Με τράπεζες κενού ενάντια στην κυτταρίτιδα

Η στατική χρήση κονσερβών στην ιατρική πρακτική για φλεγμονώδεις νόσους και για προφυλακτικούς σκοπούς έχει μακρά ιστορία. Τις τελευταίες δεκαετίες, χρησιμοποιούνται ως εργαλείο για μασάζ. Η χρήση τους στην κοσμετολογία με την κυτταρίτιδα ξεκίνησε σχετικά πρόσφατα. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με κουτιά κενού είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στα αρχικά στάδια των μεταβολών των ιστών, τα οποία σχετίζονται με τις αποθέσεις λίπους, την ανάπτυξη ίνωσης, συμφορητικές και φλεγμονώδεις διεργασίες κυρίως στους γλουτούς, την κοιλιά και την εξωτερική επιφάνεια των μηρών.

Μηχανισμός και αποτέλεσμα

Για μια διαφορετική μέθοδο εφαρμογής, παράγονται βάζα από γυαλί, καουτσούκ, σιλικόνη. Η σιλικόνη είναι πιο βολική, καθώς και τράπεζες με συσκευές για πιο ακριβή δοσολογία αρνητικής πίεσης σε αυτές. Τα επαγγελματικά ινστιτούτα αισθητικής για το μασάζ κενού χρησιμοποιούνται συχνά σε σαλόνια ομορφιάς και οι ειδικές συσκευές κενού Gezatone Vacuum Beauty System έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά στο σπίτι.

Τα κουτιά μασάζ κατά της κυτταρίτιδας βασίζονται σε δράση αναρρόφησης δημιουργώντας ένα κενό σε αυτά. Μετατοπίζοντας τα κουτάκια κατά μήκος της επιφάνειας του σώματος, υπάρχουν τρεις τύποι επιδράσεων:

  • μηχανική - στους μύες, το δέρμα και τον υποδόριο ιστό.
  • κενό.
  • αντανακλαστικό.

Μια τέτοια ευπροσάρμοστη δράση προκαλεί ευνοϊκές φυσικοχημικές και βιολογικές διεργασίες στα κύτταρα. Εκφράζεται σε:

  1. Απολέπιση κερατινοποιημένων επιθηλιακών στρωμάτων, μηχανική βλάβη σε λιπώδη κύτταρα.
  2. Καθαρισμός του ενδοκυτταρικού χώρου, βελτίωση της εφίδρωσης του δέρματος (εξάτμιση, αναπνοή του δέρματος).
  3. Ομαλοποίηση της λειτουργίας των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων, χαλάρωση των μυών.
  4. Άνοιγμα πρόσθετων αρτηριδίων, φλεβών και τριχοειδών, βελτιώνοντας τη μικροκυκλοφορία.
  5. Η εισροή αρτηριακού αίματος, βελτιώνοντας την παροχή οξυγόνου, θρεπτικών στοιχείων και ιχνοστοιχείων στους ιστούς.
  6. Αυξημένη εκροή φλεβικού αίματος και λεμφαδένων. Λόγω αυτού, υπάρχει ενεργή αφαίρεση τριγλυκεριδίων (λιπών), μεταβολικών προϊόντων, τοξικών στοιχείων και βιολογικών δραστικών ουσιών από τις φλεγμονώδεις ζώνες κυτταρίτιδας, μειώνοντας το πρήξιμο των ιστών σε προβληματικές περιοχές.
  7. Βελτιώνει την κυτταρική αναγέννηση, ενισχύει τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς, αυξάνει τον τόνο, την ελαστικότητα και την ελαστικότητά τους, μειώνοντας την ανάπτυξη ινωδών (σκουληκιών) διεργασιών.
  8. Ενισχύστε τη συνολική ανοσοποιητική κατάσταση του σώματος.

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας σε κονσέρβες της κοιλιάς έχει επίσης θετική επίδραση στην κινητική του εντέρου, βελτιώνει την πέψη, μειώνει την πιθανότητα δυσκοιλιότητας, μειώνει τη φούσκωμα. Η βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος συμβάλλει επίσης στην επιβράδυνση του σχηματισμού της κυτταρίτιδας.

Τα αποτελέσματα μιας σειράς μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σαλόνι

Πώς να κάνετε κουτιά μασάζ κυτταρίτιδας

Αρχικά, διεξάγεται ένα προπαρασκευαστικό μασάζ για 5-15 λεπτά (ανάλογα με την περιοχή των ζωνών). Ως αποτέλεσμα, η ευαισθησία του πόνου σε ένα πιο έντονο φαινόμενο κενού μειώνεται και η αποτελεσματικότητά του αυξάνεται. Το προπαρασκευαστικό μασάζ είναι η εφαρμογή συνήθων τεχνικών - χάιδεμα, συμπίεση, τρίψιμο και ζύμωμα. Το κύριο ποσοστό χρόνου δαπανάται για το τρίψιμο (έως 60%). Ως αποτέλεσμα της προετοιμασίας, θα πρέπει να εμφανίζεται επίμονη ερυθρότητα του δέρματος.

Διαβάστε τις βασικές τεχνικές του κλασσικού μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κάνοντας κλικ στο σύνδεσμο.

Εάν ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας πραγματοποιείται σε κουτάκια στο σπίτι, μετά την προετοιμασία μπορείτε να πάρετε ένα ντους χρησιμοποιώντας ένα τρίψιμο, μετά το οποίο εφαρμόζεται λάδι μασάζ, κρέμα ή γέλη στο σώμα, προκειμένου να διασφαλιστεί ότι οι τράπεζες γλιστρούν πάνω στο σώμα. Μια ακόμη μεγαλύτερη επίδραση παρατηρείται όταν χρησιμοποιούνται λάδια κατά της κυτταρίτιδας. Αυτά περιλαμβάνουν συνθέσεις από 100 ml ελαιολάδου (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι από σταφύλια σταφυλιών, ροδάκινου ή βερίκοκου) με περίπου 20 σταγόνες από διάφορα αιθέρια έλαια (όχι περισσότερο από έξι) - λειμώνες, σανταλόξυλο, κέδρο, γεράνι, κυπαρίσσι, γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι.

Εάν χρησιμοποιείτε μια τσάντα σιλικόνης ή καουτσούκ, πρέπει να είναι προ-συμπιεσμένο και σφραγισμένο πάνω στο δέρμα. Το κενό σε αυτό δημιουργείται με τέτοιο τρόπο ώστε η ένταση του δέρματος να είναι περίπου 1,5 εκ. Το μασάζ εκτελείται από τρεις τύπους κινήσεων: ευθεία, κυκλική και με τη μορφή ζιγκ-ζαγκ. Κάθε τύπος κίνησης επαναλαμβάνεται 5-6 φορές.

Κατεύθυνση κινήσεων μασάζ

Το μασάζ των χεριών εκτελείται από την πίσω επιφάνεια ενός ώμου σε μασχαλιαία περιοχή. Οι κάτω πλευρικές επιφάνειες του στήθους μαλάσσονται με ευθείες και ζιγκ-ζαγκ κινήσεις κατά μήκος των σημείων των νευρώσεων, ενώ ο φιλέλος από τη σπονδυλική στήλη προς τα έξω.

Για να κάνετε μασάζ στους γλουτούς, μια μυαλγική γραμμή τραβιέται από τον ιερό στο μεγαλύτερο λοξό του μηρού (προεξοχή στην περιοχή του ισχίου). Η εσωτερική περιοχή του γλουτού μαλάσσεται με γραμμικές κινήσεις προς τη μέση, η εξωτερική περιοχή είναι αντίστοιχα προς τα έξω. Ο μηρός στην πίσω επιφάνεια μαλάσσεται από τις τράπεζες προς την κατεύθυνση της λεμφικής αποστράγγισης:

  • κατά μήκος της μεσαίας γραμμής από την πηδαλωτή πτυχή έως την γλουτιαία πτυχή.
  • από τη μέση της οπίσθιας επιφάνειας υπό γωνία προς τα έξω και προς τα άνω.
  • από τη μέση υπό γωνία προς τα μέσα και προς τα πάνω.
  • στην πλευρική επιφάνεια - με γραμμικές και σπειροειδείς κινήσεις προς τα πάνω.
  • από την πλάτη στην μπροστινή επιφάνεια με γωνία προς τα πάνω.

Στην εμπρόσθια επιφάνεια, ο μηρός εξωθείται από το εξωτερικό προς την πτυχωτή πτυχή και από την επιγονατίδα επάνω.

Η κοιλιά επίσης μαλάσσεται προς την κατεύθυνση της λεμφικής εκροής σε διάφορα στάδια:

  • σε μια σπείρα - από τον ομφαλό προς τα έξω δεξιόστροφα.
  • η ανώτερη κοιλία μαλάσσεται με γραμμικές κινήσεις από τον ομφαλό έως τη γραμμή των νευρώσεων και κατά μήκος των λοξών κοιλιακών μυών. χαμηλότερη περιοχή - από τον ομφαλό έως τη βουβωνική χώρα.

Μην εκθέτετε το μασάζ:

  1. Μασχαλιαία περιοχή.
  2. Η περιοχή της υπερυπτικής.
  3. Εσωτερικοί μηροί.
  4. Η περιοχή των βουβωνικών λεμφαδένων.
  5. Ζώνη χωματερής ζώνης.
  6. Η περιοχή της παρουσίας κιρσών, ροδόχρου ακμής, αγγειακών "αστεριών", αιμαγγειωμάτων και μεγάλων σημείων ή των συστάδων τους.

Ένα λεπτομερές σχέδιο γραμμών μασάζ ολόκληρου του σώματος μπορεί να βρεθεί εδώ.

Το μασάζ κάθε ζώνης διεξάγεται από 5 έως 15 λεπτά, μετά το οποίο επαναλαμβάνονται οι τυποποιημένες κινήσεις μετακίνησης για 1-2 λεπτά. Η συνολική διάρκεια μιας περιόδου σύνδεσης είναι 40-50 λεπτά. Μετά την ολοκλήρωσή του, είναι απαραίτητο να ξαπλώνετε σε μια ήρεμη κατάσταση για 15-20 λεπτά. Η γενική πορεία του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας σε κονσέρβα πρέπει να αποτελείται από 12-15 διαδικασίες.

Αντενδείξεις

Δεν συνιστάται παρουσία:

  1. Νόσους του δέρματος στον τομέα της χειραγώγησης.
  2. Υπερτασική καρδιακή νόσο.
  3. Καρδιαγγειακή ανεπάρκεια.
  4. Κακοήθεις όγκοι.
  5. Οξεία λοιμώδη νοσήματα.
  6. Ασθένειες του αίματος, διαταραχές της πήξης του ή αυξημένη ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων.
  7. Εγκυμοσύνη.

Τα αποτελέσματα μασάζ πρέπει να πραγματοποιούνται με απαλές και απαλές κινήσεις, ώστε να μην μειώνεται η μικροκυκλοφορία. Δεν πρέπει να προκαλεί πόνο και αιμορραγία.

