Πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία της άπνοιας: πώς να απαλλαγείτε από μια προσωρινή παύση σε ένα όνειρο;

Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να ροχαλεύουν τη νύχτα. Δεν τον δίνουν προσοχή, θεωρώντας μόνο ένα ενοχλητικό χαρακτηριστικό του σώματος που παρεμβαίνει στον ύπνο των άλλων.

Ωστόσο, το ροχαλητό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ενός σοβαρού προβλήματος - η άπνοια ύπνου ή η αναπνευστική σύλληψη σε ένα όνειρο. Μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στην καρδιά, στα αιμοφόρα αγγεία και στον εγκέφαλο.

Το άρθρο θα συζητήσει τα αίτια και τη θεραπεία μιας νυχτερινής ασθένειας - άπνοιας.

Τι είναι η άπνοια ύπνου

Η άπνοια ύπνου είναι μια ασθένεια του αναπνευστικού συστήματος, η οποία χαρακτηρίζεται από την παύση της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου για περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα.

Κατά κανόνα, ο πνευμονικός αερισμός σταματά για 20-30 δευτερόλεπτα, αλλά συμβαίνει ότι η καθυστέρηση της αναπνοής διαρκεί περισσότερο - μέχρι 3 λεπτά.

Πιο συχνά αυτή η ασθένεια, όπως το ροχαλητό γενικά, συμβαίνει στους άνδρες λόγω της φύσης του ρινοφάρυγγα.
Ο κίνδυνος άπνοιας στον ύπνο αυξάνεται στους καπνιστές και τους ηλικιωμένους.

Η άπνοια είναι 2 τύπων:

Ο πρώτος τύπος είναι πολύ πιο κοινός. Με την αποφρακτική άπνοια του ύπνου, οι μύες του φάρυγγα χαλαρώνουν και ο αναπνευστικός αυλός εμποδίζεται, συνεπώς, η αναπνοή.

Ο δεύτερος τύπος της νόσου είναι αρκετά σπάνιος. Στην κεντρική άπνοια, ο μηχανισμός για την παροχή σημάτων από τον εγκέφαλο στους μύες που εμπλέκονται στην αναπνοή χάνεται.

Οι αιτίες της άπνοιας είναι πολυάριθμες: υπερβολικό βάρος, χαρακτηριστικά των αεραγωγών, φλεγμονή του ρινοφάρυγγα, αλληλεπικάλυψη του αναπνευστικού σωλήνα του φάρυγγα (για τον ίδιο λόγο, ένα άτομο χτυπάει) - αυτοί είναι οι κύριοι "ένοχοι" αυτού του προβλήματος.

Τι είναι η επικίνδυνη νυχτερινή άπνοια;

Πρώτα απ 'όλα, οδηγεί σε υποξία, δηλαδή σε έλλειψη οξυγόνου, επειδή ο εγκέφαλος λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο από ό, τι συνήθως λόγω αναπνευστικής ανακοπής.

Συχνά, λόγω μιας άπνοιας, που επαναλαμβάνεται αρκετές φορές τη νύχτα, η κανονική ροή του ύπνου διαταράσσεται, ένα άτομο ξυπνά τη νύχτα και το πρωί νιώθει κουρασμένος και νυσταγμένος. Αυτό, με τη σειρά του, συμβάλλει στη μείωση της προσοχής και της νοημοσύνης και μπορεί να προκαλέσει ατύχημα, όπως ξαφνική απόκλιση στον τροχό ή τραυματισμό στην εργασία λόγω διάσπαρτης προσοχής.

Διαγνωστικά

Τις περισσότερες φορές, η άπνοια βρίσκεται από κοντά άτομα του ασθενούς. Ακούν το σταμάτημα του ροχαλητού, σταματάει η αναπνοή, και στη συνέχεια αποκαθίστανται τα σπλάχνα και η αναπνοή. Αυτό σχετίζεται με αυξημένη κινητική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Κατά κανόνα, μια τέτοια αναπνευστική σύλληψη συμβαίνει αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας, και παρόλο που κάθε ένα από αυτά δεν διαρκεί πολύ, είναι πολύ τρομακτικό στους ανθρώπους γύρω.

Δεδομένου ότι ο ύπνος μπορεί συνήθως να παρακολουθείται μόνο από την οικογένειά του, μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό στη διάγνωση. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο του V.I. Rovinsky. Είναι μια μέτρηση της διάρκειας των σταματών της αναπνοής χρησιμοποιώντας ένα κανονικό χρονόμετρο. Τα δεδομένα πρέπει να καταγράφονται και να παρουσιάζονται στον γιατρό.

Επιβεβαιώνοντας τις ανησυχίες σχετικά με την ασθένεια που μπορεί να διαγνώσει στην κλινική. Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός συνεντεύξεις τον ασθενή. Ο λήθαργος, η αδυναμία, η υπνηλία, οι συχνές πονοκέφαλοι, το αίσθημα ασφυξίας κατά τη διάρκεια του ύπνου, η μειωμένη λίμπιντο και άλλοι παράγοντες που εντοπίστηκαν κατά τη διάρκεια της έρευνας μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία της νόσου.

Μετά από αυτό, προγραμματίζεται φυσική εξέταση. Περιλαμβάνει τη διάγνωση της αναπνευστικής οδού και τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης: ο γιατρός θα ελέγξει αν υπάρχουν ανωμαλίες στα αναπνευστικά όργανα, τα δομικά χαρακτηριστικά του ρινοφάρυγγα που μπορεί να συμβάλλουν στην άπνοια, διάφορες ασθένειες, όπως οι πολύποδες στη ρινική κοιλότητα ή οι διευρυμένες αμυγδαλές. Οι φυσικές παράμετροι του ασθενούς (ύψος και βάρος) μετρούνται για την ανίχνευση της παχυσαρκίας.

Υπάρχουν ειδικές νοσοκομειακές κλινικές ή κλινικές έρευνας ύπνου, όπου με τη βοήθεια ειδικών συσκευών, οι ειδικοί διεξάγουν διαδικασίες για να μάθουν την πραγματική αιτία της άπνοιας του ύπνου.

Η μέθοδος της πολυσομονογραφίας είναι πολύ αποτελεσματική. Υψηλά ευαίσθητα ηλεκτρόδια είναι προσαρτημένα στο σώμα του ασθενούς, μπορεί να υπάρχουν περισσότερα από 10 από αυτά. Συνδέονται με τα ακόλουθα μέρη του σώματος:

Τα σήματα που φτάνουν στα ηλεκτρόδια κατά τη διάρκεια του ύπνου καταγράφονται από έναν υπολογιστή και επεξεργάζονται χρησιμοποιώντας ειδικά προγράμματα.

Με τη βοήθεια της πολυσωματογραφίας είναι δυνατόν να εξεταστεί λεπτομερώς η δραστηριότητα όλων των οργάνων κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επομένως, αυτή η διαδικασία δίνει τα πιο ακριβή αποτελέσματα.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας παρακολουθούνται οι ακόλουθες διαδικασίες:

  • εγκεφαλική δραστηριότητα.
  • μυϊκή δραστηριότητα?
  • το έργο της ρινικής και της στοματικής κοιλότητας στη διαδικασία της αναπνοής,
  • οξυγόνο στο αίμα.
  • καρδιακή εργασία?
  • κινήσεις του σώματος κατά τον ύπνο.

Τα δεδομένα που λαμβάνονται αποθηκεύονται στη μνήμη της συσκευής, η οποία στη συνέχεια συνδέεται στον υπολογιστή για να αποκρυπτογραφήσει τους δείκτες. Επειδή η συσκευή είναι μικρή και ειδικά προσαρμοσμένη για τους σκοπούς αυτούς, δεν θα παρεμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Με βάση τα αποτελέσματα της μελέτης, υπολογίζεται ένας δείκτης άπνοιας-υποπνοίας. Αντιπροσωπεύει τη συχνότητα διακοπής της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου. Έτσι, εάν υπήρχαν από 5 έως 15, αυτό είναι μια ήπια πορεία της νόσου. Ο αριθμός των επεισοδίων άπνοιας από 15 έως 30 μιλάμε με μέτρια σοβαρότητα και εάν κατά τη διάρκεια της νύχτας αυτό συμβαίνει περισσότερο από 30 φορές, αυτό σημαίνει ότι ο ασθενής έχει σοβαρή μορφή άπνοιας στον ύπνο.

Ποιος ιατρός αντιμετωπίζει;

Ειδικός στην άπνοια ύπνου καθορίζεται ανάλογα με την αιτία της νόσου. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον θεραπευτή. Πιθανότατα, θα κατευθυνθείτε πρώτα στον ωτορινολαρυγγολόγο, θα ελέγξει την κατάσταση της αναπνευστικής οδού.

Σχεδόν πάντα ο ασθενής δοκιμάζεται από ειδικευμένο στον ύπνο, έναν γιατρό που ειδικεύεται στη θεραπεία διαταραχών ύπνου.

Μην παραμελείτε μια επίσκεψη σε έναν καρδιολόγο, ο οποίος θα βοηθήσει εγκαίρως να παρατηρήσει καρδιακά προβλήματα και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής από την άπνοια. Μερικές φορές η αιτία της νυχτερινής αναπνοής είναι ένα λανθασμένο δάγκωμα - στην περίπτωση αυτή, πρέπει να ισιωθεί από έναν οδοντίατρο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία συνταγογραφείται από έναν ενδοκρινολόγο.

Αλλά, κατά κανόνα, οδηγεί τον ασθενή και βάζει την τελική διάγνωση του γιατρού-σωματολόγου.

Κατά συνέπεια, σε ποια κλινικά άπνοια αντιμετωπίζεται, θα εξαρτηθεί επίσης από τα αίτια της νόσου.

Οι ακόλουθες ενότητες εξηγούν τον τρόπο θεραπείας της άπνοιας κατά τον ύπνο.

Πώς γίνεται η θεραπεία;

Η θεραπεία με άπνοια (προσωρινή παύση της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου) μπορεί να είναι από τους ακόλουθους τύπους:

  • φάρμακα ·
  • χειρουργική?
  • υλικό ·
  • προφυλακτική.

Μέθοδος φαρμάκων

Πώς να θεραπεύσετε τα φάρμακα άπνοιας; Η θεραπεία με φάρμακα της άπνοιας του ύπνου δεν αποτελεί προτεραιότητα. Είναι μάλλον βοηθητική θεραπεία.

Σε αποφρακτική άπνοια ύπνου, η θεραπεία με φάρμακα στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αναποτελεσματική.

Μερικές φορές, επειδή η άπνοια συνοδεύεται από ροχαλητό, συνταγογραφούνται φάρμακα για ροχαλητό: ο Δρ Snoring, η Σιωπή και άλλοι.

