή τη διατροφή, μερικές φορές απαιτούνται πιο σοβαρές ενέργειες. Από καθαρά φυσιολογική άποψη, τα περισσότερα από τα παραδοσιακά ιατρικά συμβούλια για τη διατήρηση και την αποκατάσταση της μνήμης στοχεύουν στη βελτίωση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο. Στην πραγματικότητα, ένα νηφάλιο μυαλό και μια σαφής μνήμη είναι ένα σημάδι της νεολαίας και της υγείας, επομένως είναι απαραίτητο να φροντίσετε για την κατάσταση της μνήμης σας από νεαρή ηλικία.

Χρήσιμα προϊόντα για τη βελτίωση της μνήμης

Πολλές καθημερινές τροφές έχουν θετική επίδραση στη μνήμη και τη συγκέντρωση. Μεταξύ αυτών είναι τα λαχανικά, τα φρούτα, τα μούρα, τα καρύδια και τα δημητριακά, πλούσια σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, καθώς και ψάρια (καπελάνο, γάδος, ρέγγα κλπ.) Και άπαχο κρέας.

Εάν η μνήμη αρχίσει να δωρίζει, τότε είναι καλύτερα να αφαιρέσετε από τη διατροφή σας, τα όσπρια, τα μανιτάρια, όλα τα είδη τουρσιών και τουρσιών, λιπαρά κρέατα. Γενικά, τα λιπαρά και αλμυρά τρόφιμα δεν θα είναι ευεργετικά εάν είναι απαραίτητο να ενεργοποιηθούν οι διανοητικές διαδικασίες.

Ιδανικά κατάλληλο για την αναζωογόνηση φρέσκων χυμών και βιταμινών κοκτέιλ. Ιδιαίτερα χρήσιμο για τη μνήμη είναι αγγούρι και χυμός καρότου, παντζάρια, geypfrutovy. Επίσης, για να βελτιώσετε τη μνήμη, συνιστάται ένα μείγμα από χυμό κρεμμυδιού με μέλι σε αναλογία ενός προς ένα. Αυτό το εργαλείο λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας μία φορά την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα για δύο εβδομάδες.

Φαρμακευτικά φυτά και φυτικά παρασκευάσματα για τη βελτίωση της μνήμης

Έγχυση φύλλων φασκόμηλου και μέντα. Πάρτε μία κουταλιά της σούπας κάθε βότανο, ρίξτε μισό λίτρο βραστό νερό, επιμείνετε για 12 ώρες. Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας μια φορά την ημέρα πριν από τα γεύματα για δύο εβδομάδες.

Ζωμός από badana, ρίγανη, φύλλα από λιοντάρι και βατόμουρο. Τέσσερα μέρη της bergenia λαμβάνονται σε ένα μέρος ρίγανη, φύλλα λινόν και σμέουρα, όλα είναι καλά αναμειγμένα. Μια κουταλιά της σούπας χύνεται με δύο φλιτζάνια βραστό νερό και σιγοβράζει για 15 λεπτά. Ο ζωμός ψύχεται, διηθείται, πάρτε μία κουταλιά της σούπας ανά ημέρα για τρεις εβδομάδες.

Ένα αφέψημα από βελόνες πεύκου, αχύρου και κρεμμυδιού. Πέντε κουταλιές της σούπας πεσμένο βελόνες πεύκων αναμειγνύονται με δύο κουταλιές των θρυμματισμένων αχλαδιών και τον ίδιο όγκο φλούδας κρεμμυδιού. Το μίγμα χύνεται με κρύο νερό, φέρεται σε βρασμό και βρασμένο για 10 λεπτά. Το προκύπτον αφέψημα επιμένει να φιλτράρεται. Πάρτε μία κουταλιά της σούπας πέντε φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες.

Ο ζωμός από τον φλοιό της τέφρας του βουνού. Μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φλοιό ρίχνουμε ένα ποτήρι ζεστό νερό, βράζουμε και βράζουμε για 10 λεπτά. Το προκύπτον αφέψημα επιμένει να φιλτράρεται. Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας τρεις φορές την ημέρα για ένα μήνα.