Πώς να κάνετε κουτιά μασάζ κυτταρίτιδας

Κυτταρίτιδα... Λοιπόν, ποια από τις γυναίκες, ηλικίας άνω των τριάντα ετών, δεν αντιμετώπισε αυτή τη φοβερή, αηδιαστική "φλούδα πορτοκαλιού" στους μηρούς και στην περιοχή των γλουτών; Μια τέτοια «έκπληξη» της μεσαίας ηλικίας μπορεί να οδηγήσει σε μια καταθλιπτική διάθεση, να κάνει συγκροτήματα για την εμφάνισή τους. Αλλά κάθε όμορφη γυναίκα πρέπει να αγαπάει τον εαυτό της! Με κυτταρίτιδα μπορεί να καταπολεμηθεί. Αποτελεσματικός τρόπος - δοχεία μασάζ. Πώς, πότε και πόσο συχνά θα το εκτελέσουμε, θα το πούμε.

Από πού προέρχεται η κυτταρίτιδα

Γενικά, πιστεύεται ότι εάν μετά από τριάντα χρόνια μια γυναίκα δεν έχει αντιμετωπίσει κάποιο πρόβλημα, έχει σημαντικές διαταραχές στο ορμονικό υπόβαθρο. Όσο αυτή η γνώμη είναι σωστή, μόνο οι γιατροί ξέρουν. Λοιπόν, απλά προσπαθούμε να καταλάβουμε από πού προέρχεται η επίθεση και τι είναι.

Μιλώντας επιστημονικά, ο κόπος λέγεται "γυναικοειδής λιποδυστροφία". Αναπτύσσεται στις υποδόριες λιπαρές καταθέσεις. Στην ουσία, αυτές είναι αλλαγές στη σωστή δομή του υποδόριου στρώματος λίπους, οι οποίες προκαλούν διαταραχή στη ροή του αίματος, την κυκλοφορία οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών και την εκροή λεμφαδένων. Το δέρμα γίνεται ανομοιογενές, ανώμαλο, σαν κρούστα πορτοκαλιού.

Με την ευκαιρία, οι γιατροί δεν αντιμετωπίζουν την κυτταρίτιδα ως σοβαρή ασθένεια, πολλοί γιατροί γενικά θεωρούν ότι είναι ένα εξωτερικό ελάττωμα, όχι μια ασθένεια. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι προηγούμενοι άνθρωποι δεν έδιναν καμία προσοχή στην "φλούδα πορτοκαλιού" των θηλυκών μηρών και των γλουτών. Και μόνο με την ενεργό ανάπτυξη της βιομηχανίας της μόδας και της σεξουαλικής επανάστασης που σάρωσε όλη την Ευρώπη, η κυτταρίτιδα κατατάχθηκε ανάμεσα στην αλλοίωση των καλλυντικών ελαττωμάτων της ζωής. Αυτό συνέβη μόνο το 1973. Έτσι το πρόβλημα δεν είναι τόσο πολλά χρόνια, ή μάλλον, σε σχέση με αυτό.

Πώς να καταλάβετε εάν έχω κυτταρίτιδα; Στάδιο εκδήλωσης

Θα το παρατηρήσετε αμέσως και δεν θα συγχέεται με τίποτα. Παρατυπίες εμφανίζονται στο δέρμα. Ειδικά όταν συμπιέζεται. Αλλά για πολλούς, το πρόβλημα είναι αισθητό ακόμη και χωρίς ειδικές εξετάσεις. Αρκεί να κοιτάξουμε τους γοφούς - και εδώ είναι, η "φλούδα πορτοκαλιού". Εμφανίζεται σε γυναίκες άνω των 25 ετών, και μεταξύ αυτών που είναι άνω των 30 ετών, διανέμονται σχεδόν εντελώς.

Οι ειδικοί προσδιορίζουν 4 στάδια κυτταρίτιδας:

  1. Πρόωρη ή προκυτταρίτιδα. Εξωτερικά δεν παρατηρείται, εκτός από ένα μικρό πρήξιμο των ιστών και μερικές φορές μώλωπες. Αλλά οι δυστροφικές αλλαγές έχουν ήδη ξεκινήσει στο στρώμα λίπους: η ροή του αίματος στα αγγεία έχει επιβραδυνθεί, η διαπερατότητα των τοίχων τους έχει αυξηθεί, έχει εμφανιστεί στασιμότητα των λεμφαδένων.
  2. Αρχικό. Το δέρμα γίνεται λιγότερο ελαστικό, παραμορφώνεται, αλλά το ελάττωμα εξακολουθεί να μην είναι αισθητό. Μπορείτε να δείτε τα πρώτα σημάδια των "orange orcs" μόνο με μια ισχυρή συμπίεση των γοφών και των γλουτών. Ή με τη μυϊκή τους ένταση.
  3. Micronodular. Το δέρμα παίρνει μια όλο και πιο άσχημη εμφάνιση. Σε αυτό φαίνονται φλέβες αράχνης και σαφή σημάδια οίδημα ιστών. Το οζώδες της επιφάνειας, η ανομοιογενής εμφάνισή του, οι σβώλοι και οι μούλια είναι ορατά με γυμνό μάτι. Μέσα, η διαδικασία συνεχίζει να εξελίσσεται. Τα λιπώδη κύτταρα αρχίζουν να συσσωματώνονται σε συστάδες, εμφανίζονται υποδόριες ουλές, χονδροειδή τα τοιχώματα λιπώδους ιστού.
  4. Macronodular. Εκφωνημένη κυτταρίτιδα. Η λεμφική στασιμότητα. Η ροή του αίματος σπάει, το φλεβικό αίμα διατηρείται στους ιστούς. Ως αποτέλεσμα, αντιμετωπίζουν πείνα με οξυγόνο και η διαδικασία εξελίσσεται. Εξωτερικά, τα πάντα εκδηλώνονται σε χονδροειδείς και μεγάλους κόμβους κάτω από το δέρμα που βλάπτουν. Το ύφασμα είναι οίδημα, όλες οι ανωμαλίες κάτω από αυτό είναι σαφώς ψηλαφητές και υπάρχουν περιοχές στερεοποίησης. Αυτό το στάδιο είναι πολύ σπάνιο, απαιτεί τη βοήθεια των γιατρών. Και η πιο συνηθισμένη δεύτερη και τρίτη αντιμετωπίζονται ανεξάρτητα.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Επιπλέον, πρέπει να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα και να περπατάτε περήφανα κατά μήκος της παραλίας, χωρίς να κρύβετε τους γοφούς σας. Πώς να το κάνετε αυτό; Στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο δύσκολο. Το κύριο πράγμα - να έχουν την επιθυμία και ένα μεγάλο περιθώριο των θετικών.

Το συγκρότημα μέτρων για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Σε γενικές γραμμές, θα απαλλαγείτε από την κακοτυχία μόνο εάν προσεγγίζετε συνολικά τη λύση του προβλήματος. Πρώτα απ 'όλα, πάρτε το σώμα σας και χάστε το βάρος σας. Επειδή οι περισσότερες φορές η "φλούδα πορτοκαλιού" εκδηλώνεται σε εκείνες τις γυναίκες που πάσχουν από υπερπροσφορά χιλιογράμμων. Λοιπόν, εδώ πρέπει να κάνετε:

  1. Αναθεωρήστε το φαγητό και πηγαίνετε στα δεξιά: φάτε νόστιμα, ποικίλα, αλλά μόνο υγιεινά τρόφιμα.
  2. Κάνουν σωματική δραστηριότητα, ιδιαίτερα καλό καρδιο (αθλητισμός).
  3. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις ασκήσεις που βελτιώνουν τη ροή του αίματος και τις μεταβολικές διαδικασίες, αυξάνουν την ελαστικότητα των μυών και του δέρματος, τονώνουν ολόκληρο το σώμα.

Φυσικά, η θεραπεία δεν θα γίνει χωρίς ειδικές κρέμες που βοηθούν στη βελτίωση της εσωτερικής κατάστασης του δέρματος και στη μείωση των εξωτερικών εκδηλώσεων.

Και όμως, ο πιο αποτελεσματικός σύμμαχος στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας θα είναι ένα ειδικό μασάζ, το οποίο πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας συνηθισμένα κουτιά. Ας μιλήσουμε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Οι τράπεζες στον αγώνα κατά της κυτταρίτιδας

Έτσι, σχεδόν όλοι μας είμαστε αντιμέτωποι με ιατρικές τράπεζες. Τοποθετούνται στην πλάτη τους ως ένα από τα μέσα για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων όταν η νόσος φτάσει στους βρόγχους. Είναι ενδιαφέρον ότι αυτές οι συσκευές είναι πολύ αποτελεσματικές κατά της κυτταρίτιδας. Ποιο είναι το αποτέλεσμά τους;

Όταν βάζουμε το βάζο στο δέρμα, σχηματίζεται ένα κενό μέσα στο δοχείο. Οι σύγχρονες συσκευές έχουν αλλάξει κάπως. Εάν νωρίτερα οι γιαγιάδες και οι μητέρες μας χρησιμοποιούσαν γυαλί, καίγοντας τον αέρα μέσα σε τακτά χρονικά διαστήματα, τώρα είναι ολοένα και πιο πιθανό να βρεθεί πλαστικό, στο τέλος του οποίου υπάρχει ένα ειδικό αχλάδι. Κάνοντας κλικ σε αυτό, αντλούν τον αέρα. Σε αυτή την περίπτωση, φυσικά, σχηματίζεται ένα κενό μέσα.

Όταν χρησιμοποιούμε το βάζο για να κάνετε μασάζ στο πρόβλημα, εμφανίζεται πτώση πίεσης. Αυτό διεγείρει τα ανώτερα στρώματα του δέρματος, τα επιστρέφει σε τόνο, κάνει το αίμα και τη λεμφαία να κινούνται ταχύτερα. Επιπλέον, βελτιώνεται η σωστή κυκλοφορία όλων των υγρών στην επιδερμίδα. Ως αποτέλεσμα, οι κλινικές εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας σταδιακά εξαφανίζονται. Το αποτέλεσμα θα είναι εμφανές κάποια στιγμή μετά την έναρξη της πορείας των διαδικασιών.

Πώς να κάνετε μασάζ στο σπίτι

Για να μασάζ δεν βλάπτει το δέρμα και να φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να γίνει σωστά. Θα σας πούμε πώς.

Πρώτον, το δέρμα πρέπει πρώτα να προετοιμαστεί για τη διαδικασία. Γι 'αυτό, ζεσταίνετε. Οι πιο προβληματικές περιοχές είναι οι γλουτοί και οι μηροί. Θα συνεργαστούμε μαζί τους. Θυμηθείτε! Οι τράπεζες μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν στους τσιμπούρια και τους εσωτερικούς μηρούς, καθώς και στις γωνίες του γόνατος.

Έτσι, μασάζ απαλά τις προβληματικές περιοχές με τα χέρια σας. Τρίψτε τα μέχρι ελαφριά ερυθρότητα και αίσθημα θερμότητας. Οι κυκλικές κινήσεις στην κατεύθυνση από το γόνατο στο στομάχι χρησιμοποιούνται συνήθως. Οι γλουτοί απλώς λειοτριβούνται χρησιμοποιώντας ολόκληρη την επιφάνεια της παλάμης.

Δεύτερον, το σώμα πρέπει να λιπαίνεται έτσι ώστε οι τράπεζες να μπορούν εύκολα να γλιστρήσουν κατά μήκος αυτού. Επιπλέον, ειδικά έλαια κατά της κυτταρίτιδας θα βοηθήσουν επίσης στην καταπολέμηση του εχθρού. Έτσι, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα, πολύ προσεκτικά, χαϊδεύοντας το θερμαινόμενο και καθαρισμένο δέρμα και τρίβοντας το προϊόν σε αυτό. Θυμηθείτε ότι μια πλούσια λιπαρή επιφάνεια θα δώσει στην τράπεζα την ευκαιρία να μετακινηθεί μαζί της χωρίς προβλήματα.