Βασίζονται σε φυσικά συστατικά και αιθέρια έλαια που διευκολύνουν την αναπνοή και εξαλείφουν την επικάλυψη του αυλού του φάρυγγα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Εάν το πρόβλημα είναι πιο σοβαρό και ο ασθενής πάσχει από κεντρική άπνοια, λαμβάνει χώρα θεραπεία με αναπνευστική φαρμακευτική αγωγή. Εδώ είναι τα πιο κοινά φάρμακα για άπνοια:

Μερικές φορές τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για την καταστολή της φάσης ύπνου REM, στην οποία συμβαίνει άπνοια.

Χειρουργική μέθοδος

Πώς αντιμετωπίζεται η άπνοια με άλλους τρόπους; Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια χειρουργική θεραπεία για την άπνοια ύπνου, εάν η αιτία της νόσου είναι η λανθασμένη δομή του αναπνευστικού συστήματος. Για παράδειγμα, η καμπυλότητα του ρινικού διαφράγματος, η οποία απομακρύνεται επιτυχώς με χειρουργική επέμβαση ή οι μεγάλες διευρυμένες αμυγδαλές (στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να αφαιρεθούν). Εάν θέλετε να επεκτείνετε τον αεραγωγό, η χειρουργική επέμβαση με λέιζερ εκτελείται σε μαλακούς ιστούς.

Συχνά η αιτία των καθυστερήσεων στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι ανωμαλίες της δομής της γνάθου. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίστηκε οδοντιατρική χειρουργική επέμβαση.

Μέθοδος υλικού

Πώς να θεραπεύσετε την άπνοια ύπνου με ειδικές θεραπείες; Η θεραπεία με συσκευές είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους θεραπείας της άπνοιας.

Εάν το πρόβλημα είναι στη δομή της κάτω γνάθου, χρησιμοποιούνται ειδικά καπάκια, τα οποία ωθούνται ελαφρά προς τα εμπρός κατά τη διάρκεια του ύπνου και δεν επιτρέπουν την επικάλυψη του αυλού του λαιμού.

Μία παρόμοια συσκευή θεραπείας άπνοιας είναι ο νάρθηκας της κάτω γνάθου. Είναι φτιαγμένο από καουτσούκ και τοποθετείται στα κάτω δόντια, βοηθώντας να διατηρηθεί η σαγόνι και η γλώσσα σε μια θέση άνετη για αναπνοή. Εξαιρετική βοήθεια στην εκγύμναση της άπνοιας!

Τα κλασικά στη θεραπεία της άπνοιας είναι η CPAP ή η θεραπεία με CPAP. Αυτή είναι η χρήση ειδικής συσκευής για ύπνο με άπνοια, η οποία δημιουργεί θετική πίεση στους αεραγωγούς, γεγονός που βοηθά στην επέκταση του αυλού του αναπνευστικού συστήματος. Ο ασθενής βάζει μια μικρή μάσκα στη μύτη και στο στόμα. Μέσω του σωλήνα από τη συσκευή εισέρχεται η ροή του αέρα. Οι σύγχρονες συσκευές CPAP δεν δημιουργούν θόρυβο και έχουν ακόμη και υγραντήρες αέρα.

Προληπτική θεραπεία


Η κύρια θεραπεία για ροχαλητό και άπνοια κατά τον ύπνο μπορεί να συμπληρωθεί με προληπτικά μέτρα. Εάν τα ακολουθήσετε, το πρόβλημα θα επιλυθεί γρηγορότερα. Τα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν:

  • η διακοπή του καπνίσματος και του αλκοόλ
  • έλεγχος βάρους.
  • θεραπεία των συναφών ασθενειών, εάν υπάρχουν.
  • αναπνευστικές ασκήσεις.

Συμπέρασμα

Η άπνοια ύπνου δεν είναι το πιο ακίνδυνο φαινόμενο. Επομένως, μην παραβλέπετε τα ενοχλητικά συμπτώματα, ακούστε τα μέλη του νοικοκυριού αν λένε ότι έχετε ανήσυχο ύπνο, να τον ροχαληθείτε έντονα ή να κρατήσετε την αναπνοή σας στον ύπνο σας. Όλα αυτά είναι ένας λόγος για να φροντίσετε την υγεία σας και να επισκεφθείτε έναν γιατρό εγκαίρως. Τώρα ξέρετε πολλά για την άπνοια: τι είναι, πώς να το μεταχειριστείτε.

Σύνδρομο ροχαλητό και άπνοια ύπνου

Υπάρχει μια εντελώς αθέμιτη άποψη ότι το ροχαλητό δεν είναι ένα ιδιαίτερα ευχάριστο, αλλά εντελώς ασφαλές φαινόμενο για ένα άτομο. Στην πραγματικότητα, το ισχυρό ροχαλητό σε ένα όνειρο προμηνύει την ανάπτυξη μιας ασθένειας που ονομάζεται αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA). Είναι ένα ισχυρό ροχαλητό που είναι ένα από τα κύρια συμπτώματά του.

Το σύνδρομο αποφρακτικής υπνικής άπνοιας είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από την εκδήλωση αναπνευστικής ανακοπής κατά τη διάρκεια του ύπνου. Υποψία ότι η ανάπτυξη της άπνοιας σε ένα άτομο μπορεί να είναι στενοί άνθρωποι που παρακολουθούν τον ύπνο ενός ατόμου. Σηματοδοτούν μια απότομη διακοπή του ροχαλητού και της αναπνευστικής ανακοπής. Στη συνέχεια ένας ύπνος χτυπάει βαριά, μπορεί να αρχίσει να ρίχνει και να γυρίσει, μετά από την οποία η αναπνοή του αποκαθίσταται. Κατά την παρατήρηση τέτοιων ασθενών, παρατηρήθηκε ότι τέτοιες αναπνοές ανά νύχτα μπορούν να συμβούν μέχρι 400.

Ο μηχανισμός της αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τη διαπερατότητα της ανώτερης αναπνευστικής οδού του ανθρώπου. Πρώτα απ 'όλα, είναι ο τόνος των φαρυγγικών μυών, η εσωτερική διάμετρος των τρόπων, η ποσότητα πίεσης κατά την εισπνοή. Σε μια εποχή που ένα άτομο κοιμάται, ο μυϊκός τόνος του φάρυγγα μειώνεται σημαντικά. Κατά συνέπεια, μπορεί να υπάρξει πλήρης κατάρρευση της αναπνευστικής οδού, η οποία εμφανίζεται κατά την εισπνοή και επακόλουθη διακοπή της αναπνοής. Για να ανακάμψει η αναπνευστική λειτουργία, πρέπει να ενεργοποιηθεί ο εγκέφαλος. Είναι η εγκεφαλική ώθηση που αποστέλλεται στους φάρυγγους μυς που ανοίγει τους αεραγωγούς. Όταν η αναπνοή του ασθενούς αποκατασταθεί, η στάθμη του οξυγόνου είναι ομαλοποιημένη, με αποτέλεσμα ο εγκέφαλος να γίνει και πάλι ήρεμος. Μετά από αυτό, το άτομο κοιμάται. Αυτοί οι κύκλοι επαναλαμβάνονται καθ 'όλη τη διάρκεια του ύπνου.

Λόγω της εκδήλωσης τέτοιων στάσεων που αναπνέουν σε ένα όνειρο, το ανθρώπινο σώμα αρχίζει να υποφέρει από μια έντονη μείωση της περιεκτικότητας σε οξυγόνο στο αίμα. Ως εκ τούτου, οι αρνητικές επιπτώσεις στην καρδιά και τον εγκέφαλο, για την παροχή των οποίων απαιτεί πολύ οξυγόνο.

Η υποξία ενός εγκεφάλου που παρουσιάζεται τη νύχτα αποδεικνύεται από πρωινή κεφαλαλγία. Και οι άνθρωποι που, επιπλέον, πάσχουν από στεφανιαία νόσο, μπορεί να έχουν έμφραγμα του μυοκαρδίου ως αποτέλεσμα της άπνοιας του ύπνου.

Επιπλέον, όταν η αναπνοή σταματήσει, η αρτηριακή πίεση πηδά για μικρό χρονικό διάστημα: ανέρχεται σε 200-250 mm Hg. st. Εάν αυτό το φαινόμενο επαναληφθεί πολλές φορές σε κάθε νύχτα, τότε ως αποτέλεσμα ο ασθενής αναπτύσσει συχνότερα αρτηριακή υπέρταση, αποκτώντας μια περίοδο χρόνιας κρίσης. Η υπέρταση που προκύπτει από τέτοιες διαταραχές είναι λιγότερο επιδεκτική στη θεραπεία με υποτασικά φάρμακα κοινά σε υπερτασικούς ασθενείς. Επιπλέον, η χρόνια έλλειψη μετάβασης από το ύπνο στα βαθιά στάδια, καθώς και η νυκτερινή υποξία, προκαλούν αξιοσημείωτη μείωση στην απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης. Σε ενήλικες, αυτή η ορμόνη παρέχει μεταβολισμό λίπους. Η αυξητική ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη διασφάλιση ότι το καταναλισκόμενο λίπος μετατρέπεται σε ενέργεια και δεν κατατίθεται υπό μορφή αποθεμάτων λίπους. Αλλά αν η αυξητική ορμόνη δεν παράγεται στις σωστές ποσότητες, τότε ακόμη και με έλλειψη ενέργειας στο σώμα, το λίπος δεν μετατρέπεται σε ενέργεια. Κατά συνέπεια, ο ασθενής καταναλώνει ολοένα και περισσότερα τρόφιμα για να καλύψει το κόστος ενέργειας. Και η περίσσεια αμέσως μετατρέπεται σε υπερβολικό βάρος. Ολοκληρώθηκε λόγω της έλλειψης αυξητικής ορμόνης, ο ασθενής δεν μπορεί να χάσει αυτά τα επιπλέον κιλά με τη βοήθεια διατροφής ή φαρμάκων.

Ταυτόχρονα, ένα γρήγορο κέρδος βάρους προκαλεί μια επιδείνωση της κατάστασης με την εκδήλωση ξαφνικών διακοπών στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μετά από όλα, το επιπλέον λίπος εναποτίθεται επίσης στο λαιμό, αυξάνοντας έτσι τη στένωση των αεραγωγών. Η αυξητική ορμόνη παράγεται σε ακόμη μικρότερες ποσότητες και, κατά συνέπεια, δημιουργείται ένα είδος φαύλου κύκλου.

Εάν η ασθένεια προχωρήσει σε σοβαρή μορφή, η παραγωγή τεστοστερόνης μειώνεται επίσης. Αυτό οδηγεί σε μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας και δύναμης.