Αρωματοθεραπεία για τη βελτίωση της μνήμης

Τα αιθέρια έλαια που έχουν μεγαλύτερη επίδραση στη διέγερση της εγκεφαλικής δραστηριότητας περιλαμβάνουν τα δεντρολίβανο, το μέντα, τα βασιλικά και τα έλαια ευκαλύπτου. Έχουν τονωτικό αποτέλεσμα, αυξάνουν τη συγκέντρωση, προωθούν την αύξηση της ενέργειας και βελτιώνουν τη μνήμη λόγω της παροχής αίματος στον εγκέφαλο. Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, απλώς γεμίστε το δωμάτιο με τη μυρωδιά του πλέον κατάλληλου για να μυρίσετε το αιθέριο έλαιο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα από αυτά τα έλαια σε διάφορους συνδυασμούς, έλαιο δεντρολίβανου, μέντα, βασιλικό και ευκάλυπτο συνδυάζονται τέλεια μεταξύ τους. Σημειώσεις φρεσκάδας μπορούν να προστεθούν λόγω μερικών σταγόνων λεμονιού.

Μια εξίσου αποτελεσματική μέθοδος αρωματοθεραπείας για την ενίσχυση της μνήμης και τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου ως συνόλου είναι ένα ελαφρύ μασάζ του σώματος και του κεφαλιού χρησιμοποιώντας μια βάση μασάζ και μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λάδι στο νερό, ενώ κάνετε μπάνιο και χρησιμοποιήστε το αρωματικό άρωμα.

Για να διατηρήσετε την εγκεφαλική δραστηριότητα σε υψηλό επίπεδο, μπορείτε να καταφύγετε σε διάφορες μεθόδους, αλλά πριν πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα μέσα, συμπεριλαμβανομένων των λαϊκών θεραπειών, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Φάρμακα για τη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, της συγκέντρωσης και της διέγερσης της μνήμης:

Τσάι μέντας για τη βελτίωση της μνήμης

Αν προετοιμάζετε για μια συνάντηση, μια έκθεση, μια εξέταση, εάν χρειάζεστε καλή μνήμη και εγρήγορση, οι επιστήμονες προτείνουν να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι με μέντα. Ρωτάς γιατί; Επειδή το τσάι μέντας είναι καλό για τη βελτίωση της μνήμης, μπορεί να αυξήσει τη βραχυπρόθεσμη και τη μακροχρόνια μνήμη για έως και 20 λεπτά.

Πώς μάθατε ότι το τσάι μέντας βελτιώνει τη μνήμη;

Ανακαλύφθηκε από επιστήμονες στο Ηνωμένο Βασίλειο.

1. Διεξήγαγαν μια μελέτη για 180 υγιείς ανθρώπους, οι οποίοι χωρίστηκαν σε 3 ομάδες:

1) Οι άνθρωποι στην πρώτη ομάδα έπιναν τσάι μέντας.
2) Στην ομάδα 2, οι άνθρωποι που μελετήθηκαν έπιναν τσάι χαμομηλιού.
3) Και στην ομάδα 3 (έλεγχος) οι άνθρωποι έλαβαν ζεστό νερό.

2. Πριν δοθεί στους ανθρώπους τσάι (μέντα, χαμομήλι) ή νερό, οι ερωτηθέντες έλαβαν ερωτηματολόγια στα οποία αξιολόγησαν τη διάθεσή τους.

3. 20 λεπτά αφού τα άτομα πίνοντας τσάι ή νερό, δοκιμάστηκαν σε άλλο ερωτηματολόγιο.

Σύμφωνα με αυτό το ερωτηματολόγιο, οι επιστήμονες αξιολόγησαν τα θέματα τους για βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες αναμνήσεις και άλλες γνωστικές λειτουργίες.

Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες;

1. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το τσάι μέντας βελτιώνει σημαντικά τη μακροπρόθεσμη μνήμη των θεμάτων.

2. Το τσάι μέντας αύξησε επίσης τη μνήμη εργασίας και την εγρήγορση σε σύγκριση με άλλα ποτά.

3 Οι άνθρωποι που έπιναν τσάι χαμομηλιού έδειξαν μειωμένη προσοχή και μνήμη σε σύγκριση με εκείνους που έπιναν τσάι μέντας και ζεστό νερό.

Δηλαδή, δύο φυτικά τσάγια (μέντα και χαμομήλι) είχαν διαφορετική επίδραση στους ανθρώπους που μελετήθηκαν.

Το τσάι από μέντα είχε ενισχυτικό και διεγερτικό αποτέλεσμα.

Και το τσάι χαμομηλιού είναι ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Αυτή δεν είναι η πρώτη μελέτη που καθιέρωσε τη σχέση του νομισματοκοπείου με τη μνήμη.