Τρίτον, αρχίζουμε να κάνουμε το ίδιο το μασάζ. Τόσο τα σύγχρονα πλαστικά όσο και τα σοβιετικά γυάλινα βάζα είναι κατάλληλα γι 'αυτό, αλλά θα είναι ευκολότερο να δουλέψετε με τα πρώτα. Βγάζουμε το εξάρτημα στην προβληματική περιοχή και αρχίζουμε να το μετακινούμε ομαλά στην επιφάνεια πάνω και κάτω, αντιμετωπίζοντας έτσι ολόκληρη την περιοχή. Το μασάζ εκτελείται σε πρηνή θέση, με γόνατα λυγισμένα. Κατ 'αρχάς, η τράπεζα οδηγείται σε ευθείες γραμμές, στη συνέχεια σε ένα ζιγκ-ζαγκ και ήδη στο τέλος της διαδικασίας - σε κύκλο, κύματα και σπείρες.

Όταν κάνετε το μασάζ, προσέχετε προσεκτικά πώς απορροφάται το δέρμα. Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, τότε θα πρέπει να πάει όχι λιγότερο από 2-3 cm μέσα στο κουτί. Εάν υπάρχει περισσότερος τραυματισμός στα σκάφη, μειώστε την πίεση αφήνοντας τον αέρα. Λιγότερο από 1 cm δείχνει ότι εκτελείτε τη διαδικασία εσφαλμένα και δεν θα υπάρξει καμία επίδραση από αυτήν.

Μασάζ σε περίπου 15-20 λεπτά, μέχρι την έντονη ερυθρότητα. Με σωστή και τακτική (κάθε δεύτερη μέρα) μασάζ, η κυτταρίτιδα σύντομα θα περάσει μακριά. Μην ξεχάσετε να κάνετε ενυδάτωση του δέρματος κάθε φορά μετά τη διαδικασία.

Η φλούδα πορτοκαλιού είναι καλή μόνο σε ένα πορτοκαλί, δεν χρειάζεται καθόλου στα πιο ορεκτικά μέρη του γυναικείου σώματος. Αλλά χάρη στα μέτρα που περιγράφονται και στο μαγικό μασάζ, μπορείτε να νικήσετε εντελώς το πρόβλημα.

Τα πάντα για το μασάζ σε κονσέρβες από την κυτταρίτιδα στο σπίτι

Παθολογικές αλλαγές στη δομή του υποδόριου λιπαρού στρώματος του δέρματος ονομάζονται κυτταρίτιδα. Ως αποτέλεσμα της στασιμότητας στον λιπώδη ιστό, η κυκλοφορία του αίματος και η λεμφική ροή διαταράσσονται και εμφανίζεται οίδημα. Αυτό εκδηλώνεται με τη μορφή αξιοσημείωτων πυκνών φυματίων στους γοφούς, στην κοιλιά, στους γλουτούς και στις γυναίκες με υπερβολικό βάρος στα χέρια και τα πόδια.

Είναι πιο οικείο και οικείο σε όλο το όνομα αυτού του φαινομένου - φλούδα πορτοκαλιού. Επιπλέον, η εμφάνισή του έχει ελάχιστη επίδραση στην παρουσία υπερβολικού βάρους ή ηλικίας. Το πρόβλημα με την ίδια συχνότητα βρίσκεται τόσο σε νεαρά κοκκινωπά κορίτσια όσο και σε ώριμες γυναίκες.

Οι λόγοι για τον σχηματισμό παραβιάσεων μπορεί να είναι:

  1. ορμονικές διαταραχές
  2. ανενεργός τρόπος ζωής,
  3. κακές συνήθειες
  4. ακατάλληλη διατροφή.

Σε προηγμένες περιπτώσεις, προκύπτουν οδυνηρές αισθήσεις εξαιτίας της προσβολής των νευρικών απολήξεων από συστάδες λιπωδών κυττάρων.

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, υπάρχουν πολλές μέθοδοι που έχουν ως στόχο:

  • ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος ·
  • ενεργοποίηση του μεταβολισμού και κυτταρική αναγέννηση.
  • εξασφαλίζοντας την εκροή περίσσειας ρευστού και σκωρίας.

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους είναι ένα κονσερβοποιημένο κυτταρινικό μασάζ, το οποίο μπορεί εύκολα να εκτελεστεί στο σπίτι.

Λόγω της επίδρασης του κενού, οι βαθιές ιστοί επηρεάζονται, οι σφραγίσεις σπάνε, γεγονός που συμβάλλει στην επιταχυνόμενη σύνθεση πρωτεϊνών και ινών κολλαγόνου.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Το κύριο πλεονέκτημα του μασάζ από τις τράπεζες είναι ότι η διαδικασία δεν χρειάζεται να γίνει στο σαλόνι. Αυτό σημαίνει ότι εξοικονομείται πολύς χρόνος και χρήμα. Δεν χρειάζεται να τρέχετε οπουδήποτε, βιαστείτε, αναζητήστε δωρεάν ώρες στο πρόγραμμα εργασίας. Και μετά τη συνεδρία δεν μπορείτε να βγείτε, αλλά απλά ξαπλώστε και χαλαρώστε στον αγαπημένο σας μαλακό καναπέ.

Εκτός από τη χαμηλή τιμή των κονσερβών, αξίζει επίσης να σημειωθεί και άλλα αναμφισβήτητα οφέλη από το μασάζ:

  • βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος.
  • την αφαίρεση του υγρού και την αφαίρεση του οιδήματος,
  • κατακερματισμός του σωματικού λίπους ·
  • διέγερση μεταβολικών διεργασιών.
  • τονωτικό αποτέλεσμα ολόκληρου του οργανισμού.
  • εξαλείφοντας τον μυϊκό πόνο και αυξάνοντας την ελαστικότητα των μυών.
  • αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου υπεύθυνου για την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος ·
  • σφίγγοντας και ανυψώνοντας τα καλύμματα.
  • αυξημένη λεμφική αποστράγγιση.
  • καθαρισμός από τη ρύπανση και τους πόρους σμήγματος?
  • ευθυγράμμιση των εξογκωμάτων και της φλούδας πορτοκαλιού.

Για να κάνετε ανεξάρτητα μασάζ με τράπεζες στους γλουτούς και σε άλλες δυσπρόσιτες περιοχές, θα πρέπει να κάνετε μέγιστη προσπάθεια. Ως εκ τούτου, τα άτομα με χαμηλό όριο πόνου καλύτερα να εμπιστεύονται έναν ειδικό.

Ο Δάσκαλος εκτελεί με βεβαιότητα όλες τις κινήσεις, εκτός από ότι ξέρει πώς να μειώσει την ταλαιπωρία και την πιθανότητα παρενεργειών. Είναι αλήθεια ότι η διαδικασία του μασάζ κενού από έναν κοσμετολόγο θα πετάξει σε μια αρκετά δεκάρα. Και για να επιτύχετε αποτελέσματα, θα χρειαστείτε τουλάχιστον 5-10 συνεδρίες.

Πώς να επιλέξετε τράπεζες

Οι τράπεζες διαφόρων διαμέτρων μπορούν να παραγγελθούν στο διαδίκτυο ή να αγοραστούν σε φαρμακείο.

Οι κατασκευαστές παρήγαγαν τρεις τύπους:

Οι δύο πρώτοι τύποι προσκολλώνται αβίαστα στο δέρμα πιέζοντας. Δημιουργούν ισχυρό αποτέλεσμα κενού, γι 'αυτό είναι ιδανικό για τους γλουτούς και το εξωτερικό των μηρών.

Το υλικό από καουτσούκ απορροφά εύκολα υπολείμματα ελαίου που είναι δύσκολο να καθαριστούν, γεγονός που δημιουργεί έδαφος αναπαραγωγής για μικροοργανισμούς. Ως εκ τούτου, αυτές οι τράπεζες θεωρούνται ξεπερασμένες, αλλά ακόμα δεν έχουν εξαφανιστεί από την πώληση.

Τα σαλόνια προτιμούν να χρησιμοποιούν κουτιά σιλικόνης. Είναι καλά καθαρισμένα, ασφαλή, διαφορετικά φθηνά.

Στα χέρια, τους εσωτερικούς μηρούς και πιο κοντά στη βουβωνική χώρα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε γυάλινα βάζα. Είναι εξοπλισμένα με λάμπα από καουτσούκ, που παρέχει μια σφιχτή αναρρόφηση στο σώμα. Αν δεν υπάρχει τέτοια συσκευή, είναι απαραίτητο να ζεσταίνετε το βάζο από μέσα με ένα αναμμένο σπίρτο ή μαλακό βαμβάκι, κάτι που δεν είναι πάντα βολικό.

Το πλεονέκτημα του γυαλιού είναι ότι ο βαθμός αναρρόφησης ρυθμίζεται ακόμη και μετά την προσάρτηση στα καλύμματα. Αυτό θα μειώσει την πιθανότητα αιματωμάτων και μώλωπες. Αυτά τα κουτιά είναι εύκολο να καθαριστούν, δεν απορροφούν έλαια, αλλά είναι εύθραυστα και απαιτούν προσεκτικό χειρισμό.

Μπορείτε να αγοράσετε μια ειδική συσκευή για μασάζ κενού στο σπίτι (για παράδειγμα, κυτταρίνη). Οι σύγχρονες συσκευές είναι εξοπλισμένες με μια ποικιλία εξαρτημάτων για διάφορα μέρη του σώματος. Μια ρύθμιση ισχύος σας επιτρέπει να κάνετε τη διαδικασία όσο το δυνατόν πιο άνετη.

Βίντεο: Τεχνική

Βασικοί κανόνες

Για να ελαχιστοποιήσετε την ταλαιπωρία και να μην βλάψετε το δέρμα, είναι σημαντικό να προετοιμαστεί προσεκτικά για το μασάζ.

Για να το κάνετε αυτό:

  1. Ζεστάνετε τα καλύμματα - πάρετε ένα ζεστό μπάνιο για 10-15 λεπτά ή στέκεστε κάτω από ένα ζεστό ρεύμα ντους, τρίβοντας το επιθήλιο με ένα σκληρό πρέκι ή βούρτσα.
  2. Άνοιγμα πόρων - χρησιμοποιήστε ένα τρίψιμο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δύο προϊόντα που αγοράσατε και να προετοιμάσετε μια χρήσιμη σύνθεση μόνος σας. Για παράδειγμα, από τη γέλη για το ντους, το αλάτι στη θάλασσα και τον αλεσμένο καφέ. Ή από θρυμματισμένο πλιγούρι βρώμης, μέλι και ελαιόλαδο.
  3. Σκουπίστε το δέρμα στεγνά και λιπάνετε άφθονα με οποιοδήποτε καλλυντικό λάδι, έτσι ώστε τα δοχεία να γλιστρήσουν καλά. Κατάλληλο από κοιτάσματα σταφυλιών ή ροδακινιάς, jojoba, φύτρο σιταριού. Μπορείτε να προσθέσετε σε αυτό βασικό με βάση 10 ml από 3-4 σταγόνες.