Αιτίες του ροχαλητού

Έτσι, το κοινό φαινόμενο - ροχαλητό - προκαλεί σοβαρές αρνητικές αλλαγές στη λειτουργία του σώματος. Οι αιτίες του ροχαλητού καθορίζονται από διάφορους παράγοντες. Πρώτα απ 'όλα, οι άνθρωποι μπορούν να ροχαλίζουν, οι οποίοι έχουν ορισμένες ανατομικές διαταραχές, οδηγώντας στο γεγονός ότι οι αεραγωγοί στενεύουν. Η κατάσταση αυτή οφείλεται στη συγγενή στενότητα των φάρυγγα ή των ρινικών διόδων, στην καμπυλότητα του ρινικού διαφράγματος, στην παρουσία πολυπόδων στη μύτη ή στις διευρυμένες αμυγδαλές, στη μακρόστενη γλώσσα στον ουρανίσκο, σε εξασθενημένο δάγκωμα λόγω της εκτοπισμένης σαγιάς. Επιπλέον, η εμφάνιση του ροχαλητού συμβάλλει στην παχυσαρκία.

Η δεύτερη ομάδα παραγόντων που συμβάλλουν στο ροχαλητό σε ένα όνειρο, είναι λειτουργικοί παράγοντες. Αυτές περιλαμβάνουν, πάνω από όλα, τον πραγματικό ύπνο, κατά τη διάρκεια του οποίου μειώνεται ο μυϊκός τόνος. Επιπλέον, το νυχτερινό ροχαλητό προκαλεί έντονη κόπωση και συνεχή έλλειψη ύπνου, χρήση υπνωτικών χαπιών, οινοπνεύματος, καπνίσματος. Το ροχαλητό συχνά εκδηλώνεται σε άτομα με μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς, στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να ροχαλίζουν.

Συμπτώματα του αποφρακτικού σύνδρομου άπνοιας του ύπνου

Ένα άτομο που έχει μια αναπνευστική διαταραχή σε ένα όνειρο, υποφέρει από το γεγονός ότι η συνολική ποιότητα του ύπνου είναι αισθητά χειρότερη. Σταδιακά, ο ασθενής αρχίζει να παρατηρεί εκδηλώσεις συχνών πονοκεφάλων, ευερεθιστότητα. Είναι συνεχώς σε κατάσταση νωθρότητας, που υποφέρει από εξασθένιση της μνήμης και διασπορά της προσοχής. Οι άντρες μπορούν σταδιακά να σημειώσουν ότι η ισχύς έχει αισθητά μειωθεί. Γενικά, ο ύπνος σε άτομα που εκτίθενται σε αναπνευστική ανακοπή είναι πάντα ανήσυχος, συχνά περιστρέφονται κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορούν να κινούν ενεργά τα άκρα τους και να μιλούν. Όλα αυτά τα συμπτώματα, καθώς και άλλες επιδράσεις της άπνοιας του ύπνου, εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της συνεχούς έλλειψης ύπνου.

Εκτός από την υποβάθμιση της ποιότητας ζωής, αυτές οι εκδηλώσεις μπορεί να είναι επικίνδυνες λόγω του αυξημένου κινδύνου ύπνου κατά τη διάρκεια της οδήγησης.

Ο αριθμός και η διάρκεια των ανακουφιστικών ανακοπών διαφέρουν ανάλογα με το πόσο σοβαρή έχει αναπτυχθεί η μορφή της νόσου στους ανθρώπους. Εάν η ασθένεια έχει γίνει σοβαρή, η αναπνοή μπορεί να σταματήσει αμέσως μετά το να κοιμηθεί κάποιος. Σε αυτή την περίπτωση, η θέση του σώματος του μπορεί να είναι οποιαδήποτε. Εάν υπάρχει μια ηπιότερη μορφή της νόσου, τότε η διακοπή της αναπνοής εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια του βαθιούς ύπνου ή όταν το άτομο είναι στην πλάτη του. Η αναπνοή συχνά εξασθενεί σε άτομα που πίνουν αλκοόλ πριν από τον ύπνο.

Διάγνωση ροχαλητό και αποφρακτική άπνοια ύπνου

Αυτοί οι άνθρωποι που ροχαλίζουν συνεχώς σε ένα όνειρο πρέπει να συμβουλευτούν έναν ειδικό της ΟΝT που μπορεί να καθορίσει όλα τα ανατομικά χαρακτηριστικά του αναπνευστικού συστήματος του ασθενούς. Είναι πιθανό οι ανιχνευθείσες αλλαγές να διορθωθούν, να απαλλαγούμε από το δυσάρεστο φαινόμενο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, για να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από το ροχαλητό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε επίσης έναν θεραπευτή και έναν ενδοκρινολόγο.

Για να διαπιστωθεί εάν ένας ασθενής με ροχαλητό αντιμετωπίζει άπνοια ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας, ο γιατρός μπορεί να διατάξει ειδική μελέτη ύπνου, πολυσωματογραφία. Μια τέτοια μελέτη πραγματοποιείται με τον καθορισμό στον ανθρώπινο οργανισμό ενός μεγάλου αριθμού διαφορετικών αισθητήρων που καταγράφουν το έργο του εγκεφάλου, το ΗΚΓ, τις αναπνευστικές κινήσεις και άλλες παραμέτρους που απαιτούνται για τη μελέτη. Όλες οι πληροφορίες καταγράφονται κατά τη διάρκεια του ύπνου της νύχτας και στη βάση του, ο ειδικός καθορίζει ποια συγκεκριμένη θεραπεία για ροχαλητό θα είναι πιο αποτελεσματική.

Η διάγνωση της άπνοιας περιλαμβάνει τον προσδιορισμό της παρουσίας ορισμένων χαρακτηριστικών γνωρισμάτων του ασθενούς και τα σημάδια της νόσου. Έτσι, μια λεπτομερής μελέτη της κατάστασης του ασθενούς διορίζεται σε περίπτωση που έχει τρεις ενδείξεις για τα ακόλουθα:
- ενδείξεις της εκδήλωσης αναπνευστικής ανακοπής κατά τη διάρκεια του ύπνου (αυτό το σύμπτωμα αποτελεί ήδη προϋπόθεση για τη διεξαγωγή μιας βαθιάς εξέτασης) ·
- δυνατό ροχαλητό τη νύχτα ή διαλείπουσα ροχαλητό με περιοδικές κουδούνες.
- πολύ συχνή ούρηση τη νύχτα,
- παρατεταμένη διαταραχή ύπνου που διαρκεί περισσότερο από έξι μήνες.
- συνεχής υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- αρτηριακή υπέρταση, οι επιθέσεις των οποίων εμφανίζονται το πρωί και τη νύχτα,
- υπέρβαρα.

Επιπλοκές ροχαλητό και αποφρακτική άπνοια ύπνου

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από τακτικές στάσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου συχνά υποφέρουν από στηθάγχη το βράδυ. Η έλλειψη οξυγόνου μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση των νεφρών. Επίσης σε ασθενείς που πάσχουν από αυτή την ασθένεια, το μεταβολικό σύνδρομο και οι εκδηλώσεις αθηροσκλήρωσης είναι πολύ πιο συχνές. Η ανικανότητα στους άνδρες μπορεί επίσης να είναι μια επιπλοκή της σοβαρής άπνοιας. Αυτοί οι ασθενείς είναι ευερεθισμένοι, δεν μπορούν πρακτικά να αισθάνονται ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας και ακόμη να παρουσιάζουν ορισμένα σημάδια μη ισορροπημένης συμπεριφοράς.

Λόγω της συνεχούς έλλειψης οξυγόνου στο σώμα, οι ασθενείς που παρουσιάζουν διακοπή της αναπνοής κατά τον ύπνο συχνότερα υποφέρουν από εμφάνιση νυχτερινών εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών. Με μια σοβαρή μορφή της ασθένειας είναι δυνατόν αιφνίδιο θάνατο ενός ατόμου κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ως εκ τούτου, για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας είναι εξαιρετικά σημαντική.

Συστάσεις για ασθενείς με ροχαλητό και αποφρακτική άπνοια ύπνου

Η θεραπεία του ροχαλητό στο σπίτι προβλέπει την ακριβή εφαρμογή ορισμένων συστάσεων που αποσκοπούν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και την πρόληψη των δυσάρεστων εκδηλώσεων.

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να έχετε μια σωστή στάση για ύπνο: είναι καλύτερα να κοιμάστε στο πλάι, γιατί όταν βρεθείτε στην πλάτη σας, η γλώσσα καταβυθίζεται, πράγμα που συμβάλλει στην αναπνευστική ανεπάρκεια. Προκειμένου να αποφευχθεί ο ασθενής να γυρίσει τον ασθενή στην πλάτη του τη νύχτα, μπορείτε να ράψετε μια τσέπη στο πίσω μέρος της πιτζάμης σας και να βάλετε μια μικρή μπάλα ή άλλο αντικείμενο εκεί. Θα βοηθήσει το άτομο να ξυπνήσει όταν γυρίσει στην πλάτη του. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, παράγεται το αντίστοιχο αντανακλαστικό και ο άνθρωπος δεν κοιμάται πλέον σε μια στάση στην πλάτη.

Είναι επιθυμητό, ​​σε ένα όνειρο, το κεφάλι να ήταν σε μια κάπως υπερυψωμένη θέση - με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποτρέψετε την πτώση της γλώσσας και να μειώσετε το ροχαλητό. Για το σκοπό αυτό, το κρεβάτι κάποιες φορές είναι κεκλιμένο τοποθετώντας μικρές ράβδους κάτω από τα πόδια του κρεβατιού από την πλευρά του κεφαλιού ή χρησιμοποιώντας ένα ειδικό ιατρικό κρεβάτι.

Δεν συνιστάται για άτομα που ροχαίνουν, παίρνουν υπνωτικά χάπια και ηρεμιστικά. Αυτά τα φάρμακα συμβάλλουν στη μείωση του μυϊκού τόνου, ως αποτέλεσμα του οποίου χαλαρώνουν οι φάρυγγα μυς. Εάν ο ασθενής έχει αναπτύξει μια μέτρια ή σοβαρή μορφή της νόσου, τότε φάρμακα με το συγκεκριμένο αποτέλεσμα είναι αντενδείκνυται.

Δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ το βράδυ, καθώς το αλκοόλ βοηθά στη χαλάρωση των μυών του φάρυγγα, επιδεινώνοντας την κατάσταση του ασθενούς. Οι άνθρωποι που καπνίζουν πρέπει να σκεφτούν για να απαλλαγούμε από αυτόν τον εθισμό. Εξάλλου, το κάπνισμα προκαλεί φλεγμονώδεις διεργασίες στον φάρυγγα και στην τραχεία, οι οποίες συνοδεύονται από οίδημα, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο αναπνευστικής ανακοπής κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Ένα άτομο που είναι επιρρεπές σε ροχαλητό, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθεί το βάρος του, καθώς η παχυσαρκία συμβάλλει στο ροχαλητό. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, μειώνοντας το βάρος κατά 10%, ο ασθενής βελτιώνει τις παραμέτρους αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου κατά 50%.