1. Σε άλλη μελέτη, επιστήμονες εξέτασαν 144 άτομα που εκτέθηκαν στα αρώματα των αιθερίων ελαίων του ylang-ylang, μέντα ή χωρίς γεύση (έλεγχος).

2. Οι ερευνητές εξέτασαν τις γνωστικές τους ικανότητες χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτρονικό τεστ αξιολόγησης της γνωσιακής έρευνας φαρμάκων.

3. Η μελέτη έδειξε ότι το άρωμα του ελαίου μέντας αύξησε σημαντικά τη μνήμη, ενώ το άρωμα του ylang-ylang ανέστειλε τη μνήμη και επιβράδυνε την ταχύτητα επεξεργασίας.

4. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η γεύση μέντας οδήγησε σε αυξημένη επαγρύπνηση.

5. Όπως το τσάι του χαμομηλιού, η αρωματοθεραπεία με το ylang-ylang οδήγησε σε μείωση της προσοχής, αλλά και σε αυξημένη ηρεμία.

Γιατί η μέντα αυξάνει τη μνήμη;

1. Λίγα πληροφορίες σχετικά με την μέντα.

1) Το Peppermint είναι ένα υβριδικό φυτό.

2) Τα περισσότερα φυτά μέντας δεν παράγουν σπόρους. Πιθανότατα, καλλιεργούνται με φύτευση βλαστών.

3) Μετά από αυτό το φυτό έχει καλλιεργηθεί για πολλούς αιώνες σε διάφορα μέρη του κόσμου, μέντα αυξάνεται τώρα σε πολλές περιοχές, όπως ένα άγριο φυτό.

4) Και σε ορισμένες περιοχές θεωρείται σήμερα ζιζάνιο.

2. Ποιες φαρμακευτικές ουσίες περιέχονται στη μέντα;

1) Τα κύρια θεραπευτικά συστατικά του Peppermint είναι η μενθόλη, το menthone, το μεθυλοξεικό, το menthofuran και το cineaol.

2) Αυτή η μονάδα περιέχει επίσης pulegon, pinene, limonene και karyofillen.

3) Κάθε ένα από αυτά τα στοιχεία μπορεί να βοηθήσει το σώμα σε ορισμένες περιπτώσεις:

  • Μειώστε τον πόνο στα νεύρα και τους μυς.
  • Έχει αντιβιοτικές ιδιότητες και είναι αντιμυκητιασικό.
  • Βοηθά επίσης στην πέψη και συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής των βλεννογόνων της στοματικής κοιλότητας και της άνω πεπτικής οδού.
  • Στο γαστρεντερικό σωλήνα, η μέντα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του αερίου (καρμίνια) και βοηθά στην τόνωση της παραγωγής χολής στα έντερα. Βοηθάει στην πέψη ακόμη περισσότερο.
  • Το Peppermint μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των εντερικών κράμπες και του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.
  • Έχει αποδειχθεί ότι η μενθόλη, η μενθόλη και το λιμονένιο (συστατικά της μέντας) συμβάλλουν στην έκκριση της χολής.

Οι ερευνητές σημείωσαν ότι θα πρέπει στη συνέχεια να βοηθήσουν σημαντικά στη μείωση των συνολικών επιπέδων χοληστερόλης.

4) Κάποιοι συγγραφείς αναφέρουν ότι η δυόσμος μπορεί να μην είναι κατάλληλη για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν υπερβολική καούρα.

3. Το Peppermint μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των πονοκεφάλων έντασης.

Σε μια γερμανική μελέτη, μελετήθηκε η επίδραση της μέντας 10% για τη θεραπεία των πονοκεφάλων έντασης σε παιδιά και ενήλικες με θετικά αποτελέσματα.

Τώρα για τη θεραπεία των πονοκεφάλων έντασης στη Γερμανία, συνιστάται να χρησιμοποιείτε βάμμα μέντας και όχι παυσίπονα, όπως στη χώρα μας.

Το τσάι με μέντα είναι επίσης ένα από τα πιο εμπορικά διαθέσιμα τσάι βοτάνων στα περισσότερα μέρη του δυτικού κόσμου.

Είναι επίσης μια καλή εναλλακτική λύση για τον καφέ και το μαύρο τσάι, καθώς όχι μόνο διεγείρει τη μνήμη, αλλά είναι από μόνη της ένα καλό διεγερτικό.