Εσπεριδοειδή, λεβάντα, δεντρολίβανο, κανέλα, γεράνι, αρκεύθου, κέδρος βοηθούν στην φλούδα πορτοκαλιού. Το φαρμακείο πωλεί ειδικά θερμικά ενεργά έλαια για θέρμανση κατά της κυτταρίτιδας, για παράδειγμα με πιπέρι ή μουστάρδα.

  1. Για να μην παραμείνει η τράπεζα στο χέρι σας, πρέπει να αφαιρέσετε τα υπόλοιπα χρήματα από τις παλάμες σας.
  2. Συνιστάται, για κάθε περίπτωση, η απόθεσή σας σε αλοιφή με μώλωπες (ηπαρίνη, Troxevasin), αφού τα αιμάτωμα παραμένουν μετά τη διαδικασία, ειδικά στην αρχή, μέχρι να χρησιμοποιηθεί το δέρμα.
  3. Στην περιοχή της βουβωνικής κοιλότητας, στο στήθος, στους εσωτερικούς μηρούς, κάτω από τα γόνατα, στην περιοχή της καρδιάς, τα νεφρά, τις ωοθήκες, τους λεμφαδένες, κατά μήκος των τραπεζών μασάζ της σπονδυλικής στήλης δεν είναι.

Πώς να κάνετε γυαλιστικά με λέιζερ το πρόσωπο μετά το postacne; Ακολουθήστε τον σύνδεσμο.

Τεχνική του κονσερβοποιημένου μασάζ από την κυτταρίτιδα στο σπίτι

Το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο αν κάνετε τα πάντα σωστά. Σε τελική ανάλυση, θα πρέπει πρώτα να προσαρμοστεί στην τεχνολογία. Εάν οδηγείτε μόνο ένα κουτί με το δέρμα σας, τότε δεν θα υπάρξει καμία επίδραση. Είναι πολύ πιο εύκολο όταν υπάρχει κάποιος κοντά που θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα μασάζ.

Κατ 'αρχάς, το βάζο πρέπει να συμπιεστεί, και στη συνέχεια να εφαρμοστεί στα καλύμματα και να ισιωθεί έτσι ώστε να κολλάει καλά. Το δέρμα πρέπει να πάει μέσα στις όχθες περίπου 1,5 cm, όχι περισσότερο.

Όταν η περιοχή μετά το μασάζ έγινε κόκκινη, σημαίνει ότι η πρόσκρουση ήταν επαρκής. Για πρώτη φορά, οι ειδικοί συνιστούν να μην καθυστερήσει η διαδικασία για περισσότερα από 10 λεπτά για κάθε πρόβλημα. Όταν εμφανιστεί δυσβάσταχτος πόνος, είναι προτιμότερο να σταματήσετε τους χειρισμούς νωρίτερα.

Η τεχνική του μασάζ από τράπεζες για κυτταρίτιδα στο σπίτι υποδηλώνει την ακόλουθη διαδικασία:

  1. Πρέπει να οδηγείτε αργά και προσεκτικά.
  2. Στα πόδια, οι κινήσεις είναι αυστηρά κάθετες κατά μήκος των γραμμών μασάζ από κάτω προς τα πάνω.
  3. Στους γλουτούς - κυκλική δεξιόστροφη και ενάντια, τότε σε ευθείες γραμμές από την ουρά στο γοφούς.
  4. Στο στομάχι - γύρω από τον ομφαλό αυστηρά κατά μήκος του ρολογιού, στη συνέχεια εναλλάξ στις πλευρές.
  5. Στους γοφούς - από το κόκκινο μέχρι τις πλευρές είναι ευθεία, και στη συνέχεια ζιγκ-ζαγκ.
  6. Στο πίσω μέρος - κυματιστό, ίσιο, κυκλικό, σχήμα οκτώ, από κάτω προς τα πάνω. Ο μόνος κανόνας - απαγορεύεται να επηρεάσει τη σπονδυλική στήλη.

Για να αφαιρέσετε το βάζο, αρκεί να το συμπιεστεί και να εξαναγκάσει τον αέρα από την κοιλότητα. Σκουπίστε το πλεόνασμα πετρελαίου με ένα πανί. Μετά από μια περίοδο λειτουργίας, είναι χρήσιμο να ξαπλώνετε ή να πάρετε έναν υπνάκο, που καλύπτεται με μια ζεστή κουβέρτα, για 30-40 λεπτά.

Για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα, συνιστάται να τυλίγονται τα πόδια και η κοιλιά με το φιλμ προσκόλλησης έτσι ώστε το δέρμα να ιδρωθεί καλά και να ξεπεραστεί το νερό από τους ιστούς. Και για να επιταχύνετε τη διαδικασία, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό φυτικό ή πράσινο τσάι. Το βάζο πρέπει να πλυθεί και να στεγνώσει.

Αποτελεσματικότητα

Η αποτελεσματικότητα της διαδικασίας οφείλεται στο φαινόμενο του κενού στο ύφασμα. Λόγω της ισχυρής πίεσης, η συσσωρευμένη υγρασία εξέρχεται από τα κύτταρα. Μαζί με την περίσσεια υγρών, απομακρύνονται τοξίνες, άλατα και άλλες βλαβερές ουσίες που συμβάλλουν στη δημιουργία στασιμότητας.

Κάτω από την πίεση, το αίμα βγαίνει στο δέρμα και τα λιπώδη κύτταρα καταρρέουν.

Σταδιακά, οι ιστοί ανανεώνονται, οι προσκρούσεις σπάνε και η φλούδα πορτοκαλιού εξαφανίζεται.

Η πορεία και η διάρκεια της διαδικασίας

Κρίνοντας από τις κριτικές των κοριτσιών που έχουν δοκιμάσει το μασάζ κενού από τις τράπεζες για τον εαυτό τους, το αποτέλεσμα είναι αισθητό μετά από 2-3 εβδομάδες. Ωστόσο, όλα εξαρτώνται όχι μόνο από το στάδιο της παθολογίας, αλλά και από την ορθότητα της τεχνικής.

Συνιστάται η επανάληψη της διαδικασίας κάθε 1-2 ημέρες. Η συνιστώμενη διάρκεια είναι 10-25 λεπτά.

Ο μέγιστος αριθμός συνεδριών είναι 20. Συνιστάται να επαναλαμβάνετε το μάθημα 2-3 φορές το χρόνο για να διατηρήσετε ένα μακροχρόνιο αποτέλεσμα.

Αντενδείξεις

Όπως όλες οι διαδικασίες κοσμετολογίας, το κονσερβοποιημένο μασάζ έχει πολλές αντενδείξεις.

Αυτά περιλαμβάνουν:

  • την εγκυμοσύνη;
  • κάλυψη της υπερευαισθησίας.
  • καρδιακές παθήσεις;
  • ογκολογία.
  • αλλεργία κατά την περίοδο παροξυσμού,
  • οξεία λοιμώξεις του δέρματος - μυκητιασικές, ιογενείς ή βακτηριακές.
  • δερματίτιδα, έκζεμα, ψωρίαση,
  • επιληψία;
  • ουρογεννητικές ασθένειες.
  • αυξημένη θερμοκρασία σώματος, πυρετό.
  • κιρσώδεις φλέβες.
  • υψηλή πίεση?
  • θρόμβωση και θρομβοφλεβίτιδα.
  • στενά διαχωρισμένα δοχεία, τριχοειδή μάτια, αστέρια.
  • την παρουσία βηματοδότη.
  • φυματίωση;
  • σφίξτε καλά ραφές μετά από χειρουργικές επεμβάσεις στην πληγείσα περιοχή.
  • παθολογία του αίματος, κακή πήξη.
  • ένας μεγάλος αριθμός κρεατοερίων, νεβιών και χρωστικών σημείων.
  • ανοιχτή βλάβη στο δέρμα - εκδορές, γρατζουνιές, πληγές,
  • περίοδο της εμμήνου ρύσεως.

Πώς να κάνετε ένα περιτύλιγμα από την κυτταρίτιδα στο σπίτι; Η απάντηση είναι εδώ.

Πρέπει να αγοράσω ένα ηλεκτρικό μασάζ από κυτταρίτιδα; Κάντε κλικ για να μεταβείτε.

Γνώμη των εμπειρογνωμόνων

Οι ειδικοί επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα του μασάζ κενού κατά της στασιμότητας στον λιπώδη ιστό και την κυτταρίτιδα.

Στο Διαδίκτυο, μπορείτε να βρείτε βίντεο όπου οι γιατροί επιτρέπουν ακόμη και τη χρήση συνηθισμένων δοχείων παιδικής τροφής αντί για ειδικά δοχεία.

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στις ατομικές αισθήσεις κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Δεν θα πρέπει να αισθανθείτε σοβαρός πόνος και δυσφορία, αλλιώς θα προκαλέσει μώλωπες και μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στα στενά τοποθετημένα δοχεία. Για τον ίδιο λόγο, δεν μπορείτε να κάνετε αιφνίδιες κινήσεις ή να πιέσετε έντονα το δέρμα.

Οι ειδικοί δεν συνιστούν την υπερθέρμανση και τον ατμό του επιθηλίου πριν από τη διαδικασία.

Επίσης χρησιμοποιείτε επιθετικά έλαια με πιπέρι ή μουστάρδα. Αυτό αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο αγγειακού δικτύου. Πρώτα απ 'όλα, αυτοί οι κανόνες ισχύουν για άτομα με στενά τριχοειδή αγγεία.

Αν και η διαδικασία είναι πολύ αποτελεσματική, αλλά να σκεφτεί κανείς ότι το μασάζ με κουτάκια δεν είναι πανάκεια για κυτταρίτιδα. Η έκθεση σε κενό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της παροχής αίματος σε παθολογικές περιοχές του δέρματος, θα αποβάλει τη συμφόρηση, θα αφαιρέσει τις τοξίνες και την υπερβολική ποσότητα νερού.

Αλλά για να διατηρήσετε το αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να παίξετε αθλήματα, να τρώτε σωστά, να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες - το οινόπνευμα και το κάπνισμα, να κάνετε περιοδικά χειροκίνητο μασάζ, να κάνετε ντους αντίθεσης, να κόβετε. Μόνο υπό την προϋπόθεση της πάλης σε όλα τα μέτωπα, φαίνεται να κερδίζει και να μοντελοποιεί το ιδανικό σχήμα του φιγούρα.

Πώς να κάνετε βάζα κυτταρίτιδας μασάζ στους γοφούς

Νωρίτερα θεωρήσαμε την τεχνική της εκτέλεσης διαδικασιών κατά της κυτταρίτιδας για τέτοιες προβληματικές περιοχές όπως το στομάχι, οι πλευρές και οι γλουτοί. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να κάνουμε σωστά το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας σε ένα βάζο των προβληματικών περιοχών στα πόδια.

Εξαιρετικά κουτιά διαφόρων μεγεθών μπορούν να αγοραστούν στο Aliexpress. Για τον εαυτό μου, θεωρώ τα καλύτερα μπλε δοχεία μασάζ (πωλητής επαληθεύεται).