Με την παρουσία ορισμένων προβλημάτων με ρινική αναπνοή, πρέπει να λαμβάνονται όλα τα μέτρα προκειμένου να διευκολύνεται η μέγιστη αναπνοή της μύτης. Εάν το πρόβλημα παρουσιαστεί εξαιτίας κρυολογήματος, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε σταγόνες μύτης με αποτέλεσμα αγγειοσυστολής. Εάν υπάρχουν πολύποδες στη μύτη ή άλλα ανατομικά χαρακτηριστικά, θα πρέπει να εξετάζεται η χειρουργική θεραπεία.

Θεραπεία του ροχαλητού και της αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο

Για να θεραπεύσετε εκδηλώσεις αποφρακτικής άπνοιας ύπνου σε ένα όνειρο, θα πρέπει αρχικά να απαλλαγείτε από ροχαλητό. Οι σύγχρονες μέθοδοι αντιμετώπισης του ροχαλητού περιλαμβάνουν τη χρήση των παραπάνω συστάσεων, καθώς και άλλες μεθόδους. Έτσι, η θεραπεία του ροχαλητού πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας ειδικές συσκευές για το στόμα, με τις οποίες μπορείτε να αυξήσετε τον αυλό του λαιμού. Μια τέτοια συσκευή καθορίζει τη σιαγόνα. Και παρόλο που στην αρχή δημιουργεί σημαντική ενόχληση, το αποτέλεσμα της χρήσης του είναι πολύ υψηλό.

Μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία για το ροχαλητό είναι οι ειδικές ρινικές λωρίδες. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να επεκτείνετε τα φτερά της μύτης, που συμβάλλουν στη σημαντική αύξηση της διέλευσης του αέρα.

Η θεραπεία με λέιζερ της μαλακής υπερώας χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία του ροχαλητού και της αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο. Και με τη βοήθεια της λεγόμενης θεραπείας CPAP, η οποία συνίσταται στη δημιουργία θετικής πίεσης στους αεραγωγούς, μπορούν να θεραπευθούν ακόμη και σοβαρές μορφές άπνοιας στον ύπνο. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιήστε μια ειδική συσκευή - μια αεροστεγή μάσκα για τη μύτη, η οποία συνδέεται με τον συμπιεστή. Μέσω του σωλήνα στον λαιμό παρέχεται αέρας υπό πίεση. Κατά συνέπεια, ο αεραγωγός δεν κλείνει και ο αέρας μπαίνει συνεχώς.

Μερικές φορές χρησιμοποιούνται άλλες συσκευές για θεραπεία με άπνοια, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις η χρήση τους είναι ενδεδειγμένη.

Θεραπεία του ροχαλητού λαϊκές θεραπείες

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει μερικά εργαλεία που έχουν χρησιμοποιηθεί από μακρού για την καταπολέμηση ενός τόσο δυσάρεστου φαινομένου όπως το ροχαλητό το βράδυ. Εκείνοι που αναρωτιούνται πώς να θεραπεύσουν το ροχαλητό μπορεί να προσπαθήσουν να εφαρμόσουν μερικές από αυτές.

Ως θεραπεία για ροχαλητό για ένα μήνα, συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό λάχανου, στο οποίο προστίθεται ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Συνιστάται επίσης να τρώτε ψημένα καρότα τακτικά τρεις φορές την ημέρα πριν από το κύριο γεύμα.

Ένα άλλο λαϊκό φάρμακο για ροχαλητό χρησιμοποιείται όταν η ρινική αναπνοή είναι δύσκολη. Για να διευκολύνετε την αναπνοή μέσα από τη μύτη, μερικές ώρες πριν από τον ύπνο, μπορείτε να στάξετε λάδι από οστρακόδερμα σε κάθε ρουθούνι. Μετά από μερικές εβδομάδες αναπνοής θα γίνει πιο ελεύθερη.

Υπάρχουν επίσης ειδικές ασκήσεις για να απαλλαγείτε από ροχαλητό. Ένας από αυτούς είναι να εκφράσει τον ήχο "και", τεντώνοντας τους μυς του μαλακού ουρανίσκου, του λαιμού και του λαιμού. Αυτό πρέπει να επαναλαμβάνεται περίπου 30 φορές το πρωί και το βράδυ.

Μια άλλη άσκηση, η οποία είναι επιθυμητή να επαναλαμβάνεται πολλές φορές την ημέρα, γίνεται με το στόμα κλειστό. Αναπνεύστε από τη μύτη. Αρχικά, πρέπει να στραγγίξετε το πίσω τοίχωμα της γλώσσας, στη συνέχεια τραβήξτε τη γλώσσα στο λαιμό, ασκώντας δύναμη σε αυτήν. Για να διαπιστώσετε εάν οι ενέργειες αυτές εκτελούνται σωστά, πρέπει να βάλετε τα δάχτυλά σας κάτω από το πηγούνι. Εάν οι μύες είναι τεταμένοι, τότε όλα γίνονται σύμφωνα με τους κανόνες. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση, ενισχύοντας την παλατινή κουρτίνα, θα πρέπει να είναι περίπου 15 φορές.

Πώς να θεραπεύσετε την άπνοια ύπνου

Το σύνδρομο άπνοιας ύπνου είναι μια περιοδική συχνή αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου, η οποία συνήθως οδηγεί στην αφύπνιση. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η άπνοια ύπνου προκειμένου να αποκατασταθεί η φυσιολογική αναπνοή τη νύχτα και να αποφευχθεί η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, η μειωμένη αποτελεσματικότητα και η ανοσία. Επιπλέον, η άπνοια ύπνου είναι η αιτία της ανάπτυξης ασθενειών όπως η αυξημένη αρτηριακή πίεση, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικών επεισοδίων. Η θεραπεία της άπνοιας του ύπνου μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών.

Πώς να αντιμετωπίσετε την άπνοια: έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Πρώτα απ 'όλα, οι παραδοσιακές συμβουλές: ένα άτομο που διαγνώστηκε με άπνοια ύπνου θα πρέπει να αλλάξει τον τρόπο ζωής τους. Υπάρχουν ασθενείς που πρέπει να χάσουν το βάρος τους για να απαλλαγούν από την άπνοια ύπνου. Το υπερβολικό βάρος είναι μία από τις κύριες αιτίες της νόσου. Το σύνδρομο και το βάρος της άπνοιας είναι αλληλένδετα - το 77% των υπέρβαρων πάσχει από διάφορες διαταραχές του ύπνου και το 70% των ασθενών με άπνοια είναι υπέρβαροι. Παρατηρήθηκε ότι, ακόμη και με ελαφρά μείωση του βάρους, η ποιότητα του ύπνου βελτιώθηκε και αντίστροφα: κατά τη διάρκεια της θεραπείας της άπνοιας, το άτομο άρχισε να χάνει βάρος.

Το 2009, οι ερευνητές του Σουηδικού Ινστιτούτου Karolinska, υπό την ηγεσία του καθηγητή Martin Neovius, έδειξαν ότι μετά από 9 εβδομάδες δίαιτα με περιορισμό θερμίδων σε 500 ημερησίως, οι υπέρβαροι άνδρες παρουσίασαν μείωση των συμπτωμάτων άπνοιας σε 21 επιθέσεις την ώρα. Στην τελική μελέτη, διαπιστώθηκε ότι κατά τη διάρκεια του επόμενου έτους μετά την απώλεια βάρους, παρά το γεγονός ότι οι άνδρες κέρδισαν το μεγαλύτερο μέρος του βάρους, η βελτίωση της κατάστασης συνεχίστηκε. Ούτε με αυστηρό περιορισμό των θερμίδων, αλλά μόνο με 1200-1500 θερμίδες ημερησίως, μια διατροφή μεταξύ της μελέτης ομάδας 250 ατόμων σε μελέτες που διεξήγαγε ένας καθηγητής στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια έδειξε βελτίωση της κατάστασης των ασθενών 3 φορές συχνότερα από ό, τι στην ομάδα ελέγχου.

Να είστε προσεκτικοί σχετικά με την ώρα του ύπνου. Το τελευταίο πυκνό γεύμα πρέπει να είναι όχι αργότερα από 4 ώρες πριν από τον ύπνο, 2 ώρες πριν τον ύπνο, επιτρέπεται μόνο ένα ελαφρύ σνακ με τη μορφή κεφίρ, μπισκότων και μήλων. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε το αλκοόλ πριν πάτε για ύπνο και να μην παίρνετε ηρεμιστικά - προκαλούν μείωση του τόνου των μυών του φάρυγγα. Αυτοί οι παράγοντες προκαλούν πτώση του τοιχώματος του αυλού της αναπνευστικής οδού, η οποία προκαλεί αναπνευστική ανεπάρκεια.

Πρέπει να κοιμηθείτε από την πλευρά σας. Ο ύπνος στην πλάτη σας μπορεί να συμβάλει στην απόσυρση της γλώσσας κατά τη διάρκεια του ροχαλητού, κάτι που οδηγεί και πάλι σε άπνοια. Για να μην κυλήσετε στην πλάτη σας σε ένα όνειρο, αρκεί να φτιάξετε ένα μικρό πλαστικό - ράψτε μια τσέπη στο πίσω μέρος της πιτζάμης σας και βάλτε μια μπάλα τένις σε αυτό. Η μπάλα θα πιέσει στην πλάτη και θα ξυπνήσει το κρεβάτι κατά τη στροφή. Μετά από 4 εβδομάδες ταλαιπωρίας, το σώμα θα συνηθίσει να κοιμάται στο πλευρό του.

Το μαξιλάρι επηρεάζει επίσης τη συχνότητα των επιθέσεων. Σε ένα υψηλό μαξιλάρι, η κεφαλή αναλαμβάνει μια λανθασμένη θέση και οι δίοδοι αέρα είναι τσιμπημένες. Το μαξιλάρι πρέπει να αντικατασταθεί είτε με επίπεδη είτε ορθοπεδική. Μια ακόμη καλύτερη επιλογή είναι να αγοράσετε ένα κρεβάτι με ένα ελαφρώς ανυψωμένο κεφαλάρι.