Είναι ασφαλές να χρησιμοποιήσετε μέντα;

Τι πρέπει να ξέρετε;

1) Όλα τα βότανα και τα παρασκευάσματα από αυτά μπορούν να έχουν:

  • αντενδείξεις
  • ανεπιθύμητες ενέργειες
  • αλληλεπιδράσεις με τα ληφθέντα φάρμακα
  • πολλά από αυτά δεν συνιστώνται για παιδιά μέχρι μια ορισμένη ηλικία,
  • μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες κατά τη διάρκεια της
  • μπορεί να επιδεινώσει την πορεία των υφιστάμενων ασθενειών
  • κατά τη λήψη τους είναι δυνατές τοξικές αντιδράσεις.

2) Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε πολύ καλά τις ανεπιθύμητες ενέργειες των φαρμακευτικών βοτάνων (ή των συμπληρωμάτων που τα περιέχουν) και να μην βλάπτετε τον εαυτό σας ή τους συγγενείς σας.

3) Οι αντενδείξεις μπορεί να μην είναι ίδιες για ένα φαρμακευτικό βότανο και το λάδι του. Αυτό ισχύει και για το τσάι μέντας και το έλαιο μέντας.

4) Τα φαρμακευτικά βότανα και τα παρασκευάσματα από αυτά δεν συνιστώνται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

5) Πριν από τη διεξαγωγή των χειρουργικών επεμβάσεων, όλα τα φαρμακευτικά βότανα θα πρέπει να ακυρωθούν και οι χειρουργοί θα πρέπει να προειδοποιηθούν σχετικά με τα βότανα που έλαβε ο ασθενής.

Δεν συνιστάται για χρήση το πετρέλαιο από μέντα:

1) Άτομα με γαστρική παλινδρόμηση ή έλκη στομάχου.

2) Όταν παίρνετε ομοιοπαθητικά φάρμακα, δεν συνιστάται η θεραπεία με μέντα, ακόμη και οδοντόκρεμα με μέντα.

3) Το λάδι της μίντας δεν συνιστάται να εφαρμόζεται στο πρόσωπο, ειδικά στα παιδιά. Είναι επικίνδυνο για τη ζωή τους.

4) Τα παρασκευάσματα λαδιού με μέντα (ακόμη και με επικάλυψη) δεν συνιστώνται σε παιδιά κάτω των 8 ετών.

5) Η μενθόλη καθυστερεί την απορρόφηση της καφεΐνης.

Σε γενικές γραμμές, η μέντα αναγνωρίζεται γενικά από τους γιατρούς ως ασφαλής σε ποσότητες που χρησιμοποιούνται ως καρυκευτική ή αρωματική ουσία.

Αν και θα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι η χρήση φαρμακευτικών φυτών μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες.

Βότανα για τον εγκέφαλο και τη μνήμη

Τα βότανα και τα μπαχαρικά δεν είναι μόνο νικητές για το μεσαίο τμήμα. Μια χούφτα έχει επίσης ελκυστική έρευνα πίσω από αυτά, συνιστώντας μεγάλα οφέλη στον εγκέφαλό σας, όπως πιο έντονη μνήμη, λιγότερο άγχος και ίσως ακόμη και προστασία από όγκους του εγκεφάλου.

Εδώ είναι μερικά από αυτά που δεν μπορεί να σας εμποδίσει να συμβάλλετε στις προτιμώμενες συνταγές σας.

Η λειτουργία του εγκεφάλου είναι καλύτερη σε λουτεολίνη σε σέλινο, μαϊντανό, τσάι χαμομηλιού

Η φλεγμονή (και τα επιβλαβή υποπροϊόντα της φλεγμονής) μιας συγκεκριμένης ομάδας εγκεφαλικών κυττάρων, που ονομάζεται μικρογλοία, συνδέεται με τη γήρανση, ελαχιστοποιώντας τη γνώση και τον εκφυλισμό των νευρικών κυττάρων.

Στην πραγματικότητα, διαπιστώθηκε ότι η λουτεολίνη, ένα φλαβονοειδές, στη διατροφή ελέγχει αποτελεσματικά την έκκριση αυτών των βιοχημικών σκανδάλων από μικρογλία. Με τη σειρά του, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου που σχετίζεται με μια περιοχή του εγκεφάλου που ονομάζεται ιππόκαμπος, που είναι το κέντρο της μνήμης και της γνώσης. Συνεπώς, αυτή η μελέτη επιχειρεί να αξιολογήσει τα θετικά αποτελέσματα της διαιτητικής λουτεολίνης για την προστασία των εγκεφαλικών κυττάρων από τον εκφυλισμό και την απώλεια της λειτουργίας (μην ανησυχείτε).