Το πρώτο βήμα είναι να σπάσετε τα πόδια σε ζώνες. Στον εσωτερικό μηρό δεν συνιστάται να κάνετε οποιαδήποτε ενέργεια. Εδώ βρίσκονται οι λεμφαδένες, τα πειράματα με τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε καταστροφικές συνέπειες. Επομένως, όλες οι χειρισμοί πρέπει να πραγματοποιούνται αποκλειστικά με τα εξωτερικά μέρη των ποδιών - την πίσω, την εμπρόσθια και την εξωτερική πλευρά του μηρού.

Σε προηγούμενα άρθρα σχετικά με το θέμα θα βρείτε: μασάζ από κυτταρίτιδα σε ένα κουτί - μια τεχνική για την εκτέλεση μασάζ σε τέτοιες προβληματικές περιοχές όπως περιγράφονται οι πλευρές. μασάζ κενού από κουτάκια στο σπίτι - λεπτομερείς οδηγίες για το μασάζ στην κοιλιά και τους γλουτούς.

Πώς να κάνετε μασάζ σε κονσέρβα

Το μασάζ κενού μπορεί να πραγματοποιηθεί με διάφορους τρόπους. Οι τεχνικές που περιγράφονται παρακάτω έχουν διαφορετικό επίπεδο πολυπλοκότητας (όχι για εσάς, αλλά για το σώμα σας). Ως εκ τούτου, συνιστάται να περιπλέκεται το μασάζ σταδιακά, προσθέτοντας μια νέα άσκηση μία φορά την εβδομάδα.

Αριθμός άσκησης 1

Μασάζ στις τράπεζες των ισχίων για αρχάριους

Η πρώτη άσκηση είναι η θέρμανση, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας σε κάθε επίπεδο πολυπλοκότητας ξεκινά με αυτό, δηλαδή το κάνουμε πάντα.

Γιατί είναι αυτή η τεχνική μασάζ κενού σε βάζο κατάλληλη για αρχάριους; Οι κινήσεις είναι απλές και απλές, σας επιτρέπουν να ελέγχετε την εργασία με το κουτί χωρίς καμία επιπλέον προσπάθεια. Εάν ως αποτέλεσμα της πρόσκρουσης, έχει εμφανιστεί πόνος, το μασάζ πρέπει να σταματήσει - αυτή τη φορά το σώμα είναι αρκετό. Με την πάροδο του χρόνου, θα συνηθίσετε στα φορτία και δεν θα αισθανθείτε δυσφορία.

Αξίζει να θυμηθείτε ότι όταν επηρεάζετε τη ζώνη, δεν αποκλείονται οι μώλωπες, και αυτό δεν σημαίνει ότι κάνετε κάτι λανθασμένο. Bruise - η συνηθισμένη αντίδραση του σώματος στην έκθεση από το εξωτερικό.

Κάνουμε μασάζ βήμα προς βήμα:

  1. Εφαρμόστε κρέμα ή λάδι κυτταρίτιδας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε κρέμα λίπους (μασάζ, παιδιά), προσθέτοντας 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο κατά της κυτταρίτιδας.
  2. Βγάζουμε δοχείο σιλικόνης στο εξωτερικό του ποδιού, πάνω από το γόνατο. Η πρώτη κίνηση είναι αυστηρά κατά μήκος της πλευρικής ραφής στα παντελόνια (αν ήταν σε αυτά) και τελειώνει στην περιοχή του ισχίου ή ελαφρώς υψηλότερα. Θυμηθείτε αυτό το σημείο, εδώ θα φέρουμε την τράπεζα μετά από κάθε άνοδο.
  3. Κλείστε το βάζο με βολικό τρόπο για να το οδηγήσετε κάθετα μέχρι τη μέση. Ξεχωρίστε την βεντούζα από το σώμα και επαναλάβετε τη δράση, μετακινήστε μόνο το σημείο αναρρόφησης ελαφρά προς τα εμπρός, προς την μπροστινή επιφάνεια του μηρού.
  4. Η κίνηση από κάτω προς τα επάνω θα πρέπει να επαναλαμβάνεται μέχρι να φτάσετε στη γραμμή ορίου των εξωτερικών και εσωτερικών ζωνών του ποδιού. Η τροχιά κάθε επόμενης κίνησης είναι μικρότερη από την προηγούμενη και θα σας οδηγήσει στη ζώνη των βουβώνων. Δεν μπορείτε να αγγίξετε αυτή τη ζώνη με ένα κουτί - υπάρχει μεγάλη συσσώρευση λεμφαδένων σε αυτό, μπορεί να είναι επιβλαβές. Ως εκ τούτου, ανεβαίνοντας στη ζώνη των βουβωνών, αλλάζετε ελαφρώς την τροχιά της κίνησης - οδηγείτε το δοχείο στο τελικό σημείο της πρώτης κίνησης
  5. Κάνουμε τις ίδιες κινήσεις με το πίσω μέρος του μηρού. Οι γλουτοί περνούν, όπως και η βουβωνική χώρα, οδηγώντας το βάζο στο υψηλότερο σημείο της άσκησης του ισχίου.

Όλοι οι ίδιοι χειρισμοί επαναλαμβάνονται με το δεύτερο πόδι.

Αυτή είναι η απλούστερη τροχιά της κίνησης του βάζου κενού στο πόδι με μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Αυτή η άσκηση εκτελείται και στα δύο άκρα, για 5-7 πλήρεις κύκλους για κάθε μία.

Αριθμός άσκησης 2

Αντικυτταριτιδικό μασάζ ποδιών κατά μήκος ενός μονοπατιού ζιγκ-ζαγκ

Έχοντας κατανοήσει απόλυτα την ικανότητα διαχείρισης ενός καουτσούκ και έχοντας συνηθίσει το σώμα σε αυτό, περιπλέκουμε το μασάζ ποδιών ενάντια στην κυτταρίτιδα. Εισάγουμε τη δεύτερη άσκηση, από την άλλη, πιο σύνθετη τροχιά κίνησης - ζιγκ-ζαγκ.

  • Βγάζουμε το βάζο στο υψηλότερο σημείο της θεραπευόμενης περιοχής - στην περιοχή της άρθρωσης του ισχίου. Κάνουμε κινήσεις σε ένα κουτί σε μια τροχιά παράλληλη προς το πάτωμα.
  • Χωρίς αποσύνδεση από το σώμα οδηγούμε ένα δοχείο από τα σύνορα στην μπροστινή επιφάνεια του μηρού προς τα πίσω. Ο αριθμός των πλήρων μεταβάσεων εξαρτάται από το μήκος των ωραίων και λεπτών σας ποδιών. Κάποιος θα κρατήσει μέσα σε 6 κινήσεις, και κάποιος θα είναι μικρός και 8.
  • Έχοντας πάει σε ένα γόνατο, αρχίζουμε τις κινήσεις σε ένα κουτί προς τα πάνω, στην ίδια οριζόντια τροχιά.

Πάνω από μία προσέγγιση περιγράφεται, πρέπει να γίνουν τουλάχιστον 5 για κάθε σκέλος. Έχοντας τελειώσει με ένα άκρο, κινούμαστε στο δεύτερο.

Αριθμός άσκησης 3

Τεχνική εκτέλεσης κυκλικών κινήσεων κατά τη διάρκεια ενός μασάζ σε κονσέρβα

Έχοντας καταλάβει τις δύο πρώτες ασκήσεις και να συνηθίσετε να εργάζεστε με ένα κουτί, μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο πολύπλοκες κινήσεις.

Η κίνηση γίνεται από κάτω προς τα πάνω με κυκλική κίνηση. Είναι επιθυμητό η τράπεζα να κινείται μέσα στο σώμα, χωρίς να κοιτάζει ψηλά.

  • Βγάζουμε το βάζο στη μέση του πίσω μέρους του μηρού και ξεκινάμε μια ομαλή κυκλική κίνηση προς τα εμπρός του ποδιού και στη συνέχεια πίσω. Σε αυτή την περίπτωση, μην ξεχάσετε να σηκωθείτε στη γραμμή της μέσης.
  • Με τον περιγραφόμενο τρόπο, ανεβαίνουμε το βάζο κατά μήκος του σκέλους 7 φορές. Στη συνέχεια, μετακινήστε το στο δεύτερο άκρο και κάντε το ίδιο.

Ξεχωριστά, μάζαμε μια περίπλοκη προβληματική ζώνη, που έχει τη μορφή κυλίνδρου. Βρίσκεται στο σημείο μετάβασης των γλουτών στο πόδι. Βάλτε το πόδι σας σε μια μικρή καρέκλα και αισθανθείτε την περιοχή με το χέρι σας, είναι πυκνή και εμφανώς ξεχωρίζει στο σώμα. Εάν πάρετε το πόδι σας λίγο στο πλάι, τότε αυτός ο λόφος μπορεί να δει από πρώτο χέρι.

  • Βάλτε ένα πόδι σε μια μικρή καρέκλα έτσι ώστε το πόδι να είναι ελαφρώς λυγισμένο στο γόνατο (μια στοίβα από βιβλία ή περιοδικά θα κάνει).
  • Ένα βάζο κενού αναρροφάται πάνω στην ανιχνευμένη ζώνη και ο κύλινδρος μαλάσσεται μετακινώντας το προς τα πίσω και προς τα πίσω κάτω από τον γλουτό - 7-10 φορές.
  • Στη συνέχεια, το μασάζ εκτελείται σε κυκλικές κινήσεις με μικρή διάμετρο, η οποία θα πρέπει να είναι 12-15.

Αριθμός άσκησης 4

Πώς να τελειώσετε τα δοχεία μασάζ - αναποδιά

Εν κατακλείδι, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν μερικές απλές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω, όπως περιγράφεται στην πρώτη άσκηση. Η αναποδιά πρέπει πάντα να γίνεται και όταν εκτελείτε την πλήρη πορεία των ασκήσεων που περιγράφονται παραπάνω και όταν χρησιμοποιείτε την περικομμένη έκδοση. Τώρα ξέρετε πώς να κάνετε σωστά μασάζ κυτταρίτιδας σε ένα βάζο.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από φλεβική ασθένεια, όπως κιρσώδεις φλέβες. Στο αρχικό στάδιο αυτής της ασθένειας, συνιστάται ιδιαίτερα ένα τέτοιο μασάζ. Όταν τρέχετε φλεβίτιδα και όταν πρόκειται για χειρουργική επέμβαση, είναι προτιμότερο να αρνηθείτε. Άλλες μέθοδοι χρησιμοποιούνται ήδη εδώ. Σε κάθε περίπτωση, πριν ξεκινήσετε ένα μασάζ, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Τα μυστικά του κονσερβοποιημένου μασάζ από την κυτταρίτιδα

Γεια σου φίλες! Κυριολεκτικά αυτή την Κυριακή, είδα νεαρές κυρίες σε ένα μπάνιο που έκαναν ένα κυψελοειδές μασάζ σε κονσέρβες, αλλά το έκαναν απολύτως λάθος και γι 'αυτό τώρα θα σας πω ένα πράγμα που κάνει αυτό το μασάζ να λειτουργεί πραγματικά.

Ας δούμε αυτή τη διαδικασία από διαφορετικές γωνίες, προσπαθήστε να το κάνετε μόνοι σας και μάθετε πώς να το κάνετε στο σπίτι.