Θετική επεξεργασία πίεσης

Μια μεγάλη διαφορά για τη θεραπεία της άπνοιας του ύπνου - μια προσωρινή διακοπή της αναπνοής στον ύπνο, έλαβε πρόσφατα θεραπεία CPAP - μια μέθοδος που βασίζεται στη δημιουργία συνεχούς θετικής πίεσης στους αεραγωγούς. Για να εφαρμόσετε αυτήν τη μέθοδο, χρησιμοποιείται μια ειδική συσκευή CPAP. Κατά την ώρα του ύπνου, ο ασθενής βάζει μια ειδική μάσκα στη μύτη της, το στερεώνει με ασφάλεια στο κεφάλι της, έτσι ώστε να μην γλιστρήσει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μέσα από αυτό, το οξυγόνο παρέχεται υπό πίεση στην αναπνευστική οδό, η οποία βοηθά στη διατήρηση του αυλού της αναπνευστικής οδού σε κανονική κατάσταση λειτουργίας. Το επίπεδο πίεσης μπορεί να ρυθμιστεί μεμονωμένα για να το ρυθμίσετε ώστε να εμποδίσετε αποτελεσματικότερα τον αυλό του αεραγωγού να πέσει πίσω.

Χάρη στη θεραπεία CPAP, η απόφραξη εξαλείφεται, η αναπνοή σταματά κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο ύπνος εξομαλύνεται και η ευεξία του ασθενούς βελτιώνεται από την πρώτη νύχτα χρήσης. Η τακτική χρήση της συσκευής μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων, υπέρτασης. Η θεραπεία με CPAP είναι μακράν η πιο αποτελεσματική μέθοδος για τη θεραπεία της άπνοιας του ύπνου σε ασθενείς με μέτρια έως σοβαρή αποφρακτική άπνοια ύπνου.

Εκτός από το CPAP, έχουν αναπτυχθεί συσκευές και έχουν χρησιμοποιηθεί με επιτυχία πιο συμπαγείς συσκευές, βασισμένες επίσης στη μέθοδο θετικής πίεσης. Οι ειδικές ρινικές συσκευές ρινικής EPAP διαθέτουν 2 βαλβίδες που επιτρέπουν την είσοδο αέρα και την αποφυγή της εξόδου. Το ρινικό EPAP είναι αποτελεσματικό για άτομα με ηπιότερη μορφή της νόσου και συμβάλλει στη μείωση της έως μέτριας. Χρησιμοποιούνται επίσης για συχνές ταξιδιώτες που έχουν σύνδρομο άπνοιας.

Ενδορολογικές συσκευές

Εάν παρουσιαστεί παρεμπόδιση των αεραγωγών λόγω συστολής της γλώσσας ή άλλων δομικών χαρακτηριστικών της κάτω γνάθου, συνιστάται στους ασθενείς να χρησιμοποιούν ειδικές ενδοστοματικές συσκευές κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όλα τα είδη των επιστολών, των φρουρών στο στόμα και άλλων στελεχών ωθούν την κάτω γνάθο προς τα εμπρός και διατηρούν τη γλώσσα να μην πέσει. Στη θέση αυτή, ο αυλός της αναπνευστικής οδού τη νύχτα δεν επικαλύπτεται. Αυτές οι συσκευές βοηθούν μόνο στις πιο ήπιες μορφές της νόσου.

Χειρουργική θεραπεία

Εάν η άπνοια του ύπνου προκαλείται από τους λόγους της χειρουργικής θεραπείας, τότε χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι χειρουργικής θεραπείας, όπως:

  • τη διόρθωση του ρινικού διαφράγματος.
  • αφαίρεση αμυγδαλών και αδενοειδών ·
  • uvulopaloplastika - αλλαγή στο σχήμα του μαλακού ουρανίσκου, μερική / πλήρης αφαίρεση του κερατοειδούς, μερικές φορές εγκατάσταση μαλακών μοσχεύματος στον ουρανίσκο κλπ.

Για να επιλέξετε τη μέθοδο λειτουργίας και τον τόπο παρέμβασης, πραγματοποιείται δυναμική εκτίμηση της ανώτερης αναπνευστικής οδού με χρήση πολυσωματικών ή αναπνευστικών ελέγχων ή άλλων μελετών.

Πολλές απλές επεμβάσεις είναι αναποτελεσματικές, η επίδραση επιτυγχάνεται με μια πολυεπίπεδη τροποποίηση της ανώτερης αναπνευστικής οδού, η οποία εκτελείται χειρουργικά μία φορά ή σταδιακά. Το πρότυπο πρωτόκολλο είναι μια uvulopalatopharyngoplasty (απομάκρυνση του uvula, της μαλακής υπερώας, των αμυγδαλών) με την επέκταση του μυς της γλώσσας της γλώσσας, της μυοτομής του υοειδούς και της μετατόπισης των γνάθων (αυξάνεται ο χώρος της οπίσθιας αναπνευστικής οδού). Οι λειτουργίες εκτελούνται με ελάχιστα επεμβατικές μεθόδους χειρουργικής επέμβασης με λέιζερ και ραδιοκύματα.

Το κύριο όφελος από τη λειτουργία είναι ότι αυξάνει τον κορεσμό οξυγόνου του αρτηριακού αίματος. Το 2008 Το Κέντρο Στάνφορντ για την ιατρική ύπνου και την ιατρική ύπνου έχει δημοσιεύσει μελέτες, σύμφωνα με τις οποίες το 93,3% των χειρουργημένων ασθενών έχει φθάσει σε ένα κανονικό επίπεδο ζωής. Η χειρουργική παρέμβαση έχει οδηγήσει σε αύξηση της συνολικής παραγωγικότητας, του επιπέδου δραστηριότητας, των κοινωνικών αποτελεσμάτων, της προσοχής, της επικοινωνίας και της προσωπικής ζωής.

Φάρμακα

Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται κυρίως για τη θεραπεία της κεντρικής άπνοιας, της άπνοιας, η οποία έχει διαφορετικούς μηχανισμούς παρά αποφρακτικό. Για τη θεραπεία χρησιμοποιείται παράγοντας όπως ακεταζολαμίδιο ή ζολπιδέμη και τριαζολάμη. Δυστυχώς, η μακροχρόνια χρήση ακεταζολαμίδης είναι ελάχιστα ανεκτή και το ακεταζολαμίδιο και το ζολπιδέμη έχουν ορισμένους παράγοντες κινδύνου. Ως εκ τούτου, μόνο ο θεράπων ιατρός θα είναι σε θέση να κάνει ένα ραντεβού.

Όσον αφορά την αποφρακτική άπνοια, αναπτύχθηκαν διάφορες προσεγγίσεις στην φαρμακευτική θεραπεία:

  • αυξημένη αναπνευστική δραστηριότητα.
  • τον τόνο της ανώτερης αναπνευστικής οδού.
  • κατώφλι μικροκυμάτων
  • καταστολή του ύπνου REM.

Η αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων δεν έχει αποδειχθεί.

Αρχική θεραπεία

Στο σπίτι, μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των περιπτώσεων άπνοιας και μερικές φορές ακόμη και να θεραπεύσετε εάν το σύνδρομο άπνοιας εμφανίζεται ενάντια στο περιβάλλον της παχυσαρκίας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα και να δώσετε στο σώμα την απαραίτητη σωματική δραστηριότητα. Για παράδειγμα, η καθημερινή άπνοια και οι μαλακοί υπερώιοι μυς βοηθούν στην αύξηση του μυϊκού τόνου:

  1. Η γλώσσα ωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο προς τα εμπρός, τραβήξτε το, κρατήστε μερικά δευτερόλεπτα. Να κάνει 30 φορές το πρωί και το βράδυ.
  2. Κάντε κινήσεις με την κάτω γνάθο πάνω και κάτω, κρατώντας το με το χέρι σας (και για 30 επαναλήψεις).
  3. Σφίξτε το ξύλινο μολύβι σας με όλη σας τη δύναμη για 4 λεπτά.
  4. Μιλήστε με φωνήεντα σαφώς και δυνατά με οποιαδήποτε σειρά.

Με τακτική προσέγγιση και υπεύθυνη απόδοση, τα θετικά αποτελέσματα θα είναι ορατά μετά από ένα μήνα τάξεων. Συνδυάστε αποτελεσματικά το κανονικό τραγούδι εκπαίδευσης στο σπίτι. Κατά τη διάρκεια των φωνητικών ασκήσεων, οι μύες που υποχωρούν κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης που τρένο.

Μια άλλη μέθοδος εκγύμνασης του τόνου των μυών της ανώτερης αναπνευστικής οδού μπορεί να θεωρηθεί ujai-pranayama, κατά την οποία οι μύες του ρινικού και του στοματοφάρυγγα κρατούνται σε κατάσταση προφόρτισης κατά την εισπνοή. Η άσκηση ονομάζεται επίσης φίδι αναπνοή. Με την τακτική πρακτική της γιόγκα για αναπνοή φιδιού, σχηματίζεται ένα σταθερό μυϊκό στερεότυπο.

Μερικοί βοηθούνται από ένα απλό μασάζ δακτύλων. Πρέπει να το κάνετε με άδειο στομάχι και μπροστά από έναν καθρέφτη. Ανοίξτε το στόμα σας ανοιχτό μπροστά από τον καθρέφτη και με το δάκτυλό σας πηγαίνετε στη γλώσσα και μασάζ τους μυς του μαλακού ουρανίσκου για μερικά λεπτά (όπως θα). Κάντε πιο εντατικές κινήσεις στην περιοχή μέχρι τη γλώσσα. Η πορεία των 15 ημερών ενισχύει τους μυς του μαλακού ουρανίσκου.

Μερικές περισσότερες συμβουλές:

  • πριν πάτε για ύπνο, ξεπλύνετε τα ρινικά περάσματα με νερό με θαλασσινό αλάτι ή γαλαζοπράσινα, τραβώντας τη λύση μέσα σας.
  • Για την ανακούφιση από τη ρινική αναπνοή, στάγδην λάδι από οστρακόδερμα 4-5 σταγόνες σε μια περίοδο 3-4 εβδομάδων.

Πώς να αντιμετωπίσετε την άπνοια ύπνου

Έχετε ακούσει ποτέ πώς ένα πρόσωπο ροχαλητό σταματάει ξαφνικά, σταματώντας να αναπνέει και μετά από μερικά δευτερόλεπτα εισπνέει δραματικά τον αέρα, σαν να πνιγεί; Αυτό το σύνδρομο άπνοιας είναι μια σοβαρή διαταραχή στην οποία ένα άτομο έχει βραχυπρόθεσμη αναπνευστική ανακοπή κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Συχνά, ο ασθενής δεν γνωρίζει καν το υπάρχον πρόβλημα, αν και κατά τη διάρκεια της νύχτας ενδέχεται να αντιμετωπίσει αναπνευστική ανακοπή από 5 έως 100 φορές την ώρα! Αλλά το απόγευμα, ένα τέτοιο άτομο βιώνει όλες τις "γοητείες" αυτής της παθολογικής κατάστασης - αδυναμία, κόπωση, πονοκεφάλους και συνεχή επιθυμία ύπνου. Αυτό είναι κατανοητό, επειδή στον εγκέφαλο ενός πάσχοντος από άπνοια, όταν η αναπνοή σταματά, ένας προστατευτικός μηχανισμός συνεχώς λειτουργεί, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα απλά δεν ξεκουράζει.