Ο νευρικός εκφυλισμός αρχίζει πριν από τη φυσική γήρανση. Επομένως, τα σημάδια της γήρανσης του εγκεφάλου μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και σε κλινικά σχετικά μεσήλικα άτομα. Το ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού, το οποίο είναι άνω των 60 ετών, αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς. Το ίδιο ισχύει και για τον αριθμό των ατόμων που απειλούνται με τέτοιες νευροεκφυλιστικές παθήσεις όπως η νόσος του Alzheimer.

Για το λόγο αυτό, η δημιουργία φαρμάκων για τη μείωση του γηράσκοντος εγκεφάλου στην πραγματικότητα αποδείχθηκε σημαντική. Τα πειράματα έχουν δείξει ότι η συγκέντρωση συγκεκριμένων ενώσεων στον ιππόκαμπο οδηγεί σε φλεγμονή, γεγονός που οδηγεί σε έλλειψη γνώσης.

Τα φλαβονοειδή, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική ιδιότητα, αποτελούν εξαιρετική επιλογή για τη θεραπεία της φλεγμονής που προκαλείται από τις εκκρίσεις μικρογλοίας. Τα φλαβονοειδή προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα και βελτιώνουν τη γνώση και την εργασία που σχετίζεται με τη μνήμη που σχετίζεται με τον ιππόκαμπο.

Μεθοδολογία

  • Το αποτέλεσμα της λουτεολίνης σε μικροκυτταρική καλλιέργεια μελετήθηκε υπό εργαστηριακές συνθήκες χρησιμοποιώντας εκχυλίσματα πλάσματος από ποντικούς.
  • Ενήλικες (3 έως 6 μήνες) και παλαιότεροι (22 έως 24 μήνες) αρσενικοί ποντικοί έλαβαν είτε βασική δίαιτα είτε δίαιτα που περιείχε 6 g λουτεολίνης / kg.
  • Οι γνωστικές δοκιμασίες και οι δοκιμές μνήμης διεξήχθησαν με βάση το σχέδιο λαβύρινθου, όπου τα ποντίκια χρειάζονταν να βρουν τη μέθοδο τους στην πλατφόρμα χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες συμβουλές. Η θέση της πλατφόρμας έχει γυριστεί για αναζήτηση χωρικής μνήμης.
  • Στο τέλος του πειράματος, αξιολογήθηκε το περιεχόμενο της λουτεολίνης στο πλάσμα και προσδιορίστηκαν οι αναλυτικές παράμετροι.

Αποτελέσματα / Βασικά ευρήματα

  • Η έκκριση βιοχημικών παρασκευασμάτων με μικρογλοία μειώθηκε κατά περίπου 70% με την προσθήκη λουτεολίνης στη δίαιτα. Το αποτέλεσμα της λουτεολίνης στο μικρογλοία προκάλεσε προστατευτικό αποτέλεσμα στους νευρώνες.
  • Η ενσωμάτωση της λουτεολίνης στη διατροφή βελτιώνει τη μνήμη με λιγότερη φλεγμονή.
  • Τα ποντίκια που τράφηκαν με λουτεολίνη είχαν πλατφόρμα, κολυμπώντας ταχύτερα Τα ποντίκια που τράφηκαν με λουτεολίνη ήταν επίσης πολύ καλύτερα στο αντίστροφο πρόβλημα.

Η επίδραση της διατροφικής λουτεολίνης στις γνώσεις που σχετίζονται με τον ιππόκαμπο απαιτεί περαιτέρω μελέτη. Είναι απαραίτητο να μετρηθεί η ακριβής βιοδιαθεσιμότητα και η διείσδυση της λουτεολίνης στον εγκέφαλο. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να μελετηθεί η πιθανότητα έκθεσης της λουτεολίνης στην περιφέρεια για να επηρεαστούν τα σήματα από το ανοσοποιητικό σύστημα στον εγκέφαλο.

Η υπόθεση ότι η λουτεολίνη ελέγχει τη φλεγμονή μειώνοντας την έκφραση συγκεκριμένων κυτοκινών (κυτταρικές βιοχημικές ουσίες) και χρειάζεται πρόσθετα στοιχεία.

Δεν είναι τυπικό να σκοντάς σε ένα ζωντανό απολίθωμα, αλλά ως αποτέλεσμα είναι αυτό το αλογοουρά.