Τα οφέλη του μασάζ κενού

Αυτή η μέθοδος είναι διαθέσιμη σε όλους. Ξεκινώντας από την αρχαία Ρώμη και την Κίνα, οι ιατρικές τράπεζες χρησιμοποιούνται ευρέως στην ιατρική πρακτική για να θεραπεύσουν το «κακό αίμα». Αυτή η τεχνική είναι επίσης γνωστή στις αραβικές χώρες. Στη Ρωσία, οι τράπεζες αντιμετώπιζαν κρυολογήματα.

Με την ανάπτυξη της ιατρικής και της κοσμετολογίας, έγινε γνωστό ότι το μασάζ κενού είναι επίσης χρήσιμο στον αγώνα για την ομορφιά και την υγεία του δέρματος.

Το μασάζ κενού είναι χειροκίνητο (κονσερβοποιημένο) και υλικό. Υπό την επίδραση αυτού του μασάζ στο ανθρώπινο σώμα, η κυκλοφορία του αίματος, η κυκλοφορία των λεμφαδένων, το ενδιάμεσο υγρό βελτιώνονται, η συμφόρηση εξαφανίζεται, το δέρμα αναπνέει καλύτερα, γίνεται ελαστικό, είναι ευκολότερο να ανέχεται μηχανικές και θερμοκρασιακές επιδράσεις, οίδημα μειώνεται.

Από πού προέρχεται η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα σχηματίζεται ως αποτέλεσμα ορμονικών διαταραχών. Πολλοί πιστεύουν ότι η "φλούδα πορτοκαλιού" εμφανίζεται μόνο σε άτομα που είναι υπέρβαρα, και λεπτό, αυτό το πρόβλημα δεν ενοχλεί. Δυστυχώς δεν είναι.

Το πρόβλημα δεν είναι στο ίδιο το λίπος, αλλά στους συνδετικούς ιστούς. Συμβατικά, είναι ένα πλέγμα που κρατά το λίπος πιο κοντά στους μύες.

Εάν τα "κελιά" αυτού του πλέγματος επεκταθούν, το λίπος φαίνεται να εμφανίζεται μέσω αυτών, ως αποτέλεσμα των οποίων εμφανίζονται ανωμαλίες της επιδερμίδας.

Αυτό το πρόβλημα μπορεί να συμβεί σε όλους, επειδή ο λόγος δεν είναι στην ποσότητα του λίπους, αλλά στις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος. Αυτός είναι ο λόγος για την ανθρώπινη υγεία.

Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι οι διαδικασίες για τη βελτίωση της ελαστικότητας και της ομαλότητας του δέρματος θα πρέπει να συνοδεύονται από έναν υγιεινό τρόπο ζωής, καθώς και να απαλλαγούμε από κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ και το πρόχειρο φαγητό.

Πώς λειτουργεί το μασάζ

Το κενό, σε επαφή με το δέρμα, λειτουργεί ως ένα είδος ερεθισμού για τους λιπώδεις ιστούς. Χάρη σε αυτό, μπορούμε, όπως ήταν, να μασάζμε από μέσα, να χωρίζουμε και να σπάζουμε όλους τους λόφους.

Υπάρχουν δύο τύποι μασάζ κενού - υλικό και δοχείο. Η αρχή της πρόσκρουσης του υλικού είναι η ίδια, αλλά αντί ενός βάζου, χρησιμοποιείται ένα συγκεκριμένο μπολ, το οποίο συνδέεται μέσω ενός σωλήνα με μια συσκευή κενού, η οποία με τη σειρά της αντλεί και εξάγει τον αέρα.

Σαλόνι ή συνθήκες στο σπίτι;

Σύμφωνα με κριτικές, αν αυτή η διαδικασία γίνεται στο σπίτι, μπορείτε να εξοικονομήσετε πολύ καλά. Το αποτέλεσμα αυτού θα βελτιωθεί.

Θα είστε σε θέση να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας και να μην διακινδυνεύσετε, εμπιστευθείτε το σώμα σας στα χέρια των άλλων ανθρώπων, μην χάσετε χρόνο ταξιδεύοντας στο σαλόνι. Δεν χρειάζεται να γεμίζετε στο μετρό ή να στέκεστε σε ένα μίνι λεωφορείο μετά τη διαδικασία, η οποία είναι τόσο χαλαρωτική και χαλαρωτική.

Στο σπίτι θα χαλαρώσετε πλήρως, αφήνοντας τις σκέψεις σας και τις ανησυχίες σας στο σώμα και την ψυχή σας για αργότερα. Οι κριτικές των πελατών των σαλόνια λένε επίσης ότι αυτή η διαδικασία είναι αρκετά δαπανηρή, ειδικά αν απαιτεί επανάληψη. Στο σπίτι, με ελάχιστο κόστος, έχετε την ευκαιρία να κάνετε μασάζ μερικές φορές.

Προετοιμασία της διαδικασίας

Για να διασκεδάσετε και να μην κάνετε κακό για τον εαυτό σας, πριν κάνετε ένα μασάζ κενού, θα πρέπει να προετοιμάσετε καλά το δέρμα. Είναι απαραίτητο να καθαριστεί και να θερμανθεί.

Για αυτό είναι καλύτερο να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο για περίπου 5-7 λεπτά. ή να μείνετε κάτω από το ζεστό ρεύμα ντους, και στη συνέχεια "γροθιά" το σώμα λίγο με τη βοήθεια ενός θάμνου.

Αυτό μπορεί να είναι είτε ένα έτοιμο επαγγελματικό εργαλείο είτε ένα σπίτι.

Ο καθαρισμός στο σπίτι μπορεί να γίνει από:

  • καφέ
  • μέλι
  • ελιά ή αιθέριο έλαιο.

Τρίψτε σχολαστικά τις περιοχές προβλημάτων με αυτό το θάμνο - συνήθως αυτοί είναι οι γοφοί, τα πόδια και η κοιλιά.

Τι να λιπάνετε το δέρμα πριν από το μασάζ

Αφού καθαριστεί, πλένουμε τους εαυτούς μας στο ντους και ενυδατώνουμε το δέρμα με ειδικά έλαια. Σε καμία περίπτωση δεν εκτελείτε τη διαδικασία στο ξηρό δέρμα, μπορεί να βλάψει (μώλωπες και δυσφορία εμφανίζονται). Ποια είναι αυτά τα ειδικά λάδια και κρέμες; Και εδώ.

  1. Κρέμα κατά της κυτταρίτιδας. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα κατά την εκτέλεση μασάζ με κουτιά, συνιστάται η λίπανση του δέρματος όχι με λάδι, αλλά με κρέμα κατά της κυτταρίτιδας ή με άλλο ειδικό καλλυντικό. Κάνετε σαν ένα pro: το ανακατέψτε με λάδι μασάζ, καθώς από μόνο του απορροφάει πολύ γρήγορα και δεν επιτρέπει στις τράπεζες κενού να γλιστρήσουν.
  2. Αγοράστε λάδι μασάζ ή κρέμα μασάζ. Στην πώληση μπορείτε να βρείτε ειδικά λάδια από την κυτταρίτιδα. Σύμφωνα με κριτικές, το πετρέλαιο βοηθά με το πιπέρι.
  3. Λάδι μασάζ, φτιαγμένο στο σπίτι (χειροποίητο ala). Αυτό το εργαλείο αποτελείται από ένα βασικό πετρέλαιο - μπορείτε να πάρετε ελιά ή σταφύλι, βερίκοκο, ροδάκινο λάδι, και το αντικυτταριτικό αποτέλεσμα παρέχεται από αιθέρια έλαια. Οι αναλογίες είναι οι ακόλουθες: σε 10 ml βασικού ελαίου - μερικές σταγόνες αιθέρα.

Όλα τα εσπεριδοειδή, η κανέλα, η μαύρη πιπεριά, το δεντρολίβανο, η λεβάντα, οι σπόροι καρότου, το γεράνι και το vetiver έχουν αντικυτταριτικές επιδράσεις.

Το πετρέλαιο γερανίου είναι πολύ αποτελεσματικό. Είναι σε θέση να ενεργοποιήσει την εκροή λεμφαδένων, καθώς και την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών, κάνει το δέρμα πιο ελαστικό και τεντωμένο.

Το έλαιο Juniper βελτιώνει τον μεταβολισμό, απομακρύνει τις τοξίνες και αφαιρεί το πρήξιμο.

Το έλαιο κέδρου θρέφει τα κύτταρα με οξυγόνο και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα.

Συνιστάται να αλλάζετε περιοδικά τη σύνθεση του αντικυτταριτιδικού ελαίου, επειδή το δέρμα χρησιμοποιείται και ο αντίκτυπος των συστατικών μειώνεται. Αλλά εξαρτάται από το πόσο συχνά το χρησιμοποιείτε.

Μην ξεχνάτε:

  • τα εξαρτήματα πρέπει να είναι συμβατά μεταξύ τους.
  • τα αιθέρια έλαια πρέπει να εισάγονται στη βάση, αλλά σε καμία περίπτωση όχι αντίστροφα.
  • Τα πιάτα στα οποία αναμιγνύετε τα συστατικά πρέπει να είναι καθαρά και στεγνά.

Λίγα λόγια για τις τράπεζες

Δεν μπορείτε να κάνετε αυτό το μασάζ με απλά κουτιά, πρέπει να αγοράσετε ειδικά δοχεία για μασάζ κενού στο φαρμακείο (καλύτερα αν αυτά είναι κουτιά σιλικόνης). Παρόλο που στα σαλόνια χρησιμοποιήθηκαν πιο συχνά τα δοχεία μασάζ με κενό.

Και τώρα μπορείτε να ξεκινήσετε ένα μασάζ. Για να γίνει αυτό, πρέπει να σφίξετε το βάζο, τοποθετώντας το στο σώμα. Στη συνέχεια πιέστε προς τα κάτω, πρέπει να κολλήσει στο δέρμα.

Κάνοντας μασάζ, παρατηρείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας.

Οι γιατροί συστήνουν την πρώτη φορά να πραγματοποιήσουν τη διαδικασία για όχι περισσότερο από 5-10 λεπτά. Αφού διαπιστώσετε ότι η περιοχή μασάζ είναι κοκκινισμένη, είναι απαραίτητο να σταματήσετε το μασάζ και να το συνεχίσετε σε άλλο μέρος του σώματος. Η ερυθρότητα σημαίνει ότι αυτή η έκθεση είναι επαρκής.

Αφαιρέστε το βάζο με τον ίδιο τρόπο - πιέζοντας το, μετακινώντας τον αέρα. Στο τέλος της συνεδρίασης, η καλύτερη λύση θα είναι να κρύψετε κάτι ζεστό, να χαλαρώσετε εντελώς, αφήνοντας το σώμα να ξεκουραστεί.

Τεχνική μασάζ

Αυτό είναι το κύριο μυστικό του μασάζ. Παρακολουθήστε και διαβάστε προσεκτικά!

Το πράγμα είναι ότι αν απλά οδηγείτε τράπεζες στο σώμα, δεν θα φέρει κανένα αποτέλεσμα. Ας εξετάσουμε χωριστά κάθε τμήμα του σώματος και θα ορίσουμε πώς να το κάνουμε σωστά και πώς - είναι αδύνατο.

1. Πόδια. Κάνοντας μασάζ στα πόδια απαιτούνται δύο κανόνες που πρέπει να θυμόμαστε:

  • Δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ στον εσωτερικό μηρό.
  • Η κίνηση πρέπει να είναι από κάτω προς τα πάνω και μόνο κάθετες γραμμές μασάζ.