Μέχρι σήμερα, το 6% των ανθρώπων στον κόσμο πάσχουν από άπνοια και οι άνδρες αντιμετωπίζουν τη νόσο 2 φορές συχνότερα από τις γυναίκες. Είναι ενδιαφέρον ότι οι εκπρόσωποι του δίκαιου φύλου συνήθως αρχίζουν να υποφέρουν από μια νύχτα που κρατάει την αναπνοή τους κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης. Σε γενικές γραμμές, όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία ενός ατόμου, τόσο πιο πιθανό είναι να βιώσει άπνοια. Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψουμε τα αίτια αυτής της παθολογικής κατάστασης, θα ανακαλύψουμε τι απειλεί την άπνοια ύπνου και, το πιο σημαντικό, θα σας πει πώς να την θεραπεύσετε.

Τύποι άπνοιας, αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Οι γιατροί διακρίνουν δύο είδη αυτής της διαταραχής του ύπνου - αποφρακτική και κεντρική.

1. Αποφρακτική άπνοια ύπνου

Αυτή η παραβίαση είναι ένας μηχανικός αποκλεισμός στον οποίο τα τοιχώματα της αναπνευστικής οδού συγκλίνουν και εμποδίζουν την πρόσβαση του αέρα στους πνεύμονες. Σε αυτή την περίπτωση, το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα μειώνεται και το διοξείδιο του άνθρακα αρχίζει να ρέει στον εγκέφαλο, λόγω του οποίου ενεργοποιείται ένας προστατευτικός μηχανισμός που σηματοδοτεί την ανάγκη αναπνοής. Το άτομο σε αυτή την περίπτωση ξυπνά και αρχίζει να αναπνέει για τον αέρα, και στη συνέχεια κοιμάται πάλι. Αυτό που είναι χαρακτηριστικό, το πρωί δεν θυμάται καθόλου για τις νυχτερινές αφυπνίσεις.

Λόγοι για την παρεμπόδιση της πρόσβασης στον αέρα:

  • διευρυμένοι αδένες.
  • υπερβολική ανάπτυξη αδενοειδών.
  • Πολύς στη μύτη.
  • ρινική συμφόρηση λόγω χρόνιας ρινίτιδας ή απόκλισης του διαφράγματος.
  • (σε άτομα με σοβαρή παχυσαρκία).

Ο κίνδυνος αυτής της νόσου αυξάνεται:

  • ανήκει στο ανδρικό φύλο.
  • ηλικία άνω των 60 ετών (που σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης σε γυναίκες και αδενοπάθεια στους άνδρες).
  • λαμβάνοντας τα ηρεμιστικά (τέτοια φάρμακα αποδυναμώνουν τους μυς του λαιμού).
  • το κάπνισμα;
  • καρδιακές παθήσεις (ιδιαίτερα υπέρταση);
  • ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος ·
  • οισοφαγίτιδα από αναρροή.
  • υπερβολικό βάρος (πάνω από το 70% των παχύσαρκων πάσχει από αυτή την ασθένεια).
  • Η "κακή" κληρονομικότητα (στα άτομα των οποίων οι συγγενείς υπέφεραν από άπνοια, ο κίνδυνος ανάπτυξης της νόσου αυξήθηκε 4 φορές).

2. Κεντρική άπνοια

Αυτή η διαταραχή προκαλείται από δυσλειτουργία του αναπνευστικού κέντρου που βρίσκεται στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα ο εγκέφαλος να χάσει προσωρινά την ικανότητα ελέγχου των μυών που είναι υπεύθυνοι για τη ρύθμιση της αναπνοής. Αυτή η ανωμαλία είναι αρκετά σπάνια, αλλά σε αντίθεση με την αποφρακτική άπνοια ύπνου, μετά την αφύπνιση ένας άνθρωπος θυμάται όλα όσα του συνέβησαν τη νύχτα.

Οι αιτίες αυτής της κατάστασης είναι:

  • ιικές λοιμώξεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλο.
  • εγκεφαλική βλάβη ή όγκο.
  • ανεπαρκής ανάπτυξη εγκεφαλικών αντανακλαστικών στα νεογέννητα.
  • υπέστη εγκεφαλικό επεισόδιο.

Συμπτώματα της άπνοιας του ύπνου

Όπως έχουμε ήδη παρατηρήσει, ο ίδιος ο ασθενής μπορεί να μην γνωρίζει την ύπαρξη καθυστερήσεων στην αναπνοή τη νύχτα. Συχνά, μαθαίνει γι 'αυτό από στενούς ανθρώπους που γιορτάζουν μαζί του:

  • ισχυρό ροχαλητό στον ύπνο, διακοπτόμενο από διακοπή της αναπνοής και χαρακτηριστική εκδήλωση ασφυξίας.
  • ανήσυχος ύπνος?
  • μιλώντας σε ένα όνειρο και σκασίματα των δοντιών.

Το άτομο που πάσχει από άπνοια αισθάνεται τα δυσάρεστα αποτελέσματα της κατάστασής του μετά την αφύπνιση. Μπορεί να βιώσει:

  • πονοκεφάλους το πρωί;
  • η δυσαρέσκεια με τον ύπνο και η επιθυμία να κοιμηθεί αμέσως μετά το ξύπνημα.
  • αυξημένη κόπωση και μειωμένη απόδοση.
  • ημερήσια υπνηλία ·
  • ευερεθιστότητα και αυξημένη συναισθηματικότητα.
  • μειωμένη συγκέντρωση προσοχής.
  • βλάβη της μνήμης.

Τι προκαλεί σύνδρομο άπνοιας

Εάν ένα άτομο έχει μέχρι 5 στάσεις αναπνοής σε ένα όνειρο, δεν διαγιγνώσκεται, εξηγώντας τα πάντα με τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος. Ωστόσο, εάν υπάρχουν έως και 15 τέτοιες στάσεις ανά ώρα, πρόκειται για έναν ήπιο βαθμό παραβίασης και έως 30 για έναν μέσο βαθμό. Το πιο επικίνδυνο είναι η σοβαρή άπνοια, όταν η αναπνοή ενός ατόμου σταματά για μια ώρα 50 ή ακόμα και 100 φορές. Σε αυτή την περίπτωση, με μέση διάρκεια ύπνου 7-8 ώρες, το άτομο δεν αναπνέει μέχρι 4 ώρες!

Η κατάσταση αυτή έχει τις πιο αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και συνεπώς σε τέτοιους ασθενείς:

  • αύξηση σωματικού βάρους.
  • υπάρχουν προβλήματα στη σεξουαλική σφαίρα (άνδρες αναπτύσσουν ανικανότητα, και γυναίκες - ψυχρότητα).
  • καταθλιπτική ψυχολογική κατάσταση και αυξημένη τάση για κατάθλιψη.
  • λόγω έλλειψης ύπνου, ο κίνδυνος τραυματισμού στο χώρο εργασίας και οδήγησης αυξάνεται.

Επιπλέον, στα τελευταία στάδια ανάπτυξης της άπνοιας του ύπνου, ο ασθενής αναπτύσσει:

  • κρίσεις στηθάγχης (λόγω πείνας με οξυγόνο) ·
  • καρδιακή αρρυθμία.
  • αρτηριακή υπέρταση (έως υπερτασική ασθένεια).
  • αθηροσκλήρωση και καρδιακή ανεπάρκεια (μέχρι την κατάσταση εμφράγματος).
  • ΧΑΠ (χρόνια πνευμονική νόσος, συμπεριλαμβανομένης της αποφρακτικής βρογχίτιδας και του βρογχικού άσθματος).

Σύμφωνα με τους γιατρούς, τα τελευταία 10 χρόνια, λόγω του συνδρόμου της άπνοιας, ο αριθμός των εγκεφαλικών επεισοδίων στους νέους άνδρες αυξήθηκε, καθώς και ο αριθμός των εμφράξεων του μυοκαρδίου σε μεσήλικες και ηλικιωμένους.

Τέλος, με την ανάπτυξη της νόσου, η χρονική περίοδος κατά την οποία ένα άτομο σταματά να αναπνέει σε ένα όνειρο αυξάνεται ολοένα και περισσότερο, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει κίνδυνος σε κάποιο σημείο ένας ασθενής που πάσχει από άπνοια να μην ξυπνήσει καθόλου!

Διαγνώστε άπνοια

Για να διαπιστωθεί η διάγνωση, ένα άτομο πρέπει να έρθει σε επαφή με ένα σωματολογικό κέντρο, όπου έμπειροι ειδικοί θα διεξαγάγουν πλήρη πολυσωματογραφική εξέταση, θα προσδιορίσουν το υπάρχον πρόβλημα και θα καθορίσουν τον τύπο της άπνοιας.

Μια τέτοια διάγνωση πραγματοποιείται όταν ο ασθενής κοιμάται. Ο ειδικός αυτή τη στιγμή πραγματοποιεί διάφορες διαγνωστικές διαδικασίες, όπως:

  • ηλεκτροεγκεφαλογραφία.
  • οξυκαπνογραφία, δηλ. αξιολόγηση των διαδικασιών ανταλλαγής αερίων στο σώμα.
  • πνευμο-πνευματογραφία, δηλ. μέτρηση ταχύτητας αέρα.

Ένας άλλος σημαντικός δείκτης είναι ο δείκτης άπνοιας-υπόπνοιας (σε αντίθεση με την πλήρη άπνοια, με υποπνεία, υπάρχει μερική επικάλυψη των αναπνευστικών οδών). Αυτός ο δείκτης υποδεικνύει τη σοβαρότητα της νόσου.

Πώς να θεραπεύσετε την άπνοια ύπνου

Η άπνοια ύπνου αντιμετωπίζεται από στενούς ειδικούς - σομηνολόγους, ωτορινολαρυγγολόγους και πνευμονολόγους. Για τη θεραπεία της άπνοιας του ύπνου χρησιμοποιούνται μη χειρουργικές και χειρουργικές μέθοδοι.

Μη χειρουργικές μέθοδοι

Στην περίπτωση μιας ήπιας άπνοιας, υπάρχει κάθε ευκαιρία να εξαλειφθεί το πρόβλημα της απομάκρυνσης των κακών συνηθειών και της βελτίωσης της ποιότητας ζωής. Από την άποψη αυτή, συνιστάται:

  • σταματήστε το κάπνισμα και πίνετε αλκοόλ
  • αποφύγετε να τρώτε και να καταναλώνετε ενέργεια πριν από τον ύπνο.
  • σταματήστε να παίρνετε υπνωτικά χάπια.
  • εξομαλύνουν τον χρόνο και τις συνθήκες του ύπνου (αρνούνται να παρακολουθήσουν τηλεόραση και υπολογιστή το βράδυ) ·
  • να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος?
  • να θεραπεύσει τις υφιστάμενες ασθένειες της ΟΝT που μπορούν να προκαλέσουν άπνοια,
  • κοιμηθείτε σε ένα υψηλό μαξιλάρι έτσι ώστε το κεφάλι να είναι 15-20 cm ψηλότερο από το συνηθισμένο.
  • πριν από την ώρα του ύπνου, να κάνετε γαργαλισμό με διαλύματα με αιθέρια έλαια (για να ανακουφίσετε την ένταση στο λαιμό και τον μαλακό ουρανίσκο).
  • αναρρώνουν στο κρεβάτι, θάβουν ρινικές σταγόνες που βελτιώνουν τη ρινική αναπνοή.