Αυτά καθορίζονται από τον ειδικό αγγειακό βλαστό που σχηματίζει το κύριο στέλεχος και τα φύλλα δεν είναι ως επί το πλείστον φωτοσυνθετικά. Επιπλέον, αντιγράφονται χρησιμοποιώντας σπόρια και όχι σπόρους - μια ασυνήθιστη ποιότητα για ένα φυτό. Ιστορικά αρχεία περιλαμβάνουν συζητήσεις αλογοουρά που χρησιμοποιούνται για ποικίλα προβλήματα υγείας.

Όπως και άλλα ασυνήθιστα και σημαντικά φυτά στον πλανήτη μας, η αλογοουρά είναι ικανή να απορροφά και να αποθηκεύει χρήσιμα και ασυνήθιστα ορυκτά που απαιτούνται από τους οργανισμούς μας.

Αυτό υποδηλώνει ότι όταν καταναλώνεται η αλογοουρά, αυτά τα μέταλλα και οι μοναδικές φυσικές ενώσεις μας μεταδίδονται, πράγμα που οδηγεί σε ορισμένα οφέλη για την υγεία. Μερικά από τα ενεργά συστατικά που κάνουν την αλογοουρά ισχυρή περιλαμβάνουν αντιοξειδωτικές ουσίες, διοξείδιο του πυριτίου και άλλα φυτοχημικά που μπορούν να έχουν σημαντικά αποτελέσματα στο σώμα.

Μπορείτε να καταναλώνετε την αλογοουρά ως συμπλήρωμα, με τη μορφή κάψουλων, ή μπορείτε να την βράζετε απευθείας στο τσάι, αλλά είναι μια ισχυρή ουσία και πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο με φειδώ.

Οι αντιοξειδωτικές επιδράσεις της αλογοουρά συνδέονται με μεγάλες γνωστικές ικανότητες σε εργαστηριακές μελέτες, πιθανότατα λόγω της αυξημένης αποτελεσματικότητας των νευρικών οδών όταν απομακρύνονται οι ελεύθερες ρίζες από το σύστημα. Αυτό σημαίνει ότι η αλογοουρά δεν είναι μόνο ένα φυτό που διεγείρει τον εγκέφαλο, αλλά μπορεί να προσφέρει γνωστική εξασθένηση όπως η νόσος του Alzheimer και η άνοια όταν γερνάμε.

Γκίνγκο Μπιλόμπα

Αυτό το βότανο έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως μέρος των αρχαίων μεθόδων επούλωσης και πιστεύεται ότι χρησιμοποιεί διάφορα γνωστικά οφέλη. Μερικές μελέτες έχουν συστήσει ότι το ginkgo biloba μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των κυττάρων στον εγκέφαλό σας, κάτι που είναι καλή είδηση ​​για την ψυχολογική σας λειτουργία, ειδικά καθώς γερνάτε!

Πρόσθετες έρευνες δείχνουν ότι αυτό το ισχυρό φυτό μπορεί επίσης να ενισχύσει τη μνήμη, την προσοχή και ακόμη και τη νοημοσύνη. Το Ginkgo είναι ένα αναγνωρισμένο αραιωτικό του αίματος και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με ΜΣΑΦ, ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη, βαρφαρίνη ή άλλα φάρμακα που αμβλύνουν το αίμα.

Ginseng

Κανένα σύντομο άρθρο βελτίωσης του εγκεφάλου θα είναι πλήρες χωρίς μια έγκυρη αναφορά σε αυτό το δημοφιλές βότανο! Το Ginseng είναι γνωστό ότι χρησιμοποιείται για την αύξηση της ζωτικότητας και τη βελτίωση των καλά σχεδιασμένων ψυχολογικών λειτουργιών.

Είναι επίσης ένα αναγνωρισμένο προσαρμογόνο, το οποίο σημαίνει ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα και τον εγκέφαλό σας να αντιμετωπίσει πολύ καλύτερα τις επιπτώσεις του στρες. Επιπλέον, το τζίνσενγκ μπορεί ακόμη και να προστατεύσει τα εγκεφαλικά κύτταρα από τις τοξικές ουσίες και το β-αμυλοειδές, το οποίο αποτελεί αναπόσπαστο μέρος για την αποφυγή της ψυχολογικής πτώσης στην ηλικία (μην ανησυχείτε).

Παρακαλώ σημειώστε: ορισμένες φυτικές θεραπείες μπορεί να σχετίζονται με φάρμακα ή αντενδείκνυνται σε ορισμένες υγειονομικές συνθήκες. Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τη θεραπεία με βότανα.