2. Γλουτοί. Πρώτα, κάνουμε μια κυκλική κίνηση, και στη συνέχεια πάνω-κάτω.

3. Κοιλιά. Αρχικά, οι κυκλικές κινήσεις γίνονται δεξιόστροφα και στη συνέχεια από τον ομφαλό προς τα πλάγια.

4. Τα χέρια μαλάσσονται από το χέρι στον ώμο με απευθείας γραμμές μασάζ.

5. Πίσω - υπάρχουν διάφοροι διαφορετικοί τρόποι. Δείτε σχεδίαση

Οι ειδικοί αυτού του τύπου μασάζ συστήνουν τη χρήση διαφόρων τύπων αλοιφών: βενζοτονικών και αποσυμφορητικών, την εφαρμογή τους πριν από τη διαδικασία.

Συνιστάται να έχετε μώλωπες στο οπλοστάσιό σας. Δεδομένου ότι το σώμα δεν είναι εξοικειωμένο, οι πρώτες διαδικασίες μπορεί να είναι ακόμα προβληματικές.

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας συνιστάται να γίνεται κάθε δεύτερη μέρα ή τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Για καλό αποτέλεσμα χρειάζεστε 10 - 20 συνεδρίες.

Και τώρα παρακολουθήστε το βίντεο - ίσως μου χάσει κάτι:

Ηλεκτρικοί βοηθοί για μασάζ

Μια λεπτομερής ανασκόπηση των μηχανών μασάζ μπορεί να βρεθεί σε αυτή τη σελίδα, αλλά θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτές τις συσκευές. Αυτά είναι τα κυψελοειδή βάζα μασάζ και ένα μασάζ σώματος κατά της κυτταρίτιδας κενού.

Ποιος δεν πρέπει να κάνει κονσέρβες μασάζ από την κυτταρίτιδα

Ναι, σε αυτόν τον τρόπο αγώνα για ομορφιά υπάρχουν πολλά χρήσιμα πράγματα. Αλλά όλοι είμαστε πολύ ατομικοί και ο καθένας μας έχει τα δικά μας χαρακτηριστικά.

Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτό το είδος μασάζ, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Αυτή η διαδικασία έχει αρκετές αντενδείξεις. Σε μερικές ασθένειες, κουτιά μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και βλάβες.

  • Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο ή υπάρχουν πολλοί μώλοι, είναι καλύτερο να κάνετε με ευκολότερες διαδικασίες και να μην καταφεύγετε σε μασάζ κενού.
  • Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση δεν συνιστούν αυτή τη μέθοδο.
  • Εάν έχετε αδύναμα αγγεία ή κιρσούς, το μασάζ κενού, όπως το περιτύλιγμα, θα κάνει τα πράγματα χειρότερα, οι αστερίσκοι και οι φλέβες θα γίνουν πιο αισθητοί, θα εμφανιστούν νέοι.
  • Επίσης, μια κακή επίδραση στο σώμα σαν ένα μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με οξεία λοιμώδη νοσήματα και παρουσία όγκου.

Συμπέρασμα

Τώρα γνωρίζετε ακριβώς όλα τα μυστικά και τους βασικούς κανόνες για την εκτέλεση μασάζ κενού. Ελπίζω ότι σας ενδιέφερε και μάθατε πολλά νέα πράγματα.

Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε σε ενημερώσεις του ιστολογίου μας και να μοιραστείτε χρήσιμες πληροφορίες με φίλους στα κοινωνικά δίκτυα.

Να είστε υγιείς και να αγαπάτε τον εαυτό σας, γιατί είστε η διακόσμηση αυτού του κόσμου! Θυμηθείτε αυτό!

Δοσομετρητές μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι: η τεχνική εκτέλεσης

Γεια σας, κυρίες!

Σήμερα θέλω να αφιερώσω αυτό το άρθρο σε ένα θέμα που μισούν όλα τα κορίτσια και οι γυναίκες ως τον αγώνα ενάντια στην κυτταρίτιδα.

Ακόμα και ένα πολύ λεπτό κορίτσι, αυτό το πρόβλημα μπορεί να σας ξεπεράσει, και υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό (ανθυγιεινή διατροφή, συχνή κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα, καθιστικός τρόπος ζωής, στρες, ορμονική ανισορροπία).

Αλλά εκτός από την προσπάθεια εξάλειψης αυτών των λόγων για την εμφάνιση φλούδας πορτοκαλιού από τη ζωή σας, πρέπει επίσης να κάνετε κάτι με το ήδη εντοπισμένο πρόβλημα.

Για να το λύσει, εκτός από το να παίζει αθλήματα και μια προσαρμοσμένη διατροφή, οι καλλυντικές λύσεις και διαδικασίες που μπορούν να εκτελεστούν ακόμα και στο σπίτι χρησιμοποιούνται επίσης για να το λύσουν.

Και μια από αυτές τις μεθόδους είναι η κενού κυτταρίτιδα κενού από δοχεία στο σπίτι. Αυτή η διαδικασία έγινε γνωστή στον κόσμο πριν από περίπου δέκα χρόνια, αλλά ήδη έχει μεγάλο αριθμό οπαδών και θετικές κριτικές.

Μάθετε και κάνετε ένα τέτοιο μασάζ σε κονσέρβα στο σπίτι, εξοικονομώντας χρόνο και χρήματα για να επισκεφτείτε αίθουσες μασάζ, αλλά τελικά δεν έχουν το χειρότερο αποτέλεσμα.

Η επίδραση των τραπεζών μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το κονσερβοποιημένο μασάζ κενού βασίζεται στις αρχές της εμφάνισης ορισμένων αντανακλαστικών, λόγω του ερεθισμού των νευρικών απολήξεων του δέρματος με τη βοήθεια ενός κενού που δημιουργείται μέσα στο κουτί.

Ενεργώντας στους υποδοχείς του δέρματος, το κεντρικό νευρικό σύστημα πραγματοποιεί αλλαγές στο επίπεδο της φυσιολογίας του ανθρώπου, αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος του και αυξάνοντας τη ροή του αίματος που μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα της μάζας περιοχής.

Έτσι, σε χώρους εφαρμογής ενός δοχείου κενού:

  • Η μικροκυκλοφορία του αίματος και της λεμφαδενίμης διεγείρεται.
  • οι διαδικασίες αναγέννησης κυττάρων επιταχύνονται.
  • απομακρύνεται το υπερβολικό υγρό.
  • οι λεγόμενες λιπιδικές μάζες μετατοπίζονται μηχανικά - η κύρια γεννήτρια της συσσώρευσης υποδόριου λίπους, γνωστή ως κυτταρίτιδα.
  • η ανθεκτικότητα του δέρματος αυξάνεται, γίνεται πιο ελαστική.
  • δεν είναι μόνο οι μυϊκοί όγκοι, αλλά και οι τένοντες και οι σύνδεσμοι, που στεγνώνουν χωρίς φορτίο.
  • η δραστηριότητα των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων ενεργοποιείται, έτσι ώστε το αντικυτταριτικό μασάζ μπορεί να συγκριθεί με το αποτέλεσμα της σάουνας.

Τα κουτιά μασάζ κενού κατά της κυτταρίτιδας εκτελούνται στις ακόλουθες περιοχές του σώματος:

  • τους γλουτούς.
  • τον πίσω, τον μπροστινό και τον εξωτερικό μηρό.
  • στη ζώνη των βράχων (τα λεγόμενα "αυτιά")?
  • το στομάχι.

Στις θέσεις των λεμφαδένων (η εσωτερική επιφάνεια του μηρού, η βουβωνική περιοχή, η γαστρεντερική κοιλότητα) μασάζ με ένα βάζο κυτταρίτιδας απαγορεύεται αυστηρά. Διαφορετικά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα διαταραχής της λεμφικής ροής και εμφάνιση φλεβίτιδας στις περιοχές αυτές.

Στα πρώτα στάδια της κυτταρίτιδας, θα δείτε τα πρώτα θετικά αποτελέσματα μετά από αρκετές διαδικασίες μασάζ με τράπεζες και δεν θέλετε να σταματήσετε εκεί. Μια τρίτη ή τέταρτη βαθμού κυτταρίτιδα μετά από δύο εβδομάδες μασάζ θα είναι όλο και λιγότερο αισθητή.

Αντενδείξεις σε κουτιά μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το μασάζ με ένα δοχείο κενού είναι πράγματι ένα από τα καλύτερα μέσα στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, ωστόσο, λόγω της ειδικότητάς του, μια ενισχυμένη επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα και την επιδερμίδα, δυστυχώς, έχει αρκετές αντενδείξεις:

  • παραβίαση της ακεραιότητας του δέρματος (πληγές, εξανθήματα, νέα μετεγχειρητικά ράμματα) ·
  • δερματίτιδα, έκζεμα, κλπ.) ·
  • σοβαρές ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
  • υπέρταση;
  • ογκολογικές ασθένειες ·
  • θρομβοφλεβίτιδα.
  • κιρσώδεις φλέβες στην περιοχή μελέτης.
  • υπέρταση;
  • ευαισθησία των αιμοφόρων αγγείων.
  • επιληψία:
  • την εγκυμοσύνη;
  • γυναικολογικές παθήσεις ·
  • ουρολιθίαση;
  • περίοδο εμμήνου ρύσεως για κοιλιακό μασάζ.

Τι να επιλέξετε τράπεζες για μασάζ από κυτταρίτιδα;

Τι να περάσετε μασάζ με κονσέρβες κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι, χρησιμοποιήστε τους παρακάτω τύπους δοχείων:

Γυάλινα βάζα κενού για μασάζ

Τα πρώτα γυάλινα βάζα χρησιμοποιήθηκαν ακόμη και από τις γιαγιάδες μας για να θεραπεύσουν τα κρυολογήματα. Το κενό σε αυτά δημιουργήθηκε με καύση αέρα με τη βοήθεια της φωτιάς, αλλά τέτοια δοχεία δεν είναι ασφαλή στη χρήση, καθώς υπάρχει πιθανότητα να καούν.

Σήμερα υπάρχει μια τροποποιημένη έκδοση του γυάλινου βάζου για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και η χρήση ανοικτής φωτιάς δεν απαιτείται.

Τα σύγχρονα κουτιά για μασάζ κενού είναι εφοδιασμένα με ένα ακροφύσιο από καουτσούκ, το οποίο πρέπει να πιέσετε προς τα κάτω για την εμφάνιση σπάνιου αέρα. Έρχονται σε διαφορετικές διαμέτρους από 1,1 έως 5 cm, μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο.

  • είναι δυνατόν να ρυθμιστεί η "ισχύς" των βάζων σε σταθερή κατάσταση, η οποία τους επιτρέπει να χρησιμοποιηθούν σε τρυφερές και ευαίσθητες περιοχές του σώματος για να ανακουφίσουν τον πόνο.
  • Το γυαλί δεν απορροφά λάδια και κρέμες.
  • οι τράπεζες κενού κυτταρίτιδας είναι εύκολο να καθαριστούν.
  • μπορεί να υπάρχει δυσφορία όταν ένα ψυχρό βάζο έρχεται σε επαφή με το σώμα.
  • το γυαλί, όπως ένα εύθραυστο υλικό, κινδυνεύει να σπάσει όταν το χειρίζεται με λάθος τρόπο και απαιτεί προσεκτική μεταφορά.