Για αποφρακτική άπνοια ύπνου, η θεραπεία CPAP είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψη του προβλήματος. Αυτή η μέθοδος συνεπάγεται τη χρήση ειδικής συσκευής κατά τη διάρκεια του ύπνου, η οποία εμποδίζει την πτώση των μαλακών ιστών που καλύπτουν τους αεραγωγούς.

Μια εναλλακτική λύση σε αυτή τη θεραπεία μπορεί να είναι μια συσκευή εκτόξευσης - ένα καπάκι. Μία τέτοια συσκευή ωθεί ελαφρώς την κάτω σιαγόνα, αυξάνοντας έτσι τον αυλό των αεραγωγών και εξαλείφοντας το υπάρχον πρόβλημα. Το Kapu επιλέγεται από τον γιατρό και το κύριο πράγμα για τον ασθενή είναι να συνηθίσει να κοιμάται με μια τέτοια συσκευή στο στόμα. Είναι μόνο απαραίτητο να σημειωθεί ότι το κάλυμμα, όπως και η θεραπεία CPAP, βοηθά μόνο στην αποφρακτική άπνοια του ύπνου. Σε περίπτωση κεντρικής παραβίασης, τα μέσα αυτά είναι αναποτελεσματικά.

Μερικοί ασθενείς βοηθούνται από μαθήματα οξυγονοθεραπείας ή φαρμακευτικής αγωγής (Prozac, Clonidine, Ritalin ή Metroxyprogesterone). Αναπνευστικά διεγερτικά όπως το Dicarb μπορούν επίσης να είναι επωφελείς. Εάν ο ασθενής δυσκολεύεται να κοιμηθεί, μπορεί να τον βοηθήσει με ηρεμιστικά (Novo-Passit, Valocordin ή Persen). Ωστόσο, η λήψη τέτοιων κονδυλίων χωρίς ιατρική συνταγή δεν αξίζει τον κόπο, επειδή η αυτοθεραπεία είναι πιο πιθανό να βλάψει το σώμα.

Χειρουργική θεραπεία

Εάν η αιτία της άπνοιας βρίσκεται σε ελαττώματα του ρινοφάρυγγα, για παράδειγμα, σε αυξημένα αδενοειδή ή πολύποδες, διευρυμένες αμυγδαλές ή νεοπλάσματα που έχουν εμφανιστεί, ο ασθενής παρουσιάζεται χειρουργική αφαίρεση του εντοπισμένου προβλήματος. Η θεραπεία αυτή διεξάγεται επίσης εάν ο δείκτης άπνοιας-υπερπλασίας εμφανίζει περισσότερο από 40 / ώρα.

Την ίδια στιγμή, το βασικό λάθος των γιατρών σήμερα είναι μια προσπάθεια να θεραπευθεί η άπνοια με μια πράξη στο μαλακό ουρανίσκο, αφαιρέστε τη γλώσσα (ειδικά με λέιζερ). Η πρακτική δείχνει ότι αυτές οι λειτουργίες είναι αναποτελεσματικές και επιπλέον συνδέονται με υψηλούς κινδύνους για την υγεία.

Δείτε επίσης:

Λαϊκή θεραπεία άπνοια

1. Λάδι θαλάσσιας γεώτρησης
Αυτό το λαϊκό φάρμακο εξαλείφει τη φλεγμονή στο ρινοφάρυγγα, βελτιώνοντας έτσι τον αεραγωγό και την αναπνοή ευκολότερη. Για να το κάνετε αυτό, βυθίστε 2-3 σταγόνες λάδι από μοσχοκάρυδο σε κάθε ρουθούνι πριν πάτε για ύπνο ή λιπάνετε τις ρινικές διαδρομές με βαμβακερό μάκτρο που βυθίζεται σε αυτό το λάδι.

2. Λάδι ευκάλυπτου
Η εξάλειψη λοιμώξεων από ρινοφάρυγγα και αναπνοής βοηθά επίσης το λάδι ευκαλύπτου. Για το σκοπό αυτό, θα πρέπει να προστεθούν μερικές σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου στο δοχείο με ζεστό νερό και εισπνοή, αναπνέοντας ατμούς θεραπείας μέσω της μύτης.

3. Γάλα και μέλι
Για να μειώσετε τη νευρική διέγερση και ταυτόχρονα να μαλακώσετε τον βλεννογόνο του λαιμού, δοκιμάστε μια απλή και αποτελεσματική θεραπεία. Σε ένα ποτήρι προθερμασμένο γάλα, διαλύστε 1 κουταλιά της σούπας. το μέλι και να πιείτε ένα μέσο πριν από τον ύπνο. Μετά από 1-2 εβδομάδες θα έχετε τη δυνατότητα να παρατηρήσετε τα πρώτα θετικά αποτελέσματα μιας τέτοιας θεραπείας.

4. Ποτό από λάχανο
Για να προετοιμάσετε ένα φάρμακο για ευκολότερη αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου, απλά πιέστε το χυμό λάχανου χρησιμοποιώντας ένα αποχυμωτή, στη συνέχεια προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας στο ποτήρι αυτού του υγρού. Μέλι, 1 κουταλιά της σούπας. βότκα και ένα τσίμπημα των σπόρων άνηθο εδάφους. Πάρτε το θεραπευτικό διάλυμα για μισή ώρα πριν από το κρεβάτι για 3-4 εβδομάδες.

5. Μαύρο κύμινο
Σε περίπτωση που η άπνοια προκαλείται από βλάβη στο καρδιαγγειακό σύστημα, θα βοηθήσετε την παρακάτω θεραπεία. Σε ένα ποτήρι βραστό νερό διαλύστε 2 κουταλιές της σούπας. μαύρο κύμινο και κλείστε το καπάκι, επιμείνετε 10-15 λεπτά. Χρησιμοποιήστε το τελικό προϊόν 1 φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, για δύο μήνες.

6. Zopnik φραχτό
Αυτό το φαρμακευτικό φυτό βοηθά επίσης στην εξάλειψη του προβλήματος της άπνοιας του ύπνου. 2 κουτ. Σπέρνετε τους σπόρους του φυτού σε μια κατσαρόλα, ρίχνετε 200 ml νερού πάνω και αφήνετε να βράσουν και κρατήστε στη φωτιά για 5 λεπτά. Το τελικό προϊόν παίρνει 3 κουταλιές της σούπας. το πρωί, με άδειο στομάχι και 1 κουταλιά της σούπας. το βράδυ. Θα πρέπει να φυλάξετε αυτό το φάρμακο στο ψυγείο, αλλά όχι περισσότερο από πέντε ημέρες.

7. Τσάι βοτάνων
Για την προετοιμασία αυτού του εργαλείου θα χρειαστείτε 100 γραμμάρια σκωτσέζικης, φασκόμηλου, αχλαδιού, αλογοουρά και ριζώματα του sabelnik. Λειοτρίβοντας και ανακατεύοντας τα συστατικά, τα χύστε με 0,5 λίτρα νερού, βράστε και μαγειρέψτε για 5 λεπτά. Το ψυχρό εργαλείο που λαμβάνεται από 1 γυαλί έως 4 p / ημέρα. Κάνουμε θεραπεία μέσα σε ένα μήνα.

Ασκήσεις άπνοιας

Είναι δυνατόν να καταπολεμηθεί η εν λόγω ασθένεια και ειδική γυμναστική, με στόχο την ενίσχυση των μυών του φάρυγγα, της γλώσσας και της κάτω γνάθου.

Άσκηση 1. Τραβήξτε τη γλώσσα όσο πιο μπροστά και κάτω. Στη ρίζα της γλώσσας, η ένταση πρέπει να γίνει αισθητή. Πείτε τον ήχο "και" για 2-3 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια συμπληρώστε το στοιχείο. Επαναλάβετε 25-30 φορές.

Άσκηση 2. Επεκτείνετε την κάτω σιαγόνα όσο το δυνατόν πιο μακριά και παραμείνετε στη θέση αυτή για 10 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε το σαγόνι σας για μερικά δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε το στοιχείο 5-10 φορές.

Άσκηση 3. Πιέστε ένα στυλό ή μολύβι στα δόντια σας και κρατήστε το αντικείμενο για 3-4 λεπτά, πιέζοντας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Άσκηση 4. Ελαφρώς ανοίξτε το στόμα σας. Προσπαθήστε να εκτελέσετε τις κυκλικές κινήσεις της κάτω γνάθου των 15 σε μία και στην άλλη πλευρά.

Πώς να κοιμάστε με άπνοια

Τα άτομα που πάσχουν από άπνοια ύπνου απαγορεύονται αυστηρά να κοιμούνται στις πλάτες τους, επειδή σε αυτή τη θέση οι αεραγωγοί κλείνουν μαζί. Αλλά πώς να ξεκλειδώσετε τον ύπνο σε αυτή τη θέση, εάν έχει γίνει πολύ γνωστό;

Η καλύτερη θέση είναι στην κοιλιά ή στο πλάι. Η απλόχευση στον ύπνο στην πλάτη σας είναι πολύ απλή. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ράψετε μια τσέπη στο πίσω μέρος της πιτζάμης σας, να βάλετε μια μπάλα τένις και να πάτε για ύπνο σε μια τέτοια πυτζάμα. Εάν το βράδυ ξεκινήσετε να κυλάτε πάνω στην πλάτη σας, η σφαίρα σίγουρα θα σας ξυπνήσει. Μετά από 2-3 εβδομάδες θα συνηθίσετε να κοιμάστε σε μια νέα στάση και, πιθανόν, θα σας εξοικονομήσει από ροχαλητό και άπνοια.

Τέλος, τα άτομα με άπνοια πρέπει να ξεχάσουν τα μαλακά κρεβάτια με φτερά και τα στρώματα. Πρέπει να κοιμηθείτε μόνο σε ένα σκληρό στρώμα και πάντα με ένα μαξιλάρι, επειδή μια ανυψωμένη κεφαλή εμποδίζει την πτώση της γλώσσας.