Θυμάρι

Σε μια τρέχουσα μελέτη στη Βραζιλία διαπιστώθηκε ότι ένα φλαβονοειδές σε αυτά τα μπαχαρικά, που ονομάζεται απιγενίνη, ενισχύει τη σύνδεση μεταξύ νευρώνων καθώς και ομοαξονικών βλαστικών κυττάρων - των κυττάρων "βάσης" που μπορεί να σχηματίσουν τα άλλα άτομα - ως αποτέλεσμα του μετασχηματισμού σε νευρικά κύτταρα. κυττάρων

Αν και αυτά τα αποτελέσματα αποκτήθηκαν στο εργαστήριο και όχι σε ζωντανούς ανθρώπους, οι ερευνητές προτείνουν ότι μια δίαιτα πλούσια σε απιγενίνη μπορεί να επηρεάσει τον σχηματισμό και την επικοινωνία των εγκεφαλικών κυττάρων, τα οποία θεωρητικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της κατάθλιψης, της νόσου του Alzheimer και της νόσου του Πάρκινσον.

Η χημική δομή της απιγενίνης είναι παρόμοια με τη χημική δομή των οιστρογόνων. Το οιστρογόνο έχει επηρεάσει από καιρό την ανάπτυξη των νευρικών κυττάρων. Σε αυτή τη μελέτη, η απιγενίνη ήταν ικανή να μιμείται το οιστρογόνο και να παράγει τους ίδιους τύπους κυτταρικών αλλαγών.

Turmeric

Όλοι έχουμε ανοσοποιητικά κύτταρα που ονομάζονται μακροφάγα που βλάπτουν ξένα σωματίδια, αλλά σε ορισμένους ασθενείς με Αλτσχάιμερ, οι μακροφάγοι δεν μπορούν επίσης να εκτελέσουν τα καθήκοντά τους.

Με τους μακροφάγους των επιφανειών, η συσσώρευση πλακών βήτα-αμυλοειδούς, οι οποίες πιστεύεται ότι προσθέτουν στη νόσο, δεν μπορεί να σβηστεί. Ειδικές ενώσεις που βρέθηκαν στο κουρκούμη έχουν αποδειχθεί ότι πυροδοτούν αυτούς τους μακροφάγους, βοηθώντας ενδεχομένως να καθαρίσουν τις πλάκες από τους εγκεφάλους ανθρώπων με πρώιμα συμπτώματα της νόσου του Alzheimer.

Αυτό που απομένει να προσδιοριστεί είναι πόσο υψηλή η δοσολογία αυτών των απομονωμένων ενώσεων που χρησιμοποιούνται στα τρόφιμα Petri μεταφράζεται σε πόση κουρκούμη θα πρέπει συχνά να τρώτε για να κάνετε πραγματικά το αποτέλεσμα.

Sage

Ένα φαρμακείο που ονομάζεται για κάποιο λόγο, το φασκόμηλο φαίνεται να αυξάνει τη μνήμη (μην ανησυχείτε). Σε δύο μικρές μελέτες, τα δισκία των εκχυλισμάτων φασκόμηλου βελτίωσαν την απόδοση των ατόμων σε δοκιμές μνήμης, σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο, λίγες ώρες μετά τη λήψη του χαπιού.

Άλλες μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι σημαντικά έλαια και εκχυλίσματα φασκόμηλου εμποδίζουν τη δραστηριότητα ενός ενζύμου που υποβαθμίζει τον νευροδιαβιβαστή που σχετίζεται με πολλές λειτουργίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της γνώσης, της μνήμης και της προσοχής.

Προσέξτε όταν εξετάζετε τα συμπληρώματα φασκόμηλου, επειδή μπορεί να είναι επικίνδυνα για μερικούς ανθρώπους που αποτελούνται από άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, επειδή το φασκόμηλο μπορεί να κάνει την αρτηριακή πίεση ακόμη περισσότερο.

Το σκόρδο

Θα ήταν πραγματικά απίστευτο αν η θεραπεία για τη θανατηφόρο ανάπτυξη του εγκεφάλου ήταν να τρώνε περισσότερο σκόρδο, καθώς κάποιες κεφαλίδες φαινόταν να συνιστούν την επιστροφή όταν η έρευνα έγινε το 2007.