Κουτιά από καουτσούκ για μασάζ κενού

Αυτά τα βάζα μασάζ είναι κατασκευασμένα από υψηλής ποιότητας ιατρικό ελαστικό. Που πωλούνται με τη μορφή τεσσάρων τεμαχίων με διαφορετικές διαμέτρους - 22, 35, 50 και 65 cm.

Σήμερα, τα κουτιά από καουτσούκ μασάζ δεν είναι τόσο δημοφιλή όσο οι καταναλωτές προτιμούν τώρα τους ομολόγους σιλικόνης.

Αλλά η εύρεση τους στα φαρμακεία είναι ακόμα δυνατή.

  • χαμηλό κόστος, ευκολία και ασφάλεια κατά την εφαρμογή.
  • βάζα διαφόρων διαμέτρων, τα οποία βρίσκονται στο σετ, είναι ικανά να μασάνουν τυχόν προβληματικές περιοχές του σώματος.
  • το καουτσούκ απορροφά τα υπολείμματα κρεμών και ελαίων μασάζ, έτσι τα δοχεία κενού αυτού του υλικού είναι σχεδόν αδύνατο να πλύνετε σε μια καθαρή, πρωτότυπη εμφάνιση.
  • τα απομεινάρια των κρέμες στην τράπεζα δρουν ως θρεπτικό μέσο για τους μικροοργανισμούς.

Βάζα μασάζ σιλικόνης

Τα κύπελλα κενού σιλικόνης είναι τα πιο δημοφιλή σήμερα, επειδή δεν έχουν τα μειονεκτήματα των αναλογιών γυαλιού και καουτσούκ. Επομένως, η επιλογή υπέρ των κουτιών μασάζ σιλικόνης θα είναι η σωστή απόφαση. Αυτά τα βάζα επιλέγονται από έμπειρους μασέρ για τις διαδικασίες σαλονιών τους.

Τα δοχεία σιλικόνης για μασάζ κενού είναι εύκολα καθαρισμένα, υγιεινά και ασφαλή για αυτο-χρήση. Διατίθενται στην κατηγορία τιμών τους και συνήθως πωλούνται για δύο κομμάτια ανά σετ (μερικές φορές μπορείτε να βρείτε τέσσερα).

Πώς να κάνετε κουτιά μασάζ κυτταρίτιδας;

Το προπαρασκευαστικό στάδιο πριν από το κενό μασάζ από κυτταρίτιδα στο σπίτι

Πριν ξεκινήσετε ένα μασάζ από την κυτταρίτιδα στο σπίτι, πρέπει να πάρετε ένα ντους αντίθεσης, και επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα τρίψιμο για να καθαρίσετε το σώμα των νεκρών σωματιδίων του δέρματος και να ανοίξετε τους πόρους.

Σκουπίστε με μια πετσέτα και προχωρήστε στο επόμενο βήμα.

Σε καθαρισμένο και ξηρό δέρμα των περιοχών όπου πρόκειται να κάνετε μασάζ με βάζο κενού, πρέπει να εφαρμόσετε μια ειδική κρέμα κατά της κυτταρίτιδας ή να χρησιμοποιήσετε λάδι μασάζ για να βεβαιωθείτε ότι το βάζο μπορεί να ολισθήσει ελεύθερα πάνω στο σώμα.

Εφαρμόστε το προϊόν σε άφθονες ποσότητες από κάτω προς τα πάνω (από το γόνατο στο μηρό) με κυκλικές κινήσεις των παλάμες.

Εξετάστε το γεγονός ότι η κρέμα είναι σε θέση να απορροφήσει γρήγορα το δέρμα και μπορεί να χρειαστεί να εφαρμοστεί αρκετές φορές.

Επομένως, προτιμήστε το λάδι μασάζ, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο ή κατάστημα καλλυντικών.

Επιλέξτε λάδια με δράση κατά της κυτταρίτιδας, διότι κατά τη διάρκεια του μασάζ τα συστατικά που περιέχονται στις κυτταρίτιδες μπορούν να διεισδύσουν πιο βαθιά μέσα στα κύτταρα του ιστού, γεγονός που θα ενισχύσει το θετικό αποτέλεσμα της διαδικασίας μασάζ.

Για κονσερβοποιημένα μασάζ, είναι επίσης δυνατή η χρήση ελαίων όπως ελαιόλαδο, αμύγδαλο, ροδάκινο, jojoba και έλαιο σταφυλιού.

Ανά 100 ml του επιλεγμένου βασικού ελαίου, μπορείτε να προσθέσετε 4-5 σταγόνες διαφόρων αιθέριων ελαίων από κυτταρίτιδα (για παράδειγμα, πορτοκάλι, μανταρίνι, κυπαρίσσι, κανέλα).

  • Στη συνέχεια, θα πρέπει να θερμάνετε την επιφάνεια που αντιμετωπίζετε με αυτο-μασάζ.

    για να θερμάνετε τους μηρούς και τους γλουτούς, βάλτε το πόδι σας στην καρέκλα και με κυκλικές, ευθείες και χαλαρές κινήσεις στην κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω, μασάζ τους μέχρι ελαφρώς κοκκινίσματος.

    Θα χρειαστείτε από 5 έως 10 λεπτά.

    Εάν πρόκειται να κάνετε ένα μασάζ κενού στο στόμαμά σας, θα πρέπει επίσης να προετοιμάσετε το δέρμα σε αυτό.

    Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιήστε μια κυκλική κίνηση προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού, αυξάνοντας σταδιακά την πίεση των παλάμες για 3-4 λεπτά.

    Στη συνέχεια, πιέζετε χαατικά το δέρμα στο στομάχι σας μέχρι να γίνει κόκκινο (περίπου 5 λεπτά).

  • Μετά το αυτο-μασάζ, αφαιρέστε τα υπολείμματα των χρημάτων από τις παλάμες σας, καθώς το βάζο πρέπει να ολισθήσει πάνω από το σώμα, αλλά όχι στα χέρια σας, για να εκτελέσετε το μασάζ κενού.

    Το μασάζ με μέλι από την κυτταρίτιδα στο σπίτι σας βοηθά επίσης να απαλλαγείτε από φλούδα πορτοκαλιού στους γοφούς και τους γλουτούς.

    Τεχνικές τράπεζες μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

    Εγκατάσταση τραπεζών στην περιοχή προβλημάτων:

    • Αν χρησιμοποιείτε σιλικόνη ή βάζο από καουτσούκ, τότε πρέπει να το σφίξετε στο χέρι σας και να ακουμπήσετε την περιοχή του προβλήματος στο σώμα. Όταν οι άκρες της προσκολλώνται σταθερά και το δέρμα αποσυρθεί, απελευθερώστε τους τοίχους του βάζου.
    • Για να κάνετε μασάζ με ένα γυάλινο βάζο με ένα καουτσούκ ακροφύσιο, πρέπει να τοποθετήσετε το βάζο στην επιθυμητή επιφάνεια και να πιέσετε το ακροφύσιο ώστε να κολλήσει και να ενεργοποιήσει το φαινόμενο κενού.

    Το δέρμα πρέπει να τραβηχτεί στο δοχείο όχι περισσότερο από 1,5 εκατοστά.

    Επομένως, εάν το βάζο για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας έχει καταγράψει μια μεγαλύτερη περιοχή και αισθάνεστε πόνο, ρίξτε το από το σώμα και το βάλτε πίσω.

    Κανείς δεν χρειάζεται μώλωπες και τριχοειδή δίχτυα.

  • Είναι απαραίτητο να οδηγείτε ένα βάζο μασάζ μέσα στο σώμα αργά, χωρίς ξαφνικές κινήσεις και στάσεις, χωρίς να διαταράσσεται η στεγανότητα του, μόνο ελαφρώς συμπιέζοντας το χέρι σας.
  • Μετακινήστε τα δοχεία κενού για να κάνετε μασάζ μόνο στις παρακάτω οδηγίες:
    • για τους γοφούς, από κάτω προς τα πάνω σε ευθεία γραμμή, σε κυκλικές ή ζιγκ-ζαγκ κινήσεις.
    • για τους γλουτούς - στις κυκλικές κινήσεις, η κατεύθυνση δεν έχει σημασία.
    • για την κοιλιά - μόνο με κυκλική κίνηση δεξιόστροφα.
  • Εάν κατά τη διάρκεια ενός μασάζ το βάζο είναι συχνά ξεφλουδισμένο με χαρακτηριστικό ήχο "chpok", ίσως να μην έχετε πιέσει αρκετά το βάζο κατά την τοποθέτησή του ή εάν η περιοχή μασάζ δεν ήταν καλά λερωμένη.

    Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με κουτιά κενού στο σπίτι θα πρέπει να διεξάγεται από 5 έως 20 λεπτά σε πλήρη και σταθερή ερυθρότητα (υπερεμφία) και αίσθηση καψίματος στην περιοχή εργασίας.

    Οι πρώτες διαδικασίες μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρές, οπότε αρχίστε με 5 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά τη διάρκεια του μασάζ.

  • Για να αφαιρέσετε ένα βάζο από το σώμα, θα πρέπει να το συμπιέσετε με τα δάχτυλά σας.

    Για να κάνετε τη διαδικασία του μασάζ κενού κατά προτίμηση σε μια πορεία ημέρας σε 1 μήνα.

    Μετά από 1,5-2 μήνες, είναι επιθυμητό να επαναληφθεί η πορεία τουλάχιστον 10 διαδικασιών για βιώσιμο αποτέλεσμα.

  • Πώς να κάνετε τράπεζες κενού μασάζ από την κυτταρίτιδα, δείτε στο βίντεο:

    Το τελικό στάδιο του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κενού

    1. Μετά από μασάζ σε κονσέρβα, θα πρέπει να χαλαρώσετε το δέρμα, να τον χτυπήσετε με τα χέρια σας ή να εκτελέσετε ελαφρές κυκλικές κινήσεις με τις παλάμες σας (χωρίς προσπάθεια) πάνω από τις επεξεργασμένες περιοχές για λίγα λεπτά.
    2. Στη συνέχεια, χαλαρώστε πλήρως και ξαπλώστε στο κρεβάτι για περίπου μισή ώρα, χωρίς να κάνετε ξαφνικές κινήσεις.
    3. Μη βιαστείτε να πλένετε την κρέμα ή το λάδι από το δέρμα. Εάν υπάρχει μια περίσσεια από αυτά, σκουπίστε το σώμα με μια υγρή πετσέτα ή χαρτοπετσέτα.
    4. Αναζωογονήστε τον εαυτό σας με φυτικό ή πράσινο τσάι για να απομακρύνετε την υπερβολική ποσότητα νερού από το σώμα, για να ενισχύσετε την επίδραση των τραπεζών μασάζ κενού από την κυτταρίτιδα.
    5. Μην ξεχάσετε να πλένετε καλά το βάζο, αφαιρώντας το υπόλοιπο λάδι ή κρέμα.

    Όπως μπορείτε να δείτε, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στα κουτάκια στο σπίτι είναι μια αρκετά απλή διαδικασία για να εκτελέσετε, απολύτως ο καθένας μπορεί να την κυριαρχήσει, αν επιθυμείτε και με υπομονή.

    Το κυριότερο είναι να ακολουθήσετε τους καθορισμένους κανόνες της συμπεριφοράς του και το αποτέλεσμα δεν θα διαρκέσει πολύ.