Η άπνοια μπορεί και πρέπει να καταπολεμηθεί. Το κύριο πράγμα δεν είναι να ξεκινήσετε το πρόβλημα και να μην κάνετε αυτοθεραπεία και, μαζί με τους γιατρούς, να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να απαλλαγείτε από το ροχαλητό και την άπνοια ύπνου.
Καληνύχτα σε εσένα!

Θεραπεία άπνοιας

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου ή η άπνοια ύπνου είναι σοβαρή ασθένεια. Κατά τη διάρκεια της άπνοιας του ύπνου, ένας ύπνος αντιμετωπίζει μια στένωση και περιοδική απόπτωση των φρυγανικών τοιχωμάτων, η οποία εκδηλώνεται με αναπνοή σταματά σε ένα όνειρο σε σχέση με το ροχαλητό. Αυτές οι στάσεις διαρκούν από 10 δευτερόλεπτα έως 2-3 λεπτά και σε σοβαρές περιπτώσεις επαναλαμβάνονται εκατοντάδες φορές τη νύχτα, γι 'αυτό το άτομο δεν μπορεί να αναπνεύσει συνολικά για έως και 3-4 ώρες.

Μια τέτοια έντονη πείνα με οξυγόνο είναι πολύ επικίνδυνη, αφού όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένων των ζωτικών οργάνων, υποφέρουν από έλλειψη οξυγόνου. Η κακή ποιότητα, ο ανεπαρκής ύπνος δεν δίνει αίσθημα χαράς, ο ασθενής παραπονιέται για οδυνηρή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, πονοκεφάλους, αυξημένη αρτηριακή πίεση, καούρα, συχνή νυχτερινή ούρηση και πολλά άλλα. Η άπνοια όχι μόνο προκαλεί ενόχληση "εδώ και τώρα", αλλά και πονάει ένα πρόσωπο σε προοπτική. Στο υπόβαθρο της άπνοιας, οι χρόνιες ανίατες ασθένειες όπως η στεφανιαία καρδιακή νόσος, η αρτηριακή υπέρταση, ο διαβήτης κ.λπ. αναπτύσσονται ταχύτερα. Τα άτομα με άπνοια έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων και το προσδόκιμο ζωής τους είναι σημαντικά χαμηλότερο από αυτό των ανθρώπων που δεν πάσχουν από άπνοια.

Έτσι, η θεραπεία με άπνοια δεν είναι μόνο επιθυμητή, αλλά απαραίτητη.

Σοβαρότητα της άπνοιας

Με σοβαρότητα, το σύνδρομο αποφρακτικής υπνικής άπνοιας χωρίζεται σε τρεις βαθμούς. Αυτά καθορίζονται από το δείκτη της άπνοιας-υποπνοίας-ο αριθμός των αναστολών που σταματά κατά τη διάρκεια του ύπνου (άπνοια) και των διαταραχών (hypopnea) ανά ώρα.

Ταξινόμηση της σοβαρότητας της αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο σε ενήλικες με βάση τον δείκτη άπνοιας-υπόπνοιας

Η σοβαρότητα των αναπνευστικών διαταραχών σε ένα όνειρο εξαρτάται από τον τρόπο θεραπείας της άπνοιας του ύπνου.

Θεραπεία άπνοιας ύπνου

Για ήπια και, λιγότερο συχνά, μέτρια σοβαρότητα, μπορεί να εφαρμοστεί η ίδια θεραπεία με άπνοια ως μια απλή θεραπεία ροχαλητού. Τα παρακάτω μπορούν να βοηθήσουν:

  • Η απώλεια βάρους, εάν η αιτία των αναπνευστικών προβλημάτων στον ύπνο είναι υπέρβαρο (η παχυσαρκία διαταράσσει σημαντικά τη νυκτερινή αναπνοή)
  • Uvulopaloplasty, απομάκρυνση των αμυγδαλών, διόρθωση καμπυλωτού ρινικού διαφράγματος ή άλλη χειρουργική επέμβαση στην ΟΝΩ εάν η ροχαλητό και η άπνοια ύπνου προκαλούνται από τις αιτίες της χειρουργικής θεραπείας
  • Η χρήση ενδοστοματικών συσκευών που εξασφαλίζουν τη "σωστή" θέση της κάτω γνάθου και την επέκταση του αυλού του φάρυγγα
  • Εκτέλεση ασκήσεων που βοηθούν στην εξάλειψη του ροχαλητού, της άρνησης να παίρνετε οινόπνευμα, χάπια ύπνου, ηρεμιστικά, από το κάπνισμα κλπ.

Ειδικές συστάσεις δίδονται από έναν ειδικό ειδικώς μετά από εξέταση και αξιολόγηση συγκεκριμένης κατάστασης.

CPAP θεραπεία

Η θεραπεία CPAP είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την άπνοια ύπνου, που χρησιμοποιείται στις περισσότερες περιπτώσεις της νόσου. Ενδείκνυται για τις ακόλουθες ομάδες ασθενών:

  • Οι ασθενείς με μέτρια και σοβαρή άπνοια (δείκτης άπνοιας / hypopnea 15 ή περισσότερο ανά ώρα)
  • Οι ασθενείς με ήπια άπνοια ύπνου, υπό την προϋπόθεση ότι έχουν εμφανή συμπτώματα της νόσου (για παράδειγμα, σοβαρή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας) και καταστάσεις που σχετίζονται με την ασθένεια (αρτηριακή υπέρταση, στεφανιαία νόσο)
  • Εάν οι δραστηριότητες στον τρόπο ζωής και τα άλλα μέτρα δεν δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Στην άπνοια ύπνου - αποφρακτική γένεση. Με απλά λόγια, η αναπνευστική διακοπή οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου ενός ασθενούς, οι αεραγωγοί καταρρέουν. Εάν τα τοιχώματα του φάρυγγα δεν είχαν υποχωρήσει, δεν θα υπήρχαν στάσεις στην αναπνοή και κατά συνέπεια δεν υπήρχαν συμπτώματα της νόσου. Η θεραπεία CPAP έχει σχεδιαστεί για να εμποδίζει αυτόν τον μηχανισμό, για να αποτρέψει την κατάρρευση της αναπνευστικής οδού κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Η θεραπεία CPAP αναφέρεται στη μέθοδο δημιουργίας θετικής πίεσης στον αεραγωγό του ασθενούς κατά τον ύπνο. Αυτή η θεραπεία του συνδρόμου άπνοιας ύπνου πραγματοποιείται με τη βοήθεια ειδικής συσκευής και εξασφαλίζει φυσιολογική αναπνοή. Με τη χρήση του, εξαφανίζονται το ροχαλητό και η αναπνευστική σύλληψη. Υπό την επίδραση της CPAP, τα συμπτώματα της νόσου, οι πολυάριθμοι κίνδυνοι της νόσου εξαλείφονται, ο ύπνος εξομαλύνεται.

Τα κύρια μέρη της συσκευής CPAP είναι ο συμπιεστής, η μάσκα και ο εύκαμπτος σωλήνας που συνδέει τη συσκευή με τη μάσκα. Ο συμπιεστής υπό μια ορισμένη πίεση στη μάσκα δίνει ένα ρεύμα αέρα. Μέσω της μάσκας που βάζει ο ασθενής στο πρόσωπό του το βράδυ, ο αέρας εισέρχεται στους αεραγωγούς και τις διογκώνει απαλά. Αυτό εμποδίζει την πτώση των αεραγωγών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο λαιμός του κρεβατιού παραμένει ικανοποιητικός, η αναπνοή επιστρέφει στο φυσιολογικό, ο ύπνος αποκτά τη σωστή δομή, γίνεται πλήρης.

Κατά την εξέταση της συσκευής, μπορεί να προκύψει το ερώτημα: "Και πώς μπορείτε να κοιμηθείτε ακόμη και με αυτό;". Φαίνεται πολύ ενοχλητικό να ξεκουραστείτε με μια μάσκα στο πρόσωπό σας, φαίνεται ότι η ροή του αέρα θα παρεμβληθεί στην αναπνοή... Η συσκευή, ίσως, μπορεί να φαίνεται δυσάρεστη σε ένα υγιές άτομο. Αλλά όχι σε έναν ασθενή με σοβαρή μορφή άπνοιας, ο οποίος, χωρίς θεραπεία, σταματά να αναπνέει σε ένα όνειρο εκατοντάδες φορές και ξυπνάει πολλές φορές. Η συσκευή τους βοηθάει, κοιμούνται πολύ καλύτερα και πιο δυνατά.

Τώρα υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών μοντέλων συσκευών CPAP: τόσο στην τιμή όσο και στην πολυπλοκότητα της συσκευής. Ορισμένες από αυτές δημιουργούν μια σταθερή, σταθερή πίεση αέρα στο κύκλωμα αναπνοής, άλλοι το προσαρμόζουν στην αναπνευστική φάση του ασθενούς.

Η επιλογή θεραπευτικής πίεσης και η εξέταση της CPAP θεραπείας πραγματοποιούνται σε νοσοκομειακά κέντρα υπό την επίβλεψη των γιατρών. Αυτό σας επιτρέπει να επιλέξετε το βέλτιστο θεραπευτικό σχήμα στο οποίο το άτομο θα είναι άνετο χρησιμοποιώντας τη συσκευή για τη θεραπεία της άπνοιας.

Το μεγάλο πλεονέκτημα της θεραπείας με CPAP είναι η γρήγορη επίδρασή της: ήδη η πρώτη νύχτα της θεραπείας δίνει στους ασθενείς σημαντική βελτίωση στην ευημερία τους. Πρώτα απ 'όλα, η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας εξαφανίζεται, η σφριγηλότητα εμφανίζεται και η αποτελεσματικότητα αυξάνεται. Μετά από λίγες μόνο ημέρες μετά την έναρξη της θεραπείας, εμφανίζονται και άλλα θετικά αποτελέσματα: εξαφανίζεται η επιταχυνόμενη νυχτερινή ούρηση, εμφανίζεται η τάση προς την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης κλπ.

Ανατροφοδότηση του ασθενούς σχετικά με τα αποτελέσματα μετά την πρώτη νύχτα της θεραπείας με CPAP.

Σήμερα, μόνο ένας περιορισμένος αριθμός νοσοκομειακών κέντρων και γραφείων λειτουργεί στη Ρωσία, οπότε είναι πιο εύκολο να ξεκινήσει (ξεκινήσει) θεραπεία με άπνοια στη Μόσχα ή σε μια άλλη μεγάλη πόλη όπου υπάρχει ένα σονομικό κέντρο. Στη συνέχεια, η θεραπεία πρέπει να συνεχίζεται στο σπίτι υπό την επίβλεψη ειδικού (εξ αποστάσεως). Επομένως, εάν έχετε ροχαλητό ή άπνοια, επικοινωνήστε με τον υπνωτιστή σας σε ένα εξειδικευμένο ίδρυμα.