Αυτό που έδειξε στην πραγματικότητα η μελέτη σκόρδου ήταν ότι μεμονωμένες δραστικές ουσίες στη λάμπα οσμής μπορούν να σκοτώσουν καρκινικά κύτταρα που αναπτύσσονται σε ένα τρυβλίο Petri.

Δεν μπορούμε να κάνουμε ένα άλμα από αυτή τη μελέτη για να διασφαλίσουμε ότι η κατανάλωση σκόρδου εκτελείται πραγματικά στον πραγματικό ανθρώπινο εγκέφαλο, ειδικά επειδή οι επιστήμονες έχουν χρησιμοποιήσει ένα πολύ μεγαλύτερο αριθμό αυτών των συγκεκριμένων ενώσεων σκόρδου απ 'ότι θα βρεθεί σε ένα πραγματικό γαρύφαλλο, αλλά αυτό είναι σίγουρα μια ελκυστική αρχή.

Μια τυπική θεραπεία για ναυτία, τσάι μέντας βρέθηκε επίσης να βελτιώνει τη μακροπρόθεσμη και υγιή μνήμη σε υγιείς ενήλικες, σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στην Ετήσια Διάσκεψη της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας.

Η μελέτη ανέλυσε 180 άτομα που χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες και παρείχαν τσάι με μέντα, τσάι χαμομήλι ή ζεστό νερό. Είκοσι λεπτά αργότερα, οι άνθρωποι δοκιμάστηκαν για τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία, καθώς και τη διάθεσή τους.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το τσάι μέντας βελτιώνει σημαντικά τη μακροπρόθεσμη μνήμη, τη μνήμη και την κατανόηση της εργασίας, σε σύγκριση με το ζεστό νερό και το τσάι του χαμομηλιού (γεγονός που επιβραδύνει την μνήμη και την ταχύτητα προσοχής).

Δεντρολίβανο

Λεπτομερέστερες μελέτες που παρουσιάστηκαν στο Ετήσιο Συνέδριο της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας δείχνουν ότι η μυρωδιά του δεντρολίβανου πετρελαίου μπορεί να βελτιώσει την αντιληπτή μνήμη των άνω των 65 ετών.

Η πιθανή μνήμη είναι η δυνατότητα απομνημόνευσης μεμονωμένων περιπτώσεων και εργασιών που θα προκύψουν στο μέλλον. 150 άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών μελετήθηκαν και χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: μία ομάδα τοποθετήθηκε στον λεβάντα-αρωματικό χώρο, η άλλη στην αίθουσα με άρωμα δεντρολίβανου και, τέλος, χωρίς άρωμα.

Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι εκείνοι που εισπνέουν δεντρολίβανο δοκιμάζουν μια υπερυψωμένη, ελπιδοφόρα μνήμη, εκτός από την αυξημένη συνειδητοποίηση, σε σύγκριση με εκείνες στα λεβάντα και τα άοσμο δωμάτια.

Συμβουλές για την υγεία

Στον σημερινό κόσμο των ιατρικών προόδων, το τμήμα γηριατρικού πληθυσμού αυξάνεται. Ένα εξαιρετικά σοβαρό πρόβλημα είναι να εξασφαλιστεί η ασφάλεια της γήρανσης του εγκεφάλου. Το σέλινο, ο μαϊντανός, το τσάι του χαμομηλιού και κάποια άλλα λαχανικά και φρούτα είναι πλούσιες πηγές λουτεολίνης, ένα σημαντικό φλαβονοειδές, το οποίο κατανοεί τον εντοπισμό των ιδιοτήτων των αντιοξειδωτικών, την εξάλειψη των βλαβερών ελεύθερων ριζών και των αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

Η απώλεια μνήμης και οι λειτουργίες που σχετίζονται με τον ιππόκαμπο αναστρέφονται σε παλαιότερους ποντικούς που τρέφονται με μια πλούσια σε λουτεολίνη δίαιτα. Από τη σημερινή έρευνα, είναι σαφές ότι η φλεγμονή στα εγκεφαλικά κύτταρα, που επηρεάζει τη γνωστική λειτουργία και προκαλεί νευρογενετική, μπορεί να ελεγχθεί με την κατανάλωση τροφής πλούσιας σε λουτεολίνη. Έτσι, η λουτεολίνη στη διατροφή μπορεί να είναι αποτελεσματική τόσο στη θεραπεία όσο και στην πρόληψη των νευροεκφυλιστικών ασθενειών.

Συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης ή άλλο πιστοποιημένο επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν που έχει περάσει από αυτόν τον ιστότοπο.